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Cómo ayudar a tu hijo si está triste

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Quiero que aprender cómo ayudar a tu hijo cuando esté triste, pues algo le sucede, tal vez no está trabajando la inteligencia emocional y requiere tu ayuda para comprender qué le sucede.

Reconocer los signos de tristeza

Según Paul Ekman, la tristeza es una de las seis emociones básicas, junto con el miedo, la ira, el asco , la alegría y la sorpresa. Y, desde una perspectiva psicológica, el duelo tiene una función adaptativa, es una respuesta emocional que lo mantiene alejado de una situación dolorosa.

El duelo ayuda a sanar heridas y dolores causados ​​por circunstancias muy adversas y pérdidas muy importantes. Pero también puede invadir la vida de una persona cuando no cumple con sus expectativas y se siente decepcionada. o cuando muchas situaciones en tu vida son más difíciles o más complicadas que ser feliz y agradable.

Ten en cuenta esto que te digo, saber cómo ayudar a tu hijo cuando tengas tristeza, para comenzar a apoyarlo debes saber atender esto:

  • Tienen un cambio arrepentido de comportamiento o actitud que se prolonga o persiste en el tiempo.
  • Los niños lloran todo el día, a veces sin motivo alguno.
  • Si se observa, ven más y está relativamente ansioso. O si come menos, incluso su comida o comidas favoritas.
  • Cuando el ciclo de sueño cambia mucho en un corto período de tiempo. Si duerme más tiempo o con menos frecuencia, o si se despierta más a menudo por la noche.
  • Cuando un niño está más aislado, ya sea de su familia o de sus amigos habituales.
  • Si encuentran que sus mentes están dispersas y sus mentes están en otra parte de lo que están haciendo, como resultado, tienen dificultad para reforzar y reforzar las tareas diarias y escolares.

 

Asegurar el bienestar de tu hijo

Saber cómo ayudar a tu hijo comienza por buscar el bienestar, a mí han venido muchos que buscan dar eso a los niños, darles una base de tranquilidad. Te ayudaré en esta parte a conseguirlo.

Los niños viven el duelo a través de diversos eventos como: mudanza de casa, cambio de escuela, un viaje largo de uno de los padres, la muerte de una mascota, etc. A los padres no les gusta ver a sus hijos molestos o pasar por esta situación. Por eso, intente que dejen de sentirse así, en lugar de buscar una forma efectiva de hablar del duelo y poder ayudar.

Otras veces, cuando no se puede evitar que los niños se sientan así , los padres tienden a cometer otros errores, como restarles importancia, regañarlos o castigarlos.

Así que restar importancia a cuando los niños están tristes no les ayuda, todo lo contrario. Lo que se ha logrado es obligar a los niños a callar, desconfiar de sus padres y “alejarse”.

Establecer una buena comunicacion

Otra manera de ayudar a tu hijo es que siga algo que él comentó mucho en este blog para múltiples temas: la comunicación.

La tristeza es una emoción, un sentimiento humano, y como tal, no es ni buena ni mala. Hay muchas situaciones diferentes que pueden hacer que un niño se siente triste. Esta es una condición inevitable que no requiere consejo médico. Sin embargo, hay situaciones tristes en las que hay que prestar más atención e intervenir.

  • Cuando la tristeza que siente tu hijo y que parece fugaz, se extiende demasiado.
  • Cuando el niño suele llorar por todo, todo el tiempo.
  • Cuando un niño se queja de que todo lo que hace es en su contra.
  • Cuando un niño pierde interés en jugar con otros niños.
  • Cuando un niño tiene poco apetito y se niega a comer porque nunca tiene hambre.
  • Cuando su hijo se mueve mucho en la cama por la noche porque no puede conciliar el sueño.

 

Atender sus necesidades

Es importante que los padres ayuden a sus hijos a comprender cómo se sienten. Aprenden a reconocer las emociones que están experimentando y saben cómo expresar esas emociones en palabras. Para esto, es importante:

No tenga miedo de reconocer la tristeza

La tristeza, como todo el mundo, es un estado de ánimo. Se debe explicar a los niños que aunque no nos gusta la emoción, es normal tenerla, y todos la experimentamos de vez en cuando hemos perdido algo, nos hemos sentido solos o hemos sido rechazados.

Saber cómo ayudar a tu hijo es que reconoce la tristeza que tiene. Te lo muestro en el siguiente punto.

Aquí te cuento cómo criar a tus hijos bíblicamente .

No ocultes la tristeza.

Los niños aprenden del ejemplo y las expresiones emocionales de sus padres. Entonces, para ayudar a los niños a lidiar con el duelo, es importante que los padres expliquen por qué se sienten tristes para que tengan ejemplos de lo que han experimentado cuando se sintieron así.

Ayuda al niño a identificar sus sentimientos

Los niños suelen confundirse y expresarse de forma agresiva empujando o golpeando. La tristeza a menudo va de la mano con la ira y la depresión. Los padres deben hablar con sus hijos para ayudar a identificar este sentimiento y darles espacio cuando lo necesiten. Ayúdalos a desahogarse, pero enséñales a respetar a los demás.

 

Escuchar

Es importante sentirse escuchado y saber que tienes el espacio y el tiempo para explicar cómo te sientes.

Enseñar a no esconder sus emociones

Cualquier emoción que su hijo sienta es importante y se le debe enseñar a expresarla.

usa los abrazos

Ayudan a los niños a sentirse bien, reducen el estrés y aumentan la autoestima.

Hacer una lista con las cosas buenas que tiene

Esto ayudará al niño a ver todas las cosas buenas a su alrededor para contrarrestar su pesimismo.

Buscar apoyo

Sobre cómo ayudar a tu hijo, puede que en algún momento no puedas hacerlo, no logres calmar la tristeza o encontrar su origen. Si es tu caso, puedes llamarme, junto con mi equipo tenemos la preparación para ayudarte a ver la fuente de ese sentimiento.

Esto no te va a convertir en menos padre, sino en uno maravilloso que busca ayudar a sus hijos incluso en momento donde se le sale de las manos.


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