Puede ser agobiante cuando la lista de resoluciones de Año Nuevo es tan larga como la lista de compra para los días de fiesta. Además de la falta de ánimo después de los días festivos, el no poder mantener sus resoluciones de Año Nuevo en febrero, marzo, y ni a fin de enero, le puede…
Si se siente listo para hacer un cambio y mantener una salud física más saludable y eficaz durante el año 2023, aquí hay 10 consejos para ayudarlo a cumplir (y alcanzar) su objetivo de Año Nuevo: Asegúrese de que su resolución sea SMART Específica: Mantenga su objetivo bien definido Medible: Asegúrese de poder medir su progreso hacia su…
La economía familiar es uno de los principales motivos de discusiones y el principal responsable de divorcios en todo el mundo. Por eso, mejorar las finanzas en tu matrimonio es una estrategia para lograr una convivencia sana donde prime el amor. Te traigo consejos prácticos para lograrlo. Según la encuesta, “Can’t buy me love”, inspirada…
Si quieres vivir una vida larga y saludable, existe determinado tipo de alimentos que debes suprimir o reducir de tus menús cuando cumplas los 40 años. La mediana edad incluye nuevos factores de riesgo y cambios metabólicos que te hacen más vulnerable a grasas saturadas dañinas, embutidos o dulces refinados. Estos alimentos podrían causar afecciones…
El 2023 se acerca y muchas personas están haciendo retrospectiva de un 2022 particular. A pesar de las subidas y bajadas, plantearse resoluciones de año nuevo es una tarea que no puede faltar, por eso hoy te ofrecemos la oportunidad perfecta para comenzar a hacer realidad los cambios que te propongas para el próximo año,…
La excitación por los festejos de fin de año tiene su correlato en la cama, de acuerdo con los resultados de diversos estudios y encuestas alrededor del mundo. Así quedó registrado en un informe publicado en diciembre de 2017 por el semanario científico Nature, basado en una investigación realizada en 130 países con variedad de culturas y…
La planificación y organización con las compras y preparativos, la moderación con ciertas comidas y la bebida, y sacar partido a los pequeños detalles que estas fiestas ofrecen son los ingredientes para recuperar tu sexualidad en la navidad. Sexo es salud, y lo sabemos bien. Y no es solo una frase hecha, multitud de estudios relacionan…
Descubre la clave para comprar menos en estas fiestas, sin perderte de disfrutar. En una percepción cultural que tenemos bien arraigada, las compras en temporada de fiestas parecen ser sinónimo de felicidad; sin embargo, sabemos que la euforia por lo material pasa rápido, lo que queda, es el tiempo compartido. En estas fiestas, regala armonía…
Tener claro qué es el trauma infantil Acompañar a nuestros pequeños durante las experiencias adversas reduce la probabilidad de formar un futuro adulto herido o emocional y psicológicamente alterado. Profundicemos un poco más sobre este asunto. ¿Qué es el trauma infantil y qué efectos origina? Para definir qué es el trauma infantil Por otra parte,…
Como padres, estamos en el deber de conducir a nuestros hijos a explorar más en ellos mismos; en conocerse, indagar su interior y no dejar que los malos pensamientos se apoderen de ellos. Es aquí cuando la meditación cristiana o el Mindfulness cristiano pueden marcar una diferencia más que considerable en la vida de tu…
