Estamos atravesando una seria crisis de salud mental en Estados Unidos. Los datos del CDC nos ayudan a entender la gravedad, y a percatarnos de que se habla de tanto adultos como niños. Por ejemplo, el 7,1% de los niños entre 3 y 17 años sufre de ans ...
4 beneficios importantes de la meditación cristiana
Como padres, estamos en el deber de conducir a nuestros hijos a explorar más en ellos mismos; en conocerse, indagar su interior y no dejar que los malos pensamientos se apoderen de ellos. Es aquí cuando la meditación cristiana o el Mindfulness cristi ...
¿Puedo practicar el Mindfulness siendo cristiano?
El Mindfulness como una forma de meditación está ganando valoraciones positivas alrededor de todo el mundo. Pero una duda que sé muchos de mis lectores tiene es ¿si realmente como cristianos podemos aplicarlo en nuestras vidas y la de nuestras famili ...
¿Cómo usar la ira a tu favor? Aprende a gestionarla
La ira es un estado emocional que varía en intensidad, puede ir desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando usted experimenta ira, su frecuencia cardíaca ...
¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia ante la ira?
Es útil pensar en el manejo de la ira como un conjunto de herramientas con diferentes herramientas en sí que se pueden seleccionar para lidiar con diferentes situaciones. De la misma manera en la que usaríamos un martillo, así como también clavos par ...
¿Conoces la ira y las formas en las que la manifestamos?
La ira es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando usted experimenta ira, su frecuencia cardíaca y ...
Protege a tus hijos en las redes sociales
Si tus hijos no pueden mantenerse alejados de su cuenta de Facebook, Instagram o Tik Tok, quizás necesitas ayuda. En el mundo globalizado en el que vivimos, todo se ha relacionado de una u otra forma con las redes sociales. Desde las comunicaciones y ...
¿Cómo recuperarse después de la separación o el divorcio?
Los divorcios no son sencillos, ya sean conflictivos o tranquilos, porque terminar con un matrimonio implica cambiar tu plan de vida. Pero es posible trabajar con tus emociones durante el divorcio, de manera que comenzar con una nueva vida sea la rec ...
Qué hacer cuando estás casado con un adicto
Estar casado con un adicto o casada con una adicta sexual, será un duro golpe a la vida propia, pero uno que podrá ser superado. La adicción al sexo puede ser sanada, es posible comprometerse al máximo por esta ardua tarea. Sin embargo, uno de los ...
Mi esposo es un adicto al sexo: ¿qué hago?
Estar casada con un adicto al sexo es una situación compleja y agotadora. Probablemente la primera impresión que se tenga sea la de rendirse en el matrimonio, pero ¿es recomendable encasillar a todos los adictos sexuales en un solo grupo? Dios hiz ...