¿Conoces cuáles son las etapas del matrimonio? Hoy quiero hablarte de este tema que me parece fundamental para comprender las dinámicas de las relaciones duraderas. Si bien cada pareja es única, la mayoría atraviesa una serie de etapas bien diferenciadas.
Cuando dos personas se unen en matrimonio, por lo general toman la decisión desde la ilusión mutua, que pertenece a una de las primeras fases. Pero, ¿qué sucede después, cuando viven juntos, llegan los hijos o surge alguna situación difícil?
En distintas ocasiones he escuchado en mis consultas preguntas como «¿Será que se acabó el amor, Dr. Duany?». Muchas veces la respuesta es que no: el amor no se ha terminado, sino que está cambiando. La confusión radica en que no conocemos bien la realidad del amor en pareja. El amor está en constante movimiento, y todo dependerá de cómo tú y tu pareja vivan y superen las distintas etapas de su unión.
Etapas del matrimonio: las relaciones atraviesan estas 7 fases
Existen diversas teorías que intentan explicar las etapas del matrimonio. Una referencia conocida es el modelo de cinco fases del autor Jed Diamond, en su libro The Enlightened Marriage. En este artículo te comparto una adaptación propia en siete etapas, a partir de mi camino como terapeuta acompañando a parejas. No son una regla fija: cada matrimonio las vive a su ritmo y no siempre en este orden.
1. Fase de «luna de miel» o enamoramiento
Esta es la etapa en la que ambos se idealizan: parece que no existen los defectos y solo logran ver las cosas buenas y maravillosas que comparten. Quieren estar todo el tiempo juntos, evitan las discusiones e incluso tienen una actividad sexual intensa. En esta fase es como si se encontraran aún en el noviazgo.
Es una etapa de mucha ilusión y de gran intensidad emocional. Con el tiempo, esa intensidad inicial tiende a transformarse, y al terminar esta etapa de «euforia inicial» muchas personas dudan de si siguen enamoradas. No significa que el amor haya terminado: está pasando a una forma más madura.
2. Conocimiento
Suelo decirles a las personas que esta fase es el momento en el que «se quitan la venda de los ojos». La pareja se conoce más y establece una amistad sólida dentro del matrimonio. Si en la etapa anterior los defectos no se veían, en esta fase se pueden ver con claridad.
3. Crisis internas y decepción
Esta es una de las etapas del matrimonio más difíciles de superar. Muchas parejas que la atraviesan con apoyo y con voluntad de ambos logran un vínculo más realista y firme. A menudo escucho en mis consultas: «Dr. Duany, ¿será que me cambiaron al hombre o a la mujer de quien me enamoré?».
Aunque en la fase número dos ya se logran ver algunos defectos, la pareja aún es capaz de ignorar la mayoría de ellos. Sin embargo, en la tercera fase estas imperfecciones se vuelven muy difíciles de tolerar. Entonces, si te encuentras en esta etapa, tu mayor reto será decidir si amas lo suficiente a tu pareja como para aceptarla con sus imperfecciones. Aceptar imperfecciones no significa tolerar maltrato, humillación ni violencia: eso nunca forma parte del amor.
4. Superación de crisis internas y negociación
Tras pasar la fase tres y superar la crisis, las idealizaciones quedan atrás y se empieza a construir una relación más realista y estable. En la cuarta etapa surgen acuerdos, negociaciones y el planteamiento de proyectos en común.
Es posible que durante este tiempo lleguen los hijos (si no han llegado durante las etapas anteriores) y la creación de negocios en conjunto o de otro tipo de proyectos que involucren asuntos económicos.
5. Llegada de las crisis externas
A diferencia de la etapa tres, en la que surgen crisis internas, en esta fase las crisis son producidas por circunstancias ajenas. Son situaciones que llegan inesperadamente y que no se pueden controlar. Si no se gestionan bien, estas crisis pueden afectar de manera negativa al matrimonio. Algunas de estas situaciones pueden ser:
- La enfermedad de uno de los miembros de la relación o de los hijos.
- Quedar desempleados.
- El fallecimiento de algún familiar o amigo cercano.
- El cambio de país o ciudad.
- Cambios en el trabajo.
Como terapeuta, he visto que cuando la pareja decide enfrentar la crisis externa como equipo, y pide apoyo cuando lo necesita, muchas veces el matrimonio sale fortalecido de esta fase.
6. El nido vacío
Los hijos se han ido de casa y el matrimonio se ha quedado solo. Aunque es una etapa evolutivamente necesaria, no siempre la pareja logra lidiar con esta nueva situación. Muchas veces se le llama «síndrome del nido vacío», aunque no es un diagnóstico clínico, sino una etapa de ajuste que puede traer tristeza.
Sin embargo, esta puede ser una fase para afianzar los lazos con tu pareja. El Instituto Europeo de Psicología Positiva sugiere, entre otras recomendaciones, centrarte en la relación de pareja, mejorar la comunicación y retomar las actividades que compartían antes de que llegaran los hijos. Si la tristeza se vuelve intensa o persistente, busca ayuda profesional.
7. Profunda conexión y trascendencia
Luego de años de convivencia y de haber superado las distintas etapas, puede llegar una fase de tranquilidad y de conexión profunda entre tú y tu pareja. Quienes llegan a ella suelen describir un amor maduro: se fortalece la intimidad, se buscan espacios en común y se ha aprendido a vivir aun con las diferencias.
¿Has podido descubrir en cuál etapa se encuentra tu matrimonio? Comprender las características, los retos y el trabajo necesario en cada etapa puede ayudarte a manejar con más sabiduría los tiempos difíciles.
¿En cuál de estas etapas se encuentra hoy tu matrimonio, y qué necesitan tú y tu pareja para recorrerla juntos?
¿Necesitas hablar con un profesional? Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aquí. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no envíes información de salud por correo electrónico.
Si hay violencia en tu hogar
Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Estas líneas son gratuitas y confidenciales.
- Línea Nacional de Violencia Doméstica (EE. UU.): 800-799-7233, o envía START al 88788. Disponible las 24 horas.
- Si piensas en hacerte daño: llama o escribe al 988 (oprime 2 para español; por texto, escribe «Ayuda»).
Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
Fuentes
- Diamond, J. The Enlightened Marriage: The 5 Transformative Stages of Relationships and Why the Best Is Still to Come (modelo de cinco fases citado como referencia).
- Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). Síndrome del nido vacío: https://www.iepp.es/sindrome-nido-vacio/
Sigue leyendo
Auto conocimientoOcho patrones que pueden devolver a una pareja a sus viejas dinámicas
Ocho patrones que pueden devolver a una pareja a sus viejas dinámicas, del último capítulo de Amor Seguro, y un llamado…
MatrimonioSiete principios del capítulo 9: prácticas para probar en pareja
Los siete principios del capítulo 9 de Amor Seguro, de la comunicación abierta al perdón y la comunidad, cada uno con…
Crecimiento espiritual¿Pueden cambiar los patrones viejos? Neuroplasticidad, oración y gratitud
Neuroplasticidad en palabras sencillas y cuatro prácticas del capítulo 8 de Amor Seguro: respiración, meditación…