¿QUÉ SON LOS DESENCADENANTES DE LAS RECAÍDAS? DESENCADENANTES INTERNOS VS EXTERNOS

Desencadenante y recaída son dos términos que a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, el desencadenante es el primer paso de la recaída. El desencadenante es el evento o situación que desencadena una cadena de eventos que conducen a la adicción. Un desencadenante puede ser cualquier cosa, desde sentirse descuidado por su pareja hasta sentirse…

¿Cómo gestionar mis pensamientos obsesivos?

Pensamientos obsesivos: ¿Cómo puedo gestionarlos?

Los pensamientos obsesivos o pensamientos automáticos negativos suelen estar relacionados con los trastornos de ansiedad, así como también con la depresión mayor. Pero ellos no son exclusivos de quienes sufren problemas emocionales. ¿Sientes que no puedes dejar ir ciertos pensamientos en los últimos meses? El contexto actual mundial, los altos índices de estrés y un…