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Qué hacer si vives en un matrimonio sin amor

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¿Crees que estás atrapado/a en un matrimonio sin amor y no encuentras la solución? ¿Amas a tu pareja, pero no sientes lo mismo de su parte? O bien, ¿son tus sentimientos los que han cambiado? No desesperes ni te precipites a considerar que has fracasado. Puedes salir de esto. No te des por vencido/a.

Al pensar en el matrimonio, difícilmente falte el concepto de “amor” ligado a su significado. Sin embargo, el amor es algo que hay que construir todos los días, y que se expresa de manera distinta en cada persona. Tú y tu pareja deben elegir amarse cada día y aprender a expresarlo con el lenguaje que comprendan juntos.

Ten en cuenta que un matrimonio sin amor no siempre involucra maltrato o violencia. La indiferencia también puede ser señal de carencia de amor en la pareja, tal como teorizó el psicólogo George Levinger (1979) en sus trabajos sobre las etapas de las relaciones conyugales.

Cómo detectar un matrimonio sin amor

Tener una libreta que simboliza una unión no implica una fórmula inequívoca de amor. Muchos matrimonios fallan en encontrar la forma en la que ambos necesitan darlo y recibirlo. Esto no tiene por qué significar el fin de la relación. Si hay intenciones honestas de parte de ambos, puede resolverse.

Para que sea posible trabajar el amor en el matrimonio, es indispensable que las dos partes reconozcan que necesitan construir este vínculo nuevamente. Si sientes que el tuyo podría ser un matrimonio sin amor intenta pensar en los siguientes interrogantes acerca de tu relación:

  • ¿Cómo es la comunicación?
  • ¿Es posible el diálogo fluido sin agresiones verbales o físicas?
  • ¿Cuánto tiempo dedican a la pareja?
  • ¿Comparten momentos de calidad juntos?
  • ¿Hablan de sus proyectos personales para brindarse apoyo?
  • ¿Existe el contacto físico entre ambos?
  • ¿Se sienten cómodos a la hora de dar y recibir demostraciones físicas de cariño?
  • ¿Hay confianza en la pareja?

Según el reconocido psicólogo humanista Carl Rogers, para sentir amor es indispensable ser plenamente comprendido y aceptado por el otro. Cuando esto no ocurre, quiere decir que no hay amor en el matrimonio. Dejar que una relación avance sin amor puede llevar a conflictos y a una profunda insatisfacción.

Es posible reconstruir el amor en tu matrimonio

¿Estás convencido/a de que te encuentras en un matrimonio sin amor y quieres reconstruirlo? Afortunadamente, ese es el primer paso: reconocer y tener la voluntad de hacerlo. Todas las parejas pasan por situaciones que ponen en juego su capacidad de amar. Si logran superarlas, ese amor se reforzará.

Existen situaciones donde la confianza se rompe de manera tal que su reconstrucción implica un proceso largo y un compromiso íntegro desde ambas partes. En terapia, los más recurrentes son los casos de infidelidad. Aunque parezca difícil, es posible restituir tu matrimonio ante tales circunstancias.

Dios nos habla de amor más de una vez en su palabra. En Filipenses 2:2 leemos sobre el gozo compartido, el mismo sentir y la unión necesaria para que exista el amor. Por eso, el primer paso para encontrar la solución a la falta de amor en la pareja es buscarla juntos.

Habla con tu pareja

Si ambos reconocen que el sentimiento se ha apagado o nunca ha existido, hablen con sinceridad. Sean honestos el uno con el otro al expresar lo que sienten. Puede que encuentren, en ese diálogo, el camino fructífero a la construcción de su propio e íntimo lenguaje del amor.

Recuerda que podría tomar más de una charla larga y emocional entre ambos. No intentes apresurar el proceso. Si dejan que se dé de forma natural, será más sencillo llegar a buen puerto, aun si tomara mucho tiempo. Lo importante es que no pierdan de vista el objetivo que persiguen como pareja.

Por otra parte, es posible que solo uno de los miembros reconozca la falta de amor. Si ese fuera el caso, no pierdas la esperanza. Comienza por hallar la vía para expresar lo que sientes a tu cónyuge. De ser necesario, trabajen en la comunicación entre ustedes para luego avanzar en la construcción de su amor.

Dedíquense tiempo de calidad

Una clave fundamental para poder construir el lenguaje a través del cual tú y tu pareja podrán expresar y vivir su amor es el tiempo de calidad que compartan juntos. Para trabajar en la reconstrucción de su amor, es indispensable que cada uno aporte algo de su tiempo al matrimonio.

Cuando hablamos de tiempo de calidad no nos referimos a la totalidad de horas que pasan en el mismo cuarto o la misma casa. Deben buscar espacios para dedicarse plenamente a actividades que fortalezcan a la pareja. Asimismo, es importante no descuidar la intimidad en el matrimonio para preservar el amor.

Según un estudio de la Universidad de Rochester, existe una relación estrecha entre el éxito del matrimonio y mirar películas románticas juntos para luego comentarlas. Esto se debe a que involucra tiempo de calidad en la pareja, al tiempo que abre al diálogo y colabora con una buena comunicación.

Construyan nuevos proyectos juntos

Proponerse objetivos juntos contribuirá a fortalecer la unión. Un matrimonio es un equipo, y el objetivo de todo equipo es alcanzar metas y superar obstáculos. Trabajar por un interés en común traerá oportunidades para mejorar el diálogo y compartir momentos únicos.

Al pensar en estos proyectos, es indispensable que busquen algo que los apasione a ambos. No intentes arrastrar a tu pareja a algo que no desea hacer. Proponerse objetivos que los ayuden a ambos a crecer individualmente traerá una sensación de satisfacción en la pareja como tal.

Forja tu crecimiento personal junto al de tu compañero/a. En la actualidad, investigaciones en psicología han demostrado que la autorrealización de los miembros del matrimonio de forma individual aporta a su durabilidad. Además, previene la sensación de asfixia en la pareja.

Estás a tiempo de salvar tu matrimonio. Si deseas recibir ayuda de manera particular, no dudes en contactarnos. Cada caso es distinto, por eso, queremos conocerte. Llama al 407 618 0212 para ser atendido.


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