Todas las parejas atraviesan conflictos, tienen discusiones y problemas que necesitan superar para crecer como unión que son. Cuando Dios creó al hombre y a la mujer, lo hizo con la intención de que se respaldaran uno al otro, de que convivieran y se protegieran mutuamente. No obstante, cuando parece que las fuentes de disgustos…
Todas las parejas son diferentes una de la otra, porque cada una es un universo de características, posibilidades y metas que cumplir. Pero, algo que todas comparten y en lo que necesitan trabajar con dedicación, las discusiones de pareja y su gestión o cómo manejarlas de forma sana. Tener una discusión con tu esposo/a no…
Tener visión, mostrar gratitud y aprender de las fallas cometidas. Estos son algunos de los secretos útiles para lograr el cumplimiento de metas. Pero entre ellos, el papel del cerebro en la percepción que tenemos de nuestra vida es indiscutible. Igualmente lo es el rol del Sistema de Activación Reticular o RAS. ¿Qué es el…
No hay mejor momento para proponerse cumplir metas que el inicio de un nuevo año. Pero ¿las cumples en realidad? Por más complicado que sea admitirlo, es habitual que nos planteemos objetivos con toda la ilusión del mundo. Sin embargo, con el transcurrir de los meses, esas metas se olvidarán y abandonarán, logrando que lo…
¿Cómo desarrollar límites saludables? Es una pregunta que enfrentamos cada vez que pensamos en mejorar nuestro bienestar personal. Pero, en primer lugar, ¿Cómo solemos interpretar los límites? Una forma en la que me gusta interpretarlos es como los mínimos y los máximos en nuestras vidas. Tener límites nos ayudará a, desde proteger los ahorros de…
El 2022 ya está aquí con cientos de nuevas metas por alcanzar. Pero, entre tantas propuestas, te has cuestionado ¿quién las ha impuesto, organizado y si han nacido de ti? Muchas veces creemos que las necesidades de los demás son nuestras, que debes estar para todos, y que tu valor se define por cuán complaciente…
La ira es un estado emocional que varía en intensidad, puede ir desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando usted experimenta ira, su frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lo mismo sucede con su nivel de hormonas, de energía,…
Ser padre o madre no es fácil, por lo que no tienes que sentirte culpable cuando algo no está marchando de la manera que deseas con tus niños. Por el contrario, de lo que sí eres capaz de identificar qué estrategias y actividades puedes comenzar a practicar con tus hijos para desarrollar su inteligencia emocional.…
Como padre o madre no podrás incentivar la Inteligencia Emocional de tus hijos sin primero conocer con detalle sus componentes y tu rol como guía. Por eso quiero que profundicemos en qué la compone y en qué tipo de comportamiento es el adecuado para esta tarea. ¿Cuáles son los componentes de la inteligencia emocional? Hablar…
He perdido la cuenta de la cantidad de padres que me han llamado preocupados por la falta de inteligencia emocional o por el comportamiento errático de sus niños. Desde pequeños que son agresivos con compañeros de su colegio, hasta pequeños retraídos a los que les cuesta relacionarse. Como su representante desaparecerá que es tu responsabilidad…
