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¿Cómo reconocer la adicción a la tecnología dentro de la familia?

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La adicción a la tecnología es uno de los trastornos conductuales de más reciente aparición y uno de los más extendidos. Personas de diferentes edades y grupos sociales son vulnerables a su influencia. Y, como toda adicción, atenta contra el libre albedrío. Al respecto, Dios nos dice:

«Todo me está permitido, pero no todo es para mi bien. Todo me está permitido, pero no dejaré que nada me domine» (1 Corintios 6:12)

De allí que no se trata de desechar la tecnología, sino de no permitir que aquello que no es para mi bien me controle. Por eso, te invito a ver de cerca este problema y sus negativos efectos.

¿Qué es la adicción a la tecnología?

La adicción a la tecnología es un trastorno comportamental consistente en el uso y abuso compulsivo de la tecnología. Esta conducta repetitiva genera dependencia y está catalogada como una de las más comunes adicciones modernas.

Personas con edades comprendidas entre los 16 y 40 años son las más proclives a sufrir esta adicción; sin embargo, la mayoría de los pacientes que llegan a mi consulta son adolescentes.

Categorías de esta adicción

No hay una adicción tecnológica, sino varias. Seguidamente, te mencionaré algunas:

  • Videojuegos. Ya sea en el smartphone o en la computadora, es una práctica frenética cuya búsqueda depende de la edad, gusto y dispositivo del jugador.
  • Redes sociales. Vivimos en la era de las redes sociales. Facebook, Twitter, Instagram son algunas de las plataformas que, actualmente, han venido a sustituir el contacto personal.
  • Juegos de azar. La mayor parte de las casas de juegos en el mundo han mudado sus apuestas a internet. Así, los ludópatas acceden más fácilmente a su adicción, sin moverse de su casa.
  • Entretenimiento online. Se caracteriza por la búsqueda de páginas y portales de entretenimiento, especialmente de videos, como YouTube. Puede ocultar una forma de procrastinación.
  • Pornografía. Esta es una afición compulsiva a contenidos sexuales. Muchos adictos a la pornografía no solo la ven, también la conservan en sus dispositivos.

Algunas de estas adicciones pueden resultar muy costosas. Los aficionados suelen buscar aplicaciones y contenidos gratuitos. Pero el adicto terminará pagando altos precios por contenidos exclusivos.

Grupos de riesgo

Entre los grupos sociales más afectados por la adicción a la tecnología se encuentran los adolescentes y los hombres de mediana edad. Otro grupo muy vulnerable son las personas con problemas de socialización.

Los adictos a sustancias químicas también son propensos a la adicción tecnológica. Finalmente, tenemos a un grupo muy vulnerable: los que sufren trastornos mentales como ansiedad, depresión y déficit de atención, entre otros.

Variables familiares que influyen en el problema

Mi experiencia como terapeuta me ha enseñado que las variables que inciden en esta adicción dentro del grupo familiar, son múltiples. Estas son algunas de las más frecuentes:

  • La dinámica familiar es autoritaria, insegura y sobreprotectora.
  • Poca comunicación entre los miembros de la familia y nula capacidad de escucha.
  • Conflictos intrafamiliares que afectan incluso a los miembros no involucrados en las discusiones.
  • Figuras de autoridad indiferentes a las actividades de los miembros de la familia.
  • Figuras de autoridad adictas a sustancias o a la tecnología.

Estas son situaciones que promueven la búsqueda de refugio o escape en la tecnología e internet.

Factores predisponentes

Además de las variables familiares hay otras causas que facilitan la aparición de esta adicción. Algunas son:

  • Neuroanatómicas. Tienen que ver con procesos neurológicos que explican la razón de que los adictos antepongan su adicción a otras necesidades básicas.
  • Biológicas. Algunas investigaciones sugieren que la adicción se origina en desequilibrios químicos orgánicos. Por ejemplo, los adictos segregan menos dopamina y serotonina que el común de la gente.
  • Individuales. Las personas muy tímidas y con deficiente capacidad para socializar pueden sentirse más cómodas usando las redes sociales o sumergiéndose en los videojuegos.

Estas causas pueden combinarse con las variables familiares y otros factores sociales para configurar un perfil potencialmente adicto.

¿Cómo reconocer la adicción a la tecnología?

Hay un conjunto de señales que permiten despertar las alarmas sobre esta adicción. Estas son las más evidentes:

  • Signos de fatiga. Cuando la persona no está «conectada», no produce la cantidad requerida de dopamina para mantenerse alerta y activo.
  • Falta de sueño. El cerebro parece haber perdido la capacidad para apagarse, aunque el cuerpo esté cansado.
  • Aislamiento social. El adicto limita su mundo a los dispositivos electrónicos y/o redes sociales. Tiene problemas de socialización y comunicación.
  • Bajo rendimiento académico. El adicto a la tecnología es multitareas, por lo que su capacidad para concentrarse y enfocarse empieza a resentirse.
  • Nomofobia. Miedo irracional a quedarse desconectado, sin internet, sin computadora o teléfono móvil.
  • Obsesión con la tecnología de vanguardia. No se siente satisfecho con cualquier dispositivo (aunque sea nuevo). Poseer los equipos más actualizados se convierte en una obsesión.
  • Sedentarismo. Evita realizar cualquier actividad física o practicar deportes.

Esta dependencia patológica causa el deterioro de las relaciones interpersonales y altera negativamente el desenvolvimiento normal de la vida.

Síntomas físicos

Entre las secuelas físicas causadas por esta adicción te puedo mencionar dolores de cabeza, irritación ocular y problemas de visión; también es frecuente dolor de cuello y espalda.

Otros problemas asociados son la obesidad y la falta de higiene personal. Además, un problema médico bastante delicado y común es el síndrome de túnel carpiano, que dificulta la movilidad de los músculos de la mano.

Dile NO a la adicción 

Demás está decir que ninguna adicción es positiva para nosotros o quienes nos rodean. No importa si son sustancias químicas, trabajo o tecnología, la adicción nos niega la posibilidad de ser realmente productivos y felices. Por ello, prestemos atención a la Sabiduría Divina cuando nos advierte sobre el valor de la libertad:

«Cristo nos libertó para que vivamos en libertad. Por lo tanto, manténganse firmes y no se sometan nuevamente al yugo de esclavitud» (Gálatas 5:1)

¿Sientes dudas sobre cómo enfrentar la adicción a la tecnología? Llama al 407 618 0212 y recibe toda la ayuda que necesitas.


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