El estigma social de la monoparentalidad tiene una cola larga y quiero hablarte de ello en este artículo, pues me he encontrado con que es un tema que es invisible para muchos.
Si quieres hablar de este estigma, si sientes que estás siendo estigmatizado, puedes pedir hora con nosotros ahora mismo si nos llamas.
¿De qué se trata ese estigma?
Por desgracia, el estigma social de la monoparentalidad a menudo lleva consigo un estigma social injusto.
Aunque, hay varias formas de lidiar con este estigma y enfrentar las actitudes negativas de los demás.
Aquí hay algunas sugerencias:
Trabaja tu amor propio para enfrentar el estigma social de la monoparentalidad
Reconoce y valora tu propio rol como padre o madre soltero. Ten presente que estás tomando decisiones y sacrificios valiosos por el bienestar de tus hijos.
Fortalecer tu autoestima te ayudará a enfrentar el estigma con confianza y seguridad.
Lo otros es que te tomes un momento para reflexionar sobre tus habilidades y los logros que has alcanzado como padre o madre soltero.
Reconoce y celebra tus fortalezas, ya sea tu dedicación, paciencia, capacidad para tomar decisiones o cualquier otra cualidad que consideres valiosa.
Cómo te dije en el anterior artículo, debes fomentar tu cuidado
Da prioridad a tu propio bienestar emocional y físico. Dedica tiempo a cuidarte a ti mismo y a tus necesidades.
Esto puede incluir actividades como el ejercicio regular, la alimentación saludable, dormir lo suficiente, practicar la meditación o hacer actividades que te gusten.
Cuanto mejor te sientas contigo mismo, más confianza tendrás.
Por cierto, en este artículo puedes ver cómo mantener la reconexión familiar.
Si hace falta, busca apoyo emocional
Ya sea que pidas hora conmigo o con alguno de mi equipo de terapeutas cristianos. No dudes en buscar apoyo emocional cuando lo necesites.
Esto puede ser a través de amigos, familiares, grupos de apoyo o un profesional de la salud mental.
Compartir tus experiencias y sentimientos con otros que puedan entender y brindar apoyo puede ser reconfortante y fortalecedor.
Reconoce y celebra los pequeños logros diarios como padre o madre soltero.
Cada día que enfrentas los desafíos y cumples con tus responsabilidades es un logro en sí mismo.
Date crédito por tu arduo trabajo y por hacer lo mejor que puedes en las circunstancias en las que te encuentras.
Ten límites y prioridades
Busca tener límites saludables y da prioridad a tus necesidades y las de tus hijos.
Si debes decir «no» a ciertas demandas o compromisos que pueden agotarte física o emocionalmente.
Aprende a delegar tareas y aceptar la ayuda cuando se te ofrezca.
Trata de mantener una mentalidad positiva y de enfocarte en los aspectos buenos de la crianza en solitario.
Recuerda que estás brindando a tus hijos amor y cuidado, y que estás enfrentando los desafíos con valentía y determinación.
Practicar la gratitud y el pensamiento positivo puede ayudarte a mantener una perspectiva optimista.
Busca personas y comunidades que te apoyen y te comprendan. Esto incluye amigos, familiares, grupos de apoyo para padres solteros y tu pastor.
Compartir experiencias y consejos con personas que han pasado por situaciones similares puede ser muy reconfortante y empoderador.
Enfrenta esos desafíos
Si te encuentras con actitudes estigmatizantes, puedes elegir educar a los demás sobre la realidad de la monoparentalidad y desafiar los estereotipos negativos.
Puedes compartir tus experiencias personales y destacar los logros y fortalezas de tus hijos.
Con el estigma social de la monoparentalidad, trabajas los desafíos y retos.
La información y la empatía pueden ayudar a cambiar las actitudes negativas.
Mantén una actitud positiva y enfócate en los logros
No dejes que el estigma te defina ni te desanime. El estigma social de la monoparentalidad, no puede hacerte sentir mal.
En lugar de eso, enfócate en los logros que has alcanzado y en las cosas positivas que estás logrando en tu vida y en la vida de tus hijos.
Celebra tus éxitos y mantén una actitud optimista hacia el futuro.
Trabaja el bienestar emocional
La estigmatización puede tener un impacto en tu bienestar emocional.
Cuida tu salud mental y busca apoyo profesional si hace falta.
Un terapeuta o consejero puede ayudarte a desarrollar estrategias para enfrentar y superar el estigma, así como proporcionarte herramientas para manejar el estrés y promover tu bienestar emocional.
El estigma de la monoparentalidad y la Palabra
La Biblia no promueve ni respalda el estigma social de la monoparentalidad. En lugar de eso, enseña principios de amor, compasión y apoyo mutuo.
Te dejo algunas ideas basadas en la Biblia para lidiar que sepas lidiar:
Comienza identificando la identidad en Cristo
Recuerda que tu valor y tu identidad no se basan en el hecho de ser padre o madre soltero.
Tu verdadera identidad se encuentra en tu relación con Jesús. Eres amado y valioso a los ojos de Dios, independientemente de las opiniones o actitudes de los demás (Efesios 2:10, Juan 1:12).
Busca la aprobación de Dios, no de los demás
En mi proceso de crecimiento, esto lo tuve que enfrentar y aprender. Ya dejé de buscar aprobación en otros humanos. Ahora, te comparto esta enseñanza. Es parte de aprender a tratar con el estigma social de la monoparentalidad.
En lugar de buscar la aprobación o el reconocimiento de las personas, enfócate en buscar la aprobación de Dios.
Vive tu vida en obediencia a sus mandamientos y confía en su evaluación de ti.
Dios es el único juez verdadero y su opinión es la que más importa (Gálatas 1:10, Romanos 14:4).
Encuentra consuelo en las Escrituras
La Biblia contiene muchas historias y pasajes que muestran el cuidado y la provisión de Dios para los necesitados y los marginados.
Encuentra consuelo y aliento en versículos como Mateo 11:28-30, Salmo 68:5-6 y Filipenses 4:19. La Palabra de Dios puede brindarte consuelo y fortaleza en medio del estigma.
Busca una comunidad o iglesia que te brinde apoyo, comprensión y amor incondicional.
La iglesia debe ser un lugar donde se acoge y se cuida a todos los miembros, sin importar su estado civil.
Busca una iglesia donde puedas conectarte con personas que te animen y te ayuden a crecer espiritualmente.
Concentra tus esfuerzos en criar a tus hijos de manera responsable y amorosa, siguiendo los principios bíblicos. Busca guía en la Palabra de Dios sobre cómo criar a tus hijos y modelar el amor y el carácter de Cristo.
Deja que tu testimonio y tus acciones hablen por sí mismos y disipen cualquier estigma negativo.
Perdona y muestra amor a quienes estigmatizan
La Biblia nos llama a perdonar y a amar a nuestros enemigos o a aquellos que nos tratan injustamente (Mateo 5:44, Lucas 6:27-28).
Aunque pueda ser difícil, trata de perdonar a aquellos que te estigmatizan y muestra amor y compasión hacia ellos.
Tu testimonio y tu actitud pueden desafiar sus prejuicios y abrir la puerta a una comprensión más profunda.
