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¿Es posible superar una infidelidad? Conoce las fases para lograrlo

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Proponerse superar una infidelidad es asumir una tarea compleja; este proceso implica la voluntad y el compromiso para restaurar y reconstruir una relación muy maltratada. No se limita a un «yo te perdono», este es solo el comienzo de un camino que solo se hace entre dos y paso a paso.

No te hablo de un proceso necesariamente lineal; sin embargo, en este artículo te daré una breve relación de sus principales etapas y cuánto avanzarás en cada una. ¿Fuiste víctima de una infidelidad? ¿Has sido infiel a tu pareja? Si deseas rescatar tu matrimonio, deberás recorrer este camino.

Proceso para superar una infidelidad

Si ya decidiste superar una infidelidad y seguir adelante con tu matrimonio, debes ser paciente y muy perseverante. En esta labor de reconstrucción «El Señor mismo irá delante de ti, y estará contigo; no te abandonará ni te desamparará» (Deuteronomio 31:8). Por eso, me parece necesario que conozcas el proceso que te espera:

Fase de la curación

Es el momento de trauma. Es especialmente difícil y comienza la lucha por rescatar el matrimonio. Se espera que ambas partes se comprometan; pero es esencial que la persona infiel tenga la disposición para reparar el daño, a través de comportamientos dirigidos a crear una base de confianza mínima. Para ello, sus primeras acciones serían:

  • Terminar la relación extramarital. Esta se considera una acción de alto costo o esfuerzo que demostrará a la pareja la firme decisión de rescatar el matrimonio. Si no se está dispuesto a renunciar al tercero en discordia, no habrá proceso de reconciliación posible.
  • Hacerse responsable del hecho. La negación de un hecho notorio lleva a la infidelidad, de una transgresión, a una absoluta falta de respeto hacia la pareja. Responsabilizarse por los actos cometidos demuestra honestidad y disposición para reparar el perjuicio.
  • Pedir perdón. La infidelidad lastima profundamente a la otra persona. Es indispensable que la persona infiel empatice con el dolor de su pareja; que sienta lo que esta siente y, en consecuencia, lamente haberla herido y se lo diga sinceramente. Tener la capacidad de ponerse en «los zapatos del otro» es un gran avance.
  • Validar el sufrimiento de la persona engañada. Seguimos hablando de la empatía como mecanismo fundamental; pero, en este caso, se trata de no restarle valor a las reacciones de la otra parte. Por ejemplo, expresiones como «estás exagerando» o «no es para tanto» profundizan la brecha y reducen la posibilidad de reconciliación.

Este momento es delicado, por la intensidad de las emociones que despierta el hallazgo. De allí que el proceso inicie con un acuerdo explícito sobre las condiciones mínimas para iniciar el proceso de sanación.

Fase de la comprensión

Superado el trauma inicial, se establece un cierto nivel de confianza requerido para empezar a comprender los eventos ocurridos. Se trabaja en la capacidad de abordar el tema con cierto distanciamiento emocional, sin generar nuevas crisis. ¿Qué buscamos en este punto?

  • Poder hablar de la infidelidad sin agresiones y sin profundizar el trauma.
  • Recordar la vida en común antes de la infidelidad: los sueños, buenos momentos, razones para estar juntos.
  • Visualizar un futuro en común, con nuevos planes y esperanzas.

En esta fase, aún la confianza no es fuerte porque la infidelidad está muy presente; algunas técnicas como la meditación cristiana y la atención plena pueden serte muy útiles para rescatar la serenidad y la tranquilidad perdidas. Y, aunque las crisis se presenten alguna vez, la intensidad va disminuyendo.

Fase del perdón

El propósito de las primeras etapas de terapia luego de una infidelidad es el perdón. Toma tiempo y llega con la restauración de la confianza y la seguridad en la pareja. Perdonar no significa dar permiso para que estos hechos vuelvan a ocurrir. Representa la liberación del dolor, del resentimiento, de sentimientos y pensamientos negativos que nos dañan física y emocionalmente.

Pero debes entender que no hay un plazo específico para perdonar. No puedes permitir presiones. Solo tú puedes saber cuándo estás listo (a) para dar este paso decisivo que significa la curación de las heridas. La Biblia nos dice:

«Y si peca siete veces al día contra ti, y otras tantas vuelve a ti diciendo, me arrepiento, perdónalo» (Lucas 17:4)

Perdonar la ofensa es una virtud cristiana, pero debemos hacerlo desde nuestro corazón y no desde los labios. Si el perdón no es real y pleno, las bases para recuperar la relación serán débiles y no resistirán el peso del resentimiento.

Renovación del compromiso

Llegada esta etapa se ha producido el perdón, se han restablecido la confianza, la comunicación y la pareja está lista para seguir adelante. Algunos me preguntan si esto implica que será fácil; según mi experiencia, las parejas que logran llegar a este punto del proceso tienen éxito.

No te hablo de un camino sin desafíos; pero la firme determinación de salvar el matrimonio es una ventaja que los ayudará a redescubrir el porqué de su unión. El foco ya no está en la infidelidad; esta se convierte en una experiencia, en un aprendizaje que generó cambios para bien, fortaleciendo sus votos y su compromiso.

¿Qué implica esta renovación?

  • En primera instancia, rescatar el amor que los unió en matrimonio.
  • Establecer los principios pilares de la relación: respeto, solidaridad, fidelidad.
  • Rescatar la relación con Dios y fortalecer los valores espirituales.
  • Mirar hacia el futuro diseñando juntos un proyecto de vida.

«No cometerás adulterio» (Éxodo 20:14), nos dice la Biblia; pero si ya lo cometiste o lo estás padeciendo, es el momento de detenerte y pensar en lo valioso de tu matrimonio.

Es posible superar una infidelidad

Salir del sufrimiento que representa una infidelidad sí es posible. Si confías en Dios y en su infinita misericordia sentirás que todo lo puedes; que el dolor, el vacío y la inseguridad no tienen poder en tu vida y no guían tus acciones.

¿No estás dispuesto a perder tu matrimonio por un engaño? Apóyate en Dios y busca orientación profesional llamando al 407 618 0212.


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