Ser una madre emocionalmente inteligente en una sociedad donde reprimir las emociones y sentimientos se nos ha vendido como una virtud, es un reto. Pero este hermoso reto nos enseña que todo se puede en nombre del Señor.
Tal vez tu vecino, amigo o hermano no entienda cómo has decidido criar a tus hijos, porque temen al cambio. Pero la vida es cambio y evolución; la misma Biblia nos dice «Cambien su manera de pensar para que así cambie su manera de vivir…» (Romanos, 12:2).
¿Quieres darle entrada a la inteligencia emocional en tu familia? Acompáñame, te daré algunas claves en base a mi experiencia como terapeuta; verás lo sencillo y gratificante que es.
Cómo convertirse en una madre emocionalmente inteligente
Si quieres iniciar tu recorrido para ser una madre emocionalmente inteligente, hay 5 claves fundamentales que te ofrezco:
1. Empieza por ti
¿Qué significa esto? Antes de estimular la inteligencia emocional en tus hijos, debes desarrollarla tú. Tiene sentido si lo meditas; no puedes enseñar lo que no conoces. No puedes mostrarle cómo aceptar su ira, expresarla y canalizarla si tú no sabes cómo hacerlo.
¿Cómo aprender a ser una madre emocionalmente inteligente? Consulta a un terapeuta, lee libros sobre el tema, habla con padres emocionalmente inteligentes, únete a un grupo de padres y aprende de su experiencia.
2. Practica la introspección
Cuestiónate qué tanto te conoces. Piensa y siente hacia adentro, y pide a Dios que te guíe en el camino para el autoconocimiento. Esto pasa por evaluar tu reacción ante ciertas situaciones ¿Cómo actúas en determinadas circunstancias? Anota lo que no te satisface, lo que sientes que debes transformar. Hacer una lista puede funcionar muy bien.
3. Desarrolla la empatía
Esto es esencial; sin empatía no hay inteligencia emocional. Y, como madre, esta cualidad te ayudará mucho para entender a tus hijos: sus sentimientos, motivaciones, emociones ocultas. Si tienes la capacidad de ponerte en su lugar y sentir lo que tu hijo siente, por lo que está pasando, tienes parte del camino andado.
4. Trabaja en tu equilibrio emocional
Suelo decirles a padres desesperados que no hayan cómo encauzar los «estallidos» de sus hijos, que deben primero trabajar en su propio equilibrio emocional. No puedes permitir que tus emociones te controlen y menos aún ante los niños.
Es cierto que todos tenemos cierto grado de impulsividad; pero una madre emocionalmente inteligente controla sus impulsos: piensa antes de hablar o actuar. Te aclaro, no se trata de que reprimas tus emociones, por el contrario, se trata de desahogarte sin permitir que te sobrepasen, ni atropellen a tus hijos.
5. Busca la felicidad
Si esta sugerencia te suena poco concreta, Dios nos recuerda que «Gran remedio es el corazón alegre, pero el ánimo decaído seca los huesos» (Proverbios 17:22). Así, la alegría y la felicidad son bálsamos que nos alejan del decaimiento.
Y, aunque no puedes medir la felicidad, una madre con conciencia emocional transmite bienestar, positivismo y calma en su hogar. Crea un entorno pacífico, de aceptación y respeto a su alrededor, beneficioso para todo el grupo familiar.
¿Es beneficioso tener una madre con inteligencia emocional?
Los beneficios individuales que se derivan de desarrollar la inteligencia emocional, son incontables; pero, cuando tienes hijos, la forma como ésta impacta sus vidas es realmente beneficiosa.
Hooven & Gottman, investigadores de la Universidad de Washington, hicieron un estudio comparativo sobre este tema. Analizaron el comportamiento de hijos de personas emocionalmente inteligentes y niños con madres de escaso manejo emocional. Los resultados mostraron que el primer grupo:
- Tiene una comunicación fluida y franca con sus madres.
- Demuestra afecto sin temor a ser juzgado.
- Tiene control sobre sus emociones.
- Se relaciona mejor con los adultos y con sus pares.
- Sus cuerpos están más relajados.
- Tiene un mejor rendimiento académico.
- Es socialmente activo y goza de popularidad.
¿A qué se deben estos beneficios y otros que no te menciono aquí? A que son niños que han sido criados por madres emocionalmente inteligentes. Han crecido en un ambiente con libertad emocional, respeto, apoyo, comunicación y donde no es penalizado exteriorizar el amor y otros sentimientos.
Tips para educar hijos emocionalmente inteligentes
Si llegaste a este punto, seguro ya has internalizado lo básico para educar a tus hijos en esta modalidad. Sin embargo, estos son algunos tips muy útiles que he preparado para ti:
- Ofrécele atención positiva. No es mimar o adular al niño, sino interesarse por sus necesidades, problemas y logros. Es querer saber cómo estuvo su día, si necesita tu ayuda para alguna tarea, si tuvo algún inconveniente en la escuela. Anímalo a hablar, escúchalo…abrázalo. Demuéstrale que estás presente.
- Trátalo con respeto. Si vulneras su dignidad maltratas su autoestima, debilitando su capacidad para relacionarse exitosamente con otras personas.
- No midas fuerzas con él. Es más positivo a largo plazo tratar de convencerlo y no de ganarle. Si te impones por la fuerza, solo le demuestras que basta tener la autoridad (no la razón) para doblegar al otro.
- Sé amable y firme. En el post anterior te hablé un poco sobre la disciplina; pues, no es necesario ser dura o cruel para aplicarla. Puede decirle que «no» a una conducta, recordarle que lo amas, pero que aún sigue siendo «no» por las siguientes razones, y le explicas.
- Inclúyelo en las soluciones. Permítele aportar; su opinión y criterio son valiosos en los asuntos de la familia. Muéstrale confianza y libertad para decir lo que piensa y lo que siente sobre determinado problema. Algún día, como tú ahora, tendrá que tomar decisiones muy importantes.
Eres mujer, eres madre y Dios te dio la fortaleza para llevar adelante esta hermosa labor. Si no te sientes satisfecha con los modelos de crianza que conoces, busca otro.
No tienes porqué repetir viejos esquemas que ya no funcionan. Puedes mejorar las posibilidades de tus hijos de ser felices, exitosos y hábiles socialmente. Y si no quieres hacerlo sola, llámame al 407 618 0212, puedo orientarte en esta maravillosa búsqueda.