Los niños en la escuela pueden sufrir ansiedad por muchas razones, me he encontrado con muchas personas que vienen a hablarme de lo que les pasa a sus hijos, parte de lo que les digo, lo comparto aquí. Causas de la ansiedad en niños Estas pueden ser algunas de las causas de ansiedad en los …
Seguir leyendo «La ansiedad de los niños en la escuela: cómo ayudarlos»
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero no tiene que controlar su vida, no tiene que ser una carga constante. Es nivel de estrés que tenga una persona puede causar ansiedad, que es uno de los trastornos mentales más comunes. La ansiedad es una emoción normal que todos experimentamos de vez en …
Seguir leyendo «6 técnicas de relajación para reducir el estrés»
El concepto de dependencia emocional vs amor ha sido debatido durante siglos. Algunas personas creen que el amor debe ser incondicional, otras argumentan que la dependencia emocional también es una forma de amor. La dependencia emocional es un estado en el que dependemos del apoyo emocional y la atención de otra persona para sentirnos seguros. Muchas …
Puede ser agobiante cuando la lista de resoluciones de Año Nuevo es tan larga como la lista de compra para los días de fiesta. Además de la falta de ánimo después de los días festivos, el no poder mantener sus resoluciones de Año Nuevo en febrero, marzo, y ni a fin de enero, le puede …
Si se siente listo para hacer un cambio y mantener una salud física más saludable y eficaz durante el año 2023, aquí hay 10 consejos para ayudarlo a cumplir (y alcanzar) su objetivo de Año Nuevo: Asegúrese de que su resolución sea SMART Específica: Mantenga su objetivo bien definido Medible: Asegúrese de poder medir su progreso hacia …
Seguir leyendo «EL SECRETO PARA UNA SALUD FISICA EFICAZ EN EL 2023»
Todas las parejas atraviesan conflictos, tienen discusiones y problemas que necesitan superar para crecer como unión que son. Cuando Dios creó al hombre y a la mujer, lo hizo con la intención de que se respaldaran uno al otro, de que convivieran y se protegieran mutuamente. No obstante, cuando parece que las fuentes de disgustos …
Seguir leyendo «Terapia de pareja: 5 señales de que es necesaria en tu matrimonio»
Todas las parejas son diferentes una de la otra, porque cada una es un universo de características, posibilidades y metas que cumplir. Pero, algo que todas comparten y en lo que necesitan trabajar con dedicación, las discusiones de pareja y su gestión o cómo manejarlas de forma sana. Tener una discusión con tu esposo/a no …
Seguir leyendo «Discusiones de pareja: ¿cómo gestionarlas con éxito?»
Tener visión, mostrar gratitud y aprender de las fallas cometidas. Estos son algunos de los secretos útiles para lograr el cumplimiento de metas. Pero entre ellos, el papel del cerebro en la percepción que tenemos de nuestra vida es indiscutible. Igualmente lo es el rol del Sistema de Activación Reticular o RAS. ¿Qué es el …
Seguir leyendo «El Sistema de Activación Reticular y el cumplimiento de metas»
No hay mejor momento para proponerse cumplir metas que el inicio de un nuevo año. Pero ¿las cumples en realidad? Por más complicado que sea admitirlo, es habitual que nos planteemos objetivos con toda la ilusión del mundo. Sin embargo, con el transcurrir de los meses, esas metas se olvidarán y abandonarán, logrando que lo …
Seguir leyendo «Cumplir metas este 2022 y cinco obstáculos que te lo impiden»
¿Cómo desarrollar límites saludables? Es una pregunta que enfrentamos cada vez que pensamos en mejorar nuestro bienestar personal. Pero, en primer lugar, ¿Cómo solemos interpretar los límites? Una forma en la que me gusta interpretarlos es como los mínimos y los máximos en nuestras vidas. Tener límites nos ayudará a, desde proteger los ahorros de …
Seguir leyendo «Desarrollar límites saludables en el 2022, ¿Cómo lograrlo?»
