Si tu pareja te está manipulando hay signos que no puedes dejar pasar, pues estos revelan qué es lo que hace y cómo actúa sobre ti.
Qué es la manipulación
Si tu pareja te está manipulando debes seguir estos pasos.
La manipulación se puede definir como la implementación de una serie de tácticas, actitudes y mensajes destinados a lograr nuestros objetivos, incluso a costa de los demás, utilizando el poder, la persuasión, el chantaje emocional, la mentira o la amenaza (muchas veces encubierta) como herramientas para lograr lo anterior. objetivos.
Este comportamiento puede darse en cualquier ámbito de la vida -laboral, familiar, social- más a menudo de lo que pensamos en las relaciones, por eso es importante conocerlo e informarse que se puede detectar, subraya la psicóloga directora del equipo de Siquia. Cristina Pérez.
Podemos tener una relación con una persona controladora sin darnos cuenta, agregó. Pero siempre hay señales de advertencia, y los sentimientos de tristeza y culpa dominan la combinación.
Señales de manipulación
Si tu pareja te está manipulando debes estar atento a las señales que manifiesten que así es, veamos en este apartado las que encuentro con más frecuencia.
Falta de respeto
La falta de respeto puede darse cuando existe un desequilibrio en una relación, es decir, cuando una persona se siente menospreciada por su pareja, amigo o familiar.
De hecho, la falta de respeto puede manifestarse de muchas maneras diferentes, incluso mental, emocional, física y espiritualmente.
Con el tiempo, esta falta de respeto puede convertirse en un sentimiento permanente de resentimiento, o incluso con malas relaciones, creando ciclos de mal comportamiento.
Principalmente la falta de respeto se puede dar de las siguientes maneras:
- Falta de respeto a los padres o a los hijos
- Falta de respeto a los superiores o por parte del jefe/a
- Falta de respeto en el trabajo
- Falta de respeto en la pareja
Amenazas
Si tu pareja te está manipulando, las amenazas pueden mostrarse en su máximo esplendor.
Las amenazas y la intimidación son el uso de amenazas de violencia o abuso en control de la persona.
Las amenazas a los niños, el suicidio o la violencia física son maneras en que estos laboran para controlar el comportamiento del otro.
Se casan porque les gusta la persona: la gente cambia. No te cases con alguien por lo que es o porque quiere cambiar. Cásate con alguien que esté decidido a ser ese futuro, y pasa toda la vida en ese futuro, y recorren ese camino juntos.
El matrimonio no elimina la soledad: estar vivo es estar solo. Esta es la condición humana. El matrimonio no cambia la condición humana. No puedes culpar a tu pareja por no poder sofocar el sentimiento. Se supone que el matrimonio es un lugar donde dos personas comparten su soledad y en ese compartir crean momentos en los que se disipa, pero solo por un corto tiempo.
Si tu pareja te está manipulando, puedes aparecer algo llamado vergüenza.
La vergüenza
Todos lo tenemos, aunque pasamos la mayor parte de nuestra adolescencia y juventud tratando de fingir que no existe.
Cuando alguien a quien amamos lo activa, lo culpamos y luego le pedimos que lo arregle.
A veces la mejor terapia de pareja es la terapia individual, donde puedes sanar tu vergüenza.
Para que podamos dejar de transferir nuestra vergüenza a nuestros seres queridos.
Negación
Si tu pareja te está manipulando, la negación aparece y se muestra de este modo:
Las técnicas plausibles de negación implican insistir en las únicas partes demostrablemente veraces de un hecho y desmantelar o explotar todos estos detalles no verificados para protegerse de un ataque.
Por ejemplo, imagina que encuentras una carta de amor del ex de tu novia dirigida a ella, le preguntas al respecto y te dice que la carta sí existe, pero que es de hace mucho tiempo. No hay fecha en el sello, por lo que no puedes garantizar nada.
O imagina a alguien hablando sobre uno de tus mayores secretos que solo tú y tu pareja conocen, y tu pareja dice que podría haberse enterado porque está escuchando al otro lado de la pared, aunque estás bastante seguro. /a Nadie alrededor.
Intimidación
Si tu pareja te está manipulando, seguro te podría intimidad, sentir miedo o amenaza por algo.
El intimidar ocurre cuando una persona es constantemente torturada por una persona o grupo más poderoso, ya sea por su fuerza física o por su nivel social.
Las dos causas principales de la intimidación son la apariencia o el estatus social de la víctima. Los acosadores acosan a los niños que creen que no encajan en su grupo debido a su apariencia, comportamiento (por ejemplo, niños tímidos o retraídos), raza o religión, o porque el acosador cree que la víctima puede ser gay.
Algunos acosadores atacan físicamente a sus víctimas, lo que incluye empujones, puñetazos, palizas e incluso agresiones sexuales. Otros usan el control mental o los insultos verbales para controlar la situación. Por ejemplo, las personas en grupos populares o pandillas a menudo intimidan a las personas que los clasifican como diferentes al aislarlos o chismear sobre ellos (acoso psicológico). También pueden irritarlos o torturarlos (acoso verbal).
El acoso verbal también incluye enviar mensajes instantáneos o insultar a la víctima en la web. Este tipo de acoso se denomina «ciberacoso».
Cómo lidiar con la manipulación
Quiero que sepas que tu pareja te está manipulando, es decir, que lo identifiques, luego, aprender a lidiar con ello, aunque más adelante te explicaré en otros textos cómo hacerlo en esta serie que inicia ahora.
En primer lugar, ya sea en una relación de pareja o cualquier otro tipo de interacción con otro ser humano, es importante saber que tienes derecho a ser tratado con dignidad y recuerda que tienes el poder y la autoridad moral para declarar que esto es así. usted La responsabilidad no es su socio.
Quién está a cargo de tu vida. Recuerda, tienes derecho a lo siguiente:
- Crear una vida feliz y saludable.
- Decir “no” sin sentirte culpable.
- Opinar de manera diferente a los demás.
- Poder expresar tus sentimientos, opiniones y deseos.
- Protegerte de ser amenazado/a física, mental o emocionalmente.
- Ser capaz de establecer tus propias prioridades.
- Ser tratado/a con respeto.
Si tienes problemas como manipulación o intimidación de algún tipo con tu pareja, yo te puedo ayudar, llama ahora, junto con mi equipo podemos comenzar a trabajar este problema.
