Descubrir que tu esposo o esposa tiene conductas sexuales compulsivas (lo que a veces se llama adicción al sexo) es un golpe muy duro para la vida propia. Existe tratamiento profesional para estas conductas, aunque nadie puede garantizar un resultado. Y tú también mereces apoyo.
Uno de los problemas de estas conductas es que son mucho más de lo que puede verse a simple vista. Por eso no debe sorprenderte descubrir cuántos aspectos de la mente humana involucran.
Ten presente que Dios es capaz de perdonar, pero perdonar no es lo mismo que restaurar la confianza ni que seguir en la relación; cada persona decide a su ritmo y con apoyo profesional. Se necesita mucha compasión, apoyo profesional y, para quienes lo desean, la guía de nuestro Señor.
¿Cómo cuidarte cuando hay conducta sexual compulsiva en tu matrimonio?
Al pensar en la recuperación, es más realista hablar de un proceso que de una curación total. Uno de los miedos más grandes de quienes están en esta situación es que la persona pueda volver a caer; cuando el proceso de recuperación se lleva con acompañamiento profesional, hay más razones para tener esperanza. Estas son algunas ideas para ti:
No te aísles
Si estás casado o casada con alguien que lucha con estas conductas, lo peor que puedes hacer es aislarte. Es natural sentirte traicionado o herido, y tu dolor es válido; aunque la conducta compulsiva no nace del deseo de hacerte daño, sus efectos sobre ti son reales. Acude a una guía espiritual o únete a un grupo de apoyo cuando sientas que esta carga es muy fuerte para ti.
Edúcate sobre el tema
Estas conductas no son provocadas por el poco atractivo de un esposo o esposa. Tú no eres la causa de la conducta de tu pareja, y es inútil echarte la culpa de un problema que no empezó contigo. Informarte con fuentes profesionales te ayuda a entender, y un profesional puede evaluar los factores que tienen que ver con tu pareja. Tu pareja es responsable de buscar tratamiento.
Comprende los síntomas del trauma
Enterarse de esta clase de traición puede sentirse como un golpe que destroza el mundo entero. Por eso conviene que identifiques las señales que deja el trauma: miedo, obsesión con lo ocurrido, necesidad de controlar, dificultad para comer o dormir, o sentir que debes saber a toda hora qué está haciendo tu pareja. Nada de esto es una falla tuya, y un profesional puede ayudarte. También pueden aparecer pensamientos de hacerte daño; si te ocurre, busca ayuda de inmediato (mira el recuadro de crisis al final).
Cuida tu propio camino de recuperación
La recuperación en las parejas puede ir a ritmos diferentes. Tu propio cuidado, con apoyo individual, va primero. Si tu pareja inicia un tratamiento, ese proceso es suyo; tú decides, con calma y con ayuda profesional, qué papel quieres tener. El proceso será lento, y está bien tomarse el tiempo que se necesite, permitiéndote sentir el dolor y el cansancio que esto trae. Con apoyo y tiempo, muchas personas aprenden a manejar mejor sus emociones.
Encuentra la ayuda necesaria
Conviene buscar un consejero o terapeuta con experiencia en este tema; su acompañamiento puede hacer el camino más seguro. Los grupos de apoyo también ayudan a saber que no eres la única persona o el único que pasa por esto.
La honestidad y la comunicación, con acompañamiento
La honestidad es necesaria para reconstruir la confianza, pero la forma de revelar la información importa: conviene hacerlo con un terapeuta que guíe el proceso, sin detalles gráficos y sin poner en riesgo tu seguridad. La comunicación no debe ser agresiva ni incentivar la pelea. Al mismo tiempo, tienes derecho a establecer tus propios límites sobre lo que mereces en una relación, y perdonar no es lo mismo que aprobar las conductas dañinas de tu pareja.
Si en tu relación hay miedo, amenazas, control o violencia, la prioridad es tu seguridad: busca ayuda a solas y no hables de esto con tu pareja sin un plan (mira el recuadro de ayuda al final).
Preguntas frecuentes
¿Por qué mi esposo o esposa no fue sincero conmigo sobre su problema?
Parte del sentimiento de traición está en la mentira. Quienes tienen estas conductas suelen saber que tienen un problema, y a menudo lo ocultan por vergüenza o por miedo a las consecuencias. Que lo hayan ocultado no es tu culpa.
¿La honestidad entre esposos incluye contarlo todo?
La honestidad es necesaria para reconstruir la confianza, pero conviene que la revelación esté acompañada por un profesional: es un paso que puede ayudar a reconstruir la confianza, aunque suele ser doloroso. Si hubo contacto sexual con otras personas, tu pareja debe informarte para que puedas consultar a tu médico sobre pruebas de infecciones de transmisión sexual.
Si estoy casada o casado con alguien que lucha con esto, ¿qué pude hacer para prevenirlo?
Tú no eres la causa de la conducta de tu pareja. Puede que existiera incluso antes de que te conociera, y no tiene que ver con tu valor ni contigo.
Una última reflexión
Orar para que tu esposo o esposa consiga claridad es una buena acción, y orar y buscar ayuda profesional no se excluyen. La mayor parte del trabajo de buscar tratamiento le corresponde a la persona que tiene la conducta. Como pareja, puedes apoyar su recuperación si decides hacerlo; tu seguridad y tu bienestar emocional vienen primero. ¿Qué apoyo necesitas tú hoy, y a quién podrías pedirlo?
¿Necesitas hablar con un profesional? Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aquí. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no envíes información de salud por correo electrónico.
Si estás pasando por una crisis o piensas en hacerte daño, no esperes. Llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis, las 24 horas, gratis y confidencial). Si prefieres hablar en español, llama al 988 y oprime 2: el servicio ofrece llamadas, mensajes de texto y chat en español. Si hay peligro inmediato, llama al 911.
Si hay violencia en tu hogar
Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Estas líneas son gratuitas y confidenciales.
- Línea Nacional de Violencia Doméstica (EE. UU.): 800-799-7233, o envía START al 88788. Disponible las 24 horas.
- Si piensas en hacerte daño: llama o escribe al 988 (oprime 2 para español; por texto, escribe «Ayuda»).
Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
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