¿Sabes cuáles son las etapas del matrimonio? Hoy quiero hablarte de este tema, que me parece fundamental para entender la dinámica de las relaciones a largo plazo. Aunque es cierto que cada pareja es única, la mayoría pasa por una serie de etapas bien diferenciadas.
Cuando dos personas se casan suelen tomar la decisión desde la ilusión mutua, que pertenece a una de las primeras fases. Pero, ¿qué ocurre después, cuando viven juntos, llegan los hijos o surge una situación difícil?
En diferentes ocasiones he escuchado en mis consultas preguntas como «¿Se acabó el amor, doctor Duany?». Debo decirle que no es así. No es que se haya acabado el amor. La confusión radica en que no conoces bien la realidad del amor de pareja. El amor está en constante movimiento. Todo depende de cómo tú y tu pareja viváis y superéis las distintas etapas de vuestra unión.
Etapas del matrimonio: las relaciones pasan por estas 7 etapas
Existen varias teorías que intentan explicar las etapas del matrimonio. Sin embargo, en este artículo quiero basarme en las 5 etapas descritas por Jed Diamond, psicólogo estadounidense, y añadir dos etapas más que he descubierto en mi trayectoria como terapeuta acompañante de parejas.
1. Fase de «luna de miel» o «enamoramiento».
Es la etapa en la que ambos se idealizan, no hay defectos y lo único que consiguen ver son las cosas buenas y maravillosas que comparten. Quieren estar juntos todo el tiempo, evitar discusiones e incluso mantener una intensa actividad sexual. En esta fase es como si aún estuvieran en el noviazgo.
Según el psicólogo Jed Diamond, en esta etapa se liberan grandes cantidades de endorfinas en el cerebro, por lo que la pareja puede sentir una gran felicidad.
Esto también lo explica la Dra. Cindy Hazan, profesora de la Universidad de Cornell, que reveló que los humanos pueden sentir pasión durante 18 a 30 meses. Tras estudiar a más de 5.000 personas, descubrió que la duración de la fase de enamoramiento era bastante larga. Al final de esta etapa de «euforia inicial», muchas personas dudaban de si seguían enamoradas.
2. Conocimientos
Suelo decir a la gente que esta fase es el momento en que «se quitan la venda de los ojos». La pareja llega a conocerse mejor y establece una sólida amistad dentro del matrimonio. Si en la fase anterior no se veían los defectos, en esta fase se ven claramente.
3. Crisis internas y decepción
Esta es una de las etapas del matrimonio más difíciles de superar. Las parejas que consiguen superar esta fase son las que más duran, afirma el psicólogo Jed Diamond. A menudo oigo en mis consultas, Dr. Duany,¿cambió el hombre o la mujer de quien me enamoré?
Aunque en la segunda fase ya son visibles algunos defectos, la pareja aún es capaz de ignorar la mayoría de ellos. Sin embargo, en la tercera etapa, estas imperfecciones se vuelven prácticamente intolerables. Por lo tanto, si te encuentras en esta etapa, tu mayor reto será definir si amas a tu pareja lo suficiente como para aceptarla tal y como es.
4. Superación de crisis internas y negociación
Tras superar la tercera fase y superar la crisis, se dejan atrás las idealizaciones y ahora se empieza a construir una relación más realista y estable. En la cuarta fase surgen los acuerdos, las negociaciones y la planificación de proyectos comunes.
Es posible que durante este tiempo lleguen los hijos (si no han llegado durante las etapas anteriores) y la creación de empresas conjuntas u otro tipo de proyectos de carácter económico.
5. Llegada de crisis externas
A diferencia de la tercera etapa, en la que surgen crisis internas, en esta etapa las crisis son producidas por circunstancias externas. Son situaciones que surgen de forma inesperada y no se pueden controlar. Si estas crisis no se gestionan correctamente, pueden afectar negativamente al matrimonio. Algunas de estas situaciones pueden ser:
- Enfermedad de uno de los miembros de la relación o de los hijos.
- Quedarse en paro.
- La muerte de un familiar o amigo cercano.
- Cambio de país o ciudad.
- Cambios en el trabajo.
Como terapeuta les aseguro que, si cada uno de ustedes como pareja decide afrontar cualquier crisis externa como una oportunidad, en lugar de verla como una amenaza, su matrimonio saldrá fortalecido de esta fase.
6. Síndrome del nido vacío
Los hijos se han ido de casa y la pareja se queda sola en el hogar. Aunque se trata de una etapa evolutiva necesaria, la pareja no siempre consigue hacer frente a esta nueva situación. En algunos matrimonios puede desencadenar el conocido «nido vacío».
Sin embargo, ésta puede ser una fase para estrechar lazos con tu pareja. Según explica la psicóloga Sonia Castro, del Instituto Europeo de Psicología Positiva, una de las formas de mejorar esta situación es centrarse en la relación, mejorar la comunicación y volver a esas primeras etapas del enamoramiento.
7. Conexión profunda y trascendencia
Después de haber vivido juntos durante años y haber superado las distintas etapas, llega una fase de tranquilidad, de conexión absoluta entre tú y tu pareja. La psicóloga Silvia Sanz, experta en matrimonios, explica que si has llegado a esta etapa, has forjado un amor maduro. Se refuerza la intimidad, se buscan espacios comunes y se ha aprendido a vivir incluso con discrepancias.
¿Ha podido averiguar en qué fase se encuentra su matrimonio? Comprender cuáles son las características, los retos y el trabajo necesarios en cada etapa puede ayudarle a gestionar mejor y con más acierto los momentos difíciles.
Si has podido identificar la etapa por la que atraviesa tu relación y necesitas ayuda, o si tienes dudas sobre las etapas del matrimonio, ponte en contacto conmigo. Puedes llamarme a este número 407 618 0212 y estaré encantada de ayudarte.
