En la convivencia, las formas de entender el mundo, los hábitos arraigados y las pequeñas acciones de lo cotidiano generan confrontaciones que son normales. Incluso, pueden llegar a ser situaciones para crecer en su amor. Si llegas a sentir que tu esposo se molesta por cosas pequeñas constantemente, no desesperes.
Los motivos pueden ser varios y esto dependerá de la forma en que desarrollen sus dinámicas en el hogar y cómo resuelvan sus conflictos. Un estudio realizado en Mérida, México (Flores Galaz, 2011; 187 adultos), encontró que los estilos de comunicación positivos y la ausencia de conflicto contribuyen a la satisfacción marital. Fue una muestra pequeña y no aleatoria, así que tómalo como una pista, no como una regla.
Esto nos deja ver que las pequeñas molestias que surgen entre los miembros de la pareja pueden deberse a problemas para expresarse. Aquí te traigo algunos consejos para mejorar la resolución de esos pequeños conflictos y evitarlos a futuro, para que no se conviertan en situaciones más complejas o recurrentes.
¿Qué puedo hacer si mi esposo se molesta por cosas pequeñas?
Más allá de que puedas tener una actitud positiva a la hora de resolver los conflictos, si estos pequeños conflictos se mantienen reiteradas veces en el tiempo, pueden llegar a desgastar el matrimonio. Por eso, es fundamental que trabajes en llegar a una dinámica sana con tu esposo.
Como señala la licenciada en Psicología, Isabel Cisneros Hernández, si se normalizan estas conductas, pueden originar una dinámica destructiva para los miembros de la pareja. En este caso, lo mejor es poner en consideración si tu esposo está dispuesto a cambiar y si es posible resolver de manera sana los conflictos. De lo contrario, el camino indicado es buscar ayuda profesional.
Por otra parte, si crees que es posible llegar a una solución y estás dispuesta a intentarlo, quiero invitarte a reflexionar con estos consejos. Tu matrimonio puede superar sus conflictos y transformarlos en oportunidades para amarse aún más.
Conoce a tu pareja
Puede parecer toda una obviedad, pero tomarse el tiempo de conocer pequeñas costumbres del otro, puede hacer la diferencia en su convivencia. A veces, por los tiempos del trabajo o la crianza de los niños, se pasan por alto los momentos de calidad en la pareja. No descuides esos espacios para conectar y conocerse.
Considera situaciones de estrés laboral o económico
Es importante que tengas en consideración los factores de estrés que pueden influir en el temperamento de tu esposo. Quizás algo que jamás le molestó puede resultarle irritante en un momento de alta tensión. Sé comprensiva y pregúntale cómo le fue en el día, comparte con él las preocupaciones para aliviarle la carga.
El estrés laboral es un factor ampliamente estudiado como variable que afecta las dinámicas familiares. Afortunadamente, el apoyo mutuo en el matrimonio puede ayudar a sobrellevar el estrés causado por problemas financieros o exceso de trabajo. Acompáñense mutuamente para superarlo.
Necesidad de cambios
En ocasiones, nos volvemos irritables cuando estamos sofocados o aburridos por la rutina. Si tu esposo ya no reacciona de la misma manera ante las mismas cosas, puede que necesite algún tipo de renovación en el matrimonio. Intenta plantear algo distinto, como:
- Renovaciones en el hogar.
- Un nuevo proyecto
- Una salida o vacaciones.
- Una noche especial sin niños.
- Iniciar una nueva actividad juntos.
Habla con él y pregúntale qué siente y cómo podrías ayudar a que eso mejore. No busques juzgar sus necesidades o cuestionarlas, intenta ser abierta para encontrar una solución que los renueve a ambos.
Mejora la comunicación
Puede que lo que te haga sentir su molestia sea la forma en que expresa lo que le pasa. Muchas veces utilizados tonos de voz o palabras que no son las adecuadas y que pueden llegar a faltar el respeto al otro. En este caso, hablar con sinceridad y explicarle lo que sientes cuando se molesta de esa forma, es el mejor camino.
Según un estudio de la revista Psicología Iberoamericana (Armenta Hurtarte y Díaz-Loving, 2008; 114 parejas mexicanas), la forma en que cada miembro de la pareja se comunica, y cómo percibe la comunicación del otro, se relaciona con la satisfacción de ambos. Busca un buen momento para empezar una charla donde ambos puedan expresar lo que sienten. A partir de eso, podrán trabajar en reconstruir lo que esté fallando.
Hazlo sentir comprendido
Otro motivo por el cual tu esposo puede actuar a la defensiva es que no se sienta comprendido. Esto no quiere decir que estés actuando mal como esposa, pero puede que no estés logrando transmitirle la seguridad que necesita.
Un estudio mexicano exploró los motivos por los que las parejas permanecen juntas. Desde mi experiencia como pastor y terapeuta, una pareja necesita seguridad en cuanto a:
- Amor
- Apoyo mutuo
- Compañía
- Complementación
- Compromiso
- Estabilidad
Como verás, se trata de factores donde la comprensión mutua cobra vital importancia. Hacerle sentir que lo entiendes y que te interesa involucrarte en sus emociones puede marcar la diferencia en el trato que él tenga hacia ti. Busca la forma en que note el esfuerzo que haces por comprender lo que siente.
Toma en cuenta aquello que sabes que le molesta
En un matrimonio, es inevitable que los miembros tengan que ceder parte de su libertad individual por el bienestar común. Si bien, esto no debe limitar la propia expresión de cada uno, es importante que estén dispuestos a aportar de su parte para convivir de la mejor manera.
Si tu esposo se molesta por alguna pequeña acción que haces a menudo, intenta cambiar ese hábito, siempre que no esté vulnerando tu integridad. De la misma manera, es sano que tú también seas capaz de expresar cuando algo te desagrada. Es una dinámica que debe fluir de forma espontánea entre ustedes.
Tú y tu esposo deben buscar acuerdos ante esas pequeñas cosas que pueden llegar a molestar y afectar el orden normal de sus vidas. Recuerden que si se eligieron, fue para compartir su vida, buscando lo mejor, cada uno para el otro. Si tienes dudas o deseas contactar con profesionales, no dudes en llamar al (407) 559-7093.
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