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Podemos desarrollar límites saludables

Desarrollar límites saludables en el 2022, ¿Cómo lograrlo?

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¿Cómo desarrollar límites saludables? Es una pregunta que enfrentamos cada vez que pensamos en mejorar nuestro bienestar personal. Pero, en primer lugar, ¿Cómo solemos interpretar los límites? Una forma en la que me gusta interpretarlos es como los mínimos y los máximos en nuestras vidas. Tener límites nos ayudará a, desde proteger los ahorros de la familia al no gastar de más, hasta evitar conflictos con el esposo o la esposa debidos a malentendidos.

Hay límites que se pueden imponer de forma diaria, por semana, por mes o para toda la vida. Aun así, si tienes problemas imponiéndolos, quiero enseñarte a continuación cómo desarrollar límites saludables en el 2022.

La idea es simple y suena como una tarea simple de realizar, pero, hora tras hora, en tu vida se presentarán personas o situaciones que estarán allí para desafiar tus límites. Es aquí en donde debes resguardar lo que creas correcto.

¿Para qué sirven los límites?

Antes de darte algunos consejos útiles sobre cómo desarrollar límites saludables, me gustaría explicarte cómo los límites están en cada episodio de tu cotidianidad. Para comenzar, existen muchos tipos de límites personales que podemos establecer con una mentalidad sana y eficiente.

¿A cuáles me refiero?

Límites relacionales

Son aquellos que hacen posible el defenderte a ti mismo/a y aprender a decir lo que piensas apropiadamente. También te ayudan a sentirte en comodidad con las opiniones de los demás y promover la igualdad en todas las relaciones en las que te involucres.

Las Sagradas Escrituras nos hablan de eso: «Haced a los demás lo que queráis que os hagan a vosotros» – (Lucas 6:31).

Límites emocionales y mentales

Son los que nos sirven para evaluar lo apropiado de nuestras emociones y para tratarlas como corresponde. Asimismo, son herramientas para investigar la verdad detrás de tus sentimientos y poder desligarte de quienes traten de manipularte o herirte.

Enfocándote en los pensamientos de Dios y en Su Carácter, notarás cómo las emociones humanas son naturales, pero, es nuestra voluntad la de tomar las acciones correctas ante ellas.

Límites espirituales

Imponer límites espirituales nos ayuda a experimentar una relación sana con Dios siguiendo las enseñanzas de Jesús. Con estos límites podremos, además, vivir de una forma que le agrade.

De igual manera, evita que aquellas personas abusivas y manipuladoras, alteren a su conveniencia el mensaje de nuestro Señor. Su Palabra es aquella que nos protege y guía sin segundas intenciones. «He escondido tu palabra en mi corazón para no pecar contra ti» – (Salmo 119:11).

Otros límites

¿Cómo desarrollar límites saludables? Existen más límites además de los morales y éticos; los sexuales y los físicos. Con los morales y éticos aprenderás a diferenciar el bien y el mal. También aprenderás a vivir una vida llena de integridad moral en público y en lo privado. Mientras que, al definir límites sexuales, podrás identificar y comunicar sin problemas cuándo sí quieres o no tener intimidad, al igual que solidificar este aspecto en el matrimonio.

Por último, los límites físicos son los que sirven para prevenir daños físicos a ti y a terceros, o protegerte de algún riesgo o peligro. Por ejemplo, si eres una persona de gran tamaño, debes saber que la respuesta física que das debe ser controlada porque dañaría a la otra persona notoriamente. O, si crees que las nalgadas y golpes son una forma de educar a tus hijos/as, es momento de cambiar.

Consejos para desarrollar límites saludables

Los límites son necesarios en cada aspecto que puedas imaginar. Te aseguro que tu pareja se sentirá mejor si eres capaz de controlar tus horarios de llegada a casa; o que ese amigo que aprecias, pero que sientes que abusa de tu confianza o viola tus límites, tendrá un cambio de actitud hacia ti si impones límites más sanos.

Crear límites no es malo; tampoco te hace ser alguien egoísta. Te hace ser alguien astuto/a. ¿Cómo desarrollar límites saludables en el 2022? Analiza con cuidado estos consejos que tengo para ti:

Admite que no es tu trabajo hacer feliz a los demás

Al amar a alguien, tu deseo para esa persona es que sea feliz. Sin embargo, ten en cuenta que la verdadera felicidad de cada quien viene de su interior. Hasta cierto punto puedes hacer muchas cosas por tu esposo/a, tus hijos/as, amigos, familiares, etc., pero no será suficiente para hacerlos felices al 100% porque nuestra tarea es apoyar, querer y cuidar.

Una persona solo puede ser auténticamente feliz si su corazón y mente están en el sitio adecuado. Esto es algo en lo que tú puedes contribuir, no construir por tu propia cuenta por más que lo anheles.

No es tu obligación hacerlos felices, ni eres el/la culpable de su infelicidad. Si alguien te dice que su felicidad depende de cómo tú te comportes o actúes con él/ella, hay un grave problema allí.

Asegúrate de que tienes una buena percepción de los límites

Eres un rebelde por naturaleza y ves a eso de imponer límites como una especie de prisión. Cambia de perspectiva. Observa a los límites como una forma de honrar a tu propio espacio.

Sé que ciertos límites, sobre todo los nuevos que te quieras imponer en este año, te parecerán restrictivos, pero acéptalos como recursos saludables que te ayudarán a desarrollar límites saludables.

Despídete de las suposiciones

Hablar de límites puede ser incómodo para ti. Pero, son momentos que tienen sus recompensas a mediano y largo plazo. Piensa que esa conversación que estás evitando con tu esposo/a sobre sus horarios de las tareas del hogar o sus respectivos trabajos, será complicada, pero necesaria para que no haya espacio para las confusiones.

En este 2022 no vayas a dejar que las suposiciones gobiernen ninguna de tus relaciones. Ten cuantas conversaciones incómodas desees con todos los que te relaciones para imponer cuáles serán tus límites, con honestidad, simpleza y sin excusas. Clara y concisa, así es una charla sobre límites.

Prioriza tu intuición

Debes darle un lugar de prioridad a tu intención cuando planees cómo equilibrar tus necesidades con las de los demás. Y, con intuición me refiero a cómo te sientes con tus decisiones.

Cuando sientes miedo o vergüenza por un límite, tu intuición está hablando por ti. Quizás estás siendo muy estricto/a o estás haciendo un cambio grande muy rápido. Pero, cuando te sientas libre y tranquilo/a con tu decisión, eso lo dirá todo a su propia manera.

Algo importante que mencioné y es destacable volver a hacerlo, es que los límites están sujetos a cambios, como la naturaleza misma. Así que, sé flexible cuando llegue el momento de «aflojar» o «apretar» en alguno de ellos.

 

¿Quieres aprender cómo desarrollar límites saludables y cómo establecerlos con más facilidad? Llama al 407 618 0212 para obtener más información sobre ello.

 


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