Atento a estos gestos de amor que puedes tener con tu pareja para que refuerces la relación y se mantenga vivo el amor.
Abrazos
¿Cuántas veces has reemplazado las palabras cariñosas por abrazos? Cualquiera que se comprometa con el cuidado de personas mayores sabe que abrazar es también una forma de comunicar y transferir energía.
El abrazo es un gesto que puede abordar problemas comunes como la soledad en los adultos mayores desde una perspectiva más íntima y terapéutica. Los principales beneficios de abrazar a nivel emocional incluyen:
Sentido de protección. Abrazar crea una sensación de confianza y seguridad, especialmente en situaciones dolorosas o estresantes.
El consuelo que brindan los abrazos puede hacer más que las palabras. Las sensaciones físicas llegan primero al sistema nervioso y se interpretan inmediatamente.
Abrazar desencadena la producción de oxitocina, serotonina y endorfinas. Este grupo de hormonas está íntimamente relacionado con la sensación de bienestar y bienestar, y contrarresta los efectos negativos de otras hormonas asociadas a situaciones estresantes, como el cortisol y la adrenalina.
Besos
Otro de los gestos de amor son los besos, ofrecen una conexión muy intensa con tu pareja.
Besar es una «medicina natural» porque hace que el cuerpo segregue una serie de sustancias que proporcionan placer.
Se liberan neurotransmisores como las endorfinas y la oxitocina, la llamada «hormona del amor». Esto explica, al menos parcialmente, el apego más profundo entre las parejas en las que besarse es tanto una causa como un efecto.
Además, besar activa el sistema de recompensa del cerebro e induce la producción de dopamina. Las ‘hormonas del placer’ juegan con tanta fuerza en los besos calientes, según un estudio realizado con resonancia magnética.
Pueden preparar los días especiales como aniversarios u otras actividades para que le sorprendas.
Regalos
Los gestos de amor se pueden expresar con detalles materiales, no necesariamente regalos caros.
El retrato de ambos, una nota de amor que le mandaste, un autógrafo de alguien que admire, etc., son gestos que puedes darle. Todos son regalos viables.
La entrega de regalos es una de las formas más tradicionales en una pareja para expresar interés y fortalecer el vínculo de la relación; ya sea un regalo para hombres o mujeres, un regalo de aniversario, un regalo de cumpleaños u otro evento especial, nunca pasa desapercibido, y puede explicar mucha información sobre el dador.
Más allá del dinero que inviertes, es importante que consideres lo que realmente les gusta a los ganadores. La atención se demuestra a través del interés, por ejemplo, si le das un regalo deslumbrante de su chocolate favorito, sabrá que lo valoras y que eres una persona muy importante buen oyente, fue un placer hablando contigo.
¿Por qué dar un regalo?
Las razones para dar regalos han cambiado a lo largo de los años. Al principio era un signo de gratitud o hermandad entre pueblos unidos o reyes haciendo tratados.
Luego, a medida que se fueron incorporando más festividades, se convirtió en un elemento esencial de toda festividad, y a través de sus números se pretendía mostrar la época o celebración actual, por lo que, poco a poco, se convirtieron en imprescindibles para todos. Sutiles y divertidas invitaciones a tus parejas.
Si se analiza con detenimiento, muchas de estas tradiciones continúan hasta el día de hoy porque dar un regalo es un símbolo de respeto, felicidad, alegría, una forma de hacerle saber a la otra persona que estás ahí para compartir los mejores momentos, y en momentos de adversidad, tu la mano siempre estará disponible.
Si quieres reforzar el amor de tu pareja en la fe, este artículo te puede interesar.
Son muchas las opciones
Lo mejor es que el mercado ofrece cada vez más alternativas que puedes personalizar a tu gusto, haciendo de estos regalos un recordatorio de tu complicidad o amor con tu pareja.
Por eso, emocionalmente, los regalos son una manera muy fácil de sonreír, aumentar las endorfinas y sentirse valioso. ¿Alguna vez te has preguntado qué emociones creará un regalo? Ahora que lo pienso… estamos casi seguros de que no encontrará uno malo. Porque ahí es donde está la magia, aceptar, asombrarse y hasta emocionarse sabiendo que esa persona gastó parte de su tiempo y dinero en algo que amas.
Cartas de amor
Los gestos de amor los puedes hacer por escrito, el amor puesto en palabras es increíble.
Hay algo simple y claro en las cartas de amor que hace que cada palabra cuente. Si realmente quieres que tus palabras importen tanto como tus sentimientos, escribir una carta de amor es suficiente.
Puede que sea de la vieja escuela, pero no hay nada más fuerte y más vulnerable que alguien que mantiene su corazón en el papel.
A diferencia de un mensaje de texto o un correo electrónico, una carta de amor es algo que puedes tener en la mano. Y sigue dando la misma sensación que la primera vez que lo leíste, o cien veces. En cierto modo, son como recuerdos.
Algo que pueda recordarte un sentimiento especial o incluso un momento y lugar. No son solo palabras fugaces, resisten la prueba del tiempo y son un recordatorio permanente del amor.
Las cartas de amor llenan de felicidad
Las investigaciones muestran que las cartas de amor pueden hacerte más feliz, especialmente si eres tú quien las escribió.
Participar en actividades relacionadas con el amor activa partes importantes de nuestro cerebro, incluidas las responsables del estado de ánimo, la atención, la motivación y la memoria.
Al escribir cartas de amor con regularidad, te sentirás más feliz y realizado, y si estás deprimido, esos síntomas disminuirán.
Entonces, cuando escribes una carta de amor a alguien que amas, no solo lo haces feliz, sino que también le estás dando a tu cerebro y a ti mismo un entrenamiento saludable. Escribir cartas de amor también puede reducir el estrés y ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Pequeños detalles
Los gestos de amor los puedes expresar con pequeños detalles cada día. Una nota de Te amo dejada en la agenda que use o en la pantalla del ordenador, un mensaje corto a cualquier hora, un detalle que le traigas o lo que tengas como gesto ayudará a mantener vivo el amor.
Si necesitas conversar sobre cómo reforzar la relación de pareja, recuerda que el doctor Duany y su equipo están disponibles para conversar y atender cualquier necesidad. Llama ahora.
