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Te cuento cómo recuperar la autoestima luego que logres cerrar este ciclo que seguro te ha hecho mucho daño.

Cómo puedes recuperar tu amor propio

Cuando llegamos a este punto, cuando somos tratados tan mal por los demás que nos subestimamos a nosotros mismos, tenemos que decidirnos a reconstruir nuestro amor por nosotros mismos.

Aprende a conocerte a ti mismo

Conocerte a ti mismo significa ser muy claro acerca de tus pensamientos, sentimientos, deseos, necesidades y deseos.

Porque todas estas son cosas que deberías valorar más que lo que otras personas quieren o necesitan.

De hecho, en teoría, ya lo conocemos bien.

Lo que pasa es que muchas veces nos olvidamos. Especialmente después de que no nos trataron como merecíamos.

Soltamos las cosas que nos molestan en lugar de decir que nos molestan. Por ejemplo, nos enfocamos en las necesidades de los demás y nos olvidamos de las nuestras.

Para cambiar todo eso, no creas ni por un momento que es egoísmo, simplemente ten amor propio.

Toma tiempo para cuidarte

Saber cómo recuperar la autoestima implica que te des amor, te cuides y atiendas.

Es decir: coma una dieta saludable, duerme lo suficiente, haga algo de actividad física, haga actividades que disfrute, mantenga relaciones sociales saludables y aléjese de las relaciones tóxicas.

Dedicando todo el tiempo que puedas, es necesario cubrir todas estas necesidades. Todo significa cuidarte y quererte más por ello.

Haz lo que funcione para ti, no lo que quieras

Te lo explico porque puede parecer que contradice todo lo anterior, cuando cuidas a tu hijo le das lo que necesita, no lo que quiere. Porque a veces lo que quieres no es lo mejor para ti. Bueno, lo mismo vale para ti. Si te das lo mejor, te cuidarás y te amarás.

Presta atención a tu lenguaje interior

Si has tenido malas experiencias con otras personas, probablemente estés acostumbrado a escuchar cosas como que no vales nada o que no vales nada, o que no estás haciendo nada bien.

Bueno, ten cuidado de no repetirte nada de esto. Es más, puedes repetir lo contrario y te funcionará mejor.

Rodéate de personas que te aporten cosas buenas y aléjate de los demás

Te he hablado de amigos tóxicos y relaciones tóxicas en otras ocasiones. Alguien que constantemente te critica, manipula y chantajea, tiene celos de ti o te trata mal, física o psicológicamente, no es la compañía adecuada para ti.

Así que, si encuentras alguno de ellos en tu entorno, será mejor que te mantengas alejado de ellos. Asóciate con personas que te traten bien, porque no mereces menos. Las personas tóxicas simplemente destruyen tu amor propio.

Aprender a poner límites

Establecer tus propios límites no solo te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y desarrollar mejores relaciones con los demás, sino que también ayuda a otras personas a comprender hasta dónde pueden llegar contigo y qué no.

Y, cuando dices «no» a algo que no quieres hacer, pones límites; porque no lo haces bien, o porque te duele de alguna manera, o simplemente porque no te gusta.

Si algo te molesta, pones límites, puedes hablar y puedes pedir que no se repita. Esto puede ayudarte a mejorar tu autoestima y, de paso, a “lidiar” con personas tóxicas.

El amor propio es algo que tenemos que trabajar y cuidar todos los días para que no nos derrumbe.

Puede ser que después de una mala experiencia necesites esforzarte para poner en práctica todo lo anterior.

Pero, puedes hacerlo poco a poco, y verás que cuando lo hagas, te sentirás mejor y recuperarás tu autoestima que se ha deteriorado.

El estrés puede afectar el matrimonio si no lo atiendes a tiempo, en este artículo quiero hablarte de cómo lo impacta y qué hacer.

La consecuencia más común del estrés para cualquier pareja es el desgaste de la relación y las discusiones cada vez más frecuentes, lo que puede desembocar en una ruptura o una separación temporal que parece ser la única salida.

Muchas personas que acuden a terapia de pareja lo hacen por una mala interacción y comunicación, siendo uno de los principales motivos el mal manejo del estrés. A continuación, puedes encontrar un resumen de cómo conviven estas fuentes de malestar.

Facilita que aparezca la sensación de soledad no deseada

El estrés hace que adoptemos una «visión de túnel» de los pensamientos que nos preocupan, es decir, nos hace pensar una y otra vez en el mismo tipo de predicciones, imágenes mentales perturbadoras o recuerdos emocionalmente dolorosos.

Estas experiencias invaden automáticamente nuestra conciencia sin previo aviso, ya que cuando estamos estresados, nuestro cerebro está constantemente buscando señales de que debemos responder lo antes posible para evitar daño o riesgo potencial de daño, así que, no entremos en “modo pesimista”.

No es agradable, pero de esta manera maximizamos nuestras posibilidades de actuar rápidamente cuando la situación lo requiere, sin detenernos a pensar en lo que es mejor para nosotros.

Pero si el estrés se convierte en parte de nuestra vida diaria y se acumula en nosotros, significa que tendemos a centrarnos solo en nuestras preocupaciones y los recuerdos asociados a ellas, lo que puede llevarnos a descuidar las relaciones amorosas, por cierto, nos sentimos solos con las cosas que nos fascinan.

Adicionalmente, los cambios bruscos de humor pueden confundir y frustrar a la pareja, y notará que no entiende a su pareja, ya que muchas veces esta complicación no es «compensada» por una buena dinámica de comunicación (en parte por el cortoplacismo y quienes vive bajo estrés la mayor parte del día no tiene tiempo).

El estrés sostenido hace que sientas irritabilidad y lleva a discusiones

Algo que puede afectar el matrimonio es la irritabilidad, la he encontrado en muchas parejas.

El estrés constante nos hace más sensibles a lo inesperado, lo que nos frustra más por los pequeños malentendidos y discusiones en nuestro trato con los demás, porque vemos estas situaciones como molestias extra, o lo haremos cuando se trata de cosas que realmente nos preocupan o merecen nuestra atención.

Si tu esposa tiene depresión y quieres ayudarla, aquí te cuento cómo puedes hacerlo

Fomenta el sentimiento de culpa

El estrés nos hace querer controlar la mayoría de los asuntos importantes que nos afectan, lo que nos hace propensos a sentirnos culpables por los problemas de relación. En lugar de proponer resolver estas situaciones de manera cooperativa y compartida, nos anima a partir de la lógica del individualismo ya asumir nosotros mismos toda la responsabilidad.

Dificulta las relaciones sexuales

El estrés y la ansiedad están detrás de la mayoría de las disfunciones sexuales con raíces psicológicas. Al impedirnos relajarnos, se produce un “bloqueo” y se hace difícil disfrutar del sexo.

Nos predispone a la desorganización horaria

El estrés nos hace recordar cuáles son los problemas, pero al mismo tiempo, el deseo de dejar de pensar constantemente en ellos nos deja abrumados emocionalmente y sin saber por dónde empezar. Es por eso que a menudo perdemos mucho tiempo decidiendo qué hacer, y eso también se refleja en las tareas del hogar. Estos desequilibrios temporales hacen sufrir a las parejas.

Consejos para prevenir y solucionar las consecuencias del estrés

Algo que puede afectar el matrimonio es no atender el estrés, como ya te mostré antes, quiero ayudarte con estos consejos.

Escuchar antes de hablar, prestar atención al lenguaje corporal, ofrecer soluciones en lugar de obstáculos o usar palabras afectivas al expresarse son excelentes maneras de mejorar la comunicación entre parejas. Por otro lado, deshacerse del miedo a decir ciertas cosas (porque te hacen sentir incómodo o tienes miedo de lastimar a la otra persona) también es importante para mantener una conversación genuina.

Respetando la intimidad del otro

Para abordar mejor este punto, es clave comprender lo siguiente:

Cuando dos personas hacen una pareja no se fusionan, aunque puedan decirlo los patrones románticos. En realidad, deben preservar la intimidad individual.

Evitar discusiones con el dinero

Si bien no existe una fórmula ideal para que las parejas organicen su dinero, existe una fórmula que es la favorita de las parejas españolas porque es muy conveniente. Cada miembro de la pareja tiene una cuenta individual y una tercera cuenta es conjunta.

El éxito de esta fórmula puede basarse en algo muy relacionado con el elemento anterior: la privacidad. Cada uno tiene su propia cuenta y mantiene su privacidad. Gastar juntos a través de cuentas conjuntas crea un espacio económico para que “nosotros” seamos nosotros mismos. De esta forma, evitaremos una de las consecuencias más habituales del estrés: las discusiones sobre el dinero y la confianza que conlleva.

Para evitar problemas de índole sexual

Ten presente esto que puede afectar el matrimonio si lo descuidas.

Lo mejor que se puede hacer en estas situaciones es mantener la mente abierta y poder hablar abiertamente sobre cualquier tipo de malestar o problema que pueda surgir. Si la raíz del problema es algún tipo de disfunción o falta de deseo, que se prolonga en el tiempo, mi consejo es que acudas a un especialista para que valore tus síntomas y tome la decisión adecuada a tus necesidades diagnósticas.

Busca ayuda profesional

Si, incluso después de seguir estos consejos, aún siente que se debe hacer más, no debe dudar en buscar ayuda de un profesional de la psicología y la sexología.

La terapia de pareja es un espacio seguro donde tú y tu pareja pueden comenzar a trabajar en tu relación con ayuda profesional, basada en el respeto y la comprensión.

¿Tienes preguntas? Te puedo ayudar si llamas ahora,  con mi equipo te podremos apoyar en esta situación de estrés.

Ahora que sabes cómo evitar los problemas cotidianos con tu pareja, puedes estar seguro de evitar con éxito las consecuencias del estrés en tu relación.

Me consulta una persona: cómo ayudar a mi esposa, está en una depresión y parece que nada le ayuda, le intento hablar, la obligo a que me cuente algo, pero se cierra, incluso me grita, estoy desesperado.

Con él conversé y le dije los pasos a seguir, ahora, viendo que son muchos los casos parecidos, quiero dejar este artículo que es casi una guía para saber enfrentar la depresión, aunque siempre lo mejor será pedir ayuda profesional.

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno mental caracterizado por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociado con cambios en el comportamiento, los niveles de actividad y los pensamientos.

Es una de las condiciones más comunes en la atención primaria y es una de las principales causas de discapacidad por tratamiento psiquiátrico y problemas mentales.

Es más común en mujeres y personas menores de 45 años. Aunque he tratado con muchos pacientes de todas las edades.

Así como le dije al que me preguntó cómo ayudar a mi esposa, debes saber esto:

En la mayoría de los casos, los síntomas pueden aliviarse parcial o completamente con medicamentos psicotrópicos y/o psicoterapia. Una vez superados los síntomas de la depresión, se recomienda continuar el tratamiento antidepresivo el tiempo que sea necesario para evitar posibles recaídas. En algunos casos, el tratamiento debe prolongarse de por vida.

Síntomas de depresión

Los síntomas centrales de la depresión son tristeza mórbida, pérdida de interés y capacidad para disfrutar, y disminución de la vitalidad que limita los niveles de actividad y produce una fatiga exagerada que se manifiesta incluso después de un esfuerzo modesto.

Además, pueden presentarse otros síntomas, como sentimientos de culpa o insuficiencia, irritabilidad, sentimientos pesimistas sobre el futuro, pensamientos de muerte o suicidio, pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, disminución de la concentración y la memoria, inquietud, trastornos del sueño y apetito. disminución y la libido, etc.

Ten en cuenta al preguntarte cómo ayudar a mi esposa estos síntomas habituales:

• Cansancio exagerado.
• Disminución de la vitalidad.
• Pérdida de interés.
• Tristeza patológica.

No obstante, algunos síntomas son: Sentimiento de tristeza, vacío Ganas de llorar Pérdida de interés por la mayoría de las cosas que se solían hacer antes. Cansancio y falta de energía, Falta de apetito o todo lo contrario, Ansiedad e inquietud Irritabilidad, arrebatos etc.

Cómo ayudar a mi esposa

Entonces, cómo ayudar a mi esposa, estos son los consejos que debes seguir, aunque necesita ir a terapia para evaluar qué es lo que detonó este sentimiento.

Atento con estos consejos que te doy para recuperar la armonía en tu matrimonio.

Escuchar y comprender

El hecho de que tenga depresión no significa que se trate de ti o del estado de la relación. Lo más probable es que todavía quiera estar contigo, pero al mismo tiempo, está pasando por un momento difícil.

No tomar este hecho en serio contribuirá en gran medida a darle el tiempo que necesita y escucharlo de una manera más abierta y sin prejuicios.

Enmarcado en esto, debes comprender aunque no busques solucionar los problemas.

El hecho de que tenga depresión no significa que se trate de ti o del estado de la relación. Lo más probable es que todavía quiera estar contigo, pero al mismo tiempo, está pasando por un momento difícil.

No tomar este hecho en serio contribuirá en gran medida a darle el tiempo que necesita y escucharlo de una manera más abierta y sin prejuicios.

Ofrecer apoyo

La realidad es que hay una delgada línea entre estar con alguien que está pasando por una depresión y convertirlo en un dependiente. A veces, con la intención de ayudar, empezamos a tomar decisiones o a asumir ciertas tareas del día a día por ella, para evitar que tenga un mal día.

En estos casos, en terapia hablamos de “beneficios sintomáticos”, lo que nos lleva a preguntarnos qué gana el paciente manteniendo los síntomas. Por ello, debemos validar las emociones de nuestra pareja, escucharla activamente con respeto y, al mismo tiempo, verla como un adulto que puede tomar sus propias decisiones.

Hacer cambios en la vida

Sobrellevar y tratar la depresión no es una tarea fácil, dadas las dinámicas relacionales específicas que operan en una pareja, las cuales suelen verse afectadas cuando se padece una enfermedad, y van desde la colaboración mutua en las tareas del hogar o el disfrute del tiempo libre hasta el goce del otro, el deseo, la salud sexual, etcétera.

Una respuesta que debes saber a cómo ayudar a mi esposa, es que hagan cambios y se vayan adaptando acorde a lo que quiere tu pareja mientras pasa por este trance.

Apoyar el tratamiento

Cuando alguien sufre de depresión, a menudo termina en psicoterapia. Si tu pareja ve a un terapeuta, puedes ofrecerte a ir a algunas sesiones con él si cree que es positivo.

Probablemente esté dentro de tu capacidad hacer cosas que te hagan sentir mejor y, en algunos casos, aún puedes dejar de hacer cosas que no funcionan para ti. Muchas veces los problemas se sustentan en las soluciones que buscamos para ellos porque realmente no funcionan.

Vivir con alguien que está deprimido, especialmente si la depresión reaparece, puede ser realmente agotador. A nivel mental, la situación puede terminar frustrándote a ti también. Así que necesitas desapegarte un poco y hacer actividades que te traigan felicidad.

Estas «rutas de escape» no necesitan ser complicadas ni consumir mucho tiempo. A veces los pequeños detalles del día a día son suficientes, como ver una serie, leer un rato un libro, caminar de casa al trabajo, escuchar música mientras cocinas o hacer lo que te gusta para un momento de relax.

Sobre cómo ayudar a mi esposa, si lo que te compartí aquí no es suficiente para aliviarla un poco, no dudes en llamarme, mi persona, junto con mi equipo estamos capacitados y dispuestos a ayudarlos, en especial a ella, para encontrar el origen de esta emoción y que la supere, así como sobrellevar los signos que la detonaron.

La armonía en tu matrimonio la puedes recuperar con una serie de consejos que entre otros, se utilizó cuando hablo con parejas que están buscando arreglar las cosas en la pareja.

Aceptar tu responsabilidad

Lo primero para tener una armonía en tu matrimonio es que acepta la responsabilidad cuando sucedan problemas en el hogar, este es el primero que debes saber , en los siguientes te iré dejando otros consejos.

Practicar la comunicacion

La comunicación es una de las bases de una pareja sana, sobre todo cuando se comparte el mismo espacio, por lo que las opiniones de ambas partes son válidas. Por supuesto, no solo en cuestiones, sino también en cuestiones emocionales. Por ejemplo, si discutes, no terminas el día enojado, pero tampoco ignoras lo que te molesta . Adquiera el hábito de sentarse a conversar con confianza y expresar su punto de vista con respeto. Es una buena idea guardar su teléfono, ya sea para la cena o cuando regrese del trabajo para reunir.

Dios debe estar presente en el matrimonio y aquí te hablo de ello.

Establecer límites saludables

Una armonia en tu matrimonio la puedes tener cuando delimitas los dos, es algo que debes saber, te comparto lo que le he dicho a muchas personas.

Cuando se vive en pareja, también es importante resolver cuestiones cotidianas como quién se ducha primero por la mañana, cómo se turnan para limpiar y cuándo es su turno de hacer las compras. De esa manera, la casa funcionará bien y no se golpearán a sí mismos. De hecho, para que las parejas vivan en armonia, tambien es necesario establecer algunas reglas, como si se puede fumar en la casa y cuando se debe encender la television. Asimismo, determine el objeto de la visita de ida y vuelta.

Aprender a perdonar

Acabas de escuchar cosas tan dolorosas, acabas de recibir esa mala noticia, has visto lo peor que tu pareja podría haber imaginado… si no vienes a discutir, trata de no quedar atrapado en tus emociones si han tenido una discusión, es hora de parar y todavia hay tiempo para hablar. Ahora es el momento de dejar pasar el tiempo sin intentar relajarte o arreglar el problema: solo permítete estar enojado.

La ira no siempre es directamente proporcional a la acción. Hay temas que despiertan nuestras inseguridades más particulares, y en ocasiones, una vez tocados, saltan chispas. Un paso importante para perdonar a tu pareja es cuestionar la seriedad de su comportamiento: ¿Habla en serio sobre lo que está haciendo o estoy siendo un poco quisquilloso al respecto? Si este es un tema delicado para ti, ahora es un buen momento para tratar de curar tus heridas en un ambiente privado como una terapia personal.

Establecer objetivos comunes

Hay dos tipos de objetivos en el mundo de las parejas:

• Objetivos comunes: estos son objetivos que pertenecen a ambas partes.
• Metas acordadas: son metas que pertenecen a uno de los dos miembros de la pareja, y el otro las conoce y las considera legítimas.

Por lo tanto, es necesario que la pareja se ponga de acuerdo sobre lo que quieren lograr. Después de todo, es probable que vivir la vida de una pareja solo por la supervivencia del día a día conduzca a relaciones aburridas y grises. Una buena relación de pareja se puede definir como un equipo en el que hay jugadores individuales pero compitiendo por algo en común, en una dirección común.

Entonces, ¿qué quiere tu pareja? ¿Cuáles son sus metas para su vida personal, para su vida familiar?

¿Cuál es la satisfacción que deseas? ¿Qué objetivo quieres perseguir? La armonía en tu matrimonio la debes tener presente sabiendo lo que quieren los dos.

¿Qué quieren ustedes dos? ¿Qué puede hacer para ponerse en el camino que los llevará a sus metas?

Por último, pero no menos importante, ¿cómo se ayudan los necesarios para lograr los objetivos acordados? Sí, porque este tema suele ser silencioso , pero crea que la pareja conoce nuestros objetivos después de todo y está de acuerdo con ellos. Te recuerdo que tu pareja no es adivino, es importante que le expreses tus necesidades y que le preguntes.

Crear tiempo para los dos

No es que deban perder los gestos románticos típicos solo porque viven juntos. Desde regalarse una tarjeta, hasta sorprenderse con una deliciosa comida en lugar de una fecha especial. Simplemente porque así nacieron, y porque ambos quieren mantener una relación sana que se fortalece día a día. Los pequeños detalles ayudan mucho para que nunca pierdas el sentido del humor en tu día a día. La risa es la medicina de la felicidad y de una actitud positiva ante la vida.

Discutir de manera constructiva

Si estás irritable, encuentra tu propio espacio. Es un mal día y no quieres hablar con nadie. Tienes derecho a irte y relajarte. ¿Por qué necesitas iniciar una discusión? Te conoces a ti mismo y sabes que el problema no es tu pareja. A veces sigue siendo prudente encontrar un espacio adecuado para hablar en voz baja.

Piensa positivamente . Un estudio realizado por la Universidad de Chicago demuestra que cuanto más positivo es una pareja, menos conflicto hay en la relación.

La armonía en tu matrimonio es que busquen construir la relación de manera sana.

Cambia actitudes destructivas

Evidentemente todo el mundo tiene defectos, no se trata de cambiar tu personalidad para complacer a la otra persona, pero si sé que muchas veces reacciona impulsivamente, o me disgusto, ¿por qué no reconsiderar mi forma de comportarme en determinadas situaciones? ? Si tu pareja te pide que cambies ciertos comportamientos y crees que puedes cambiarlos, hazlo. Si continúa con un hábito que dificulta la convivencia, envía el mensaje de que eres inflexible y no te interesa mejorar la convivencia.

Respetar los intereses individuales

El respeto lo debes dar tambien. Cada uno tiene su propio espacio y tiempo donde es importante estar solo o con amigos. Este importante espacio, fuera de la dinámica de pareja, potencia nuestra autoestima y nos permite crecer como personas . Valora los logros personales de tu pareja y «haz sonar la alarma» si tu pareja no valora los tuyos o simplemente trata de criticarte y degradarte.

Establecer una rutina

Comunicar: Ser honesto y decir lo que sientes, teniendo cuidado de no lastimar o insultar a la otra persona, es siempre una de las claves del éxito en cualquier relación. Hablar de los problemas y expresarse es sin duda uno de los pilares de una buena cita, noviazgo, matrimonio o convivencia.

Petición de socorro: Cuando ambos quieren salvar la relación pero no saben qué hacer, es importante buscar ayuda. Un psicólogo experto en terapia de pareja podrá ayudarlos a ver a distancia cuál es la dificultad y les orientará para que puedan recuperar la armonía.

Si no hallan la armonía en tu matrimonio, te recomiendo que me llames, te puedo ayudar junto con mi equipo a que alivie el estrés que pueda manifestarse y les esté brotando.

Quiero que aprender cómo ayudar a tu hijo cuando esté triste, pues algo le sucede, tal vez no está trabajando la inteligencia emocional y requiere tu ayuda para comprender qué le sucede.

Reconocer los signos de tristeza

Según Paul Ekman, la tristeza es una de las seis emociones básicas, junto con el miedo, la ira, el asco , la alegría y la sorpresa. Y, desde una perspectiva psicológica, el duelo tiene una función adaptativa, es una respuesta emocional que lo mantiene alejado de una situación dolorosa.

El duelo ayuda a sanar heridas y dolores causados ​​por circunstancias muy adversas y pérdidas muy importantes. Pero también puede invadir la vida de una persona cuando no cumple con sus expectativas y se siente decepcionada. o cuando muchas situaciones en tu vida son más difíciles o más complicadas que ser feliz y agradable.

Ten en cuenta esto que te digo, saber cómo ayudar a tu hijo cuando tengas tristeza, para comenzar a apoyarlo debes saber atender esto:

• Tienen un cambio arrepentido de comportamiento o actitud que se prolonga o persiste en el tiempo.
• Los niños lloran todo el día, a veces sin motivo alguno.
• Si se observa, ven más y está relativamente ansioso. O si come menos, incluso su comida o comidas favoritas.
• Cuando el ciclo de sueño cambia mucho en un corto período de tiempo. Si duerme más tiempo o con menos frecuencia, o si se despierta más a menudo por la noche.
• Cuando un niño está más aislado, ya sea de su familia o de sus amigos habituales.
• Si encuentran que sus mentes están dispersas y sus mentes están en otra parte de lo que están haciendo, como resultado, tienen dificultad para reforzar y reforzar las tareas diarias y escolares.

Asegurar el bienestar de tu hijo

Saber cómo ayudar a tu hijo comienza por buscar el bienestar, a mí han venido muchos que buscan dar eso a los niños, darles una base de tranquilidad. Te ayudaré en esta parte a conseguirlo.

Los niños viven el duelo a través de diversos eventos como: mudanza de casa, cambio de escuela, un viaje largo de uno de los padres, la muerte de una mascota, etc. A los padres no les gusta ver a sus hijos molestos o pasar por esta situación. Por eso, intente que dejen de sentirse así, en lugar de buscar una forma efectiva de hablar del duelo y poder ayudar.

Otras veces, cuando no se puede evitar que los niños se sientan así , los padres tienden a cometer otros errores, como restarles importancia, regañarlos o castigarlos.

Así que restar importancia a cuando los niños están tristes no les ayuda, todo lo contrario. Lo que se ha logrado es obligar a los niños a callar, desconfiar de sus padres y “alejarse”.

Establecer una buena comunicacion

Otra manera de ayudar a tu hijo es que siga algo que él comentó mucho en este blog para múltiples temas: la comunicación.

La tristeza es una emoción, un sentimiento humano, y como tal, no es ni buena ni mala. Hay muchas situaciones diferentes que pueden hacer que un niño se siente triste. Esta es una condición inevitable que no requiere consejo médico. Sin embargo, hay situaciones tristes en las que hay que prestar más atención e intervenir.

• Cuando la tristeza que siente tu hijo y que parece fugaz, se extiende demasiado.
• Cuando el niño suele llorar por todo, todo el tiempo.
• Cuando un niño se queja de que todo lo que hace es en su contra.
• Cuando un niño pierde interés en jugar con otros niños.
• Cuando un niño tiene poco apetito y se niega a comer porque nunca tiene hambre.
• Cuando su hijo se mueve mucho en la cama por la noche porque no puede conciliar el sueño.

Atender sus necesidades

Es importante que los padres ayuden a sus hijos a comprender cómo se sienten. Aprenden a reconocer las emociones que están experimentando y saben cómo expresar esas emociones en palabras. Para esto, es importante:

No tenga miedo de reconocer la tristeza

La tristeza, como todo el mundo, es un estado de ánimo. Se debe explicar a los niños que aunque no nos gusta la emoción, es normal tenerla, y todos la experimentamos de vez en cuando hemos perdido algo, nos hemos sentido solos o hemos sido rechazados.

Saber cómo ayudar a tu hijo es que reconoce la tristeza que tiene. Te lo muestro en el siguiente punto.

Aquí te cuento cómo criar a tus hijos bíblicamente .

No ocultes la tristeza.

Los niños aprenden del ejemplo y las expresiones emocionales de sus padres. Entonces, para ayudar a los niños a lidiar con el duelo, es importante que los padres expliquen por qué se sienten tristes para que tengan ejemplos de lo que han experimentado cuando se sintieron así.

Ayuda al niño a identificar sus sentimientos

Los niños suelen confundirse y expresarse de forma agresiva empujando o golpeando. La tristeza a menudo va de la mano con la ira y la depresión. Los padres deben hablar con sus hijos para ayudar a identificar este sentimiento y darles espacio cuando lo necesiten. Ayúdalos a desahogarse, pero enséñales a respetar a los demás.

Escuchar

Es importante sentirse escuchado y saber que tienes el espacio y el tiempo para explicar cómo te sientes.

Enseñar a no esconder sus emociones

Cualquier emoción que su hijo sienta es importante y se le debe enseñar a expresarla.

usa los abrazos

Ayudan a los niños a sentirse bien, reducen el estrés y aumentan la autoestima.

Hacer una lista con las cosas buenas que tiene

Esto ayudará al niño a ver todas las cosas buenas a su alrededor para contrarrestar su pesimismo.

Buscar apoyo

Sobre cómo ayudar a tu hijo, puede que en algún momento no puedas hacerlo, no logres calmar la tristeza o encontrar su origen. Si es tu caso, puedes llamarme, junto con mi equipo tenemos la preparación para ayudarte a ver la fuente de ese sentimiento.

Esto no te va a convertir en menos padre, sino en uno maravilloso que busca ayudar a sus hijos incluso en momento donde se le sale de las manos.

Con estos consejos que he preparado, estarás criando a tus hijos bíblicamente, esta información te servirá como herramienta para entre otras cosas enseñar de modo lúdico el poder de la Palabra.

¿Qué significa criar a tus hijos bíblicamente?

Quiero que comprendas lo que es criar a tus hijos bíblicamente, el primer paso es que los enseñes desde que son pequeños.

Nadie debe comenzar a servir al Señor demasiado temprano… Los jóvenes siguen lo que sus padres les enseñan. Lo más probable es que los niños a quienes se les enseña la rectitud desde el nacimiento siempre anden por el camino de la justicia. Es fácil formar y seguir buenos hábitos

Debe haber oración, fe, amor y obediencia a Dios en el hogar. Es responsabilidad de ti enseñar a tus hijos los principios redentores del evangelio de Jesucristo para que sepan por qué fueron bautizados y el deseo de continuar obedeciendo los mandamientos de Dios después del bautismo se establezca firmemente en sus corazones para que puedan regresar a su presencia.

Mis buenos hermanos y hermanas, ¿quieren tener vuestras familias, vuestros hijos? ¿Quieres ser confirmado a tus padres que vinieron antes que tú? ¿Te gustaría tener esta familia perfecta cuando entres al Reino de Dios, si está permitido? Si es así, entonces deberían estar enseñando desde la cuna.

Enseñar a tus hijos a seguir la biblia

Estás criando a tus hijos bíblicamente cuando los enseñas a seguir la Biblia, te haces de una para niños y le enseñas fábulas e historias en un lenguaje que comprendan según su edad

¿Qué es un hogar sin espíritu de oración? No es el hogar de Dios. Debemos orar, nunca debemos dejar pasar una mañana sin agradecer al Señor por sus bendiciones y arrodillarnos en el círculo familiar para recibir Su guía. No debemos dejar pasar la noche, no debemos dormir sin reunir nuevamente a nuestra familia y agradecer al Señor por su protección y buscar su guía todos los días de nuestra vida.

Espero que en tu hogar le enseñen a sus hijos a orar. Quiero que oren en familia mañana y noche, enseñando a sus hijos con el ejemplo a obedecer los mandamientos que son tan preciosos y sagrados y que significan tanto para nuestra salvación en el Reino de Dios.

Enseñar a tus hijos la importancia de la oración

Estás criando a tus hijos bíblicamente cuando como dije en el párrafo anterior, oran juntos.

No hay hogar en ninguna parte del mundo que no deba tener una Biblia. Ninguna familia no debería el libro de la Palabra. No los guarde en un estante o en un armario, sino manténgalos a la mano, al alcance de la mano, para que la familia pueda alcanzarlos y sentarse a leer y estudiar los principios del evangelio por sí mismos.

Enseñar a tus hijos a amar y respetar a los demás

Estás criando a tus hijos bíblicamente cuando amas y respetas a los demás, cuando les enseñas valores, les dices lo que es bueno y malo y los corriges desde el amor. Siempre recomiendo en mis charlas que le hablen a los niños, mucho.

Los niños criados en hogares amorosos y unidos desarrollan una base sólida para ser buenos ciudadanos y participar activamente en la Iglesia. No hay mayor legado que los padres dejan a sus hijos que el recuerdo y las bendiciones de una familia feliz, unida y amorosa.

Una noche de hogar familiar bien planificada puede ser una fuente de gozo e impacto duraderos. Estas noches son un momento para actividades en grupos pequeños, organización, demostración de amor, testificación, aprendizaje de los principios del Evangelio, diversión familiar y, lo que es más importante, unidad familiar.

El padre y la madre que fielmente organizan sus encuentros y hacen todo lo posible por edificar la unidad familiar cumplen con honor la mayor responsabilidad de todas: la crianza de los hijos.

Enseñar a tus hijos a poner a Dios primero

¿Han enseñado a tus hijos que quieren ir a la casa del Señor cuando se casen? ¿La forma en que enseñan los hace querer adquirir los grandes dones que el Señor tiene reservados para ellos? ¿Están impresionados por el hecho de que pueden ser sellados como marido y mujer y de que se les pueden otorgar todos los dones y bendiciones que pertenecen al reino celestial?

Debemos… guiar e instruir a los hijos de tal manera que escojan a la pareja adecuada y se casen en el templo del Señor, convirtiéndose así en herederos de todas las grandes bendiciones de las que hablamos.

Esforcémonos humildemente por mantener nuestra familia unida, por mantenerla bajo la influencia del Espíritu del Señor, y ser guiados por los principios del Evangelio, para que puedan crecer en la justicia y la verdad… Los niños son ​​dados a nosotros para instruirlos en el camino de la vida, en el camino de la vida eterna, para que puedan volver de nuevo a la presencia de Dios su Padre.

Aquí te cuento las cosas que no debes permitir con tus hijos.

Pendiente con el mensaje que le das

Tú como papá o mamá debes ser testigo del mensaje que das a tus hijos, y para serlo tienes que haberlo experimentado en la oración, en el sacrificio por el otro, en los sacramentos etc.

La idea es realizar la crianza de los hijos de tal manera que adopten las características del Señor: el amor, el gozo, la paciencia, la paz del Señor, etc.

Cuando estás criando a tus hijos bíblicamente te cuidas de darle amor a los niños con información que llegue de manera amorosa, cuidando sus acciones, no metiéndole la palabra a las malas porque esto causará rechazo, sino haciéndolo de manera divertida, lúdica, te puedes amparar en las técnicas que usan en tu iglesia.

Si quieres conocer maneras diferentes de conectar a los niños con Dios, puedes llamarme, yo y mi equipo tenemos la preparación para brindarte una asesoría para una crianza saludable y educativa.