La ansiedad en niños se manifiesta de muchas maneras, aunque es normal que suceda cada cierto tiempo con sus deberes y responsabilidades, lo malo es cuando se sale de control, por eso qwuiero enseñarte qué acciones tomar.
Causas de la ansiedad en niños
Más del 90% de las personas que se tratan por trastornos de ansiedad se recuperan del todo.
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por miedo, preocupación y fobias que afectan gravemente el funcionamiento y no guardan proporción con el entorno..
- Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, y su enfoque principal es la preocupación o el miedo.
- En general, los niños presentan rechazo escolar, a menudo recurriendo a síntomas orgánicos, como dolor de estómago, para justificar el rechazo escolar.
- Los médicos suelen hacer un diagnóstico basado en los síntomas, pero en ocasiones hacen pruebas para descartar otros trastornos que provocan síntomas orgánicos similares a los que provoca la ansiedad.
- La terapia conductual suele ser suficiente, pero si la ansiedad es grave, es posible que se necesiten medicamentos.
La ansiedad en niños puede pasar con frecuencia, pero podemos ayudarlos.
En ocasiones pueden congelarse y no actuar.
Todos los niños experimentan ansiedad en un momento u otro. Por ejemplo, los niños de 3 a 4 años suelen tener miedo a la oscuridad o a los monstruos. Los niños mayores y los adolescentes experimentan ansiedad cuando tienen que explicar un pasaje de texto frente a sus compañeros. Estos miedos y ansiedades no son síntomas de enfermedad.
Sin embargo, si un niño está demasiado ansioso para funcionar normalmente o está muy deprimido, es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Las investigaciones muestran que alrededor del 3 por ciento de los niños de 6 años, el 5 por ciento de los adolescentes varones y el 10 por ciento de las adolescentes sufren trastornos de ansiedad.
Más adelante en la vida, los niños con trastornos de ansiedad tienen un mayor riesgo de depresión, comportamiento suicida, abuso de alcohol, trastornos por uso de sustancias y dificultades académicas.
Las tendencias de ansiedad pueden ser hereditarias. Los padres ansiosos a menudo producen niños ansiosos.
Los trastornos de ansiedad incluyen
- Agorafobia
- Trastorno de angustia
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de ansiedad social
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por miedo, preocupación y fobias que afectan gravemente el funcionamiento y no guardan proporción con el entorno.
Cómo sucede en niños
La ansiedad en niños la puedes ver así también:
- Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, y su enfoque principal es la preocupación o el miedo.
- En general, los niños presentan rechazo escolar, a menudo recurriendo a síntomas orgánicos, como dolor de estómago, para justificar el rechazo escolar.
- Los médicos suelen hacer un diagnóstico basado en los síntomas, pero en ocasiones hacen pruebas para descartar otros trastornos que provocan síntomas orgánicos similares a los que provoca la ansiedad.
- La terapia conductual suele ser suficiente, pero si la ansiedad es grave, es posible que se necesiten medicamentos.
La ansiedad en niños varía acorde a estos puntos que te muestro
Síntomas
Muchos niños con trastornos de ansiedad se niegan a ir a la escuela. Pueden tener ansiedad por separación, ansiedad social o ataques de pánico, o una combinación de las anteriores.
Algunos niños hablan específicamente sobre su ansiedad. Por ejemplo, podrían decir: «Me preocupa no volver a verte» (trastorno de ansiedad por separación) o «Me preocupa que todos los niños se rían de mí» (trastorno de ansiedad social). Sin embargo, la mayoría de los niños se quejan de síntomas orgánicos, como dolor de estómago. Estos niños a menudo dicen la verdad, porque la ansiedad a menudo provoca malestar estomacal, náuseas, dolores de cabeza y problemas para dormir.
La ansiedad en niños causa distintas afecciones tal como te lo digo.
Muchos niños con trastornos de ansiedad continúan teniendo trastornos de ansiedad cuando son adultos. Sin embargo, con un tratamiento temprano, muchos niños aprenden a manejar su ansiedad.
Síntomas
Los médicos suelen diagnosticar los trastornos de ansiedad basándose en los informes de los síntomas típicos de los niños o los padres. Sin embargo, debido a que los síntomas físicos causados por la ansiedad pueden malinterpretarse fácilmente, examinan la enfermedad orgánica antes de diagnosticarla.
La ansiedad en niños se puede tratar.
Tratamiento
- A veces, medicamentos
- Terapia conductual
Si la ansiedad es leve, el tratamiento de terapia conductual suele ser suficiente. El terapeuta coloca al niño en una situación que le provoca ansiedad y lo ayuda a permanecer en esa situación. Como resultado, el niño se desensibiliza gradualmente y el nivel de ansiedad disminuye. Por lo general, es bueno tratar los trastornos de ansiedad de ambos padres, si es posible.
Se pueden usar medicamentos si la ansiedad es severa. Si se necesita un tratamiento farmacológico a largo plazo, una clase de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como la fluoxetina o la sertralina, suelen ser la primera opción. La mayoría de los niños pueden tomar ISRS sin problema.
Sin embargo, algunos niños desarrollan malestar estomacal, diarrea, insomnio o aumento de peso. Algunas personas se vuelven inquietas o más impulsivas. Existe la preocupación de que los antidepresivos puedan aumentar levemente el riesgo de pensamientos suicidas en niños y adolescentes.
Otros medicamentos
La ansiedad en niños se puede tratar con distintos medicamentos.
Los sedantes de benzodiacepinas generalmente se administran si el tratamiento farmacológico se necesita solo por un período breve (por ejemplo, porque el niño está muy ansioso antes del procedimiento).
En general, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son más efectivos para mejorar los síntomas cuando se combinan con un tipo de terapia cognitiva llamada terapia cognitiva conductual (TCC). La TCC es una terapia de conversación estructurada a corto plazo diseñada para ayudar a las personas a identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativos para poder lidiar con situaciones difíciles de manera más efectiva.
Estos son los síntomas que indican un cuadro de ansiedad infantil.
Cuándo buscar ayuda
La ansiedad en niños debe atenderse, atento con esto que te diré sobre el momento de buscar ayuda.
Es normal que los niños se preocupen de vez en cuando. Si la ansiedad de su hijo aumenta y comienza a afectar su rendimiento académico o sus relaciones con amigos y familiares, es posible que necesite ayuda profesional.
Las investigaciones muestran que las intervenciones cognitivas y conductuales para niños con trastornos de ansiedad son muy eficaces.
¿Qué puedes hacer para ayudar al niño con ansiedad excesiva?
- Si bien lo más normal es que un padre quiera ayudar al niño evitando o huyendo de la situación angustiosa, esto solo prolonga su ansiedad. En lugar de salvarlo, ayúdelo a enfrentar sus miedos y elógielo por cada intento de encontrar una solución.
- Habla con su hijo sobre la ansiedad, lo que sucede en su cuerpo y por qué. Muchos niños y adolescentes no saben cómo se siente la ansiedad y puede ser bastante aterrador. Incluso pueden pensar que están muy enfermos o que tienen un ataque al corazón. Ser capaz de entender lo que le pasa puede reducir la ansiedad y la preocupación y ayudar a controlarlo.
- Usa una metáfora: describa la ansiedad como un aumento en el ciclismo o la navegación.
- Ayúdelo a respirar lenta y profundamente, contando hasta tres por la nariz y tres por la boca.
- El arte de distraerse para centrarse en otras cosas.
- Dale un abrazo o dale la mano si quiere y lo permite. El tacto puede ser relajante.
- Puede ser útil hablar con su hijo sobre cómo encontrar un lugar en su mente que sienta que es seguro. relajado y feliz.
Tratamientos para la ansiedad
La ansiedad en niños tiene estas opciones para tratarlo:
Entrenamiento de relajación para niños. Son el tratamiento de elección para los trastornos de ansiedad generalizada y por separación. Consta de dos etapas: En la primera etapa, se verifica que el niño tenga las habilidades mínimas para realizar los ejercicios. Son: quedarse quieto durante 5 segundos, mantener el contacto visual durante 5 segundos, tener la capacidad de imitar y seguir instrucciones sencillas. Una vez que se ha demostrado que el niño es capaz de hacerlo, se explica cómo surge la ansiedad y se enseñan técnicas de relajación. Estos últimos se pueden interpretar de diferentes maneras: masajes para bebés, juegos de relajación («robots muñecos de trapo») y técnicas basadas en la imaginación en las que se cuentan historias en las que, en un momento dado, el niño tensa una zona del cuerpo para para luego dejarla Relajarse.
Autoinstrucciones: El niño aprende a reemplazar el componente cognitivo de la ansiedad con lenguaje de afrontamiento.
Si necesitas ayuda para tratar la ansiedad en tu niño, llama ahora, te puedo ayudar junto con mi equipo a tratarla.