La ayuda psicológica tras romper lazos permitirá superar mejor este trago fuerte donde por fin cerraste el ciclo con una persona que no te convenía. Te hablaré de por qué deberías buscarla tras la separación.
Qué es la ayuda psicológica
La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento y tiene diferentes campos de aplicación. La más conocida de ellas es la psicología clínica, que, al igual que otras disciplinas como la psiquiatría, se ocupa del diagnóstico y tratamiento de las enfermedades mentales.
En la población general, está claro que los psicólogos son profesionales que pueden ser de gran ayuda para las personas que tienen o han tenido este tipo de trastornos.
También es conocido el papel de la ayuda psicológica en situaciones personales difíciles, así como en dificultades emocionales como la ansiedad, el miedo, la depresión, el duelo, los trastornos del pensamiento, el insomnio, los trastornos alimentarios, las adicciones, las crisis de vida, familiares o de pareja.
En algunos sectores, se cree ampliamente que los psicólogos solo se ocupan de tales trastornos, conflictos no resueltos o dificultades de adaptación a la vida cotidiana.
También existe el sesgo de que ver a un terapeuta es un indicador de un problema grave, vergüenza o miedo.
LA ayuda psicológica tras romper lazos tiene unos beneficios que te comparto abajo.
Beneficios de la ayuda psicológica tras ruptura
Una mejor comprensión de uno mismo
Con la ayuda psicológica tras romper lazos podrás comprenderte mejor.
Recibir terapia puede ayudarnos a reducir la angustia mental y aliviar la depresión, la ansiedad, las adicciones, los trastornos alimentarios, los problemas del sueño y más, mejorando así nuestra calidad de vida y haciéndonos más felices, saludables y auténticos.
También puede ayudarnos a cerrar etapas y descubrir nuevas pasiones que aumenten nuestro disfrute de la vida y de todo lo que nos rodea.
La psicoterapia te ayudará a comprenderte mejor y amarte mejor porque te permitirá reconocerte y aceptarte por lo que eres, sabiendo que aunque puedes mejorar, aún mereces ser amado.
Mejorar la comunicación
Además, la ayuda psicológica tras romper lazos hace que te comuniques mejor, contigo mismo y con los demás.
Las relaciones saludables son fundamentales para la salud mental.
La psicoterapia puede ayudarte a mejorar tus habilidades de comunicación y darte las herramientas para resolver los problemas que puedan surgir entre familiares, fortaleciendo tus relaciones con amigos y familiares.
Los expertos en psicología pueden ayudarlo a identificar patrones de pensamientos negativos y comportamientos destructivos.
Te enseñará estrategias para evitarlas.
Ya sea que elija la terapia en persona o en línea, la psicoterapia es una herramienta que puede ayudarlo a reducir su carga emocional y promover el desarrollo y crecimiento personal.
Aprender a afrontar la situación
La ayuda psicológica tras romper lazos hace que puedas afrontar mejor las situaciones.
Acudir a terapia es crucial para entender nuestras emociones y poder gestionarlas.
Aunque todavía existen muchos prejuicios y algunas personas piensan que la terapia es para personas con problemas mentales, lo cierto es que todos necesitamos terapia de una forma u otra, sobre todo cuando nos enfrentamos a problemas puntuales.
Una de las principales ventajas de ir a terapia es que te ayuda a enfrentar tus problemas y abordarlos de manera positiva, ya que te brinda herramientas que te enseñan a evaluar todas las situaciones desde una perspectiva diferente, fortaleciéndote para que puedas atenuarlas.
Cómo te afecta y te ayuda a adaptarte, prestando a cada situación la atención que se merece.
Desarrollar habilidades para lidiar con las pérdidas
La ayuda psicológica tras romper lazos sirve para que desarrolles las habilidades para que lidies con pérdidas.
La resiliencia es la capacidad de una persona para enfrentar, superar y lidiar con situaciones difíciles, de confrontación o adversas, como ansiedad extrema, situaciones amenazantes o abusivas, diferentes tipos de situaciones traumáticas o pérdidas.
Cualquier situación de la vida que requiera una respuesta para compensar su gravedad.
Cuando una persona es resiliente no significa que esa persona no sienta dolor o desesperanza, no es un ser humano con superpoderes, simplemente sigue buscando y encuentra la manera de navegar por lo que está pasando y llegar a la meta. otro lado. La dureza y la inelasticidad están en el corazón de la resiliencia.
Con mucho trabajo y esfuerzo, llegan del punto A (situación difícil) al punto B (mejor situación que antes).
Asimismo, las personas resilientes no deben conformarse con sobrevivir.
La resiliencia es la capacidad de enfrentar la adversidad fortaleciéndonos y alcanzando otro estado de vida.
El significado de resiliencia en Wikipedia también agrega que desde la Neurociencia se cree que las personas más resilientes tienen un mayor equilibrio emocional ante situaciones estresantes y son más capaces de soportar el estrés.
Esto les da una sensación de control sobre los eventos y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos.
Las 7 vertientes de la resiliencia
La ayuda psicológica tras romper lazos, tiene unas vertientes que debes conocer.
La resiliencia es un proceso de 7 dimensiones en forma de habilidades, cualidades o aspectos que desarrolla una persona resiliente:
- La resiliencia requiere/requiere creencia. La resiliencia es la creencia de que un individuo o grupo tiene éxito en la superación de obstáculos, yendo más allá de lo difícil o aparentemente imposible.
- Requerimientos de capacidad elástica/necesidades de adaptación. El término se toma de la resistencia de los materiales que se flexibilizan sin romperse para volver a su estado o forma original para poder dominar o mantener su función. Pe: Arco inclinado para el tiro con arco, o caña movida por la fuerza del viento. Es necesario desarrollar la flexibilidad cognitiva, emocional y física.
- La resiliencia requiere/requiere paciencia y humildad. El presente es difícil y estás viviendo un escenario desagradable. Los resultados positivos surgirán en el mediano y largo plazo.
- La resiliencia exige/requiere superar nuestras limitaciones y acceder a comodidades desconocidas. Requiere que miremos más allá de lo que sabemos y que actualicemos nuestros recursos. Yendo más allá de nuestros conocimientos previos e identidades, como decía Rumi: “El verdadero león es el que se supera a sí mismo”.
- La resiliencia requiere/requiere llamar a nuestro guerrero interior. Te disculpas por perder, no por no pelear.
- La resiliencia requiere dureza, y la persistencia es necesaria. Incluso una buena dosis de terquedad y rebelión contra el rigor ayuda.
- La resiliencia requiere un acto de confianza, y aunque no veo resultados, sigo creyendo en un futuro mejor.
