Las compras, las visitas y las comidas abundantes pueden dejar poco espacio para la intimidad de la pareja. La planificación, la moderación con la comida y la bebida, y aprovechar los pequeños detalles que ofrecen estas fiestas son tres ideas sencillas para cuidar la vida íntima del matrimonio también en Navidad.
Una vida sexual satisfactoria forma parte del bienestar de muchas parejas. En estas fechas tenemos la casa llena de gente, mil compras que hacer, mil cosas que preparar, niños muy ilusionados… y azúcar. Pero se dice que es de sabios convertir en oportunidades las situaciones que, en principio, no parecen muy propicias. Estos son tres consejos sencillos:
Planificación
Si tenemos las compras y los preparativos listos con cierta antelación, será más fácil encontrar momentos para nosotros, aun en medio de las fiestas. ¿Tienes ganas de intimidad después de pasar el día entre atascos y centros comerciales abarrotados? Evitemos ese agotamiento en lo posible y sorprendamos a nuestra pareja con un momento a solas, sin tareas urgentes. Seguramente después todo se hace con mejor ánimo.
Moderación
Parece lo contrario de la Navidad, ¿verdad? Pero moderarnos con la comida y la bebida puede ser el consejo más útil: nos ayuda a sentirnos mejor, con más energía y más presentes para el otro.
Alcohol
Ya Shakespeare, en Macbeth, hacía decir a un personaje que la bebida provoca el deseo pero quita la actuación. Además de eso, el alcohol afecta el juicio y la capacidad de dar un consentimiento claro. Moderemos el alcohol si queremos vivir una intimidad plena y de la que nos acordemos con cariño al día siguiente.
Comida
Las comidas muy abundantes, grasosas o picantes, y el exceso de dulces, suelen dejarnos pesados y somnolientos. Una comida más ligera ayuda a sentirnos mejor y con más ganas de compartir.
Aprovechar lo que la Navidad nos ofrece
- Estas fiestas tienen matices que no siempre se llevan bien con la intimidad, pero también ofrecen recursos para crear recuerdos hermosos que nos duren todo el año.
- Luces tenues, la calidez de una chimenea o una vela, música suave y un ambiente tranquilo ayudan a ponernos en el estado de ánimo adecuado.
- Nosotros generamos el ambiente en nuestro hogar: hagámoslo relajado, acogedor y cuidado. La música suele ser una buena aliada; y si los villancicos tradicionales evocan recuerdos entrañables, también podemos probar versiones suaves de jazz o blues de los clásicos.
La intimidad es de dos: cada uno tiene derecho a decir que no, y nadie debe sentirse presionado. Si la intimidad se vuelve dolorosa o cuesta mucho recuperar el deseo, vale la pena hablar con un profesional de la salud.
¿Qué momento a solas, sin prisa ni tareas pendientes, podrían regalarse esta semana?
¿Necesitas hablar con un profesional? Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aquí. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no envíes información de salud por correo electrónico.
Este artículo es solo educativo. No ofrece diagnóstico ni consejo personal, no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a través de este sitio no crea una relación terapéutica ni de consejería pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no envíes datos de salud por comentarios ni formularios públicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.
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