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El Sistema de Activación Reticular nos puede ayudar a cumplir nuestras metas si lo enfocamos en ello

El Sistema de Activación Reticular y el cumplimiento de metas

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Tener visión, mostrar gratitud y aprender de las fallas cometidas. Estos son algunos de los secretos útiles para lograr el cumplimiento de metas. Pero entre ellos, el papel del cerebro en la percepción que tenemos de nuestra vida es indiscutible. Igualmente lo es el rol del Sistema de Activación Reticular o RAS.

¿Qué es el Sistema de Activación Reticular? Es un filtro de información en nuestro cerebro que nos permite eliminar el ruido o aquellos datos que este considera innecesarios. Una vez que un mensaje pase por nuestro filtro RAS, entrará en el cerebelo y se convertirá en un pensamiento consciente, en una emoción, o puede que en ambas cosas.

Sin embargo, este planteamiento genera muchas dudas como: ¿Qué tipo de mensajes son los que pasan el filtro? O ¿Soy capaz de cambiarlo para lograr lo que deseo? Con respecto a lo primero, los mensajes que lo atraviesan son aquellos que son importantes para ti; y con respecto a lo segundo, sí es una posibilidad.

Entonces, imagínate entrenando a tu cerebro para captar pedazos de información que de otra manera pasarían desapercibidos para el cumplimiento de tus objetivos. Es un escenario atractivo, en el cual quiero profundizar más a continuación.

¿Por qué mi Sistema de Activación Reticular me ayudaría a cumplir mis metas?

La neurociencia se ha mostrado entusiasmada con respecto a las capacidades del Sistema de Activación Reticular. Y no es para menos. La influencia que tiene sobre nuestras vidas es asombrosa, y una que bien podrás usar para cumplir todas las metas que te propongas en este 2022.

Si tienes dudas sobre cómo esto es posible, comienza pensando que al emprender una dirección consciente hacia lo que tanto deseas, esto atraerá hacia ti a personas, lugares, situaciones y nuevas oportunidades que de otra forma no verías.

Por ejemplo, si has comenzado con una dieta baja en grasas porque te preocupa la salud de tu corazón, ya sea que leas en internet o en las hojas de un periódico, tus ojos se dirigirán hacia la información relativa a alimentación saludable. No lo has hecho a propósito quizás, es solo que tu RAS ha estado tan expuesto a este tipo de contenido, que de manera inconsciente te dirigió hasta allí.

Pasa lo mismo cuando estás en la búsqueda de un técnico para arreglar tu computadora. De pronto, y en una conversación al azar que escuchas entre tus compañeros de trabajo, puedes obtener la recomendación de un buen técnico. Puede que no hayas escuchado todo el contexto de la conversación, pero la parte de la recomendación sí la escuchaste porque era lo que te interesaba.

Así es como funciona nuestro Sistema de Activación Reticular, haciendo que, sin quererlo, estemos atentos a este tipo de información o datos que, de no tener interés en ellos, podríamos ignorar por completo. Contrariamente a lo que algunos podrían pensar, no hay nada mágico o complicado de deducir de este tipo de comportamientos, es la naturaleza del cerebro y de uno de los tantos dones que Dios nos dio en Su infinita sabiduría.

Cabe destacar que puede que no haga falta vivir situaciones fuera de lo habitual para encontrar nuevas oportunidades. Todo lo contrario, quizás esas nuevas ideas y perspectivas siempre hayan estado allí, esperando por ti.

Consejos para reprogramar tu Sistema de Activación Reticular

Si tu misión es la de cumplir metas en este 2022, usando todo el potencial que tu Sistema de Activación Reticular tiene para ti, deseo mostrarte algunas sugerencias que te serán de mucha ayuda. Todas estas lo que necesitan es de constancia y dedicación para que vayan mostrando los resultados que estás esperando.

Crea una lista de metas realista

Uno de los principales consejos que doy a quienes desean alcanzar objetivos con el pleno conocimiento del potencial de su RAS, es crear una lista de objetivos que sea realista y que estén ceñidos con sus perspectivas de vida de manera correcta.

¿Cómo hago esto? Toma una hoja de papel y un lápiz y plantéate todas aquellas metas que tienes que cumplir este 2022. Pero estas metas, antes de ser escritas, deben responder a ciertas normas. Ellas deben estar a tu alcance, ser medibles y coherentes con respecto a tus posibilidades.

No puedes pretender ahorrar para comprar una casa, ir de vacaciones al extranjero y costear tu boda, todo en un mismo año si tienes un ingreso promedio, por ejemplo. Pero sí puedes hacerlo para lo que sea una prioridad para ti.

Es importante que hagas esta lista a mano, porque escribir así activa de una mejor manera tu RAS en comparación a hacerlo en un teclado.

Prioriza tus metas

Las metas están destinadas al fracaso si te acuerdas de ellas solo cuando la culpa te ataque, solo cuando por casualidad o al azar te acuerdes de ellas. Esa no es la idea. No es agradable tampoco imaginarte en diciembre de este año corriendo de un lado a otro, tratando de lograr en unas pocas semanas lo que no hiciste en todo un año.

Te aconsejo entonces que pienses con constancia en las metas que te has propuesto. No dejes de reflexionar en ellas y de usar todo tipo de recursos para este propósito. ¿Cómo puedo hacer eso? ¡Imprime recordatorios y pégalos por toda tu casa!

Puedes colgar fotos, tablas, notas o gráficos de tus metas en sitios donde pases mucho tiempo en el día, como por ejemplo en tu escritorio, en las puertas de tu nevera o en las de tu armario. Esfuérzate en tenerlas presentes.

Aprende a ser más positivo

Si eres alguien ansioso/a es predecible que veas la vida a través de un filtro negativo. Sé que ciertas situaciones nos superan y que es difícil continuar por más fuerzas que le pidamos a Dios. Pero, los pensamientos negativos irán condicionando nuestra mente y nuestro Sistema de Activación Reticular al fracaso.

Si tu RAS está programado según pensamientos negativos, este tenderá a creer que no vale la pena intentar determinada oportunidad porque lo más probable es que fracases. Nuestra misión es la de hacerlo más positivo. ¿Cómo? Una vez más, toma una hoja de papel y coloca un temporizador de 5 minutos en tu celular. Usa el tiempo para escribir todo lo que has conseguido en tu vida hasta ahora. Comienza por las cosas más simples y grandes, como tus títulos universitarios o formar una familia. Sigue hasta terminar con los logros más pequeños y no pares de escribir hasta que acaben los minutos.

Puede que finalices los cinco minutos escribiendo logros pequeños, pero no importa. Lo que sí importa es que varias veces al día estarás recordando esos logros que escribiste y te sentirás reconfortado por lo capaz y talentoso/a que eres. Tienes que pensar así de ti, de forma positiva, amable y esperanzadora, tal cual nos ve Nuestro Señor siempre.

Te invito a que también leas nuestro post sobre 5 obstáculos que están impidiéndote cumplir tus metas este 2022

Podrás aprender más sobre el Sistema de Activación Reticular aquí.

 

¿Quieres conocer más sobre este tema? Puedes hacerlo marcando al 407 618 0212.


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