Aprendiendo a detectar señales de un divorcio inminente

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Estas son las señales de un divorcio inminente que debes tener en cuenta, las he visto en muchos casos y cuando piden mi ayuda, he canalizado la posibilidad de salvar la relación. Hablemos de ello.

¿Qué es el divorcio?

El divorcio es básicamente la disolución de un matrimonio. Cuando alguien decide divorciarse y solicita el divorcio, sabe más o menos qué esperar, porque el divorcio ocurre muy a menudo y no es raro experimentar la separación a través de amigos, conocidos o los propios padres.

Pero a pesar de estas experiencias de segunda mano, puede ser difícil predecir lo que sucederá en un caso de divorcio. Sin embargo, tener expectativas realistas te ayudará a sentirte bien acerca de cómo terminará tu divorcio.

Las señales de un divorcio inminente se notan desde el comienzo y puedes o no salvarlo, te las cuento:

Señales de que se acerca el divorcio

Estas son las señales de advertencia a tener en cuenta, ya que esto podría ser un divorcio inminente.

Ya no tienes intimidad con ellos

Como Insider informó, es completamente normal que la vida sexual de una pareja tenga altibajos durante el matrimonio. Sin embargo, si desaparece por completo, podría ser una señal de que la relación está decayendo.

Si tú y tu pareja ya no están cerca, podría indicar un problema subyacente, como falta de interés, confianza o desdén por parte de tu pareja.

Ten en cuenta estas señales de un divorcio inminente si sucede.

 

Esto es lo que un consejero matrimonial puede hacer por ustedes.

Has perdido la confianza en tu pareja y no puedes reconstruirla

La confianza es la base de una relación sólida, por lo que si dudas de tu pareja y sospechas que está mintiendo, esto debería ser motivo de preocupación.

Si todavía no puedes confiar en tu pareja después de intentar reconectarte, eso podría ser una señal de divorcio,  especialmente si descubres que tu pareja te ha sido infiel o te ha mentido. Deberías preocuparte si pierdes la confianza en lo que dice la otra persona, como con quién está hablando o a quién va a ver.

Dejaste de discutir y tratar de resolver los problemas

Si bien las peleas excesivas pueden ser una señal importante de divorcio, no pelear en absoluto también puede ser motivo de preocupación.

Una vez que tú y tu pareja dejan de tratar de resolver sus problemas juntos y se vuelven distantes, muestra una falta de compromiso con la relación.

Una falta total de comunicación o interés en resolver el conflicto, lo cual es una mala señal.

 

No consideras a tu pareja dentro de tu lista de prioridades

La vida como adulto casado puede conllevar muchas responsabilidades, desde tener hijos hasta pagar las facturas y trabajar. Si tu cónyuge no está en su lista de prioridades, tampoco lo está el matrimonio.

Si te encuentras constantemente pensando en ‘yo’ en lugar de nosotros, es una buena señal de que tu cónyuge no es una gran parte de tu vida cotidiana.

 

Pasos a tomar si se detectan señales

Si descubres las señales de un divorcio inminente, considera tomar estos pasos:

Aunque te identifiques con algunos de los signos anteriores, tu relación no tiene por qué terminar, siempre puedes trabajar solo y con tu pareja para resolver los problemas. De hecho, cada vez son más las personas que acuden a terapia de pareja, gracias a la cual se pueden reconducir patrones de relación.

Los seres humanos somos muy contradictorios, y las relaciones son muy complicadas. Algunas personas son adictas a una relación que no va bien, y algunas personas dejan una buena relación porque no soportan la felicidad. Cuando uno no puede dejar de pensar en ello, es una especie de señal segura de una mala relación, obviamente, se puede desmontar, pero también se puede psicoanalizar. Porque podría involucrar a la relación.

Por lo tanto, predecir cuándo una relación no está funcionando o terminando y aconsejar cuándo separarse es muy difícil porque cada pareja es diferente y no existe una solución universal que funcione para todos. aconsejo a las parejas que inicien una terapia, donde se den cuenta si quieren seguir juntos y comenzar una nueva forma de relacionarse (una combinación de sesiones individuales y de pareja, y en la transición, también cambian su forma de relación), o si lo mejor es decisión es separarse y cada uno seguir comprometido con su crecimiento personal.

Si ves fallas en la comunicación, falta de acuerdo para resolver los problemas cotidianos, falta de proyectos de vida compartidos y, más allá, insatisfacción del día a día, lo más probable es que estás mejor solo, que en compañía.

 

Cómo prevenir el divorcio

Las señales de un divorcio inminente pueden prevenirse, en esta sección te lo explicaré.

Consejos que te ayudan a evitar los extremos y solucionar los problemas que conducen a relaciones rotas.

Estar listo ante cualquier escenario

Obviamente, si la pareja pidió el divorcio fue porque tuvieron tiempo de considerar la posibilidad y concluyeron que podría ser la decisión correcta. Por tanto, lo primero que hay que hacer es admitir si hay motivos para creer que el divorcio es la mejor opción o, por el contrario, que aún se puede frenar la decisión. Independientemente, la persona debe estar lista para asumir los desafíos que presenta cada posibilidad.

No actuar como víctima

Uno de los peores errores que puedes cometer cuando se trata de salvar tu matrimonio es culpar a la otra persona por todo. Si se la hace responsable de lo que pudo haber sucedido hace mucho tiempo, la pareja simplemente será apartada. En cambio, los expertos del mencionado portal recomiendan tomar un enfoque positivo, enfatizando los aspectos positivos de la contribución de cada miembro al matrimonio y cómo pueden usarlos como vehículo para recuperar la fe en la relación. Se trata de ir más allá de las palabras y demostrar con hechos por qué están hechos el uno para el otro y los beneficios que tienen para dar.

Comprender en dónde está el daño en la relación

Para poder avanzar, es necesario comprender qué provocó la ruptura en la relación de pareja. Si bien esta es una tarea abrumadora, es importante nombrar y enumerar situaciones desagradables, críticas, desacuerdos, porque a partir de ahí se puede trabajar en lo que debe cambiar para mantener la relación.

Las señales de un divorcio inminente son lamentables, si quieres rescatar la relación, puedes llamarme y te ayudo. Junto con mi equipo tenemos la preparación para ayudarlos.

¿Cómo saber si el amor se acabó?

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Muchos me consultan, me dicen, el amor se acabó, y comienzan a mostrarme una lista de cosas que pasan en casa, pero luego descubrimos que son solo roces que se resuelven hablando. Por eso he preparado estas señales que debes ver.

Señales que indican que el amor se acabó

Como dice el refrán, no se puede morir por amor, pero es inevitable no sufrir por amor. Las emociones siempre han sido difíciles de controlar, pero a veces cuando hay muchos problemas, indica que algo anda mal. Si bien la cantidad de tiempo disponible actualmente es limitada, y tal vez se permite muy poco para compartir con nuestros socios, eso no significa que la monotonía y el aburrimiento no nos abrumen. En muchos casos, tenemos que aceptar que el amor se acabó y tenemos que separarnos para poder disfrutar de una nueva relación.

Si el amor se acabó o eso crees, sigue leyendo para ver el siguiente punto.

¿Cuándo termina el amor en una pareja?

¿No estás seguro si debes terminar la relación o tratar de hacer una diferencia? La siguiente lista contiene algunos de los signos que aparecen cuando una relación está en las últimas y necesita ayuda profesional.

Atento con estos consejos para salvar tu matrimonio.

Causas todo

Si tu pareja no está dispuesta a hablar contigo o comprometerse contigo, y está eludiendo cualquier responsabilidad cada vez que se discute, es probable que todo haya terminado. La clave de una relación es la comunicación, y culpar a la otra persona de todo significa que la comunicación ya no existe. De esa manera, cuando te veas siendo irrazonablemente responsable de todo, es probable que el amor haya seguido su curso en tu relación.

No hallan tiempo para compartir

Para ser más claro, si quieres hacer tiempo para una determinada actividad, puedes administrar mejor tu día y siempre hay una solución. Aplazar las fechas o mostrar un persistente desinterés por participar en diferentes situaciones es una señal de cierto desgaste en la relación. Cuando termina el romance, también termina el deseo de invertir tiempo en la pareja.

Una posibilidad de que el amor se acabó puede ser que no hay el mínimo interés por compartir.

La relación no mejora

Todas las relaciones pasan por altibajos. Con amor y comprensión, estos obstáculos pueden superarse de alguna manera. Si te has acostumbrado a la idea de que las cosas van mal y crees que la situación se arreglará sola, lo mejor es que te detengas y replantees tu relación. Al final de una relación, tienes dos opciones: o trabajan juntos para mejorar, o cada uno sigue su propio camino.

Se interesa por otras personas

Si sigues fantaseando con quién conoces o si te sientes atraído incontrolablemente por otras personas, podría significar que tu pareja actual no es completamente satisfactoria y que tu relación no es lo suficientemente fuerte. Por lo general, cuando el amor termina en una pareja, simplemente no puedes dejar de imaginar el futuro con otras personas. Si este es el caso, es probable que el romance haya terminado.

Tienes dudas

Sigue tu instinto… ¿tu voz interior te dice que tomes una decisión? Escucha a tu corazón, ponte en contacto contigo mismo y comprende lo que quieres y necesitas. A veces no aceptamos que el amor termine en una relación porque pensamos que no encontraremos a nadie más, o estaremos solos. Es hora de enfrentar tus sentimientos, ponerlos sobre la mesa y descubrir qué funciona mejor para ti. El amor se acabó cuando no tienes todo claro o puede que no, simplemente tienen miedos.

Las prioridades han cambiado

Los seres humanos siempre están cambiando en todos los sentidos. En ese sentido, no sorprende que tus intereses cambien y evolucionen. Estos cambios también pueden hacer que no quieras continuar con la pareja que elegiste hace mucho tiempo. Aunque antes estabas interesado en ella, en el momento en que el amor se acaba, tienes que pasar página e intentar vivir una vida mejor.

El deseo se extingue

Cuando uno de los miembros está insatisfecho sexualmente, es porque las cosas no van bien. Por supuesto, en una relación, hay momentos de alta actividad sexual y otros momentos que son definitivamente más «tranquilos», pero si hay largos períodos de tiempo para dormir solo para dormir, es porque claramente hay un problema. El sexo, o la falta del mismo, puede ser una gran señal de que una relación ha terminado. Tanto es así que se hace evidente que cuando el romance de una pareja termina, su actividad sexual desaparece por completo.

La confianza ha terminado

Si sientes la necesidad de espiar a tu pareja, monitorear su día a día, cuestionar todo lo que hace, significa que la confianza mutua se ha ido. Es mejor preguntarse qué están haciendo ambos y cuáles son los verdaderos sentimientos entre ustedes. En muchos casos, cuando el amor termina en una relación, las sospechas o los celos injustificados están en primer plano. La razón de esto es porque ambos miembros saben que el romance ha terminado, por lo que hay una mayor posibilidad de que uno de los dos haga trampa.

Otra señal de que el amor se acabó puede ser la confianza, alguno de los dos parece que nunca más confiará en el otro.

De pronto, no te gusta tanto

Al principio te gustaba lo que vestía, ahora no. Hoy ni siquiera puedes tolerar las bromas sucias que al principio pensabas que eran divertidas. Si quieres cambiar por completo a tu pareja, es mejor cambiar de persona o estar solo. Cuando termina una relación, puede ser imposible dejar de ver los defectos en quienes te rodean.

Prefieres pasar todo tu tiempo libre con otros

Cuando tu amigo pasa más tiempo en tu agenda que tu pareja, si pasas de verlo todos los días a una vez a la semana, si terminas estando mejor con tu amigo que con tu amante, más cómodo, entonces tu relación obviamente no lo hace. existir. piezas más largas. O hay algo que necesita ser resuelto, o una relación termina y ya no hay mucho que compartir. En estos casos, puedes intentar restaurar el amor que sientes o ver si realmente se acabó entre ustedes dos.

Tienen valores diferentes

Una de las primeras señales de que el amor se acabó en una relación o no tiene mucho futuro es cuando sus vidas son incompatibles. Estas situaciones se pueden visualizar cuando existen diferentes valores entre dos personas en una relación. Aunque es posible que el amor no haya terminado esta vez, es probable que tengas que sopesar lo que realmente quieres en la vida o luchar por tu relación.

Ya no te diviertes

Cuando hay amor en una relación, hay muchos momentos de alegría y diversión. Pero cuando el amor entre marido y mujer termina o no hay amor, es probable que los buenos tiempos hayan terminado por completo.

Se ha convertido en un extraño

En el momento en que termina una relación, es probable que veas a la otra persona como un extraño para ti. Quizás a lo largo de la relación, el tiempo y las circunstancias los hayan cambiado por completo. A veces es necesario restituir el amor reencontrándose o simplemente dejándose llevar y terminando la relación.

Si crees que el amor se acabó o tienes dudas aún, me puedes llamar, junto con mi equipo te puedo ayudar a aclarar las dudas que puedas tener. Si las parejas se pelean mucho, puede ser por varios factores, no solo porque el amor acabó.

Dependencia Emocional vs Amor

by with No Comment Aprender a amarInteligencia Emocional

El concepto de dependencia emocional vs amor ha sido debatido durante siglos. Algunas personas creen que el amor debe ser incondicional, otras argumentan que la dependencia emocional también es una forma de amor. La dependencia emocional es un estado en el que dependemos del apoyo emocional y la atención de otra persona para sentirnos seguros. Muchas veces se confunde con el amor, pero es importante señalar que son dos cosas muy diferentes.

El amor verdadero involucra la comprensión y aceptación de las necesidades y deseos individuales de cada pareja, también implica poder depender unos de otros sin sentirse sofocados o controlados. Si bien el amor puede brindarnos alegría, la dependencia emocional puede ser una forma poco saludable de buscar la validación y aprobación de otra persona. En este artículo, se verán  las diferencias entre la dependencia emocional y el amor, y cómo reconocerlo en uno mismo o en los demás.

¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es cuando alguien confía en otra persona para satisfacer sus necesidades emocionales y encontrar consuelo en ellas. En el mundo de hoy, es fácil depender emocionalmente de los demás para obtener validación y seguridad. A menudo se ve como un rasgo negativo, ya que puede conducir a relaciones no saludables y codependencia.

En el mundo moderno, la dependencia emocional y el amor se han entrelazado. Si bien ambos involucran emociones fuertes, es importante comprender la diferencia entre ellos. La dependencia emocional es una forma de apego que se basa en la necesidad y la inseguridad, mientras que el amor es un sentimiento intenso de afecto y conexión que proviene de la seguridad y la confianza.

¿Qué es el amor?

El amor es una de las emociones más poderosas e importantes que experimentamos. Además, es un sentimiento de conexión, seguridad y confianza que puede acercarnos a los demás. Para experimentar verdaderamente el amor, es esencial crear un ambiente de seguridad emocional. Esto significa ser abiertos y honestos con nuestros sentimientos y permitirnos ser vulnerables sin miedo al juicio o al rechazo.

Esta seguridad emocional también implica comprender los límites y respetar las necesidades de los demás. Al crear una atmósfera en la que todos se sientan seguros para expresar sus emociones; podemos fomentar conexiones más profundas con quienes nos rodean y experimentar el amor verdadero en su forma más completa.

El amor es una emoción compleja que a menudo se basa en la interdependencia entre dos personas y no en la dependencia emocional. Esto significa que cada persona depende de la otra para el apoyo emocional, el compañerismo y la comprensión.

Ambas partes están dispuestas a esforzarse y comprometerse para que la relación funcione, creando vínculo fuerte entre dos personas y conducir a un amor duradero. El amor implica conexión tanto física como emocional, respeto mutuo y comunicación; también se necesita compromiso y esfuerzo para mantener la relación. Para comprender  qué es el amor, se debe  mirar más allá de las emociones.

El lenguaje del amor implica comprender los matices de cómo expresamos nuestras emociones y cómo interactuamos con los demás. Este lenguaje de amor ayuda a conocer cuándo alguien depende emocionalmente de otro o si de verdad se preocupa por esa persona.  Al comprender este lenguaje, podemos distinguir mejor entre la dependencia emocional y el amor verdadero.

  • Necesidad vs Deseo

Es esencial que entendamos la diferencia entre nuestras necesidades y nuestros deseos para vivir una vida equilibrada. Nuestras necesidades básicas son aquellas que son esenciales para la supervivencia, como la comida y la vivienda. Nuestros deseos son aquellos que brindan seguridad y satisfacción emocional, como tener relaciones significativas o perseguir una pasión.

Comprender la diferencia entre necesidad y deseo puede ayudarnos a tomar mejores decisiones en la vida. Podemos priorizar nuestras necesidades básicas primero antes de centrarnos en cumplir nuestros deseos.De esta manera, podemos asegurarnos de que todas nuestras necesidades sean atendidas y al mismo tiempo permitirnos perseguir lo que realmente nos hace felices.

En el mundo de hoy, es importante entender la diferencia entre necesidad y deseo. Los deseos suelen ser impulsados por nuestras emociones y pueden ser difíciles de controlar.  Finalmente, es importante que reconozcamos cuándo sentimos una necesidad o un deseo. Así, nos aseguramos de que nuestras acciones estén impulsadas por relaciones auténticas, y no solo por impulso.

  • Confianza vs Desconfianza

La confianza y la desconfianza son dos caras de la misma moneda cuando se trata de amor. Sin confianza, una relación puede llenarse de dudas, temores y sospechas. Por otro lado, con confianza, una relación puede florecer y fortalecerse. La confianza es fundamental en cualquier tipo de relación, pero especialmente en las relaciones amorosas.

Sin confianza, es difícil construir una conexión que dure muchos años. Confiar en alguien significa sentirse lo suficientemente seguro como para compartir sus sentimientos y pensamientos más profundos sin temor a ser juzgado o traicionado. La desconfianza puede generar sentimientos de inseguridad y resentimiento que pueden dañar una relación sin posibilidad de reparación.

Cuando no confiamos en nuestra pareja o sentimos que no nos dice la verdad, es difícil seguir confiando en ella. Esta falta de confianza puede dar lugar a discusiones y desacuerdos que solo empeorarán las cosas con el tiempo. Desafortunadamente, la desconfianza puede colarse fácilmente en las relaciones y hacer que se deshagan.

La confianza es un elemento esencial de cualquier relación exitosa. Es importante reconocer cuándo hay problemas con la confianza y tratarlos antes de que se vuelvan demasiado serios.

  • Libertad vs Compromiso

El amor a menudo se ve como un compromiso, pero también puede verse como una dependencia emocional. Si bien el amor la mayoría de las veces se considera una emoción positiva,  puede ser una carga si las dos personas son, en exceso, dependientes la una de la otra.

El amor se confunde a menudo con la dependencia emocional. Tanto el amor y la dependencia emocional involucran fuertes sentimientos de apego, difieren en términos de libertad y compromiso. El amor se basa en la comprensión y el respeto mutuos, mientras que la dependencia emocional puede tener sus raíces en el miedo o la inseguridad.

En primer lugar, el amor nos da la libertad de explorar nuestros propios sentimientos sin sentirnos obligados a otra persona; en segundo lugar, nos permite ser independientes y, al mismo tiempo, sentirnos conectados con nuestra pareja. La dependencia emocional crea un sentido de obligación que puede conducir a relaciones poco saludables e incluso a la codependencia.

Por otro lado, la libertad es una parte esencial de cualquier relación. Permite a ambos socios explorar sus propios intereses y pasiones sin sentir que la otra persona los está reteniendo. Con la libertad viene la confianza y el respeto, que son componentes importantes de cualquier relación saludable.

La clave para encontrar el equilibrio entre la dependencia emocional y el amor radica, por ejemplo,  en comprender cuándo dar espacio a cada pareja y cuándo comprometerse el uno con el otro. Una relación sana no debe basarse únicamente en libertad o compromiso, ambos deben estar presentes para que prospere.

  • Emoción vs Intensidad

La emoción y la intensidad son dos conceptos diferentes que a menudo se confunden entre sí. Mientras que la emoción es un sentimiento o un estado mental interno, la intensidad es el nivel de fuerza o fuerza de algo.  La intensidad de la emoción en ambos casos puede ser similar pero sus motivos subyacentes difieren mucho.

La dependencia emocional a menudo conduce a relaciones poco saludables en las que uno de los miembros de la pareja se siente atrapado o controlado por el otro, mientras que el amor verdadero permite el respeto y la comprensión mutuos.

El amor y la dependencia emocional a veces se pueden confundir, si bien ambos tienen sentimientos intensos, en realidad son bastante diferentes.Mientras que el amor es una emoción intensa que proviene de un lugar de respeto mutuo, la dependencia emocional es una confianza malsana en otra persona para las propias necesidades emocionales.

Seguro has podido darte cuenta que la dependencia emocional es un tipo de relación en la que una persona depende en gran medida del apoyo emocional de la otra, mientras que el amor es una relación más equilibrada en la que ambas partes están igualmente comprometidas con la felicidad del otro.

Finalmente…

Las relaciones auténticas son aquellas que se basan en la confianza, el respeto y la comprensión mutuos. Están construidos sobre una base de honestidad y comunicación. Cuando ambos integrantes de la relación se sienten seguros para ser abiertos el uno con el otro y expresar sus sentimientos sin temor a ser juzgados o criticados

Pueden comenzar a desarrollar un vínculo emocional basado en la verdadera intimidad y conexión. La clave para encontrar el equilibrio entre la dependencia emocional y el amor radica en comprender las necesidades de ambos y trabajar activamente para crear un entorno que satisfaga esas necesidades. Con respeto mutuo, comunicación y comprensión, es posible crear una relación amorosa libre de dependencias emocionales nocivas.

 

 

 

Cómo encontrar el regalo perfecto para tu cónyuge según su lenguaje del amor

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En estas fechas, anticipando la Navidad y el comienzo del nuevo año, es importante ser capaces de demostrar afecto en pareja con lindos presentes. Aunque el amor es cosa del día a día, es cierto que durante las fiestas encontrar el regalo perfecto es un acto de completo romance y cariño en una relación.

¿Quieres demostrar tus sentimientos y lucirte con tu pareja? Escoge el regalo ideal para tu cónyuge con estos consejos, para que ese detalle pueda cumplir con el objetivo de dar felicidad a la persona que amas. Te quiero proponer que pienses en el lenguaje del amor que ambos comparten y encuentres el obsequio perfecto.

El lenguaje del amor, la clave para encontrar el regalo perfecto

Si quieres encontrar el regalo perfecto que despierte las emociones en tu pareja y demuestre lo mucho que se conocen, esta es la clave: descubrir su lenguaje del amor. Ese código que comparten como pareja y que marca la identidad de su relación; la manera en la que ambos expresan su amor en el día a día.

Cuando una pareja se une y decide compartir su vida, comienzan a construir estilos de apego y dinámicas particulares entre ambos. Sobre esto, un estudio realizado por dos investigadoras de la Universidad Católica del Norte, Chile, aporta la gran variedad de estilos que existen y cómo se expresan en la intimidad.

Asimismo, el consejero matrimonial norteamericano, Gary Chapman, publicó en 2009 su obra célebre: Los 5 lenguajes del amor. Este libro analiza las formas en que las parejas expresan sus sentimientos de maneras únicas, según las características de su vínculo. Estos lenguajes son:

  • Palabras
  • Tiempo de calidad
  • Actos de servicio
  • Contacto físico
  • ¡Regalos!

Sí, los regalos son una de las formas en que las parejas pueden demostrar su afecto el uno por el otro. Elegir un objeto que sea del agrado de la pareja demuestra confianza, conocimiento e interés profundo. Son detalles que se aprecian por su valor material, pero mucho más por su valor sentimental.

Mucho más que solo un objeto

Los regalos no son únicamente objetos, pueden llegar a transmitir mucho más que su funcionalidad para la práctica. Cuando pensamos en el regalo perfecto para nuestra pareja, lo que deseamos es manifestar todo lo que sentimos. Para eso, es necesario pensar con cuidado la elección de ese obsequio.

La psicóloga Gema Sánchez Cuevas, destaca la importancia de los pequeños detalles para lograr la satisfacción y alegría en el matrimonio. Los regalos son parte de esos detalles que pueden provocar sonrisas y una profunda conexión entre los miembros de la pareja.

Cuando elijas un regalo, piensa conscientemente qué es aquello que tu pareja valora más que nada; qué muestras de afecto son sus favoritas y las que más despiertan sus emociones. No tengas tan en cuenta el valor monetario, sino el potencial que pueda como símbolo de amor entre ustedes.

Regala palabras

Si tu pareja valora las palabras más que nada, ese es su lenguaje del amor. Busca palabras bonitas que expresen tus sentimientos. ¿Tu pareja disfruta de escucharte decirle cuánto la amas? ¡Hazlo parte de tu regalo!

Pero no olvides que también debe ser práctico y útil. Debes lucirte con un objeto que tu pareja pueda usar y conservar. Si quieres combinar las dos cosas, podrías optar por una agenda o un cuaderno y dedicarle tus palabras en la primera página. En caso de que tengas otro regalo en mente, ¡añade una carta de tu puño y letra!

Otra excelente opción para expresar tus sentimientos con palabras, es sumar un post en las redes sociales que ambos utilizan. Estudios recientes demuestran la importancia de legitimar la relación en los espacios públicos de sociabilidad, como parte del fortalecimiento del vínculo en la intimidad.

Regala tiempo compartido

Otras parejas valoran más los momentos juntos, en especial, cuando sus tareas habituales les impiden dedicarse el tiempo que les gustaría. Destina un día especial para compartir con tu pareja; puedes regalar pasajes a un sitio nuevo o un “vale por…” donde le invites a una velada especial.

Asimismo, puedes regalarle algún objeto que sea parte de ese plan, como un atuendo especial o un elemento necesario para realizar una actividad juntos. Piensa en los sitios y actividades favoritos de tu pareja para hacerla feliz.

Regala tu apoyo incondicional

Otro gran regalo que puedes darle a tu pareja es uno que demuestre que valoras sus proyectos y estás dispuesto a acompañar y apoyar en ese proceso. Una manera de hacerlo, es ofrecerle un elemento que necesite para esos fines.

Reflexiona sobre los deseos y sueños que sabes que tiene y piensa el complemento ideal para que pueda lograr esos objetivos. Este tipo de obsequio será el indicado si tú y tu pareja valoran la seguridad que su vínculo les significa para el crecimiento personal.

Regala una experiencia sensorial

Algunas parejas expresan mejor sus sentimientos a través del contacto físico. Si ese es su caso, seguro no faltarán los besos y abrazos a la hora de intercambiar regalos. Pero, ¿cómo encontrar el regalo perfecto que exprese el lenguaje del contacto físico en algo material?

Imagina un objeto que a ambos les permita conectarse de forma sensorial; incluso pequeños objetos que puedas ofrecerle de a poco, como las famosas cajas “de los 5 sentidos”. Haz que sea un momento perfecto entre ambos, con mucha química y romance.

Regala aquello que tu pareja necesita

Por último, si tu pareja aprecia los objetos materiales en sí mismos; si lleva adelante una colección o si necesita algún elemento que está relegando hace tiempo por otras necesidades de la familia, aprovecha para dárselo.

Encontrar el regalo perfecto para tu pareja es posible si piensas plenamente en el tipo de conexión que ambos tienen; si pones en primer lugar sus intereses y gustos y, por sobre todo, si buscas la manera de expresar tu amor a través de eso. Si quieres saber más sobre las formas de demostrar amor en tu matrimonio, no dudes en contactar al 407 618 0212.

Formas en la que puedes ayudar a tu pareja a alcanzar sus metas

by with No Comment Aprender a amarMatrimonio

No existe una mejor manera de demostrar amor a tu pareja, que apoyarla en su crecimiento personal, en especial, en alcanzar sus metas anheladas. Parte fundamental de un matrimonio sólido y duradero, es el compartir sus objetivos y trabajar juntos para lograrlos, incluso aquellos que son personales. 

Si quieres ser la compañía ideal para tu amado o tu amada, un gesto realmente valioso será trabajar en la seguridad que le brindas. Tu pareja valorará saber que estás siempre a su lado para colaborar en las pequeñas cosas que le ayudan a crecer en el propósito que Dios tiene para su vida. Descubre cómo conseguirlo. 

Apoya a tu pareja para alcanzar sus metas y crecer 

Es cierto que un matrimonio es una unión que convierte a dos personas en una unidad indivisible, donde se construye un “nosotros” nuevo. La pareja debe forjar una dinámica especial que los configure como uno, con intereses en común y un proyecto de vida. Sin embargo, para que ambos logren la plena satisfacción en su vida, es importante que cada uno pueda alcanzar sus metas individuales. 

Un estudio realizado por psicólogos investigadores en los Estados Unidos, demostró que, sobre todo para hombres, el éxito profesional de su pareja es un factor que condiciona negativamente su autopercepción. Esto se debe a que cometen el error de compararse en vez de acompañar a sus parejas en el camino. 

Acompañarse y apoyarse mutuamente en estos proyectos es una manera de reforzar su unión. Nunca debes temer que el crecimiento individual afecte de manera negativa a tu relación, al contrario, puede ser la mejor manera de potenciar su amor. ¿De qué forma? A través del compañerismo mutuo. 

Maneras sencillas de apoyar a tu pareja en su crecimiento 

Disfrutar de una relación donde el lazo entre ambos crece junto con el desarrollo personal de cada uno es una experiencia gratificante. Existen estudios que demuestran que los matrimonios, donde los miembros tienen oportunidades de crecer a nivel personal, alcanzan mayores índices de satisfacción. 

Por el contario, cuando esto no ocurre, la relación se estanca y los miembros se distancian para seguir sus propios intereses de manera individual. Esto puede romper su vínculo. Si quieres evitar que ocurra, aprende a sumar ladrillo a ladrillo para ser la compañía que tu pareja necesita a cada momento. 

Muestra interés en sus pasiones 

La autorrealización está profundamente ligada a las pasiones que cada individuo tiene a lo largo de su vida. Cuando compartimos aquello que nos apasiona buscamos ser comprendidos, en especial, si se trata de nuestra pareja. Por eso, es fundamental que muestres que realmente te importa. Para ello: 

  • Pregúntale sobre esas cosas que ama. 
  • Escucha atentamente y pregunta cuando no comprendas algo. 
  • Intenta relacionar tus intereses con los suyos. 
  • Muestra entusiasmo cuando ves algo que sabes que le gustará. 
  • Nunca te burles ni critiques las cosas que hacen feliz a tu pareja. 

Recuerda que no siempre tendrás las mismas pasiones en común con tu pareja, y eso está bien. No tienes que esforzarte por que te gusten las mismas cosas, basta con que respetes aquello que despierta su emoción y no provoques desánimo. 

Valora sus capacidades en cada oportunidad 

Estudios psicológicos revelan que la autovaloración en cada persona depende, entre otras cosas, de las expectativas que su entrono tenga de ella. Por esto, es indispensable que seas la persona que más estimule una percepción positiva de tu pareja. ¿Cómo hacerlo? Estas son pequeñas acciones que serán de ayuda: 

  • Reconoce siempre sus cualidades más destacadas. 
  • No te enfoques en las cosas que no se le dan tan bien. 
  • Muestra orgullo por tu pareja, incluso frente a otros. 
  • Agradece cuando hace algo para el hogar. 
  • Valora su trabajo y/o su desempeño profesional. 

Con estas simples acciones, estarás colaborando con una visión positiva de sus talentos; ayudarás a elevar su autoestima y a que reconozca sus propias capacidades. Tu pareja se sentirá animada para proponerse desafíos y alcanzar sus metas personales. Tú serás su mayor seguridad y apoyo para nunca rendirse. 

Involúcrate activamente para ayudar 

Cuando tu pareja esté pensando en emprender un nuevo proyecto o retomar algo que había abandonado en el pasado, es indispensable que sepa que cuenta con tu ayuda. Si no das de tu tiempo por colaborar, tu pareja sentirá que no te interesas, que no quieres que crezca. 

Aún si no te lo pide, valorará que te involucres. Ten presente que no siempre se trata de intentar ser parte de sus actividades o querer acaparar la tarea. Ayudar activamente también puede ser el aliviar la carga del hogar y proveerle tiempo a solas para que pueda dedicarse a sus sueños. 

Escucha cuando te cuenta sus preocupaciones 

Otra gran forma de colaborar con tu pareja es prestar tu oído en situaciones de estrés y ayudar a aliviar la tensión que provoca el trabajar por un objetivo. Incluso si no puedes resolver el problema, tu pareja encontrará paz en poder compartir contigo aquello que le está preocupando. 

Ten siempre palabras de aliento 

La influencia de las palabras es fundamental para mantenernos positivos a la hora de perseguir una meta. A menudo cometemos el error de cuestionar los sueños de los demás y rebajarlos o minimizarlos. 

Procura apoyar a tu pareja en alcanzar sus metas con mensajes de aliento. Evita el desánimo que provocan frases como: “no podrás hacerlo”, “no es para ti”, “ya es tarde para que inicies”. Aun si crees que lo haces por su bien, este tipo de expresiones pueden dañar gravemente su seguridad y confianza. 

Mantener un vínculo fuerte y sano entre ustedes es la mejor herramienta para potenciarse y ayudarse a alcanzar sus metas mutuamente. Satisfacer emocional y sentimentalmente a tu pareja será relevante para mantenerla motivada al trabajar en su crecimiento personal. 

Anímate a acompañar a la persona que amas en su desarrollo individual. Deja de lado la incertidumbre y los celos que esto pueda despertarte. ¿Necesitas más ayuda? No dudes en contactar al 407-618-0212 para recibir atención personalizada. 

¿Cómo se siente el amor? 10 señales de que es amor verdadero

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El amor es el sentimiento que más ha inspirado al ser humano en absolutamente todas las áreas de la vida. Son innumerables las canciones, libros, obras y demás, que han sido dedicadas a un amor. Sin embargo, es muy complejo identificar cuándo es un amor verdadero dada la predisposición que tenemos a sentirlo.

La pregunta que muchos se hacen es cómo se siente el amor y cómo saber si estamos ante uno verdadero en nuestra vida. La primera respuesta, gracias a la ciencia, es un poco más simple. El amor es un conjunto de procesos biológicos y químicos, según explica la bióloga y antropóloga Hellen Fisher.

Ciertas hormonas se activan en nuestro cuerpo cuando sentimos amor y nos provocan bienestar al compartir con el sujeto amado. No es únicamente un impulso sexual, sino que involucra muchas funciones del organismo. Gracias a esto, podemos lograr el reconocimiento de un sentimiento real de amor.

Claves para reconocer si es amor verdadero

Tal es la importancia del amor en la conducta humana que los investigadores de varias áreas del conocimiento han buscado encontrar explicaciones. Un análisis empírico de la teoría triangular de Sternberg pone el foco en la combinación de los tres elementos que identifican un amor equilibrado. Ellos son:

  • Intimidad
  • Pasión
  • Compromiso

Según los investigadores, un amor verdadero debe contar con los tres eslabones en la medida justa, para que sea sano y fructífero para ambas partes. En relación con estos aspectos, te traigo 10 señales para que puedas reconocer si lo que sientes por ese “alguien” especial es amor de verdad.

1.     Te hace bien y todos lo notan

La principal clave está en el bienestar. Tal como lo explicó la bióloga Hellen Fisher, el amor produce cambios positivos en el organismo. Si esa persona te mejora el humor, el ánimo, tienes ganas de arreglarte, de sentirte bien contigo mismo, es probable que sea amor verdadero.

2.     Puedes ser tú mismo

Este es un punto de suma importancia. Un amor real no te hará cambiar, no te forzará a ser quien no eres. Más bien, te motivará a crecer como persona, como la persona que ya eres. Te validará aún más y jamás buscará apagar tu esencia. Si esto no ocurre así, ten cuidado, puede que no sea una relación sana.

3.     Pueden hablarse a través de miradas o gestos

Cuando hay confianza entre dos personas, la comunicación es uno de los puntos donde más se expresa. Entenderse sin palabras es un fuerte indicador de que esa conexión es real, de que están desarrollando un lenguaje del amor entre ambos. Verás que va más allá del habla, también, alcanza las acciones de amor.

4.     Se ayudan y apoyan mutuamente

Si hay amor, hay apoyo mutuo. Un amor verdadero no es egoísta y se preocupa por el otro igual que por sí mismo. En una pareja, trabajar por el bienestar personal de cada uno será el impulso para formar una dinámica sana y duradera.

5.     Se esperan y respetan

Un problema muy común en parejas que no funcionan y donde el amor se extingue con rapidez es la falta de respeto mutuo. Por más que cueste a veces, respetar los tiempos del otro y de Dios en la pareja es fundamental.

En Romanos 12:10 la Biblia nos habla de la importancia del respeto en el amor. Si sientes que junto a “esa persona” existe un sincero respeto de tiempos, ideas, formas de expresarse, gustos, etc., entonces es amor.

6.     Se esfuerzan por resolver cada conflicto

Las mejores parejas no son las que no pelean, sino las que se esfuerzan por resolver cada situación de la mejor manera. El respeto también juega un rol primordial en la resolución de conflictos. No debe darse lugar a las ofensas, el enojo no es justificativo para dañar al otro.

Si hay amor, cada conflicto terminará con una resolución que los acerque aún más y haga crecer su relación. El vínculo se fortalecerá en vez de fisurarse, y los acercará a un conocimiento más amplio de sus valores y responsabilidades como miembros de la pareja.

7.     No se complementan, se comprenden

Es importante desarraigar la idea de complemento en el amor y reemplazarla por comprensión. Las historias románticas nos han mostrado una versión ideal del amor que, en muchos casos, no es posible vivir en la realidad. Esas expectativas terminan por desgastar a los miembros de la pareja y llevan a descreer en el amor.

Un artículo de la Facultad de Psicología en Uruguay señala la importancia de un amor basado en la comprensión entre pares. No somos “medias naranjas”, Dios nos creó completos e íntegros. Lo que debes buscar es estar en un mismo espíritu con el otro y con Dios, así sabrás que es un amor de bendición para ti.

8.     Se ríen juntos con facilidad

Existen estudios científicos que demuestran cómo la risa es un indicador de amor en una pareja. Además, refleja una relación sana y sentimientos sinceros. Es simple, la risa está asociada a la capacidad de expresarnos con libertad, situaciones sanas que nos alegran y buena química entre ambos. ¡Eso es amor!

9.     No necesitan ocultarse nada

Por supuesto que el amor se basa en la confianza y el pleno conocimiento del otro. No quiere decir que no se pueda tener “secretos” de vez en cuando, una sorpresa o un plan a futuro. Significa que no hay aspectos de tu personalidad o de tu pasado que busques esconder.

Si sientes obligación de ocultarte es porque algo no está bien en esa relación o no hay amor de verdad. Una relación no puede dar lugar a mentiras o engaños entre los miembros y, mucho menos, miedo a mostrarse tal cual son.

10.   Tienen proyectos juntos

Para terminar, un indicador de amor es el crear proyectos juntos. Cuando hay amor, hay deseo de compartir cada aspecto de la vida y de planificar cosas nuevas entre los dos. Si tratan de incluirse en cada plan que hacen, es porque verdaderamente se aman.

Analiza tu relación antes de avanzar al siguiente paso, así sabrás con seguridad si se trata de un amor verdadero. Ante cualquier duda o inquietud sobre este u otros temas, no dudes en llamar al 407-618-0212 para recibir atención de expertos.

 

Amor en el matrimonio: ¿Cómo amar a tu pareja de la manera que necesita?

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Amar, es una palabra de inmenso significado y responsabilidad. El amor en el matrimonio es de vital importancia, y muchos creen que aman a su pareja, pero se tropezarán en más de una ocasión en sus vidas. Manifestar ese amor que sientes por tu esposo/a no es tan simple como esperarías porque puede que este/a hable un lenguaje del amor completamente diferente al tuyo.

¿Qué es el lenguaje del amor? Imagina este escenario, mañana es el cumpleaños de tu esposo/a. Para eso, como a ti te encantan las grandes celebraciones, le preparas una fiesta sorpresa. Inviertes tiempo en la organización, invitas a todos sus amigos y te esfuerzas para que sea la noche de su vida.

Sin embargo, ¿qué ocurre si a tu esposa/o no le gustan las reuniones en las que hay muchas personas? Él/ella es introvertido/a y prefiere estar rodeado/a de una menor cantidad de personas. Allí se evidencia que esposo y esposa no están hablando el mismo lenguaje del amor, por más de que hay amor en el matrimonio.

¿Cómo descubro cuál es el lenguaje usado? ¿Cuántos tipos hay? ¿Cómo puedes amar a tu pareja? En eso y mucho más deseo indagar contigo a continuación, pues es el tiempo de amar de forma correcta.

¿Qué es el amor?

Para amar a tu pareja de la manera en que él/ella necesita, en primer lugar debemos comprender lo que es el amor.

El amor es un sentimiento poderoso de afecto, el cual se manifiesta de modos distintos. Existen millones de visiones en el mundo con respecto al amor y es complicado que todas coincidan o sean las mismas.

Allí es donde llegamos a la parte en la que el amor puede expresarse de tantas maneras que alguna de ellas podría causar decepción; decepción al no recibir la respuesta que esperas de tu pareja.

Cuando un hombre y una mujer están satisfechos con el amor que sienten y la forma en la que se comunican, esas son excelentes noticias. De hecho, es el plan que Dios tiene para nosotros, que nuestros matrimonios estén en una misma sintonía, que estemos contentos con el otro. No obstante, esta no es la realidad de todos los matrimonios.

Te recomiendo que, si te sientes insatisfecho/a con el modo en el que tu esposo/a te ofrece su amor, tienes que iniciar una charla prudente con este/a al respecto. Ambos deben entender la importancia de sincronizar las formas en las que se sienten amados. ¿Cómo se siente más querido/a tu pareja? Eso lo sabrás descubriendo los lenguajes del amor.

El amor en el matrimonio: Los lenguajes del amor

Una de las lecciones más esenciales para que haya amor en el matrimonio de la manera en la que se quiere ser amado/a es determinando cuáles lenguajes del amor emplea. Quizás no hayas escuchado hablar de ellos, pero son preferencias que cada persona tiene para recibir y demostrar amor. No solo aplica en una relación amorosa, sino que también aplica en otro tipo de relaciones, como por ejemplo en las familiares o de amistad.

Según el escritor Gary Chapman existen 5 lenguajes del amor, los cuales son esenciales para que las relaciones mejoren y tengan éxito. La idea principal es determinar qué tipos de lenguaje son los predilectos y utilizar esto a tu favor. Ellos son:

1.    Palabras

Están quienes son capaces de expresar su amor con las palabras. Expresar tu cariño con palabras de afecto, de felicitaciones, de apoyo o amabilidad causa un gran efecto positivo en la otra persona. Lo que para ti fue un simple elogio, quizás para tu esposa/o sea el reconocimiento que espera por sus gestos hacia ti, una forma de sentir el amor en el matrimonio.

Para expresarte con este lenguaje, puedes usar palabras directas y contundentes. Por ejemplo: “Te quiero mucho” o “Eres especial para mí”. No emplees palabras que no sientas de verdad, estas tienen que venir del fondo de tu corazón, ser creíbles y debes decirlas en el contexto adecuado. Si no te sientes a gusto hablando así, quizás este no sea tu lenguaje del amor predilecto.

2.    Tiempo de calidad

El mundo parece ir más rápido de lo que podemos soportar. Por eso, no desperdicies el tiempo y demuestra tu amor a tus seres queridos dándoles tiempo de calidad. Puedes compartir más de tu día a día con ellos, solo enfocándote en estos.

Mientras menos prisa  y menos factores distractores tengas, mayor será la calidad de lo que estás haciendo. Parece poco, pero es mucho si te detienes a pensarlo.

3.    Regalos

No me refiero a que el amor se mide con el precio de un regalo material, sino que determinados regalos tienen la capacidad de demostrar dedicación y aprecio.

Amar a tu pareja es, por ejemplo, si tu esposa ha estado agotada por su rutina últimamente, regalarle un día de spa, para que pueda desestresarse sería una opción. O, si tu esposo se queja constantemente de que su escritorio es inestable, darle uno nuevo sería más que un regalo superfluo. En ambos casos se está pensando en el bienestar del otro, en lo que este/a necesita. Por ello, es considerado uno de los lenguajes.

4.    Actos de servicio

Hacer  favores de servicio como limpiar, cocinar y arreglar las cosas, es otro de los tantos lenguajes del amor. Los actos de servicio no se hacen con la esperanza de recibir algo compensatorio, no son una obligación. Sin embargo, el darlos generará una sonrisa en quien amas.

La comida que te preparaba tu madre, o cómo tu padre reparaba una y otra vez tu vieja bicicleta, ambas eras maneras en las que estaban expresándote su amor.

5.    Contacto físico

Para finalizar, la forma de comunicación más sencilla y directa es el contacto físico. Desde tocarse, acariciarse o besarse, es común que la pareja transmita su amor de esta manera. Aun así, las muestras de afecto físico como palmadas en el hombro o abrazos son también un buen gesto para tus hijos/as y demás amistades o familiares.

¿Cómo identifico lo que le gusta a mi pareja?

Para encontrar las preferencias de tu pareja, necesitas entender primero cuál lenguaje hablas tú. ¿De qué forma prefieres recibir amor? ¿Cómo es que lo sueles expresar? Recuerda qué reacción te generan todos los lenguajes, porque necesitarás decirle esto a quien amas para poder sentir plenamente el amor en el matrimonio.

Invita a tu pareja a que se abra contigo y sea sincero/a sobre los gestos de amor que más le agradan por su parte. Amar de verdad es preocuparse por el sentir de tu compañero/a tanto como por el tuyo mismo/a. Solo de esa forma estaremos aptos de entender su poder. Definitivamente, el amor es un idioma que todos podemos hablar.

¿Quieres saber más del tema? Lo puedes hacer llamando al 407 618 0212.

Formas de amar a otras personas: conocer y actuar

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No es fácil definir el significado del amor, tampoco lo es aprender las formas de amar, poder expresar el amor de la forma correcta. Amar de verdad a alguien es un compromiso que involucra más que palabras; involucra a las acciones.

Complicarnos por encontrar la definición del amor es dar vueltas sobre un tema que deberíamos conocer a la perfección, debido a que la más grande muestra de amor nos la da nuestro Señor todos los días de nuestras vidas. Él conoce nuestros defectos, errores y deseos. Con todo ello, igual nos ama.

El amor ve más allá de las imperfecciones; es capaz de convertirse en nuestra inspiración y en nuestra guía. Pero, con regularidad encuentro que mis pacientes son incapaces de expresar su amor a sus parejas, a sus compañeros/as de vida y a aquellos con quienes comparten una familia. ¿Por qué? Porque pasa algo muy interesante con el amor, y eso es que, no es suficiente solo con sentirlo, también es necesario demostrarlo. De allí que existan tantas formas de amar.

Quiero hablarte sobre algunas opciones eficientes para demostrar amor tanto a tu esposo/a, como a tus hijos/as, madre/padre, o en general, a cualquier persona que aprecies.

1.    Formas de amar: Escúchalos sin juzgar

Cuando amas a alguien, necesitas concentrarte en esa persona, darle toda tu atención y escucharla con detenimiento. A lo largo de mi carrera he comprobado que algunas de las heridas más profundas en los matrimonios rotos, tienen relación con la comunicación pobre o la falta de atención por parte de la otra persona.

Si tu pareja te pide que guardes el celular para hablar contigo, lo que debes hacer es guardarlo y escucharla como te lo pide. También, se debe interiorizar que existe un momento para las cosas. No es bueno que pretendas escuchar a tu esposo/a cuando tu cabeza está enfocada en el trabajo todavía. Las conversaciones de pareja son sagradas, no las tomes a la ligera por más superfluas que puedan parecer.

Igualmente, si, por ejemplo, tu hijo o hija se acerca a ti para charlar sobre los problemas que pueda estar teniendo en su escuela, tu deber es escucharlo/a sin juzgarle. Aconsejarlo/a y demostrar que siempre contará con tu apoyo es fundamental.

2.    Usa el poder de tus palabras

Algunas personas son más despistadas que otras. Algunas personas no entienden todos los lenguajes del amor. Así que, asegúrate de dejar en evidencia el amor que sientes, expresándolo en palabras directas. Es una de las formas de amar más básicas.

No tienes que iniciar un discurso elaborado o muy elocuente sobre la profundidad de tu amor, pero sin embargo, decir lo mucho que tu pareja o un amigo/a implica para ti, lo agradecido/a que estás de que sea parte de tu vida, es importante. Son esa clase de gestos que no te cuestan un gran esfuerzo, pero seguramente esa persona recordará más de una vez en el día.

3.    Da espacio

Otra de las formas de amar a alguien es respetando sus límites. Digo “curiosas” porque algunos tienen la idea de que amar es no apartarse del ser querido. Pero, establecer límites significa reconocer dónde acaba una persona y dónde empieza la otra. Entender que cada uno tiene sus propias necesidades y deseos es sano.

No tiene nada de malo tomarse un tiempo a solas o dejar que tu persona amada lo haga. Pasa algo similar cuando en una amistad no se comparte una misma afición, no es dañino disfrutar de pasatiempos diferentes. Esta es una de las tantas formas de amar que existen.

4.    Pregunta cómo quiere que le quieran

“Nadie ha visto jamás a Dios, pero, si nos amamos los unos a los otros, Dios permanece entre nosotros, y entre nosotros su amor se ha manifestado plenamente. 1 Juan 4:12”. Nuestro Señor nos invita a amarnos unos a otros, pero ¿has pensado cómo cada persona es única a su manera? No todos vemos el mundo del mismo modo, no todos sentimos de la misma manera, y eso está bien.

El inconveniente está en asumir que somos dueños/as de la verdad absoluta, cuando no es así. Puede que a tu pareja no le gusten ciertas muestras de afecto en público, o que no le guste cierta actitud que tengas con él/ella. Sobre eso debes aprender e investigar, y, hablar con sinceridad es la forma más rápida de llegar a esto.

Mantener conversaciones con tu pareja con regularidad sobre esta clase de temas será gratificante para ambos. Es algo igualmente aplicable para cualquier relación con alguien que aprecies. Charla más a menudo con tus seres queridos, con tu pareja, y te sorprenderá lo que descubrirás sobre ellos.

5.    Demuéstrales tu agradecimiento

Demostrar gratitud tiene grandes beneficios mentales y físicos. Usa este hecho para aplicarlo en tus relaciones y tómate el tiempo necesario para dar las gracias a quienes amas. No importa que lo hagas por cosas pequeñas, como lavar los platos o sacar la basura. Lo que importa es expresar lo agradecidos/as que estamos con su gesto. Nadie quiere sentirse ignorado/a por su pareja o algún serquerido.

6.    Dedica tu tiempo

Pasar el rato con tu pareja o hijos no es lo mismo que pasar tiempo de calidad con ellos. Por el ritmo de vida y el hecho de ser tu familia, pasarán bastante tiempo juntos. Sin embargo, ¿cuánto de ese tiempo está dedicado exclusivamente a ellos?

Todos necesitamos atención y hablar sobre nosotros/as mismos/as. Entonces, es imposible comparar a unos esposos cenando a solas que con los hijos incluidos en la imagen. La realidad es que perdemos mucho tiempo distraídos viendo televisión, haciendo las tareas de los niños/as, o cualquier otra actividad que desconecte e impida una comunicación más cálida.

Hagan más actividades en pareja que ayuden a crecer su intimidad. Puede tratarse de cocinar juntos o salir a caminar en compañía del otro. En el caso de los hijos/as, practicar algún deporte al aire libre o leer las Sagradas Escrituras en familia, serán momentos de calidad.

 

¿Deseas conocer más consejos para expresar tu amor de forma efectiva y positiva? Puedes aprender más sobre el tema llamando al 407 618 0212.

¿Qué es la intimidad?

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Hoy en dia la intimidad no es entendida a cabalidad. Existen falsos conceptos en relación con la intimidad y es por eso que quiero escribir sobre este tema. Por ejemplo, muchos dicen que: 1) La intimidad es una participación sexual con otra persona. 2) Siempre está expresada personalmente. 3) El matrimonio naturalmente la producirá. 4) Se encuentra solo en relaciones con personas del sexo opuesto. 5) Es un sentimiento de cercanía. 6) Una vez que desarrolles intimidad, siempre la tendrás.

 

El tener estos falsos conceptos ha llevado a experimentar serios problemas relacionales en todas las dimensiones. La proporción de divorcios nos dicen que la falta de intimidad es la causa por la cual estos han advertido en los últimos 20 años.  Estudios sobre la Teoría del apego en los niños han demostrado que la falta de apego de los padres con los niños afecta la forma como esos niños, en un futuro, desarrollarán relaciones románticas (Bowlby, 1980; Hazan & Shaver, 1987). Otros estudios argumentan que la influencia en la niñez de estas experiencias de apego traumáticas, desciende al sistema neurobiológico que regula el comportamiento social y emocional del ser humano (Reite & Boccia, 1994).

 

¿Cuál es el significado de la palabra intimidad? La palabra intimidad viene del latín intimus que quiere decir “lo más profundo de nosotros”. Es una relación cercana entre dos personas que se sienten lo suficientemente seguros como para compartir sus sentimientos más profundos

 

Es un regalo de Dios. De hecho, fuimos creados para tener intimidad con Dios. Dios vive en intimidad con la deidad. Génesis 1:26-28 dice que Dios nos creó a Su imagen; Su imagen relacional. Para tener una relación de YO-TÚ con Dios y nuestro prójimo, en la que la intimidad sea la llave de la relación, en donde existe reciprocidad, dando y recibiendo amor.

 

Fuimos creados para vivir en familiaridad con nuestro prójimo. Gen. 2:18 dice que Adán estaba solo. A Dios no se le escapa nada. Dios quería resaltar la importancia de la intimidad y es por eso por lo que presenta al hombre en soledad, sin poder cumplir la función para la cual había sido creado. El hombre necesita tener otro ser similar a él para que pudiera emular la relación íntima que tenga con su creador. Por lo tanto, Dios le presentó a Eva y Adán: “esto es ahora hueso dijo de mis huesos y carne de mi carne. Esta es una persona con la cual yo puedo tener intimidad plena”.

 

Noten lo siguiente: las dos instituciones que Dios forma en la Creación se hicieron con el propósito de expresar la forma más elevada de tener intimidad. 

Dios instituye el Sábado para que el hombre exprese en la forma más elevada su confianza en Dios. Dios instituye el matrimonio para que el hombre exprese en la forma más elevada su intimidad con su prójimo (cónyuge) al llegar a ser una sola carne.

 

Si pensamos en la institución del Sábado, en la mente del judío el Sábado fue instituido para reposar en Dios y procrear. Esto es un reflejo de la esencia del hombre: creado para vivir en intimidad con Dios y su prójimo.

 

En el sermón matrimonial de Adán y Eva Dios les da la orden: “Dejará el hombre a su padre ya su madre y llegarán a ser una sola carne. Dios llama a dejar la relación que la pareja tenía con su familia de origen para que pueda unirse a su cónyuge y comenzar a experimentar una nueva unidad familiar. Es por eso por lo que el nivel de intimidad que tendrás con tu pareja estará muy relacionado con el nivel que aprendiste a tener en tu hogar de origen.

 

Génesis 2:25 dice que “estaban desnudos y no se avergonzaban”. ¿Qué quiere resaltar Dios a través del autor bíblico en este capítulo? Esta es la forma más gráfica de la intimidad marital: dos personas distintas, iguales en valor, con una relación emocional, espiritual y física profunda; en total trasparencia, sin miedo a ser conocidos. Es a esa la clase de franqueza, aceptación, confianza y excitación a la que yo aludo cuando uso la palabra intimidad.

 

Es obvio que habla de desnudez física, pero está implicando la desnudez o intimidad espiritual, emocional, intelectual y recreacional que se manifiesta en los dominios de la intimidad.

 

intimidad emocional

Debes sentirte libre de expresar tus sentimientos, sin miedo a ser juzgado(a) o rechazado(a) Una parte muy importante para lograr esta conexión es el autoconocimiento, pues mientras mejor sepamos cómo nos sentimos y por qué, será más sencillo explicarlo a nuestra pareja y contactar con situaciones internas que perturban nuestra tranquilidad.

 

intimidad intelectual

Todas las ideas (hasta las más locas), las escucha tu pareja y viceversa. ¿Te ha pasado que es sencillo que los dos se queden hasta la madrugada platicando de diversos temas?

 

Eso es la intimidad intelectual: lo que compartimos y escuchamos para enriquecernos esenciales. Este concepto es súper importante, pues tiene mucho que ver con la admiración del otro.

 

intimidad recreacional

Implica desde ir al parque, hasta leer un libro juntos o compartir cualquier actividad que disfruten hacer y les apasione. Hay parejas que tienen hobbies en común, lo cual es de mucho beneficio para contrarrestar la rutina en la que algunas relaciones pueden llegar a caer.

 

intimidad sexual

Besos, caricias, masajes… atrévanse a experimentar en su relación, a conocerse y compartir sus gustos. Un escape apasionado de fin de semana. Las ideas son ilimitadas.

Conocemos entonces los diferentes tipos de intimidad que existen, y lo importante que son para tener una relación estrecha y profunda con nuestro cónyuge. Al superar la vergüenza, volvernos vulnerables ante el otro, lograremos alcanzar la intimidad, lo cual aplica tanto en nuestra relación con Dios como en nuestra relación con el prójimo.

 

¿Quieres saber cómo podemos lidiar con la vergüenza? ¿Cómo podemos reparar esa relación de intimidad que hemos roto o que todavía no hemos construido? ¿Quieres sentir en tu vida el gozo de lograr una relación íntima con Dios y con tu prójimo? Si es así, te invito a leer nuestro próximo blog, para que veas que hay esperanza en medio de la vergüenza. Dios te bendiga

Creciendo en intimidad

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Continuando con la semejanza entre la construcción de una casa y la construcción de un matrimonio, ahora aplicándolo en la intimidad, habíamos dicho que las tres partes principales son: los cimientos, las paredes y el techo.

 

En el post anterior mencionamos la importancia de tener un buen cimiento tanto para la casa como el matrimonio, con buenos materiales (el cemento siendo comparado con el amor), profundos, y anclados a un buen piso de roca. En el caso del matrimonio, esa roca es Cristo Jesús.

 

Hablemos entonces ahora de las paredes de la casa, las paredes de ese matrimonio que desea ser fuerte, resistir los avatares del clima, las tormentas, las dificultades.

 

Paredes tiene relación con la idea de límites, y, para mí, la pared de un matrimonio es la intimidad. Y no me estoy refiriendo a la intimidad sexual, porque en realidad la intimidad tiene varias dimensiones. Dichas dimensiones no siempre se entienden en el matrimonio y si esto sucede es causa de muchos problemas.

 

 

Dios vive en intimidad

Vayamos a la Biblia.

 

Mi Dios vive en intimidad. La intimidad surge en la mente de Dios. Todo está interconectado entre sí. No hay nada creado que viva de forma independiente. Toda la creación esta interconectada. El hombre depende de las plantas, de los astros creados, del agua. Todo lo creado vive en intimidad.

 

Cuando Dios creó a Adán y le dio su primera responsabilidad que fue ponerle nombre a los animales creados, al final Dios dijo: no es bueno que el hombre esté solo. ¿Crees que a Dios se le había olvidado que Adán no tenía pareja? No, Dios es Omnisapiente. No se había olvidado de nada.

 

Dios quería demostrar la importancia de este punto que yo estoy exponiendo en este momento. Y, este punto es la intimidad. Adán había sido creado para vivir en intimidad con una persona similar a él y mientras estuviese solo no podría reflejar la imagen relacional de Dios, porque Dios vive en intimidad; es un Dios relacional. Muchas veces Jesús se refirió al Padre diciendo “mi Padre y yo somos uno”.

 

Este concepto se ve reflejado más adelante cuando Dios dice, “dejará el hombre a su padre ya su madre y se unirá a su mujer y serán una sola carne”. Allí está hablando de dejar una relación familiar para formar una intimidad marital. Serán una sola carne. La expresión máxima de intimidad, especialmente en el área de la sexualidad.

 

Este texto demuestra la intimidad plena que Dios desea que sus criaturas alcancen en el matrimonio. La intimidad que tenías cuando estabas en tu familia de origen no era plena, tenía límites. Pero, cuando contraes matrimonio, esa intimidad se convierte en plena cuando se consume el matrimonio en el acto sexual. Esta es una de las razones por las cuales Dios aboga por las relaciones sexuales en el contexto del matrimonio. La intimidad plena es el proceso que nos permite hacernos vulnerables para ser conocidos y conocer a la persona que amamos. No puede haber intimidad plena cuando no existe compromiso, confianza y seguridad.

 

Adán y Eva estaban desnudos y no se avergonzaban. Esta desnudez demuestra la dimensión de la intimidad: Intimidad emocional, sexual, intelectual física, y espiritual.

 

Intimidad es equivalente a vulnerabilidad, y esta a su vez, a transparencia.

 

El cerebro y la intimidad

Vayamos a la ciencia, pues nuestros mentes y cuerpos se rigen por procesos que la ciencia cada vez comprende más y arroja más luz sobre los mismos.

 

Dios ha colocado un órgano para nuestra intimidad regular. Ese órgano es el cerebro. Dios ha colocado en nuestro cerebro un sistema de apego para nuestras conexiones emocionales regulares con otros seres humanos. Este sistema de apego es como el termostato o la alarma de la relación.

 

La función del termostato es mantener el cuarto a una temperatura agradable. Si la temperatura del cuarto sube o baja más allá de lo establecido, él se activa. Esta metáfora me ayuda a ilustrar el sistema de apego en el ser humano. Cuando tú percibes una desconexión emocional, este sistema de apego se activa.

 

¿Por qué se activa el sistema de apego cuando experimentamos distanciamiento emocional con otra persona? Porque la conexión emocional es tan importante para el ser humano como lo es la comida.

 

El psicólogo Abraham Maslow hizo un aporte al entendimiento de la necesidad de seguridad emocional en su tabla jerárquica de necesidades.

 

La primera necesidad que presenta Maswlow es la necesidad fisiológica. Necesitamos agua, oxígeno y comida para sobrevivir.

 

La segunda necesidad tiene que ver con la seguridad. Necesitamos sentirnos seguros. Después de las necesidades fisiológicas, la más importante es la necesidad de seguridad. Hemos sido creados para vivir dentro de su marco. Cuando esta seguridad se ve amenazada, nuestro sistema nervioso se encarga de responder a esa amenaza como parte de nuestro sistema de supervivencia.

 

La tercera necesidad es la necesidad de amor y pertenencia. Hemos sido creados para recibir y dar amor. Cuando esta necesidad no es satisfecha se altera el ciclo de vida del ser humano y trae serios problemas desde la infancia hasta la tumba, porque Dios nos creó para que podamos sobrevivir solo cuando tenemos nuestras necesidades fisiológicas, de seguridad, amor y pertenencia satisfechas.

 

Lo que ocurre cuando perdemos la intimidad

 

Cuando el ser humano experimenta desconexión de otro ser humano, el sistema de apego del cerebro interpreta esta señal como una amenaza y activa un mecanismo de defensa para no perder esa conexión emocional.

 

El psicólogo clínico Edward Tronick hizo un experimento llamado el Experimento del “Rostro quieto”. En este experimento, la madre se sienta con un niño de aproximadamente un año de edad y se comunican haciéndose cariños sensibles. El niño señala diferentes cosas que están a su alrededor cuando la madre interactúa con él. Se les ve trabajando en coordinar sus emociones y las intenciones. El bebé está acostumbrado a este apego seguro de su madre.

 

Y entonces pedimos a la madre que no responda. El bebé inmediatamente se da cuenta. Y utiliza todas sus habilidades para volver a la madre. Le sonríe y le señala cosas, mirando hacia ellas. El bebé pone ambas manos delante de ella y se pregunta, ¿qué pasa? Hace un sonido estridente a la madre. Como diciendo, ¡vamos! Incluso en los dos minutos en los que no está teniendo la reacción normal, reacciona negativamente, se gira, siente el estrés de la situación, pierde el control debido a lo que está experimentando. Se siente abandonado emocionalmente.

 

Esto es lo mismo que ocurre en los niños cuando las necesidades de seguridad, amor y pertenencia no son satisfechas.

 

Lo mismo ocurre en las relaciones maritales entre esposos y en las relaciones de padres e hijos. Nosotros no lloramos, pero sí hacemos otras cosas para llamar la atención de la pareja, de que estamos perdiendo esa conexión emocional.

 

La Dra. Sue Johnson nos dice lo siguiente cuando habla sobre este tema:

 

“Cuando nuestras parejas se muestran emocionalmente distantes o no responden, nos vemos abandonados, solos e indefensos. Nos asaltan emociones tales como la rabia, la tristeza, el dolor, pero por encima del miedo.

 

El miedo es el sistema de defensa incorporado en nuestro organismo. Se enciende cada vez que nuestra supervivencia se ve amenazada. En este caso, perder la conexión con nuestro ser amado pone en peligro nuestra sensación de seguridad. La amígdala del cerebro es el lugar en donde se dispara esta alarma. Entonces, no pesamos, actuamos porque somos secuestrados por la amígdala.

 

La rabia, las críticas, las exigencias, son en realidad gritos a tu pareja, llamadas para conmover su corazón, para recuperar emocionalmente a su compañero y restaurar una sensación de conexión segura.”

 

Nuestro cuerpo está hecho para: luchar, huir o paralizarse ante cualquier amenaza . Así es la biología del ser humano y de los mamíferos. Y esto es lo mismo que ocurre cuando sentimos miedo de perder la conexión emocional con nuestro ser querido.

 

Algunos luchan protestando, otros luchan huyendo ante la amenaza, esos son los esposos(as) que desarrollan una actitud evasiva. Otros, simplemente se paralizan, no hacen nada ante la amenaza. Pero, aquellos que tienen un apego seguro, ven la amenaza, pero no pierden el control porque confían en ellos mismos y en su ser querido.

 

Te estarás preguntando ahora, entonces ¿Cómo se construyen las paredes de la intimidad en el matrimonio?

 

Se construyen manteniendo la conexión emocional y la intimidad.

 

Entonces, ¿Cómo se mantiene la conexión emocional? Llenando el tanque de amor de tu pareja. – Garry Chapman, haciendo depósitos en tu banco emocional, manteniendo una perspectiva positiva en tu matrimonio.

 

¿Quieres saber qué significa llenar el tanque de amor de tu pareja?, ¿hacer depósitos en el banco emocional? Te invito entonces a que lea nuestro próximo post, en el que responderemos estas y otras preguntas para que podamos construir matrimonios con paredes sólidas que resistan las vicisitudes de esta vida. Dios te bendiga.