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Beneficios de la soledad

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En nuestro último post hablamos sobre lo que es la soledad y lo que significa, ahora veremos los beneficios de la soledad.

Pero, ¿Qué dice la ciencia sobre la soledad? ¿Existen científicos que han hecho uso de la soledad para mejorar sus habilidades?

 

Las grandes mentes han utilizado los beneficios de la soledad como una habilidad de transformación. Por ejemplo,

 

Albert Einstein

Aparto tiempo para dar un largo paseo por la playa para poder escuchar lo que sucede adentro de mi cabeza. Si mi trabajo no va bien, me acuesto en pleno día de trabajo y miro al techo mientras escucho y visualizo lo que pasa por mi imaginación.

 

Nicolás Tesla

La mente es más aguda y está más dispuesta en el aislamiento y la soledad ininterrumpida. La originalidad florece en la re libreclusión de influencias externas que nos golpean para mutilar la mente creativa. Ten tiempo a solas, ese es el secreto de la invención: estar solo, ahí es cuando nacen las ideas.

 

Charla cientifica sobre los beneficios de la soledad

 

En la revista científica Nature , la autora Kerri Smith revisa la investigación del cerebro referente a la importancia de la soledad. En un estado de reposo de «no hacer nada», el cerebro no está haciendo nada. Es completar las tareas inconscientes de integración y procesamiento de experiencias conscientes.

 

Según Ester Buchholz, una psicóloga y psicoanalista y autora de La llamada de la soledad ( The Call of Solitude ), la soledad es una parte importante y normal de la existencia humana. Y además es fundamental para nuestro mejor trabajo creativo.

 

Se ha asociado a la soledad con la formación de nuestra identidad. Los individuos que practican la soledad o el aislamiento se vuelven más autosuficientes y menos dependientes de los demás. Aprenden a estar en intimidad con ellos mismos.

 

Podemos mencionar varios beneficios de la soledad, por ejemplo l as personas evitan el agotamiento cuando practican el aislamiento, porque redescubren sus propios ritmos naturales y alinean sus vidas de acuerdo a ellos. La soledad ayuda a resolver problemas. Se reconoce mucho que a menudo es útil alejarse de todo para pensar bien las cosas.

 

Sin embargo, hay una trampa en todo esto: para poder obtener beneficios de la soledad, se deben cumplir ciertas condiciones previas. Kenneth Rubin, psicólogo del desarrollo de la Universidad de Maryland, los llama los «si». La soledad o el aislamiento solo pueden ser productivos: si son voluntarios, si uno puede regular las emociones «efectivamente», si puede unirse a un grupo social cuando lo desee y si puede mantener relaciones positivas fuera de dicho grupo. Cuando tales condiciones no se cumplen, sí, la soledad puede ser dañina.

 

Considere el fenómeno Hikikomori en Japón. Hikikomori también es una condición conocida como aislamiento social agudo. Medio millón de jóvenes japoneses y medio millón de individuos de mediana edad se han convertido en aislados sociales. Estos jóvenes deprimidos o con problemas se apartan a sí mismos, a veces durante años, ya menudo requieren una terapia de reintegración extensa para seguir adelante.

 

La diferencia entre el aislamiento como rejuvenecimiento y el sentirse solo(a) como sufrimiento, como vemos en el fenómeno Hikikomori en Japón, es la cualidad de autorreflexión que uno puede generar mientras se está en él, y la capacidad de regresar a los sociales cuando uno asi lo quiera.

 

La soledad o aislamiento sin Dios no tiene sentido

No estoy aquí para promover la soledad o el aislamiento como una habilidad psicológica, sino como una disciplina espiritual porque sin Dios, esta, no tiene sentido. Los psicólogos de hoy en día evitan reconocer el papel que juega la soledad o aislamiento en el desarrollo de la dimensión espiritual de la humanidad.

 

La soledad fue parte del plan maestro del Creador para permitirle conectar a la humanidad con Él y adorarle. Fue la disciplina introducida por Dios para permitirles a los seres humanos conocer y ser conocidos.

 

La soledad no es una teoría o un ejercicio psicológico. Es el viaje de los hombres para conocer a su Creador. En la famosa declaración de San Agustín, “Tú nos has hecho para Ti mismo y el corazón está inquieto hasta que encuentra descanso en Ti”. Aquí, él estaba sugiriendo que al menos parte de la soledad que las personas experimentan en sus vidas es el resultado del deseo de estar conectado con Dios. Por estas razones, creemos que la soledad no es solo una forma de sentirnos solos, sino una disciplina espiritual para conectarse con el Dios viviente.

 

Por esta razón es que buscamos la soledad por nosotros mismos, aun cuando no sabemos que esta podría beneficiar nuestra relación con Dios. Tendemos a tratar de escapar de todo el ruido y el agite del día a día, de los lugares llenos de personas, de los lugares con mucha contaminación del aire, para poder encontrar “paz y descanso”.

 

Ahora, imagina lo que podría pasar si dedicas ese tiempo especial a reconectarte con Dios, a construir una base sólida en tu relación con Él. Esto haría una gran diferencia, no solo con respecto a tu propio ser, sino en la forma en la que puedes sentir a Dios en tu vida. Puede ayudarte a estar más cerca de Él de lo que nunca ha estado.

 

La soledad es un regalo maravilloso que Dios ha reservado para nosotros, para que nos reconectemos con Él, con nosotros mismos y con los demás.

 

¿Apartas tiempo durante el día para estar en soledad? Si es así, ¿Cuál dirías tú que es el beneficio de la soledad más importante que ha alcanzado? Comparte tus respuestas con nosotros en la sección de comentarios. Dios te bendiga.


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