¿Cómo gestionar mis pensamientos obsesivos?

Pensamientos obsesivos: ¿Cómo puedo gestionarlos?

Los pensamientos obsesivos o pensamientos automáticos negativos suelen estar relacionados con los trastornos de ansiedad, así como también con la depresión mayor. Pero ellos no son exclusivos de quienes sufren problemas emocionales. ¿Sientes que no puedes dejar ir ciertos pensamientos en los últimos meses? El contexto actual mundial, los altos índices de estrés y un…