¿A menudo discutes con tu marido porque cree que nunca se equivoca y no sabes qué hacer? Estas actitudes generan una enorme frustración para las personas convivientes. Por eso, te quiero acercar consejos para que puedas promover el respeto mutuo y la tolerancia en tu pareja, evitando situaciones conflictivas.
Los psicólogos David Dunning y Justin Kruger, de la Universidad de Cornell, describieron en 1999 lo que hoy se conoce como «efecto Dunning-Kruger»: quienes tienen poca habilidad en un área tienden a sobrestimarla. Es solo una imagen de lo difícil que resulta reconocer nuestros propios límites; no sirve para diagnosticar a nadie.
En otras palabras, las personas tenemos una enorme dificultad para reconocer nuestros límites, lo cual nos puede llevar a creer que lo sabemos todo. Existen herramientas que puedes utilizar para practicar la empatía y lograr que tu esposo sea más flexible a la hora de expresar lo que piensa y darte lugar a ti de hacerlo.
Consejos para tratar con alguien que cree que nunca se equivoca
Luchar con el temperamento de alguien que asegura que nunca se equivoca en lo que piensa o hace puede llegar a ser desgastante. En especial, en una relación de pareja, esto se vuelve agotador y puede terminar por dañar el amor que se tienen. Si sientes que podría ser el caso en tu relación, es mejor hablarlo a tiempo.
No te desanimes, siempre hay forma de mejorar este aspecto y llegar a acuerdos provechosos para que ambos puedan expresarse de manera libre. Pon en práctica estos consejos para evitar que este problema se profundice en tu matrimonio.
No lo justifiques
Lo más importante es que seas consciente de esta situación para que puedas empezar a cambiar las actitudes que ambos tienen. Si sientes que tu esposo no te da lugar a opinar o logras hacerle ver cuando comete errores, no intentes poner excusas.
De la misma forma, evalúa si tú también estás siendo inflexible a la hora de expresarte o escuchar sus planteos. Si el desacuerdo se convierte en humillación, amenaza, control o miedo, ya no es solo un problema de comunicación (lee la advertencia más abajo).
Ten paciencia
No es fácil lograr romper las barreras que una persona pone cuando cree tener la razón ciegamente. Una vez que reconozcas este comportamiento, deberás tener paciencia para hacérselo saber y lograr un cambio en su actitud. En Efesios 4:2 leemos: «con toda humildad y mansedumbre, soportándoos con paciencia los unos a los otros en amor» (Efesios 4:2, RVR1960). Es un llamado para ambos, y la paciencia nunca significa aguantar maltrato.
Dile cómo te sientes
Si tu esposo está acostumbrado a imponer su opinión ante los demás, puede que ni siquiera note que eso te está dañando. No escondas lo que sientes, al contrario, dile cuando sus actitudes te afectan. Hacerlo con calma, en un momento tranquilo y sin acusaciones, le da la oportunidad de escucharte; no garantiza que cambie. Si temes su reacción, no lo hagas a solas (lee la advertencia más abajo).
Busca la forma de comunicar tu punto de vista
Es importante que busques el modo de abrirte y expresar tus puntos de vista. En el matrimonio, es crucial que ambos encuentren espacio para expresarse y compartir lo que piensan. De lo contrario, terminarás por afectar tu salud emocional, suprimiendo tus sentimientos e ideas.
En la pareja, la autorrealización de cada uno importa: es indispensable para el bienestar de ambos convivir en un espacio donde no se minimicen las ideas de cada uno ni su individualidad.
Trabaja la comunicación asertiva
Cuando estos conflictos comienzan a ser reiterados, es frecuente que afecte a la comunicación en la pareja. Sin embargo, dejar que las asperezas bloqueen el diálogo será una traba que no les deje avanzar en la resolución del problema. Sobre esto, es vital que construyas vías de comunicación asertivas:
- No recurras a insultos.
- Trabaja la empatía emocional.
- Habla con calma.
- Expresa lo que sientes.
- Escucha con paciencia.
- No traigas problemas anteriores.
- Evita los intermediarios.
- No dejes que pase mucho tiempo antes de hablar.
Si ambos ponen de su parte para escucharse y comprenderse, será mucho más fácil llegar a un entendimiento mutuo. Intenta ser flexible a la hora de escuchar, incluso si no estás de acuerdo; así motivarás lo mismo en tu esposo.
Busca ayuda
En caso de que hayas probado con todo y no consigas mejorar la situación; si tu frustración te impide ver la salida y la situación te angustia, puede ser hora de buscar ayuda con un profesional de la salud mental.
No es posible saber desde fuera por qué una persona se comporta así, y no corresponde ponerle una etiqueta a tu esposo. Solo una evaluación profesional puede orientar si detrás hay otras dificultades. Lo importante es que ambos reciban acompañamiento.
Cuándo esto ya no es solo comunicación
Si tu esposo te humilla, te amenaza, controla tu dinero, tu teléfono o tus salidas, te hace sentir miedo o ha usado la fuerza, no intentes «enseñarle» con paciencia ni lo enfrentes a solas. Tu seguridad es lo primero: busca apoyo confidencial y un plan de seguridad antes de cualquier conversación difícil. Ninguna enseñanza espiritual te obliga a permanecer en peligro.
¿Cómo afectan los problemas de inseguridad y baja autoestima?
En algunos casos, detrás de quien cree que nunca se equivoca hay falta de autoconfianza y baja autoestima. Por más que parezca contradictorio, cuando alguien enfrenta una gran inseguridad, un mecanismo de defensa puede ser pensar que siempre tiene la razón e intentar imponerse ante los demás.
Muchas veces, estos problemas se arrastran desde la crianza, con situaciones que han dejado heridas en la autopercepción del individuo. No es sencillo reconocerlas en uno mismo, por eso, puede ayudarle tu comprensión, aunque el cambio es responsabilidad suya y no tuya, y a veces necesita acompañamiento profesional.
Ante esta situación, lo mejor que puedes hacer es intentar trabajar la negligencia emocional en tu matrimonio y motivar la inteligencia emotiva. Muéstrale a tu esposo que es importante y valioso para ti, aún en sus falencias y errores. A la larga, ayudarás a que su confianza en sí mismo sea sana y no intente imponerse.
Recuerda que en un matrimonio el respeto mutuo es lo principal. Hacer sentir amado a tu esposo y mostrarte comprensiva al hablar con él puede ayudar a aliviar la tensión y a llegar a un intercambio sano de ideas. ¿Qué necesitas tú para sentirte escuchada y segura en tu matrimonio? Empieza por nombrarlo con claridad, primero para ti misma y luego ante alguien de confianza.
¿Necesitas hablar con un profesional? Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aquí. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no envíes información de salud por correo electrónico.
Si hay violencia en tu hogar
Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Estas líneas son gratuitas y confidenciales.
- Línea Nacional de Violencia Doméstica (EE. UU.): 800-799-7233, o envía START al 88788. Disponible las 24 horas.
- Si piensas en hacerte daño: llama o escribe al 988 (oprime 2 para español; por texto, escribe «Ayuda»).
Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
Fuentes: Biblia, Reina-Valera 1960, Efesios 4:2 (BibleGateway); Kruger, J. y Dunning, D. (1999), «Unskilled and unaware of it», Journal of Personality and Social Psychology.
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