La peste llegó al pueblo cuando una niña enferma se mudó a casa de unos familiares. Días después, el mal que cargaba la niña había contagiado a la familia y luego infectó a toda la población de la pequeña ciudad.

Comenzó entonces una dura cuarentena que transformó el estado de emergencia en cosa natural para todos los habitantes. El pueblo solo se curó cuando un visitante llamado Melquíades trajo un remedio contra la enfermedad. Esta es, en resumen, la historia de la peste del insomnio que enfermó a los habitantes de Macondo, el pueblo protagonista de Cien años de soledad, la novela clásica de Gabriel García Márquez. Esta historia hoy se repite en nuestro medio. Mientras nadie murió en Macondo producto de la peste que infectó sus vidas. Hoy, la historia es diferente al considerar el final trágico que han experimentado tantas personas por el Covid-19.

Muchas personas en su confinamiento físico están acudiendo al libro Cien anos de soledad de Gabriel García Márquez como si fuese un libro de profecías para comprender el mundo en el cual viven, pero no acuden a la Palabra de Dios para encontrar esperanza. Muchos están experimentando en mayor o menor grado una cuarentena emocional que los ha llevado a desarrollar la denominada “fatiga emocional”.

La fatiga emocional es una sensación de agotamiento derivada de los efectos de la pandemia en nuestras vidas. Nuestras energías se ven agotadas producto de las emociones que vivimos todos los días. Emociones tales como el miedo, ansiedad, tristeza, irritabilidad, soledad, desesperación e impotencia.

Hace unos domingos atrás experimenté algunos de estos síntomas. Y, tuve que cambiar todos los planes que había hecho para ese día. Me sentí agotado como si una aplanadora me hubiera pasado por encima. Me sentí solo a pesar de que mi querida esposa me acompañaba. Pero, sobre todo experimenté desesperación e impotencia por causa del confinamiento y el deseo ardiente de hacer más de lo que mi cuerpo me permitía. Sentí como que no estaba progresando en mis asignaciones a la velocidad requerida; Preocupado por si voy a disponer de suficiente tiempo para terminar mis tareas.

Algunos días después de esta experiencia puedo reflexionar y escribir que confrontar esta fatiga emocional es importante para mi salud personal. Esto es un desafío real que enfrentamos. No hay soluciones fáciles a este asunto. La verdad no se puede esconder. La pandemia está produciendo efectos devastadores en la salud mental de nuestra sociedad y muchos cargan con los efectos de la fatiga emocional.

Confieso que la toma de consciencia sobre el porqué todas las cosas se ven anormales después de 4 meses de pandemia me ha ayudado a sentirme más tranquilo.

La verdad es que hay dos tipos de estrés que tienen efectos en nuestro bienestar físico y emocional. Estos son el estrés intenso y el estrés prolongado. Tristemente, el Covid-19 nos ha llevado a experimentar ambos tipos de estrés.

Varios estudios demuestran las etapas del estrés que producen los desastres. La primera es la etapa heroica. En esta etapa la comunidad tiende a unirse para trabajar mancomunadamente; Las personas tienden en esta etapa a apoyarse mutuamente y crean un sentido de pertenencia en la comunidad. ¿Recuerdas cuando comenzó esta pandemia hace 4 meses atrás? Yo recuerdo cómo todas las personas te saludaban y se mostraban más amables los unos hacia los otros. Tristemente, esta etapa heroica fue disminuyendo y el problema del Covid-19 que pensaba que iba a terminar en semanas, se fue prolongando y hoy existe fatiga emocional.

Luego, llegó la etapa de la Luna de Miel. Esta siempre ocurre semanas o meses después del desastre. En nuestra historia, la misma llegó cuando la ayuda del gobierno comenzó a llegar a las familias de nuestra comunidad. Pero esta etapa tristemente no duró mucho, porque pronto entramos en la etapa de la desilusión, cuando vimos que el problema era serio y no terminaría pronto. Es aquí en donde perdimos el optimismo y comenzamos a tener reacciones negativas y llenas de ira. Y, es cuando preguntas más serias golpean nuestra consciencia: ¿Qué vamos a hacer para resolver este problema? ¿Cuánto tiempo durará este problema?

Hoy estamos cansados y exhaustos de esperar. Algunos han comenzado a decir que no les interesa si contraen el Covid-19 y han desatendido las recomendaciones del CDC. Estos son los que prefieren al Covid-19 que quedarse en casa. Existen expertos que dicen que esta fase de desilusión pudiera durar hasta un año, o hasta que lleguemos a la última fase de reconstrucción.

7 pasos para reducir la Fatiga Emocional.

1)Marca tus límites y responsabilidades.

Tendrás la tendencia de sentir que no estás trabajando o avanzando lo suficiente. No permitas que este pensamiento socave tu vida. Es normal experimentar estos sentimientos en tiempos de crisis. Por lo tanto, coloca límites en tus horas de trabajo. Proponte trabajar las mismas horas que tenías antes de la pandemia. No te sientas tentado a dar más de lo que puedes dar. No tomes más responsabilidades pensando que como estás en la casa tendrás tiempo extra para realizar esas actividades. A pesar de que estás en casa, tu día sigue teniendo 24 horas como siempre lo ha tenido. Resiste la tentación de sobre-trabajar.

Trabajar desde casa puede ser nuevo para ti y puede tener sus propios desafíos, especialmente en una casa pequeña con niños. No esperes tener el mismo tipo de productividad que de costumbre. Todos estamos distraídos y necesitamos lidiar con una vida diaria diferente ahora, mientras ayudamos a otros. Reduce tus objetivos para el trabajo típico que no es urgente, si es posible.

2)Realiza una lista de prioridades personales

Intenta establecer prioridades y no intentes concentrarte en más de una a la vez, es muy importante que dejes de hacer varias cosas en el mismo momento, porque esto también agotará tu mente. Para combatir el agotamiento emocional es necesario que dejes de exigirle a tu mente que rinda al máximo en tareas diversas y al mismo tiempo. Especialmente cuando estás usando Zoom. Esta o cualquier otra Plataforma de reunión producen agotamiento, porque la mente trabaja más producto de las limitaciones que tiene una conversación vía videoconferencia.

3)Expresa tus emociones correctamente.

Saber expresar las emociones correctamente significa algo más que “decir cómo te sientes”, más bien, nos referimos a incorporar calidad a esa comunicación para facilitar al empatía de los demás. En este sentido, llevar un diario emocional puede ser una herramienta que te ayude mucho a expresarte y desligarte de tus pensamientos.

El diario emocional es una manera de separarte de tus pensamientos, desahogarte y combatir el agotamiento emocional. Además, recuerda que, si no expresas tus emociones de valencia negativa, como la tristeza o el enfado, estas se pueden retroalimentar. Por ejemplo, si estás triste, te puedes llegar a sentir aún más triste si sientes que los demás no te comprenden.

4)Encuentra formas de expresar amabilidad, paciencia y compasión.

Sé más amable contigo mismo(a). Este es un momento difícil para todos. Los seres humanos de todo el mundo están compartiendo esta experiencia contigo. Todos estamos juntos en esto y todos podemos emerger con un renovado aprecio por nuestra interconexión. Ayudar a otros que lo necesitan es fundamental para superar este bien, y también crea un mayor propósito para nuestros días y nuestro bienestar.

5)Crea nuevas rutinas y preocúpate por tu salud

La rutina y el ritual son restauradores para nosotros. Nuestro cerebro quiere actividad predecible para que podamos relajar nuestro sistema nervioso vigilante. Acuéstate temprano y sal todos los días para estar activo(a). Recuerda que nuestras actividades, pensamientos y estado de ánimo están estrechamente vinculados. Si deseas cambiar tu estado de ánimo, cambia tus actividades y/o tus pensamientos.

6)Reduce tu estrés

Centrarte en actividades que te calmen o te brinden alegría puede reducir tu nivel de estrés, ya sea cocinar una comida elegante, observar aves o practicar meditación durante 15 minutos al día. Cualquier cosa que te ofrezca alivio del estrés puede ser útil. Las actividades para considerar incluyen: ejercicios de respiración, ejercicios de meditación, paseos por la naturaleza, leer, o ver una comedia.

7)Confía en Dios

El paso más importante es confiar en Dios. Y, mientras buscas confiar en Él durante esta pandemia, considera estos pasos prácticos que puedes tomar para concentrarte en la verdad bíblica y aplicarla a tu situación.

• Ora. Toma tiempo para conversar con Dios y depositar tus ansiedades en Él.
• Lee su Palabra. La Palabra de Dios es una lámpara en medio de la tormenta. Confía en las promesas de Dios.
• Mirar hacia atrás. Tómate el tiempo para revisar tu vida y recordar cómo Dios ha sido fiel en el pasado. Él fue fiel entonces; Él será fiel de nuevo. Si has mantenido un diario regular, ojéalo y observa cómo Dios ha respondido tus oraciones (probablemente de formas que nunca imaginaste).

No te rindas. Levántate de esta fatiga emocional. Dios está al control de esta crisis. Y muy pronto terminará y nos prepararemos para entrar en la Eternidad.

En todos los lugares ha un perfeccionista. Ellos se disfrazan detrás de la fachada del buen lucir, del que dirán y del buen rendimiento, pretenden ser lo que no son y tienen características peculiares.

¿Eres una persona perfeccionista? ¿Crees que todo lo que haces tiene fallas y se puede mejorar, aunque eso te cueste tu salud y tu dinero? Un perfeccionista es una persona que se niega a aceptar las cosas como son, y siempre está buscando errores para arreglarlos y llegar a la perfección.

No es malo querer mejorar alguna actitud o desear hacer mejor tu trabajo, pero este tipo de personalidad sí puede llegar a ser peligrosa si no la sabes controlar bien. Para un perfeccionista, cualquier cosa que no sea magnífica es inaceptable. Pero, lo perfecto no existe, nada ni nadie lo es. Y por eso, este tipo de personas suelen decepcionarse a menudo y frustrarse cuando comprueban que no pueden hacer más por mejorarse a ellas mismas o lo que hay a su alrededor.

Las estadísticas sobre este tema dicen que más del 80% de la población admite ser dirigido por perfeccionismo en ciertas áreas de la vida. Muchos dicen: a mí me gusta hacer las cosas bien, de forma perfecta, soy perfeccionista. Y dicen esto sin entender las consecuencias que puede tener este tipo de personalidad.

Hay diferencias entre las demandas del perfeccionista y el deseo por la excelencia

El perfeccionista dice: lo mejor de mí no es suficiente, el que desea excelencia dice: estoy complacido con lo mejor de mí; el perfeccionista dice: no puedo estar contento si no está perfecto, la excelencia dice: yo estaré contento con lo mejor de mí; el perfeccionista dice es doloroso fracasar, el que desea excelencia dice: el fracaso es parte de la vida.

Hay dos tipos de perfeccionistas: el perfeccionista patológico y al que yo le llamo perfeccionista cristiano, que trata de salvarse estando separado de Dios. En la Biblia encontramos la historia de Ananías y Safira, quienes tenían rasgos de perfeccionismo. Por la evidencia que me presenta el texto bíblico, no puedo determinar si Ananías y Safira tenían un perfeccionismo patológico, pero sí estoy seguro de que eran perfeccionistas cristianos que trataban de ser perfectos por sus propios medios. Ellos tenían una imagen distorsionada de Dios, lo percibían como un perfeccionista. Pensaban: Dios no acepta otra cosa que no sea perfección.

Desde el punto de vista de los perfeccionistas tenemos, por lo menos, que aparentar que somos buenos delante de Dios; si no haces lo bueno ante Dios, Él te castigará: «Bájate del árbol que Dios te va castigar», “no montes bicicleta que Dios te va castigar»… y muchas otras percepciones erradas de ese tipo. Tienen una imagen de un Dios que es perfeccionista y que castigará lo malo que hagamos.

En la historia de Ananías y Safira se muestra como ellos tenían una imagen distorsionada de los miembros de la iglesia. Ellos tenían miedo de que los hermanos notaran su inhabilidad de estar a la altura de ellos y pensaron que no serían aceptados si ellos confesaban estar por debajo de la familia de los Bernabé y su compromiso con Dios. Aparentaban una falsa fidelidad para gozar de prestigio entre los otros miembros de la iglesia y no les importó tratar de engañar al Espíritu Santo.

Aquellos perfeccionistas cristianos como Ananías hacen lo que tengan que hacer en la iglesia para mantener su imagen de buenos cristianos. En la actualidad, las familias de los miembros de la iglesia que son como Ananías no tienen espacio para los errores porque viven con la ilusión del perfeccionismo. Si la familia está pasando por algún problema, como por ejemplo: la hija soltera quedó embarazada o si hay problemas matrimoniales en casa, pretenden que todo está bien, perfecto, sin problemas. Si el pastor pregunta “¿cómo está todo? Responden: “Oh, pastor, aquí todo está bien, perfecto”.

Podríamos definir el perfil del perfeccionista cristiano a través de las siguientes consideraciones: así como Ananías, los perfeccionistas nunca están satisfechos, son críticos con otras personas, se imponen metas imposibles para ellos, se valoran a sí mismos por lo que hacen y lo que tienen, en vez de valorarse por su identidad en Cristo; no aceptan afirmaciones ni críticas porque nunca están satisfechos con lo que han alcanzado.

El perfil del perfeccionista patológico

En cuanto al perfil del perfeccionista patológico, podemos decir que vive en continua insatisfacción a cambio de hacerlo todo bien, vive en tensión y preocupación, ya que se siente juzgado y criticado tanto a nivel personal como por los demás, lo cual le impide lograr la felicidad que busca; también, puede terminar en depresión, ansiedad o suicidio. El desarrollo del perfeccionista patológico se desarrolla en su hogar de origen; todo comenzó en su infancia, pues nunca recibió amor ni aceptación de sus padres. A ellos se les exigió alto rendimiento a cambio de amor y aceptación, y, cuando llegan a la edad adulta, la programación que tienen en sus mentes es la de ser perfectos o aparentar serlo para ser aceptados y evitar el fracaso.

Los perfeccionistas patológicos tienen temor al fracaso. Ellos asocian el fracaso con una falta de valor personal y constantemente piensan que si fallan en algo no valen para nada. Al estar demasiado centrados en tratar de evitar cometer errores, pierden oportunidades de crecer y aprender. Además, tienen miedo a la desaprobación de los demás; creen que, si dejan que los demás vean sus defectos o fallos, los rechazarán. Intentar ser perfectos es un modo de protegerse de las críticas, del rechazo o la desaprobación de los demás.

También, se caracterizan por tener una forma de pensar muy radical; se van de un extremo al otro sin tener en cuenta los términos medios, de modo que, si no hacen las cosas perfectas, consideran que no sirven para nada o se sienten incapaces de seguir adelante.

¿Cómo puedes saber si eres un perfeccionista patológico?

Puedes hacerte las siguientes preguntas para evaluarte a ti mismo. Puedes realizar el cuestionario de la siguiente manera: responde “Sí” si la respuesta es afirmativa en la generalidad de tu vida, y, “No» si no es generalmente cierto en tu vida (Es posible que desees preguntarle a un familiar cercano o amigo para confirmar tus respuestas, para asegurarte de que estás siendo realista en tu autoevaluación).

1. A menudo pienso que debí haber hecho mejor lo que hice.
2. Tiendo a poner las cosas a un lado si no tengo el tiempo para hacerlas perfectamente.
3. Temo al fracaso cuando trabajo en un proyecto importante.
4. Me esfuerzo por impresionar a los demás con mis mejores cualidades o logros.
5. Mi autoestima baja si repito un error.
6. Me esfuerzo por mantener el control de mis emociones en todo momento.
7. Me siento muy mal cuando las cosas no salen según lo planeado.
8. A menudo me decepciona la calidad del trabajo de otras personas.
9. Siento que mis normas no deberían ser tan altas.
10. Temo que la gente piense mal de mí si fracaso.
11. Estoy constantemente tratando de mejorar.
12. Soy infeliz si todo lo que hago es considerado normal.
13. Mi hogar y la oficina tienen que estar impecables en todo momento.
14. Me siento inferior a los demás que son más inteligentes, atractivos, o de mayor éxito que yo.
15. Tengo que lucir impecable siempre que estoy en público.

Si en cinco o más de las afirmaciones anteriores respondiste “Sí”, esto sugiere un problema significativo con el perfeccionismo (Esto es una prueba de detección., pero para un diagnóstico preciso de depresión u otro trastorno mental, se necesita una consulta en persona con un profesional de la salud capacitado).

Pero, tengo una maravillosa noticia para ti: ¡Los perfeccionistas pueden recibir sanidad!

Ananías y Safira se encontraban en la presión del perfeccionismo, la prisión que encadena a todos aquellos que quieren ser perfectos separados de Dios. La vida de engaño que vivieron Ananías y Safira los llevó a morir vergonzosamente al frente de su congregación. Los Ananías de hoy en día tienen la oportunidad de reconocer su condición perfeccionista y salvar su alma.

Si tú eres un Ananías debes entender que el perfeccionismo es algo ilusorio e imposible por la naturaleza pecaminosa con la cual todos cargamos. Si hoy no sales de esa prisión, llevarás una vida de ansiedad, depresión, infelicidad y al final, perdición eterna, por tratar de vivir separados de Jesús.

¿Cómo puedes recibir la sanidad y ser libre de esta terrible prisión?

Te doy a continuación 7 consejos que te serán de gran ayuda:

1. Acepta la Gracia de Dios, no tienes que temer perder el amor de Dios, ni medirte comparándote con los demás porque la Gracia de Dios te alcanza.
2. No necesitas tratar impresionar a Dios: Él te ama y quiere transformarte a su imagen.
3. Confía en que Dios va a satisfacer tus necesidades
4. Déjate llenar por el Espíritu Santo. Así disfrutarás de sus frutos: Gozo, paz, paciencia, fidelidad, dominio propio y benevolencia.
5. Todo lo que hagas, hazlo en el nombre del Señor.
6. Entrega a Dios tus demandas de hacer las cosas a tu forma.
7. Acepta que está bien fallar, y, cuando caigas, levántate y sigue adelante.

Amado que lees estas líneas, es el momento de aceptar que puedes fallar en tu obrar, caer, equivocarte, pero, en el nombre de Dios puedes seguir adelante. Acepta que eres único y no debes compararte con los demás, Dios te hizo como eres y en Él todo lo puedes.

De acuerdo con la agencia CDC, la orden de quedarse en casa es la orden preventiva que pudiera contrarrestar el Covid-19. Pero, para muchas personas en este país es una amenaza tal vez hasta de muerte. Estoy hablando sobre las víctimas de violencia intrafamiliar.

Permíteme mostrarte unas estadísticas para poner esto en perspectiva. De acuerdo con el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, 1 de cada 3 damas y 1 de cada 4 hombres en los Estados Unidos han experimentado violencia por parte de su pareja en algún momento de su vida. Muchas de estas víctimas portan heridas físicas y muchos incluso mueren por homicidio. La violencia doméstica puede llevar a adversidades en la salud, especialmente en la salud emocional, como por ejemplo, altos riesgos de enfermedades cardiovasculares, depresión, estrés postraumático y alto riesgo de abuso sexual y abuso de sustancias tóxicas.

Para estas víctimas que sufren en el silencio de sus vidas, el aislamiento social y la cuarentena aumentan los riesgos de experimentar violencia doméstica.  En un estudio que realizó Josie Serrata, en 2019, con relación a los efectos del Huracán Harvey, en las familias afectadas que ya eran víctimas de violencia intrafamiliar aumentó vertiginosamente su riesgo de experimentar abuso sexual en medio del estrés que produjo el huracán.

La investigación de Serrata apuntaló lo siguiente:  los factores sociales que ponen a las personas en mayor riesgo de violencia son la reducción del acceso a los recursos, el aumento del estrés debido a la pérdida de empleo o las dificultades financieras y la desconexión de los sistemas de apoyo social. «Con esta pandemia, estamos viendo cosas similares, lo que desafortunadamente conduce a circunstancias que pueden fomentar la violencia».

Si aún no estás convencido de esta realidad latente en nuestra sociedad te comparto unas estadísticas del aumento de violencia doméstica en el Estado de Florida, producto del Covid-19. En las últimas semanas, el condado de Treasure Coast y Okeechobee, los casos de violencia domestica han aumentado en un 79 porciento.

Ahora, ¿cómo definimos el abuso? Si eres víctima de violencia doméstica necesitas entender lo que es el abuso para que puedas tomar cartas en el asunto. El abuso consiste en acciones, palabras o tácticas utilizadas para controlar, manipular y ganar poder sobre otra persona. Tenemos diferentes tipos de abusos. Está el abuso físico: este tipo de abuso es cuando el abusador te retiene para que tú no te vayas, te abofetea, muerde, te patea, te tira objetos o simplemente te da golpes.

El abuso sexual es otro tipo de abuso que todos conocemos. Este consiste en hacer demandas irrazonables del tipo sexual, tomar el sexo como un derecho, retener el sexo para mantener el control. La violencia sexual puede describirse como cualquier acto o conducta sexual que ambos cónyuges no hayan aceptado voluntariamente.

El abuso emocional, por otro lado, es cuando eres criticado continuamente, te ponen sobrenombres degradantes, te humillan en privado o en público, te impiden trabajar, te controlan el dinero y/o la toma de decisiones; te quitan las llaves del auto o el dinero, te amenazan con que van a secuestrar a tus hijos. Todo esto o cualquier acto similar es considerado abuso emocional. Como puedes ver, toda relación abusiva es un abuso emocional. Pero, lo más triste de todo esto es que todo abuso emocional termina con abuso físico.

Si estas definiciones no te han ayudado a convencerte de que tal vez tu pudieras ser una víctima de este atroz pecado, te invito a hacerte estas 4 preguntas: ¿Alguna vez has sido amenazado(a) físicamente o emocionalmente en tu relación? ¿Alguna vez has sido un(a) participante involuntario(a) en un acto sexual?  ¿Alguna vez sentiste miedo en torno a tu pareja?  ¿Tienes la libertad de ser tú mismo(a), tomar decisiones, hablar o decir “no” a lo que no te gusta?

Pero, en medio de toda esta crisis doméstica, los más afectados son los niños. Yo Jackson, en su investigación sobre este tema, dice lo siguiente: el nivel de estrés en los padres predice muchas veces la existencia de abuso y negligencia en los niños. Hablemos de los niños que son expuestos a la violencia intrafamiliar. Existen estudios que predicen que los niños que presencian el abuso de sus madres por parte de sus padres tienen más probabilidades de infligir violencia severa cuando sean adultos. Los datos sugieren que las niñas que presencian el abuso materno pueden tolerar el abuso como adultos más que las niñas que no lo hacen. Los niños que crecen en hogares violentos tienen un 74% más de probabilidades de cometer agresiones criminales. El 79% de los niños violentos han sido testigos de la violencia entre sus padres.

Ciclo de la Violencia Intrafamiliar

Fase I: «De acumulación de tensión». Aquí se dan pequeños episodios que llevan a roces permanentes entre los miembros de una pareja, con un incremento constante de reactividad emocional, ansiedad y de hostilidad. Esta fase puede durar años, por lo que, si la víctima busca ayuda se puede prevenir la irrupción de la fase aguda o del golpe.

Fase II: «Del Golpe». Esta es la etapa en donde la mujer u hombre, frente al golpe, lleva a cabo la denuncia judicial. La violencia física se convierte en un detonador y es por eso que intenta poner fin a esta crisis.

Fase III: «La luna de miel»

Finalmente, se produce el arrepentimiento por parte del villano(a). Su pareja lo(a) perdona y vuelve a creer en él/ella, debido a su escasa capacidad de poner en palabras lo que siente y piensa. En esta fase, él/ella demuestra su arrepentimiento y suele hacerle regalos al otro para que vea que es la persona de la cual se enamoró. Experimentan un período de luna de miel, pero tristemente se repite el ciclo nuevamente.

¿Qué hacer si eres víctima de violencia doméstica?

Reconoce la existencia del abuso. Las víctimas tienen la tendencia a minimizar el maltrato por muchas razones, como vergüenza, miedo o no saber cómo salir de la relación abusiva.

No te culpes. Las parejas abusivas no toman responsabilidad de sus acciones.

Elabora un plan de seguridad. Abandonar a un abusador puede ser peligroso. Considera tomar estas precauciones antes de dar el paso. Llama a un lugar de refugio o línea directa. La línea directa, en caso de que no tengas el número, es la siguiente: 1-800-799-7233. Arma un bolso de emergencia con artículos que necesites si tienes que huir. Enseña a los niños cómo buscar ayuda. Debes saber con exactitud a dónde iras y cómo llegarás allí. Protege tu privacidad.

Busca ayuda con alguien de confianza. Acude a un amigo(a), un ser querido, un vecino, un compañero de trabajo, o un consejero espiritual en busca de apoyo.

Cura tus cicatrices. Después de vivir en una relación abusiva es normal que tengas miedos, recuerdos y emociones difíciles de manejar. La razón de toda esta experiencia emocional es que las marcas de la violencia doméstica son profundas y pueden durar mucho tiempo. Es por eso por lo que recomendamos la consejería o terapia.

Si las tragedias de la vida te han llevado a experimentar cualquier tipo de abuso, especialmente en medio de la pandemia, ten en cuenta que tú eres creación de Dios. Dios te creó a Su imagen. Tú eres una princesa o un príncipe del Dios todo soberano. Esto quiere decir que nadie puede pisotear o maltratar lo que Dios ha creado.

Tú eres “la niña de los ojos de Dios”. Tu nombre está esculpido en las manos de tu Dios. Dios envió a su hijo para morir en tu lugar para que tú hoy puedas tener la oportunidad de vivir en paz. Jesús murió en la cruz, como dice Isaías 61:3, para ordenar que a los afligidos de Sión se les dé gloria en lugar de ceniza, óleo de gozo en lugar de luto, manto de alegría en lugar del espíritu angustiado. “Aunque tu padre y tu madre te abandonaren, Jehová con todo te recogerá”. No permitas que alguien te quite el privilegio de vivir.

Estamos aquí para ayudarte. Si eres víctima, llámanos, escríbenos, queremos ayudarte a salir de esa relación abusiva y a encontrar paz en Cristo Jesús.