¿Sientes que tu matrimonio se encuentra al borde del abismo? ¿Temes que todo se termine en cualquier momento? Si es así, quiero ayudarte a detectar las señales de divorcio inminente en tu relación.
Antes de seguir, una nota sobre tu seguridad. Si en tu relación hay golpes, amenazas, humillaciones, control o miedo, lee primero el punto 14 y el recuadro de ayuda al final: eso no es una señal más de divorcio, es un problema de seguridad que se atiende de otra manera.
Leer esto no significa necesariamente el fin de tu matrimonio. Reconocer que algo anda mal puede ser un primer paso para buscar ayuda, siempre que tú y los tuyos estén a salvo.
Detecta las señales de divorcio a tiempo
Muchas parejas llegan a pensar en separarse cuando los problemas se acumulan. La Biblia presenta el matrimonio como un pacto que merece cuidado, y ese cuidado nunca incluye soportar violencia ni vivir con miedo. Por eso, quiero ayudarte a que veas algunas señales de alerta en tu relación.
1. Fallas en la comunicación
La comunicación, en toda pareja, puede ser un indicador de buena dinámica o de severos problemas. Las expresiones que utilizamos al discutir suelen reflejar nuestras intenciones más profundas.
Tanto el desinterés como el afecto sincero se reflejarán en nuestros hábitos de diálogo, incluso aquello que intentamos ocultar o negar. Cuando la comunicación se vuelve muy pobre, es importante prestarle atención a tiempo.
2. Trato hostil
Uno de los primeros problemas que pueden surgir en la comunicación en la pareja es el mal trato. Las palabras son un medio para dar amor, pero también son poderosas para insultar, rebajar y despreciar. Esto es inadmisible en una relación donde debe primar el amor y el respeto mutuo.
Si las palabras que emplean mutuamente carecen de respeto y el lenguaje corporal también es descortés, esto puede dejar graves heridas. Si además el trato hostil incluye amenazas o te hace sentir miedo, mira el punto 14.
3. Falta de confianza mutua
Tal como Dios lo expresa en Su Palabra, un matrimonio debe ser una sola carne. Si hay secretos, mentiras y engaños, es difícil que exista una verdadera unidad. Estos actos pueden llevar al colapso de la confianza en la pareja.
Un estudio publicado en la revista Sociológica (Universidad Autónoma Metropolitana, México) analiza el papel de la confianza, la mentira y la traición en las relaciones de pareja.
4. Signos de desprecio
El psicólogo e investigador norteamericano John Gottman describió cuatro patrones de conflicto a los que llamó los «4 jinetes del apocalipsis», y señala el desprecio como uno de los que más afectan a una relación. Son señales que se asocian con un mayor riesgo de divorcio.
El desprecio puede demostrarse de varias formas. Cuando no hay admiración ni respeto entre los miembros de la pareja, la relación se resiente profundamente. Una actitud de desprecio prolongada en el tiempo puede traer consecuencias serias para la integridad y la autoestima de ambos.
5. Monotonía en las acciones diarias
Una señal de desgaste en el matrimonio es la monotonía. Cuando se empieza a perder la motivación por hacer cosas nuevas y distintas juntos, es un indicador de que se están gestando problemas. Es importante mantener el entusiasmo y la vitalidad en la relación para que sea duradera.
6. Muestras de afecto escasas o nulas
El amor entre los miembros del matrimonio debe fluir con naturalidad, sobre todo, a través de demostraciones verbales y físicas de esos sentimientos. Si la pareja encuentra dificultades en expresar sus sentimientos o no hay un esfuerzo por demostrarlos, es una clara señal de advertencia.
7. Estancamiento a nivel individual
Además de demostrarse en el intercambio en la pareja, en lo individual también pueden manifestarse las señales de divorcio. Cuando una relación no funciona bien, tendrá un fuerte impacto en el desarrollo personal de sus miembros. No habrá cooperación mutua y la inestabilidad se verá reflejada en la individualidad.
8. Dificultades para resolver los conflictos
La falta de compromiso en una relación puede traducirse en la incapacidad de resolver problemas comunes en el matrimonio. Cuando estos conflictos no sanan, las heridas pueden terminar por dañar el vínculo de manera profunda.
9. Falsedad ante terceros
Otro indicador clave es mantener una apariencia de amor en la pareja solo ante la mirada de otros. Si tu matrimonio no va bien, fingir solo provocará problemas emocionales y de autoestima en los miembros.
10. Negatividad al hablar de la pareja
En caso de que tú o tu pareja tengan constantes comentarios negativos sobre su propia relación, deben tomar noción de que algo está fallando. Una relación bien encaminada traerá satisfacción y plenitud, lo cual se opone a una frecuente negatividad.
11. Pasan poco tiempo juntos
Si un matrimonio busca excusas para no pasar tiempo de calidad juntos, puede ser señal de que falta interés. Incluso puede que los intentos por encontrar espacios terminen en situaciones incómodas o peleas.
12. Falta de intimidad
En relación con el punto anterior, la falta de contacto y de confianza a menudo se manifiesta en una sexualidad poco satisfactoria o inexistente. La falta de deseo en el matrimonio debe ser una alarma de que hay problemas.
13. Desinterés
Cuando no hay amor en el matrimonio, el desinterés está a la orden del día. El amor no es un sentimiento mágico, es un interés genuino por el bienestar del otro. Si tu pareja ya no se interesa en ti, es una señal importante que conviene conversar con ayuda profesional.
14. Violencia doméstica: esto es un tema de seguridad, no una señal más de divorcio
La violencia doméstica y el maltrato psicológico (golpes, amenazas, humillaciones, control del dinero o de las amistades, miedo a la reacción de la pareja) son un signo de peligro que no puede dejarse pasar. Existen estudios, como uno sobre el maltrato psicológico en las relaciones de pareja de jóvenes universitarios, que muestran lo extendido y grave que puede ser.
Cuando hay violencia o control, lo primero es la seguridad. No es una situación para resolver con terapia de pareja ni con «esforzarse más» por el matrimonio, y la culpa nunca es de quien la sufre. La fe no es una razón para soportar maltrato ni vivir con miedo.
- Si estás en peligro inmediato, llama al 911.
- Puedes llamar a la Línea Nacional de Violencia Doméstica (800-799-7233, las 24 horas, gratis y confidencial) para hablar de un plan de seguridad.
- Salir de una relación violenta puede ser el momento de mayor peligro. Por eso conviene hacerlo con un plan de seguridad y con ayuda especializada, no de forma improvisada.
- Tú decides cuándo y cómo; nadie debería presionarte ni a quedarte ni a irte. Contar con ayuda profesional te permite decidir con más seguridad.
15. Infidelidad
La infidelidad es una de las situaciones que más hieren la confianza de una pareja. Muchas tradiciones cristianas reconocen la infidelidad como una situación en la que el divorcio se considera (Mateo 5:32). Conversa con tu pastor o líder espiritual sobre lo que enseña tu tradición.
Reconocer a tiempo estas señales y buscar ayuda puede abrir un camino, siempre que ambos estén a salvo. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a evaluar tu situación, incluida tu seguridad. ¿Cuál de estas señales te ha hecho detenerte a pensar mientras leías? Quizás ese sea el mejor lugar para empezar a pedir ayuda.
¿Necesitas hablar con un profesional? Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aquí. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no envíes información de salud por correo electrónico.
Si hay violencia en tu hogar
Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Estas líneas son gratuitas y confidenciales.
- Línea Nacional de Violencia Doméstica (EE. UU.): 800-799-7233, o envía START al 88788. Disponible las 24 horas.
- Si piensas en hacerte daño: llama o escribe al 988 (oprime 2 para español; por texto, escribe «Ayuda»).
Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
Fuentes
- Núñez, F., Cantó-Milà, C. y Seebach, S. Confianza, mentira y traición: el papel de la confianza y sus sombras en las relaciones de pareja. Sociológica, vol. 30, n.º 84, 2015. redalyc.org
- Blázquez Alonso, M., Moreno Manso, J. M. y García-Baamonde Sánchez, M. E. Estudio del maltrato psicológico, en las relaciones de pareja, en jóvenes universitarios. Electronic Journal of Research in Educational Psychology, vol. 7, n.º 2, 2009. redalyc.org
- Línea Nacional de Violencia Doméstica. thehotline.org
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