Hemos estado estudiando la historia del pueblo de Israel y por qué solamente dos hombres de los adultos que salieron de Egipto entraron a la Tierra Prometida. Hemos visto cómo ellos tenían dificultades con su naturaleza pecaminosa y no permitieron que el Espíritu de Dios transformara sus vidas. Pero también fuimos más allá y descubrimos la importancia de crecer emocionalmente. Tu crecimiento espiritual debe estar conectado con tu crecimiento emocional: ambos van de la mano.
La pregunta es: ¿por qué me cuesta crecer emocionalmente? Yo quiero crecer emocionalmente, quiero ser diferente, tratar mejor a mi esposa(o), tener una mejor relación con mis hijos, tener relaciones saludables con mis compañeros de trabajo y mis hermanos de iglesia. Pero ¿por qué me cuesta? ¿Dónde está el problema? Vamos a analizar dónde está.
¿Dónde estuvo el problema del pueblo de Israel? A ellos les costaba crecer emocionalmente. He llegado a la conclusión de que muchas veces a nosotros nos cuesta por falta de conocimiento. ¿Qué quiere decir esto? Que, mientras no conozcamos cómo trabaja nuestra mente, nos será más difícil crecer emocionalmente.
Dios nos creó de una forma increíble. Cada parte del cuerpo tiene una función: los brazos, los ojos, los pies, las manos. A menos que se aprenda cómo funciona cada parte del cuerpo, se practique y se use con eficiencia y sabiduría, vamos a tener limitaciones. Por eso aprendemos a mover los brazos, las manos, las piernas y los pies, y después lo hacemos de forma automática.
Dios nos dio un órgano que nos permite conectarnos y tener relaciones saludables con otras personas: el cerebro. La investigación sobre el apego y la neurociencia social sugiere que el cerebro humano está hecho para conectarnos con otros, y que nuestras experiencias de relación influyen en la capacidad de regular nuestras emociones.
Luego de 2 o 3 años de haber llegado a los Estados Unidos, mi familia y yo decidimos comprarnos un Cadillac. Estábamos los 5, pues tengo 2 hermanos. Estábamos en Filadelfia y decidimos comprarlo. No era del año: era 4 años más antiguo que el último modelo, pero era estupendo. Tenía amortiguadores eléctricos, no se sentía nada. Estábamos acostumbrados a andar en autos viejitos, Toyota, Honda, pero ahora, con el Cadillac, sentíamos que flotábamos en las nubes. No podíamos creer lo que pasaba cuando manejábamos ese carro tan sofisticado y tan eficiente. Pero llegó el día en el que teníamos que ponerle combustible, y el tanque estaba casi vacío. Nos subimos los 5 en el auto, porque queríamos vivir por primera vez la experiencia de echarle combustible. Cuando llegamos a la estación, empezamos a buscar dónde estaba el botón para abrir la puertecita del combustible, y empezamos a comparar, buscando donde los Toyota y los Honda tenían la puertecita. Eran los autos que habíamos tenido antes. Así que empezamos a frustrarnos y a mirarnos. Buscamos en el manual: estaba en inglés y no sabíamos nada de inglés. No entendíamos.
En eso llegó la persona encargada de despachar el combustible y nos dijo: «¿Por qué están parados ahí y no le ponen combustible al carro? Hay una fila de carros esperando que ustedes terminen». Nosotros, con nuestro idioma, tratando de explicarle que no podíamos abrir la puerta. La persona nos dijo: «Esto es muy fácil, no es complicado, lo que tienen que hacer es empujar la puertecita y ella se abre sola». ¡Estábamos muy sorprendidos, no sabíamos!
Teníamos un gran carro, sofisticado y bueno, pero de nada servía si no sabíamos cómo ponerle combustible, pues si no, no anda. Lo mismo pasa con nosotros. Si no sabemos cómo funciona nuestro cerebro, nuestra mente, cómo operar esta maquinaria que Dios ha puesto en nuestro cuerpo, nos costará más crecer, conectarnos y cambiar los hábitos, patrones y conductas malsanas que tenemos.
Hay poder en la mente. Un poder increíble. La mente y el cuerpo están profundamente conectados. Muchos psicólogos distinguen entre los procesos conscientes y los que ocurren fuera de nuestra atención. Freud propuso un modelo de tres partes, pero vamos a concentrarnos en esta distinción.
La mente consciente es todo lo que tienes presente hoy: tu atención, el ahora, la memoria a corto plazo. Tiene un papel sumamente importante: ahí están la creatividad y las decisiones que tomamos de manera deliberada.
Pero mucho de lo que somos ocurre fuera de nuestra atención. Una imagen popular es la del témpano de hielo: lo que vemos sobre la superficie es solo una parte, y lo demás queda debajo. En la mente ocurre algo parecido: una parte importante de lo que determina cómo reaccionamos, incluidos los recuerdos dolorosos y los hábitos aprendidos, influye en nosotros sin que lo notemos. Es una imagen, no una medida exacta.
Termino con esta historia. Mi papá tenía una moto y estábamos en Cuba, yo tenía alrededor de 8 años, cuando un día la moto se deslizó: nosotros salimos despedidos para un lado y la moto para otro. Tengo un recuerdo muy claro de que mi cabeza quedó a pocos centímetros de la rueda gigante de un camión, lo cual fue un trauma para mí. Desde ese momento no me he podido subir más a una moto. ¿Por qué? Así funciona la memoria de los momentos de peligro: nos prepara de antemano para evitar situaciones que nos hirieron. Cada vez que pienso en subirme a una moto, algo dentro de mí me dice: acuérdate de lo que te pasó. Es una reacción de protección que muchas personas conocen. Cuando el miedo o los recuerdos de una experiencia dolorosa interfieren con tu vida diaria, existen tratamientos disponibles, y un profesional puede orientarte.
Es importante que descubras el poder de la mente, y que veas cómo muchas de nuestras decisiones y reacciones diarias están influidas por las experiencias que hemos vivido.
Te invito a que continúes leyendo nuestras publicaciones y disfrutes, entiendas y descubras cómo crecer emocionalmente para que puedas tener relaciones saludables. También te invito a visitar mi página www.drduany.org para que puedas aprender mucho más.
¿Qué hábito emocional te gustaría entender mejor para crecer en tus relaciones? Dios te bendiga.
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Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
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