El 2022 ya está aquí con cientos de nuevas metas por alcanzar. Pero, entre tantas propuestas, te has cuestionado ¿quién las ha impuesto, organizado y si han nacido de ti? Muchas veces creemos que las necesidades de los demás son nuestras, que debes estar para todos, y que tu valor se define por cuán complaciente …
Seguir leyendo «Límites saludables, el secreto para fortalecer nuestras relaciones»
La ira es un estado emocional que varía en intensidad, puede ir desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando usted experimenta ira, su frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lo mismo sucede con su nivel de hormonas, de energía, …
Seguir leyendo «¿Cómo usar la ira a tu favor? Aprende a gestionarla»
Ser padre o madre no es fácil, por lo que no tienes que sentirte culpable cuando algo no está marchando de la manera que deseas con tus niños. Por el contrario, de lo que sí eres capaz de identificar qué estrategias y actividades puedes comenzar a practicar con tus hijos para desarrollar su inteligencia emocional. …
Seguir leyendo «Inteligencia emocional; estrategias para educar a los niños»
Como padre o madre no podrás incentivar la Inteligencia Emocional de tus hijos sin primero conocer con detalle sus componentes y tu rol como guía. Por eso quiero que profundicemos en qué la compone y en qué tipo de comportamiento es el adecuado para esta tarea. ¿Cuáles son los componentes de la inteligencia emocional? Hablar …
Seguir leyendo «Cómo enseñar inteligencia emocional a nuestros hijos»
He perdido la cuenta de la cantidad de padres que me han llamado preocupados por la falta de inteligencia emocional o por el comportamiento errático de sus niños. Desde pequeños que son agresivos con compañeros de su colegio, hasta pequeños retraídos a los que les cuesta relacionarse. Como su representante desaparecerá que es tu responsabilidad …
Seguir leyendo «¿Qué es la Inteligencia Emocional y cuál es su importancia en nuestros hijos?»
¿Puedo hacerte todas mis preguntas ignorantes?¿Honestamente? La respuesta de la mayoría de la gente a esta pregunta en particular es no. ¿Cuál sería su respuesta más inmediata a esta pregunta? Los psicólogos están de acuerdo en que cuando las personas les hacen preguntas «ignorantes» a otras personas, la mayoría de las personas se sienten incómodas …
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Muchas veces hemos escuchado la frase “todo es cuestión de actitud”, pero ¿sabemos qué quiere decir? ¿Sabemos qué implica y qué significa realmente? Comencemos por definir qué es actitud. Se define como el efecto del conjunto de creencias y valores relativamente estables a lo largo del tiempo en la disposición o tendencia a actuar …
No hay equilibrio sin límites. No puede existir salud física, relacional o emocional sin límites. Cuando estos se borran, existe el caos. Todo el universo creado por Dios se rige a través de límites que Él ha establecido. ¿Qué son los límites, podrías preguntarte? Son líneas reales o imaginarias que marcan propiedad, fin de …
¿Por casualidad has visto alguna vez nacer a un potrillo o a un becerro? Si no lo has visto personalmente, tal vez lo has visto en algún programa del Discovery Channel. Usualmente toma lugar en un campo abierto o en un establo. La madre no va al hospital para que nazca su criatura en las …
No se toma en serio en nuestra sociedad a la adicción a las redes sociales, a pesar del hecho de que puede tener consecuencias desastrosas y de que su prevalencia está en aumento. La cantidad de usuarios de redes sociales ha aumentado constantemente y siguen apareciendo más sitios web y aplicaciones de redes sociales. Lo …