Formas en la que puedes ayudar a tu pareja a alcanzar sus metas

No existe una mejor manera de demostrar amor a tu pareja, que apoyarla en su crecimiento personal, en especial, en alcanzar sus metas anheladas. Parte fundamental de un matrimonio sólido y duradero, es el compartir sus objetivos y trabajar juntos para lograrlos, incluso aquellos que son personales. 

Si quieres ser la compañía ideal para tu amado o tu amada, un gesto realmente valioso será trabajar en la seguridad que le brindas. Tu pareja valorará saber que estás siempre a su lado para colaborar en las pequeñas cosas que le ayudan a crecer en el propósito que Dios tiene para su vida. Descubre cómo conseguirlo. 

Apoya a tu pareja para alcanzar sus metas y crecer 

Es cierto que un matrimonio es una unión que convierte a dos personas en una unidad indivisible, donde se construye un “nosotros” nuevo. La pareja debe forjar una dinámica especial que los configure como uno, con intereses en común y un proyecto de vida. Sin embargo, para que ambos logren la plena satisfacción en su vida, es importante que cada uno pueda alcanzar sus metas individuales. 

Un estudio realizado por psicólogos investigadores en los Estados Unidos, demostró que, sobre todo para hombres, el éxito profesional de su pareja es un factor que condiciona negativamente su autopercepción. Esto se debe a que cometen el error de compararse en vez de acompañar a sus parejas en el camino. 

Acompañarse y apoyarse mutuamente en estos proyectos es una manera de reforzar su unión. Nunca debes temer que el crecimiento individual afecte de manera negativa a tu relación, al contrario, puede ser la mejor manera de potenciar su amor. ¿De qué forma? A través del compañerismo mutuo. 

Maneras sencillas de apoyar a tu pareja en su crecimiento 

Disfrutar de una relación donde el lazo entre ambos crece junto con el desarrollo personal de cada uno es una experiencia gratificante. Existen estudios que demuestran que los matrimonios, donde los miembros tienen oportunidades de crecer a nivel personal, alcanzan mayores índices de satisfacción. 

Por el contario, cuando esto no ocurre, la relación se estanca y los miembros se distancian para seguir sus propios intereses de manera individual. Esto puede romper su vínculo. Si quieres evitar que ocurra, aprende a sumar ladrillo a ladrillo para ser la compañía que tu pareja necesita a cada momento. 

Muestra interés en sus pasiones 

La autorrealización está profundamente ligada a las pasiones que cada individuo tiene a lo largo de su vida. Cuando compartimos aquello que nos apasiona buscamos ser comprendidos, en especial, si se trata de nuestra pareja. Por eso, es fundamental que muestres que realmente te importa. Para ello: 

  • Pregúntale sobre esas cosas que ama. 
  • Escucha atentamente y pregunta cuando no comprendas algo. 
  • Intenta relacionar tus intereses con los suyos. 
  • Muestra entusiasmo cuando ves algo que sabes que le gustará. 
  • Nunca te burles ni critiques las cosas que hacen feliz a tu pareja. 

Recuerda que no siempre tendrás las mismas pasiones en común con tu pareja, y eso está bien. No tienes que esforzarte por que te gusten las mismas cosas, basta con que respetes aquello que despierta su emoción y no provoques desánimo. 

Valora sus capacidades en cada oportunidad 

Estudios psicológicos revelan que la autovaloración en cada persona depende, entre otras cosas, de las expectativas que su entrono tenga de ella. Por esto, es indispensable que seas la persona que más estimule una percepción positiva de tu pareja. ¿Cómo hacerlo? Estas son pequeñas acciones que serán de ayuda: 

  • Reconoce siempre sus cualidades más destacadas. 
  • No te enfoques en las cosas que no se le dan tan bien. 
  • Muestra orgullo por tu pareja, incluso frente a otros. 
  • Agradece cuando hace algo para el hogar. 
  • Valora su trabajo y/o su desempeño profesional. 

Con estas simples acciones, estarás colaborando con una visión positiva de sus talentos; ayudarás a elevar su autoestima y a que reconozca sus propias capacidades. Tu pareja se sentirá animada para proponerse desafíos y alcanzar sus metas personales. Tú serás su mayor seguridad y apoyo para nunca rendirse. 

Involúcrate activamente para ayudar 

Cuando tu pareja esté pensando en emprender un nuevo proyecto o retomar algo que había abandonado en el pasado, es indispensable que sepa que cuenta con tu ayuda. Si no das de tu tiempo por colaborar, tu pareja sentirá que no te interesas, que no quieres que crezca. 

Aún si no te lo pide, valorará que te involucres. Ten presente que no siempre se trata de intentar ser parte de sus actividades o querer acaparar la tarea. Ayudar activamente también puede ser el aliviar la carga del hogar y proveerle tiempo a solas para que pueda dedicarse a sus sueños. 

Escucha cuando te cuenta sus preocupaciones 

Otra gran forma de colaborar con tu pareja es prestar tu oído en situaciones de estrés y ayudar a aliviar la tensión que provoca el trabajar por un objetivo. Incluso si no puedes resolver el problema, tu pareja encontrará paz en poder compartir contigo aquello que le está preocupando. 

Ten siempre palabras de aliento 

La influencia de las palabras es fundamental para mantenernos positivos a la hora de perseguir una meta. A menudo cometemos el error de cuestionar los sueños de los demás y rebajarlos o minimizarlos. 

Procura apoyar a tu pareja en alcanzar sus metas con mensajes de aliento. Evita el desánimo que provocan frases como: “no podrás hacerlo”, “no es para ti”, “ya es tarde para que inicies”. Aun si crees que lo haces por su bien, este tipo de expresiones pueden dañar gravemente su seguridad y confianza. 

Mantener un vínculo fuerte y sano entre ustedes es la mejor herramienta para potenciarse y ayudarse a alcanzar sus metas mutuamente. Satisfacer emocional y sentimentalmente a tu pareja será relevante para mantenerla motivada al trabajar en su crecimiento personal. 

Anímate a acompañar a la persona que amas en su desarrollo individual. Deja de lado la incertidumbre y los celos que esto pueda despertarte. ¿Necesitas más ayuda? No dudes en contactar al 407-618-0212 para recibir atención personalizada. 

Poderosos ejercicios de comunicación para acercarte con tu pareja

Una buena comunicación es la base para que cualquier relación funcione y sea satisfactoria. Aun si tu pareja no está pasando un momento de crisis, trabajar en su diálogo y poner a prueba la capacidad de expresarse es sano. Por eso, te traigo ejercicios de comunicación para que te acerques aún más con tu esposo o esposa. 

La comunicación es un factor clave en la vida de las personas, ya que es lo que nos permite expresarnos en total libertad. Cualquier falla en este aspecto tendrá una repercusión negativa inmediata, tanto en el matrimonio, como en el desarrollo social de los miembros; tal como comprueba un reciente estudio. 

Cuidar y promover una buena comunicación en tu relación es vital para que el amor nunca se apague. En Su Palabra, Dios nos invita a ser moderados con nuestra lengua y hablar siempre con palabras de edificación. Descubre cómo mantener un diálogo de amor con tu pareja. 

Ejercicios de comunicación que puedes aplicar en tu matrimonio 

Un error muy frecuente es creer que solo las parejas que atraviesan una crisis o un problema en su matrimonio necesitan ejercitar la comunicación. Lo cierto es que la mayoría de los problemas en el matrimonio pueden evitarse si se mantiene una dinámica sana en el diálogo.  

Nunca está de más iniciar hábitos de comunicación asertiva, fluida y transparente en el matrimonio. Antes de comenzar, te invito a que reflexiones sobre el diálogo que hoy llevas con tu pareja: 

  • ¿Hablan cada día? 
  • ¿Son capaces de expresar libremente sus opiniones? 
  • En momentos de tensión, ¿logran hablar sin gritar? 
  • ¿Comparten sus sentimientos y preocupaciones más profundas? 
  • ¿Se ríen juntos? 
  • ¿Hablan de sus intereses, aun de aquellos que no tienen en común? 

Si la mayoría de las respuestas han sido por la negativa, es momento de trabajar en su comunicación. Por el contrario, si todas esas acciones son una realidad, habla de una dinámica sana que hay que sostener en el tiempo. A continuación, conocerás los ejercicios de comunicación que puedes probar con tu pareja. 

Disponer de un momento cada día para hablar 

Más allá de las situaciones domésticas que compartan, como la hora de la cena o la mañana, busquen un momento en el día para ustedes. No es necesario que implique una salida o un plan especial; media hora sentados en la sala hablando de su día y compartiendo sus preocupaciones será suficiente. 

Lograr que esto se convierta en un hábito es uno de los ejercicios de comunicación que ayudará a que se mantengan unidos, incluso cuando los horarios laborales les impidan pasar mucho tiempo juntos. No olvides incorporar preguntas como: ¿Cómo te fue hoy?, o ¿Cómo te sientes? 

El tiempo de calidad en pareja es indispensable para una dinámica sana en el matrimonio; según un estudio, las parejas valoran, en especial, cuando sienten que su pareja dispone de su tiempo para compartir entre los dos. 

Crear un chat especial para dedicarse palabras de amor 

Además del chat que utilizan para hablarse a diario, un ejercicio de acercamiento podría ser tener un espacio distinto, dedicado a dejarse palabras bonitas. Muchas veces los detalles de afecto se pierden entre la lista de mandados o los mensajes de la rutina.  

Tener un lugar dedicado a expresarse palabras de amor puede ayudar a tener presente cada día lo que sienten. En WhatsApp, pueden abrir un chat grupal donde ustedes sean los únicos participantes, colocar un nombre que los identifique y una bonita foto de ambos. ¡Será su propio espacio romántico! 

Tomarse un momento para expresarse mutuas palabras de aliento 

Además de los mensajes de amor, otro tipo de mensajes que son de bendición en el matrimonio son las palabras de aliento. El apoyo mutuo es uno de los aspectos más valorados en el matrimonio, e indispensable para la duración del mismo. Las palabras son un instrumento poderoso para expresar apoyo a tu pareja. 

Juegos que permitan expresarse y pasar tiempo de calidad 

Existen miles de juegos y dinámicas que permiten que las parejas se expresen y compartan momentos valiosos. Disponer de un día semanal o mensual para pasar un buen rato juntos y poner a prueba su diálogo puede ser de mucho crecimiento. Algunas temáticas o dinámicas que puedes probar son: 

  • Una noche para recordar momentos que ambos atesoran del pasado. 
  • Un juego donde deban expresar sus sentimientos sin usar las palabras. 
  • Escribir en secreto frases o palabras que les hagan pensar en el otro y luego leerlas juntos. 
  • Contar entre los dos cómo se conocieron y enamoraron, de a una oración cada uno. 
  • Intercambiar cartas de amor escritas a mano. 
  • Mirar juntos películas románticas y comentarlas luego. 
  • Leer juntos La Biblia y hacer un devocional para parejas. 

Lo importante es que dediquen un tiempo compartido donde sea primordial la mutua expresión, no solo verbal, también con risas y contacto físico. Mírense a los ojos, dejen a un lado los celulares y dedíquense por completo a ustedes y su crecimiento espiritual y afectivo. 

Eliminar todo tipo de palabras de desprecio u ofensa 

En Efesios 4:29, la Biblia expresa que debemos hablar a nuestra pareja con palabras de edificación, dando gracia y sensaciones positivas. Incluso en momentos de tensión, es fundamental cuidar el respeto entre ambos, ya que es un componente indivisible del amor. 

Elevar el tono de voz, desacreditar las palabras del otro, no escuchar o hablar por encima, son actitudes que provocarán fracturas en su confianza. Acostumbrarse a un diálogo siempre respetuoso es la herramienta para una relación sana. 

Evitar que la opinión de uno se imponga por sobre la del otro 

Según una investigación científica desarrollada en España, las parejas que se desenvuelven en una dinámica equilibrada, donde ambos tienen el mismo lugar para expresarse, resultan en matrimonios más duraderos y con mayores índices de satisfacción. 

Uno de los ejercicios de comunicación sanos para la comunicación en pareja, es acostumbrarse a dar sitio a la opinión del otro. En el marco de una discusión, procura siempre escuchar los sentimientos de tu pareja y tenerlos en cuenta para llegar a una solución beneficiosa para ambos.  

Si necesitas más ayuda en este aspecto, o quieres consultar con un experto para promover una comunicación sana, no dudes en llamar al 407 618 0212 y obtener atención personalizada para tu matrimonio. 

Incorpora hábitos que harán que tu esposa se enamore de ti nuevamente

¿Sientes que has perdido la chispa, que tu esposa no te ama como antes? ¿Quieres recuperar el lazo que solían tener? No desesperes, todo matrimonio puede atravesar crisis que hacen dudar de sus sentimientos. El primer paso para lograr que tu esposa se enamore de ti nuevamente es poner tu voluntad en ello. 

La parte más complicada de todo proceso de reconstrucción de un matrimonio es reconocer los propios errores. Sin embargo, si quieres lograr que funcione, es importante que estés dispuesto a cambiar y mejorar continuamente. Para eso, te traigo consejos prácticos que puedes aplicar en tu día a día con ella. 

Incorpora hábitos que harán que tu esposa se enamore de ti nuevamente 

Cuando la llama se apaga y el amor no fluye como solía hacerlo entre ambos, no es momento de buscar culpables o señalar defectos; sino de poner manos a la obra para reconquistar su corazón. Para empezar, será vital que detectes qué fue lo que la alejó sentimentalmente de ti: 

  • Habla con ella sinceramente y con calma 
  • Pregúntale qué siente y por qué se siente así 
  • Pide perdón si has cometido errores y asume la responsabilidad 
  • Expresa tu intención de mejorar y sacar adelante la relación 

Tal como aconseja la sexóloga y psicóloga Belkis Carillo, no puedes forzar los sentimientos de tu esposa si ya no te ama. Sin embargo, al demostrarle lo que sientes por ella con honestidad, puedes lograr despertar lo que parece haberse apagado. 

Escribir una carta de amor 

Un detalle conmovedor, en especial en un mundo en el que los mensajes se han vuelto especialmente cortos y fugaces, es escribir una carta. Tómate el tiempo de plasmar en papel tus sentimientos más profundos y sinceros. Utiliza palabras bonitas y refleja una mirada positiva de la relación: 

  • Evita mencionar situaciones dolorosas 
  • Enfócate en los aspectos más sobresalientes 
  • No escatimes en detalles a la hora de expresar tus sentimientos  
  • Recuerda momentos felices del pasado 
  • Relata cómo te enamoraste de ella la primera vez 

De esta manera, lograrás hacerle saber todo lo que sientes. Prueba dejar tu carta en un lugar donde ella la encuentre por sorpresa. Puedes añadir algún pequeño presente. 

Recuperar la confianza 

Un punto clave para recuperar el amor en el matrimonio es la confianza. Existen estudios que relevan su impacto en la permanencia de la pareja y la satisfacción marital. En especial, si han pasado por un momento de crisis, sanar las heridas es vital para construir un vínculo sano a futuro. 

Demuestra que estás dispuesto a cambiar acciones que hayan sido de perjuicio para ambos. Muestra arrepentimiento y déjale saber que tu prioridad es su bienestar. Utiliza todas las herramientas a tu alcance para ganar su confianza de nuevo. 

Planificar salidas regulares 

Si quieres que tu esposa se sienta amada y demostrar que valoras su compañía, no bastará con palabras y gestos románticos. Debes acompañarlo con acciones sostenidas en el tiempo. Una forma práctica de demostrarlo, es planificar citas regulares, cuando ambos puedan disponer de su tiempo para la pareja. 

Ten en cuenta sus gustos y sus intereses por sobre los tuyos. Puedes planear detalles temáticos o salidas inspiradas en un eje particular, por ejemplo, visitar un nuevo restaurante cada vez; buscar lugares con cada letra del alfabeto; conocer distintas ciudades cercanas. Usa tu imaginación para crear momentos únicos. 

Acompañarla y colaborar en lo que necesite 

Según investigaciones científicas, uno de los aspectos más relevantes en la satisfacción matrimonial es la seguridad que los cónyuges se brindan. Demostrarle que estás para ella, que puede contar contigo en sus planes y que compartes las cargas del hogar, es un modo de decirle cuánto la amas. 

Sé un verdadero compañero y pon de tu parte para contribuir a una convivencia armoniosa. Muchos matrimonios se desgastan cuando uno solo es el que está dando de tu tiempo y esfuerzo. Hazle sentir que no es así, que no tiene que lidiar con todo ella sola; incluso en los momentos más difíciles. 

Recordarle a menudo por qué la elegiste  

Pasados varios años de convivencia y matrimonio, la pareja puede llegar a perder el foco, olvidando por completo aquello que los unió en el inicio. La relación debe evolucionar y resignificar sus sentimientos, sin embargo, volver a las raíces por momentos es una manera de demostrar que estás orgulloso del camino recorrido. 

Si tienes fotos y mensajes del pasado, utilízalos para rememorar situaciones que marcaron su vínculo desde el principio. Será un bonito detalle para reavivar lo que los enamoró por primera vez y potenciarlo en el momento actual. 

Hacerla sentir única y bella 

Puede parecer una obviedad, pero es vital que tengas palabras de halago para tu esposa constantemente. La rutina y la costumbre pueden apagar esos detalles que parecen simples. Las personas necesitamos de la opinión de las personas importantes en nuestra vida para mejorar nuestra autoestima. 

Hazle saber que no existe nadie como ella para ti, que es una en 10 millones. Dile lo bella que se ve, incluso si no está arreglada o si no te pide que lo digas. Sorpréndela con palabras bonitas que la hagan sentir especial a cada momento. Asimismo, sé agradecido con sus detalles y demuestra que es valiosa para ti. 

Reavivar la pasión en la intimidad 

Si logras recuperar la confianza perdida y eres efectivo en demostrar lo mucho que la amas; te será más sencillo lograr una conexión plena en la intimidad. Recuerda que no debes forzar esas situaciones, de lo contrario, pensará que no estás realmente interesado en sus sentimientos. 

Complacer a tu esposa en la intimidad no involucra únicamente el acto sexual. Implica la seguridad entre ambos, la libertad de expresarse, el fuerte vínculo emocional y la construcción de un sentimiento de entrega total 

Ten presente que las mujeres experimentan la sexualidad de otra manera, según estudios científicos; además, la edad y otros factores entran en juego. Habla con tu esposa y reconstruyan su vínculo en la intimidad. Si necesitas ayuda en tu matrimonio, no dudes en llamar al 407-618-0212. 

¿Cómo se siente el amor? 10 señales de que es amor verdadero

El amor es el sentimiento que más ha inspirado al ser humano en absolutamente todas las áreas de la vida. Son innumerables las canciones, libros, obras y demás, que han sido dedicadas a un amor. Sin embargo, es muy complejo identificar cuándo es un amor verdadero dada la predisposición que tenemos a sentirlo.

La pregunta que muchos se hacen es cómo se siente el amor y cómo saber si estamos ante uno verdadero en nuestra vida. La primera respuesta, gracias a la ciencia, es un poco más simple. El amor es un conjunto de procesos biológicos y químicos, según explica la bióloga y antropóloga Hellen Fisher.

Ciertas hormonas se activan en nuestro cuerpo cuando sentimos amor y nos provocan bienestar al compartir con el sujeto amado. No es únicamente un impulso sexual, sino que involucra muchas funciones del organismo. Gracias a esto, podemos lograr el reconocimiento de un sentimiento real de amor.

Claves para reconocer si es amor verdadero

Tal es la importancia del amor en la conducta humana que los investigadores de varias áreas del conocimiento han buscado encontrar explicaciones. Un análisis empírico de la teoría triangular de Sternberg pone el foco en la combinación de los tres elementos que identifican un amor equilibrado. Ellos son:

  • Intimidad
  • Pasión
  • Compromiso

Según los investigadores, un amor verdadero debe contar con los tres eslabones en la medida justa, para que sea sano y fructífero para ambas partes. En relación con estos aspectos, te traigo 10 señales para que puedas reconocer si lo que sientes por ese “alguien” especial es amor de verdad.

1.     Te hace bien y todos lo notan

La principal clave está en el bienestar. Tal como lo explicó la bióloga Hellen Fisher, el amor produce cambios positivos en el organismo. Si esa persona te mejora el humor, el ánimo, tienes ganas de arreglarte, de sentirte bien contigo mismo, es probable que sea amor verdadero.

2.     Puedes ser tú mismo

Este es un punto de suma importancia. Un amor real no te hará cambiar, no te forzará a ser quien no eres. Más bien, te motivará a crecer como persona, como la persona que ya eres. Te validará aún más y jamás buscará apagar tu esencia. Si esto no ocurre así, ten cuidado, puede que no sea una relación sana.

3.     Pueden hablarse a través de miradas o gestos

Cuando hay confianza entre dos personas, la comunicación es uno de los puntos donde más se expresa. Entenderse sin palabras es un fuerte indicador de que esa conexión es real, de que están desarrollando un lenguaje del amor entre ambos. Verás que va más allá del habla, también, alcanza las acciones de amor.

4.     Se ayudan y apoyan mutuamente

Si hay amor, hay apoyo mutuo. Un amor verdadero no es egoísta y se preocupa por el otro igual que por sí mismo. En una pareja, trabajar por el bienestar personal de cada uno será el impulso para formar una dinámica sana y duradera.

5.     Se esperan y respetan

Un problema muy común en parejas que no funcionan y donde el amor se extingue con rapidez es la falta de respeto mutuo. Por más que cueste a veces, respetar los tiempos del otro y de Dios en la pareja es fundamental.

En Romanos 12:10 la Biblia nos habla de la importancia del respeto en el amor. Si sientes que junto a “esa persona” existe un sincero respeto de tiempos, ideas, formas de expresarse, gustos, etc., entonces es amor.

6.     Se esfuerzan por resolver cada conflicto

Las mejores parejas no son las que no pelean, sino las que se esfuerzan por resolver cada situación de la mejor manera. El respeto también juega un rol primordial en la resolución de conflictos. No debe darse lugar a las ofensas, el enojo no es justificativo para dañar al otro.

Si hay amor, cada conflicto terminará con una resolución que los acerque aún más y haga crecer su relación. El vínculo se fortalecerá en vez de fisurarse, y los acercará a un conocimiento más amplio de sus valores y responsabilidades como miembros de la pareja.

7.     No se complementan, se comprenden

Es importante desarraigar la idea de complemento en el amor y reemplazarla por comprensión. Las historias románticas nos han mostrado una versión ideal del amor que, en muchos casos, no es posible vivir en la realidad. Esas expectativas terminan por desgastar a los miembros de la pareja y llevan a descreer en el amor.

Un artículo de la Facultad de Psicología en Uruguay señala la importancia de un amor basado en la comprensión entre pares. No somos “medias naranjas”, Dios nos creó completos e íntegros. Lo que debes buscar es estar en un mismo espíritu con el otro y con Dios, así sabrás que es un amor de bendición para ti.

8.     Se ríen juntos con facilidad

Existen estudios científicos que demuestran cómo la risa es un indicador de amor en una pareja. Además, refleja una relación sana y sentimientos sinceros. Es simple, la risa está asociada a la capacidad de expresarnos con libertad, situaciones sanas que nos alegran y buena química entre ambos. ¡Eso es amor!

9.     No necesitan ocultarse nada

Por supuesto que el amor se basa en la confianza y el pleno conocimiento del otro. No quiere decir que no se pueda tener “secretos” de vez en cuando, una sorpresa o un plan a futuro. Significa que no hay aspectos de tu personalidad o de tu pasado que busques esconder.

Si sientes obligación de ocultarte es porque algo no está bien en esa relación o no hay amor de verdad. Una relación no puede dar lugar a mentiras o engaños entre los miembros y, mucho menos, miedo a mostrarse tal cual son.

10.   Tienen proyectos juntos

Para terminar, un indicador de amor es el crear proyectos juntos. Cuando hay amor, hay deseo de compartir cada aspecto de la vida y de planificar cosas nuevas entre los dos. Si tratan de incluirse en cada plan que hacen, es porque verdaderamente se aman.

Analiza tu relación antes de avanzar al siguiente paso, así sabrás con seguridad si se trata de un amor verdadero. Ante cualquier duda o inquietud sobre este u otros temas, no dudes en llamar al 407-618-0212 para recibir atención de expertos.

 

No puedes sanar sin aprender a amar

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Por qué fracasó el pueblo de Israel?, ¿por qué de esa generación que salió de Egipto, lograron entrar solo 2 personas: Josué y Caleb? El pueblo de Israel fracasó por la naturaleza pecaminosa que tenía. Y tal vez, la razón por la que tú llevas una vida de fracasos en tu relación matrimonial o en tu familia es por la naturaleza pecaminosa que tienes. Aprender a amar te dará más estabilidad.

A pesar de que tenemos esta naturaleza, consideramos que no es excusa para no poder lograr nuestros sueños o tener familias saludables, porque el mismo Dios que liberó al pueblo de Israel de las garras de Faraón, es el mismo Dios que hoy está presente en nuestras vidas y nos libera de las garras de Satanás para que podamos experimentar una nueva transformación y una nueva vida en Cristo Jesús. En este articulo hablaremos de la importancia de aprender a amar para poder sanar.

Madurar emocionalmente para aprender a amar

Estudiemos este tema un poco más a fondo. Hay un factor que muchas veces no tomamos en cuenta dentro del estudio del crecimiento espiritual y es la naturaleza pecaminosa. Esto tiene que ver con que muchas veces no crecemos espiritualmente porque no crecemos emocionalmente. Tu crecimiento emocional influye en gran medida en cómo te comportas con tu familia y en tus relaciones.

Esto quiere decir que, si quieres aprender a amar, necesitas aprender algo: amar es algo que se aprende y tu capacidad para manejar tus emociones, tu inteligencia emocional, tiene mucha relación con cómo vas a aprender a amar, cómo vas a expresar ese amor hacia tu esposa o esposo, tus hijos, tu familia.

Muchas veces no crecemos porque no maduramos emocionalmente. Y este era el problema del pueblo de Israel. Ellos fueron liberados de Egipto. Dios estaba presente, pero ellos nunca crecieron emocionalmente. ¿Esto qué quiere decir? Vamos a analizarlo. Cada vez que ellos tenían un problema, estrés o una crisis en sus vidas, ¿Cómo manejaban sus emociones?

La palabra de Dios tiene muchos ejemplos que muestran que ellos perdían el control. En el primer momento, ellos tendían a querer murmurar en contra de Moisés, de los líderes del pueblo de Dios y en contra de Dios mismo. Tomaban piedras para eliminar, matar, acabar con los líderes del pueblo de Dios porque no estaban satisfechos con la forma en la que Dios había estado conduciendo sus vidas. Y hoy, muchas veces, ocurre lo mismo en muchas relaciones; Los miembros de la familia discuten, pelean, pierden el control porque no tienen la capacidad emocional para controlar sus emociones. Por eso hay muchas familias en crisis.

Yo, como terapeuta, tengo muchos casos de personas que vienen a consulta destruidas diciendo: mi esposo(a) me dijo palabras que me han herido emocionalmente, mi esposo(a) hizo cosas que no puedo repetir aquí. Esto se debe a que ese esposo o esa esposa no supo manejar sus emociones.

Crecer espiritualmente para sanar

Muchas veces no crecemos espiritualmente porque no crecemos emocionalmente. Una persona puede tener 50 años, pero comportarse como un niño o un adolescente emocional, porque su crecimiento emocional no es proporcional al crecimiento biológico. Hay muchas personas que están confundidas en este aspecto y en mi consulta me encuentro con muchos casos, en los que las personas no entienden la importancia de crecer emocionalmente.

Tu crecimiento emocional no será proporcional a tu crecimiento, a menos que tú, intencionalmente, te propongas crecer, madurar, cambiar tu forma de pensar, reflejar la mente de Cristo. De otra forma, no lograrás crecer emocionalmente. Y es por esto que en tu relación como esposo o esposa manifiesta comportamientos que te sorprenden y te preguntas ¿de dónde salen estas cosas?, ¿por qué lo bueno que quiero hacer no lo hago y entonces lo malo que quiero hacer, eso termino haciendo ?

Eso ocurre, simplemente, porque no ha crecido emocionalmente. Y como no lo has hecho, no sabes cómo manejar tus emociones, no tienes inteligencia emocional, no entiendes las emociones de tu esposa, esposo, hijos, y terminas gritando, manifestando emociones negativas de una forma que Dios no quiere. Simplemente porque no ha crecido emocionalmente.

Tu crecimiento emocional sí debe ser proporcional a tu crecimiento espiritual. Lo que quiere decir que de la misma forma en la que crece espiritualmente necesita crecer emocionalmente. El mismo Espíritu que produce el crecimiento espiritual, es el mismo que produce el crecimiento emocional.

Tal vez llevas muchos años en el Reino de Dios y conoces la Biblia completamente. Tal vez estás casado(a) y tienes una familia, pero nada de esto va a tener valor o relevancia a menos que crezca emocionalmente. No se concibe una persona que crezca espiritualmente y que no crezca emocionalmente porque el mismo espíritu que produce ambos crecimientos debe estar presente.

Los frutos del espíritu en nuestra vida

Si vamos al libro de Efesios, notaremos que Pablo habla del fruto del Espíritu: amor, gozo y paz. Esos frutos los producen el Espíritu Santo. Esto significa que no debe suceder que vayas a la iglesia, cantes, lea la Biblia y al regresar a tu casa maltrates a tu esposo o esposa, a tus hijos, les hables de forma indebida, no tengas paciencia, tolerancia, dominio propio. Porque, el mismo Espíritu que te lleva a adorar, a tener la presencia de Dios en tu vida, es el mismo que te ayuda a controlar tus emociones.

Debido a esta confusión, hemos decidido presentar este mensaje “Amar se aprende”.

La Universidad de Yale ha comprobado y tiene muchos artículos que muestran que el 80% del éxito de las personas está basado en la capacidad y en la inteligencia emocional que se tiene.

Tal vez estás luchando con tu familia, con tu matrimonio, quieres un matrimonio saludable, quieres aprender a amar a Dios ya otras personas, pero ves que en medio de esa lucha fracasa, como el pueblo de Israel, te rindes porque no sabes cómo hacerlo .

Hoy te desafío a aprender algo nuevo: si quieres aprender a amar necesitas crecer, madurar emocionalmente, alcanzar la estatura de Cristo, su mente. Esto quiere decir que necesita alcanzar y desarrollar las emociones que Jesús experimentó. Eso es tener la mente de Cristo. Tú lo puedes lograr. También te desafío a que intencionalmente comiences a crecer emocionalmente. Y con este tema vamos a mostrarte cómo crecer y desarrollar la inteligencia emocional.

A través de estas líneas, te queremos ayudar a alcanzarlo. También puedes adquirir el libro “Amar se aprende” en este enlace. 

También puedes adquirirlo en Amazon.

Tú puedes aprender a amar y así transformar a las futuras generaciones.

Dios te bendiga.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Preguntas para comenzar a amar

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Tiempo de Amar. 36 Preguntas para comenzar a amar.

Una de las formas que puedes utilizar para acercarte mas a alguien y comenzar a amar es usando las 36 preguntas de Arthur Aron. En tan solo 45 minutos tu vida puede ser transformada por el poder del amor. El psicólogo Arthur Aron tuvo éxito en hacer que dos extraños se enamoraran en su laboratorio usando 36 preguntas.

La idea central detrás del estudio de Aron es que la vulnerabilidad mutua desarrolla cercanía entre dos personas; y esa cercanía puede desembocar en una expresión mas elevada de amor y ternura. En realidad, hacerse vulnerable con otra persona es difícil. Es por eso por lo que las 36 Preguntas de Aron son una herramienta muy eficaz para desarrollar cercanía y comenzar a amar.

Te desafío a que uses estas 36 Preguntas de Aron para profundizar tus relaciones y puedas aprender a amar sea tu esposo/a, tus hijos o algún ser querido en tu vida. ¿Por qué no comenzar hoy? Nunca es tarde para aprender a amar. Comparte este ejercicio y déjanos saber cual fue tu experiencia en los comentarios.

Las 36 preguntas para comenzar a amar de Arthur Aron

Recuerda que escuchar con cuidado las respuestas del otro es tan importante como hacer las preguntas.

Set I

  • ¿Si pudieras elegir a cualquier persona del mundo, a quién querrías como invitado en una cena?
  • ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué manera?
  • ¿Algunas veces, antes de hacer una llamada telefónica, practicas lo que vas a decir? ¿Por qué?
  • ¿Qué constituiría para ti un día “perfecto”?
  • ¿Cuándo fue la última vez que cantaste para ti mismo? ¿Y para otra persona?
  • Si fueras capaz de vivir hasta los 90 años y conservar ya sea o la mente o el cuerpo de una persona de 30 años, por los últimos 60 años, ¿cuál preferirías?
  • ¿Tienes una corazonada secreta sobre cómo vas a morir?
  • Nombra tres cosas que tú y tu pareja parecen tener en común.
  • ¿Por qué cosa de tu vida sientes más agradecimiento?
  • ¿Si pudieses cambiar cualquier cosa sobre la forma en la que fuiste criado(a), qué cambiarías?
  • Tómate cuatro minutos y dile a tu pareja la historia de tu vida con la mayor cantidad de detalles que puedas.
  • ¿Si pudieses despertarte mañana habiendo ganado alguna cualidad o habilidad, cuál sería?

Set II

  • ¿Si una bola de cristal pudiera decirte la verdad sobre ti mismo(a), tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, qué querrías saber?
  • ¿Hay alguna cosa que has soñado hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no la has hecho todavía?
  • ¿Cuál es tu mayor logro en la vida?
  • ¿Qué valoras más de una amistad?
  • ¿Cuál es tu recuerdo más preciado?
  • ¿Cuál es tu recuerdo más terrible?
  • ¿Si supieras que en un año vas a morir repentinamente, cambiarías algo acerca de la forma en la que vives ahora? ¿Por qué?
  • ¿Qué significa la amistad para ti?
  • ¿Qué roles juegan el amor y el afecto en tu vida?
  • Alterna compartiendo algo que consideres una característica positiva de tu pareja. Comparte un total de cinco ítems.
  • ¿Cuán cercana y cálida es tu familia? ¿Sientes que tu infancia fue más feliz que la infancia de la mayoría de las personas?
  • ¿Cómo te sientes con respecto a tu relación con tu mamá?

Set III

  1. Cada uno elabore tres afirmaciones sobre “nosotros”. Por ejemplo, “a nosotros esta habitación nos hace sentir…”
  2. Completa esta oración: “Desearía tener a alguien con quien pudiera compartir…”
  3. Si tú quisieras convertirte en un amigo(a) cercano de tu pareja, por favor, comparte lo que sería importante que él o ella supiera.
  4. Dile a tu pareja lo que te gusta de él/ella; sé realmente honesto esta vez, diciendo cosas que no podrías decirle a alguien que acabas de conocer.
  5. Comparte con tu pareja un momento vergonzoso en tu vida.
  6. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste frente a otra persona? ¿Y estando solo(a)?
  7. Dile a tu pareja algo que ya te gusta sobre él/ella.
  8. ¿Si la hubiese, qué cosa es realmente seria(grave) como para bromear sobre eso?
  9. Si murieras esta misma noche, sin oportunidad de comunicarte con nadie, ¿qué es lo que más lamentarías no haberle dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has dicho todavía?
  10. Si tu casa, con todo lo que posees dentro, se incendia y luego de salvar a tus seres queridos y mascotas tienes tiempo para dar una última carrera con seguridad para salvar alguna cosa, ¿qué salvarías? ¿Por qué?
  11. De todas las personas que han muerto de tu familia, ¿cuál muerte consideras la más perturbadora? ¿Por qué?
  12. Comparte un problema personal y pídele a tu pareja que te aconseje sobre como él/ella lo manejaría. También, pídele que reflexione y te diga cómo le parece que te sientes sobre ese problema que has elegido expresar.

Comparte este ejercicio para comenzar a amar y déjanos saber cual fue tu experiencia en los comentarios.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Inseguridad en el amor

Cuando hablamos de la base desde la que funcionan nuestros afectos, fácilmente podemos pensar en que las experiencias que una persona ha vivido en su infancia determinan los anteojos a través de los cuales percibe la vida y las relaciones interpersonales que forma en ella. Pero ¿qué tan importantes son las experiencias afectivas tempranas que vivimos en el proceso de desarrollar inseguridad en el amor?

Partamos desde el concepto del Apego. ¿Qué es el apego? Son las conductas que tienen como resultado el que una persona obtenga o retenga la proximidad de otro individuo diferenciado y preferido. Se destacan la importancia de las relaciones tempranas con los padres o con los cuidadores primarios; esto es, con las figuras de apego, como elemento crucial en la formación de rasgos de la personalidad dependiente. En algunos casos, las personas no establecen estilo de apego seguro y pueden establecer relaciones de dependencia con los demás. Dichas relaciones crearían en la persona una sensación de inseguridad, pues su familia de origen y su hogar no constituyen la base segura de amor, cuidado y atención que necesitaron durante su formación y crecimiento. Es aquí en donde se determina la base de un apego seguro o inseguro, y de ello dependerá la forma de percibir y desarrollar las relaciones interpersonales de un individuo.

Cuando el infante ha recibido cariño desde que está en el vientre de su madre, se le ha hablado con amor, con palabras de ánimo, cuando luego de nacer puede disfrutar de los toques de amor de sus padres, abrazos, se satisfacen sus necesidades, recibe atención cuando la necesita, cuando se le brinda consuelo en sus momentos de ansiedad o tristeza, cuando cuenta con sus padres siempre que lo necesite; cuando sus necesidades afectivas son satisfechas, el infante formará un apego seguro hacia sus cuidadores primarios y tendrá una base sólida para construir sus relaciones interpersonales futuras. Esto sucede porque sus conceptos del amor y de lo que significa interactuar con las demás personas están claros y posteriormente, en su vida adulta, la persona podrá disfrutar de relaciones interpersonales sanas, en las que puede sentirse feliz, pleno y amado.

Cuando sucede lo opuesto: cuando desde su vida en el vientre el bebé siente que es rechazado, que no es amado ni esperado; cuando nace y no recibe las suficientes muestras de amor, palabras de afecto, caricias; cuando llora y no es atendido(a), sus necesidades no se satisfacen, cuando pasa dificultades teniendo una mala comunicación y/o relación con los padres o cuidadores primarios, el apego que formará será un apego inseguro. Experimentará inseguridad en el amor. No se sentirá amado(a), apoyado(a), sentirá que sus necesidades no son importantes, que sus demandas de cariño son ilógicas y sin fundamento, que debe buscar el valor propio en otras personas, pues no le ha sido dado, sentirá que debe buscar aumentar su autoestima a través de la aprobación y admiración de otros, no sabrá cómo establecer una relación interpersonal sana; no sabrá enfrentar y resolver los problemas que le surjan de forma efectiva; sus conceptos y pautas para una vida en pareja o familiar estarán distorsionadas por esa realidad de la que fue víctima en su infancia temprana.

Como podemos ver, son dos escenarios totalmente diferentes, en los que una persona que ha formado un apego seguro desde su infancia podrá establecer relaciones interpersonales sanas desde una base de inteligencia emocional, amor, felicidad, entendimiento, autoestima elevada y valor propio; y el otro escenario en el que la persona tiene una base de inseguridad, temor, ansiedad, miedo al abandono, a que sus necesidades no sean atendidas, a no ser comprendida, en el que funcionará desde la manipulación, la dependencia emocional y la búsqueda de la aprobación de las demás personas para conseguir ese valor que no se da a sí misma, el nivel de autoestima que tanto necesita, el amor que tanto anhela pero no sabe cómo conseguirlo.

Cuando una persona tiene como base el apego inseguro se siente vacía o con sus necesidades emocionales insatisfechas, tratará de llenar ese vacío interior a través de una relación con otra persona, no sabrá estar sola en su mundo interno; estará llena de inseguridad; buscará que esa relación interpersonal que ha establecido – con un amigo(a), consejero, pastor de iglesia, familiar, novio(a), esposo(a)- le haga sentir el amor y la seguridad que sus experiencias del pasado no le han brindado. El problema surge cuando el miedo al rechazo, a no ser aceptado(a) por los demás, a no ser amado(a), domina el actuar de la persona y distorsiona los conceptos fundamentales de las interacciones humanas saludables.

No es una tarea fácil analizar nuestras propias relaciones interpersonales desde “afuera”, siendo objetivos, pues para ello necesitaríamos profundizar y visitar espacios internos de nuestra memoria que almacenan recuerdos dolorosos sobre experiencias del pasado que nos marcaron y que determinaron nuestra percepción de la amistad, el amor, el apego y todas las bases de una relación sana. Pero, para poder superar los efectos y consecuencias del apego inseguro debes primero entender qué es el amor desde el punto de vista de Dios, en 1 Juan 4:18 leemos: “En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en sí castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor”.

En el amor verdadero, no hay cabida para el temor o el miedo. Debes aceptar y entender que debes amarte a ti mismo(a) como Dios te ama: con amor infinito, constante, incondicional.  Ámate a ti mismo(a) tal como eres, ama tu esencia para que puedas ver plenamente quién eres y quiénes son los demás en realidad. Valórate a ti mismo(a) para que no busques tu valor en la otra persona y manifiestes inseguridad. Trabaja en las carencias emocionales que puedas identificar: si tienes algún rencor u odio hacia alguien de tu pasado, pide a Dios que te ayude a perdonar a esa persona y a superar lo que te hizo vivir y a entender que no debes buscar solucionar las cosas del pasado buscando la aprobación en el presente; si te sientes abandonado(a) comprende que Dios siempre ha estado contigo y siempre lo estará, Él te acepta como eres y te ayudará a valorarte por quién eres; ama sin esperar que te correspondan de la misma manera, no todos amamos con los mismos lenguajes; no busques en otras personas las cualidades que no consigues en ti mismo(a), trabaja para mejorar y brindar lo mejor de ti, no buscando que aprueben cada cosa que hagas.

Dedica tiempo para ti mismo(a), no te descuides ni te pierdas al tratar de cubrir las expectativas de otros, no desaparezcas en lo que eres tratando de complacer a tus amigos, a tu pareja, esposo o esposa, compañeros de trabajo, hermanos de iglesia, pastores… nadie; ten una relación sincera y verdadera con Dios. De esta manera, podrás llenar los vacíos que tienes en tu interior y podrás amar y ser amado(a) como Dios ha querido que seas desde el momento en el que te creó.

Ora a Dios y pídele que transforme tu corazón, que rompa tus esquemas y preconceptos basados en el miedo. Ama sin esperar recibir nada cambio, fortalece tu amor y valor propio para que puedas establecer relaciones interpersonales de felicidad y amor, plenas.