Ser padre o madre no es fácil, por lo que no tienes que sentirte culpable cuando algo no está marchando de la manera que deseas con tus niños. Por el contrario, de lo que sí eres capaz de identificar qué estrategias y actividades puedes comenzar a practicar con tus hijos para desarrollar su inteligencia emocional.
Sobre esto, te daré ideas y consejos a continuación.
Inteligencia Emocional cinco estrategias que te sugiero para incentivarla
Para evitar que a tu niño le ganen emociones como la rabia o la frustración, motivar y ejercitar su inteligencia emocional, estas son algunas estrategias recomendadas :
Incentívalos a que se conozcan a sí mismos:
Como madre o padre es evidente que conocerás todo de tu pequeño. Lo has visto crecer, depende de ti pero ¿ sabes si ellos mismos se conocen ? Una de las bases de la inteligencia emocional consiste precisamente en eso, que los niños se conozcan a sí mismos para poder de esta manera confiar en sus propias capacidades.
Sin embargo, para lograr esto es fundamental que como padres los ayuden a ver sus defectos, al igual que sus virtudes. Guiarlo en este tipo de actividades de autoexploración.
Ayudarles a regular su rabia:
El fácil que los niños se frustran o sientan rabia, pero ¿por qué lo hacen? Desde bebés su llanto implica su disgusto, por eso cuando un niño o niña llora quizás se deba a que no está consiguiendo lo que quiere. Porque es lo que conoce, es lo que sabe hacer.
En este caso debe ayudar a comprender que tiene que pensar antes de hacer una rabieta o enfadarse. Necesitan reflexionar cómo se sienten y buscar una solución. Dicha solución lo encontrará en compañía de sus padres.
Motivarles en todo momento:
Un niño que es motivado por sus progenitores, se hará capaz de alcanzar cualquier meta en su vida. Es así como padre tiene el deber de reconocer sus logros, también ayudará a gestionar sus emociones cuando se enfrenten al fracaso. Ayudarlos a perseverar es muy importante.
Algo que puedes hacer es premiarlos cuando alcancen una meta grande. No creas que con “premiar” me refiero a un regalo como un juguete exclusivo, también pudiese tratarse de hacerle su comida favorita.
Jugar con ellos:
El juego será la actividad favorita de los niños, por lo tanto qué mejor que encontrar una forma de acercarse a ellos que con este. Te recomiendo que creas un juego en donde el niño tenga que dibujar emociones. Como por ejemplo, rostros con diversas emociones. Apenas necesita colores y papel para esta tarea.
También podrían buscar imágenes de niños similares a su edad que muestren determinadas emociones. Después de interrogarles sobre qué es lo que sintieron esos niños en dichas fotos.
Fomentar su empatía:
Dios nos creó como seres empáticos, no obstante, la educación que recibimos influirá en qué tan empáticos seamos. Es por esto que con nuestros hijos necesitamos enriquecer su empatía desde muy pequeños. Ellos tienen que ser capaces de colocarse en el puesto de otras personas.
Podéis ayudaros en esto, haciendo ejercicios de empatía entre vosotros como padre y el niño. Que ellos tomen tu ejemplo, y puedan observar cómo eres capaz de sentir lo que ellos están sintiendo.
Cinco actividades para el desarrollo de la Inteligencia Emocional en los niños
Seguidamente te plantearé algunas actividades para desarrollar la inteligencia emocional en tus niños:
El teatro de las emociones
Debes crear tu propio teatro casero , en donde se seguirán las historias contadas por los niños. Para ello necesitarán ciertos personajes que podrán ser juguetes, peluches o marionetas. También lo harás de dos dados, uno que tenga emociones básicas, y el otro, lugares u objetos (si no tienes dados, puedes usar tarjetas).
Tu hijo tendrá que seleccionar a sus personajes favoritos y tirar los dados dos veces. Una vez visto el resultado tendrá que crear y representar una historia en donde esas dos emociones sean las principales, y en donde esos dos elementos extras sean incluidos. Podrás jugar con ellos, y ayudarás a identificar las reacciones a las emociones presentadas.
La realidad de interpretar
Otro ejercicio que puedes impulsar a que haga tu hijo es el mostrarle que todos tenemos emociones e interpretaciones diferentes. Para ello tienes que hacerlo dibujar una emoción que hayas vivido anteriormente. Esto en una cartulina o papel, que por detrás necesita tener el nombre de la emoción que se quiere expresar.
Posteriormente mostrar el dibujo a varios miembros de la familia o amigos que están cerca, pidiendo que descifren lo que se siente en el dibujo. Al final el niño tiene que analizar si la emoción que escribió detrás del material es la que los demás le dijeron.
Cuando haya desacuerdos debe impulsar a que su hijo pregunte por qué se tiene esa opinión. Porque cada persona puede interpretar un objeto determinado de una forma diferente que otra.
La mímica de las emociones
Para esta dinamica necesitas preparar varias tarjetas que contengan escritas varias emociones. Haz que tu hijo escoja alguna de ellas, y que proceda a hacer mímica de esa emoción. El resto de los que juegan o si eres tú solamente, tienen que adivinar qué se está queriendo imitar.
Si te parece un ejercicio muy simple, puedes usar emociones que no sean tan comunes para los niños. Me gusta esta actividad porque con ella, el niño puede expandir su vocabulario emocional, y notar cómo las emociones se transmiten con todo el cuerpo, no solo el rostro.
Palabras finales
Las emociones están en nuestras vidas desde muy pequeños y por el resto de ellas, pero como habrás de imaginar es más fácil saber controlarlas y gestionarlas desde una edad temprana. En eso consiste precisamente la inteligencia emocional, y es por esta razón que es tan importante cuidarla y cultivarla en tus hijos.
Recuerda que somos emoción, pensamiento y acción. Así que enseñarles a los niños cómo ordenar lo que sienten, y usar a su favor, los cambiar en seres humanos más funcionales, y conectar con sus sentimientos de forma positiva.
Si este artículo te ha servido me encantaría que pusiera un comentario con tus preguntas o experiencia sobre el tema. Si conoces a alguien que le puede interesar invitar a leerlo y les puede ayudar. Si necesitas ayuda profesional, puedes llamarme al 407-374-3712.
