Fuente: Kristin Neff, Autocompasión: El poder comprobado de ser amable contigo mismo El juicio propio es lo opuesto a la autocompasión. Con la autocompasión, según la Dra. Kristin Neff, una de las principales expertas mundialmente reconocidas en autocompasión, «nos damos la misma amabilidad y cuidado que le daríamos a un buen amigo». Según el Dr. …
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Beneficios de la soledad
En nuestro último post hablamos sobre lo que es la soledad y lo que significa, ahora veremos los beneficios de la soledad. Pero, ¿Qué dice la ciencia sobre la soledad? ¿Existen científicos que han hecho uso de la soledad para mejorar sus habilidades? Las grandes mentes han utilizado los beneficios de la soledad como …
El poder de la soledad
La soledad es un arte perdido Una de las mayores quejas que escucho es la programación y el compromiso excesivos, y el exceso de trabajo. Especialmente durante esta pandemia en la que trabajamos desde casa, no ha sido fácil establecer límites en casa y la respuesta típica que escuchamos es «estoy demasiado ocupado(a)», «es …
Claves para conseguir cambios reales en el 2021 – Parte II
Continuando con el post anterior, en el que hablamos sobre lo que implica el proceso del cambio en el ser humano, hoy quiero mostrarte los siguientes pasos en el proceso que se recomienda llevar a cabo para conseguir cambios reales y duraderos. Proceso #3: Planear antes de dar el primer paso ¿Qué quiere decir …
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Claves para conseguir cambios reales en el 2021
“Más de 100 millones de estadounidenses han decidido cambiar su comportamiento en este enero del 2021. Eso es más de uno de cada tres adultos, pero en realidad solo un tercio de ellos logra conseguir cambios reales». ¿Qué te detiene para alcanzar el potencial para el cual Dios te creó? ¿Tu comportamiento interfiere con …
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Todo es cuestión de actitud parte II
Continuando con la historia de José, esposo de María, podemos notar cómo su fe en Dios le ayudó a confiar en el mensaje del ángel, quien le dijo que el bebé que esperaba María provenía de la obra del Espíritu Santo. La actitud que tomó José ante esta noticia, determinó su rol en la obra …
Descubre el poder de la autoestima
La autoestima es una necesidad humana fundamental. No se puede minimizar ni anular. La misma determina nuestra capacidad de entender quienes somos en Cristo Jesús y el potencial que tenemos si descubrimos nuestra identidad. Pero triestemente, nuestro estado pecaminosos, las experiencias traumaticas que hemos tenido en el pasado y la influencia de los genes de …
La soledad, la epidemia de la cual no se habla.
Hay una epidemia silenciosa que está carcomiendo nuestra existencia. Una epidemia que siempre ha estado presente desde la llegada del pecado, pero de la cual no se habla. Una epidemia que se ha acrecentado producto del Covid-19, y sus efectos continuarán por generaciones. Les estoy hablando de la epidemia de la soledad. La soledad se …
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Conoce tu valor. Tu valor te lo da Dios.
Hoy te quiero desafiar a conocer tu valor propio. Un padre antes de morir le dijo a su hijo: “Este es un reloj que tu abuelo me dio y tiene más de 200 años, pero antes de que te lo entregue, te pido que vayas a la tienda de vigilancia en la primera calle, y …
Es hora de crecer en tu autoestima
Es hora de crecer en tu autoestima. No puedes amar a alguien sin primero amarte a ti mismo. La forma como te miras a ti mismo determina la forma como miras a los demas. Permite ilustrarlo con una historia biblica. Mefiboset, hijo de Jonathan y nieto de Saúl, pertenecía a la familia real de Israel. …