{"id":23086,"date":"2023-11-20T09:13:16","date_gmt":"2023-11-20T14:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=23086"},"modified":"2023-11-20T09:13:16","modified_gmt":"2023-11-20T14:13:16","slug":"las-personas-altamente-sensibles-en-el-mundo-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/las-personas-altamente-sensibles-en-el-mundo-del-trabajo\/","title":{"rendered":"Las personas altamente sensibles en el mundo del trabajo"},"content":{"rendered":"

Las personas altamente sensibles las encontramos en muchos sitios hoy en d\u00eda, pero en el trabajo es com\u00fan que alguien lo sea, te hablar\u00e9 de ello a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Durante los \u00faltimos a\u00f1os, se ha vuelto com\u00fan encontrar un t\u00e9rmino nuevo tanto en la literatura cient\u00edfica como en el \u00e1mbito de la divulgaci\u00f3n: el de personas altamente sensibles (PAS). Este concepto no describe una enfermedad o trastorno psicol\u00f3gico, sino m\u00e1s bien una caracter\u00edstica o rasgo de personalidad.<\/p>\n

De qu\u00e9 se trata<\/h2>\n

Las personas PAS<\/a> experimentan un sistema neurosensorial m\u00e1s delicado que el promedio, lo que les lleva a procesar una mayor cantidad de informaci\u00f3n que la mayor\u00eda. Este procesamiento es diferente, con sus aspectos positivos y negativos. Estas personas son distintas, \u00fanicas, y muestran una forma peculiar de percibir, asimilar su entorno y relacionarse con el mundo.<\/p>\n

En entornos laborales, a menudo se ven obligadas a adaptarse a contextos extremadamente estructurados y r\u00edgidos que no se alinean con su sensibilidad. En estos ambientes, pueden sentirse inc\u00f3modas en el plano emocional y psicol\u00f3gico, lo que limita su desarrollo profesional, desaprovechando sus notables capacidades.<\/p>\n

Las principales caracter\u00edsticas de las personas altamente sensibles se describieron en los a\u00f1os 90 por la psic\u00f3loga estadounidense Elaine N. Aron. Se estima que alrededor del 20 % de la poblaci\u00f3n presenta este rasgo de personalidad, el cual es hereditario y se manifiesta tanto en hombres como en mujeres, independientemente de su lugar de origen. Para ser considerado PAS, la persona debe identificarse con los cuatro aspectos b\u00e1sicos de la alta sensibilidad descritos por la Dra. Aron, seg\u00fan destaca la Asociaci\u00f3n de Personas con Alta Sensibilidad de Espa\u00f1a (APASE), que ofrece un test de Alta Sensibilidad validado para la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola en su p\u00e1gina web.<\/p>\n

Sensibilidad a las sutilezas<\/h2>\n

Las Personas Altamente Sensibles poseen una notable capacidad para detectar detalles a trav\u00e9s de los sentidos y perciben los estados emocionales de las personas en su entorno.<\/p>\n

Alta emocionalidad o empat\u00eda<\/h2>\n

En ciertas situaciones, estas personas experimentan una intensidad emocional marcada. Adem\u00e1s, muestran una alta empat\u00eda y se identifican f\u00e1cilmente con las emociones de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Procesamiento profundo<\/h2>\n

Las PAS tienden a analizar y reflexionar en profundidad sobre la informaci\u00f3n antes de tomar decisiones.<\/p>\n

Sobreestimulaci\u00f3n<\/h2>\n

Un exceso de informaci\u00f3n puede saturar su sistema nervioso, lo que conlleva bloqueos mentales y estr\u00e9s.<\/p>\n

Adem\u00e1s de estos pilares b\u00e1sicos, seg\u00fan APASE, existen otras caracter\u00edsticas comunes entre las PAS:<\/p>\n

    \n
  • Dificultad para establecer l\u00edmites y decir no.<\/li>\n
  • Capacidad para formar conexiones profundas y significativas con otras personas.<\/li>\n
  • Gran preocupaci\u00f3n por asuntos sociales como el medio ambiente, injusticias sociales y bienestar animal.<\/li>\n
  • Umbral de dolor bajo y una intensa sensibilidad a las sensaciones placenteras.<\/li>\n
  • Tendencia a enamorarse f\u00e1cilmente.<\/li>\n
  • Inclinaci\u00f3n hacia el perfeccionismo.<\/li>\n
  • Habilidad notable para concentrarse.<\/li>\n
  • Sensibilidad a las cr\u00edticas.<\/li>\n
  • Necesidad de tiempo para adaptarse a cambios como mudanzas, transiciones laborales o eventos significativos como embarazos.<\/li>\n<\/ul>\n

    Las PAS y el mundo laboral<\/h2>\n

    Vivir las experiencias con una intensidad particular y enfrentar dificultades en la toma de decisiones puede llevar a algunas Personas Altamente Sensibles a experimentar malestar mental, f\u00edsico y emocional, lo que a veces puede conducir a ansiedad o incluso a estados depresivos.<\/p>\n

    En entornos laborales, las PAS pueden enfrentar desaf\u00edos significativos y, seg\u00fan la Dra. Aron, son pocas las que se sienten verdaderamente c\u00f3modas en sus trabajos. Existen factores cruciales que impactan su desempe\u00f1o y bienestar en el \u00e1mbito laboral, por lo que es fundamental considerarlos para evitar una disminuci\u00f3n de su rendimiento y bienestar.<\/p>\n

    Lo que las PAS necesitan en su entorno laboral:<\/h2>\n

    Para la mayor\u00eda de las PAS, es fundamental un ambiente laboral tranquilo, sin ruidos constantes y excesivos, ya que son muy sensibles a los estados emocionales ajenos y un entorno t\u00f3xico puede ser agotador.<\/p>\n

    La profundidad en el pensamiento de las PAS significa que desean que su trabajo tenga un prop\u00f3sito y genere valor para los dem\u00e1s. Si no encuentran esta relevancia, su motivaci\u00f3n y rendimiento se ver\u00e1n afectados.<\/p>\n

    Dado su rasgo perfeccionista y autoexigente, necesitan sentirse valoradas y comprender que sus esfuerzos son apreciados en un entorno de trabajo que no sea altamente competitivo, sino que fomente la colaboraci\u00f3n, el apoyo mutuo y la camarader\u00eda.<\/p>\n

    Las Personas Altamente Sensibles (PAS) buscan ciertas libertades en su forma de trabajar, con un enfoque en lo que se debe hacer, pero manteniendo el control sobre c\u00f3mo hacerlo. Valorar\u00edan tener flexibilidad en sus horarios laborales y la posibilidad de administrar su tiempo libre para mantener un equilibrio f\u00edsico, emocional y mental. Aunque disfrutan de la compa\u00f1\u00eda de sus colegas, prefieren no estar obligadas a pasar tiempo con ellos ni ser parte de grupos de manera forzosa.<\/p>\n

    A pesar de la falta de comprensi\u00f3n y respeto hacia la alta sensibilidad en entornos laborales, existen percepciones equivocadas sobre este tipo de personalidad. A menudo se les considera fr\u00e1giles, sin orientaci\u00f3n al logro y sin habilidades para liderar. Sin embargo, las PAS son intuitivas, creativas e innovadoras, capaces de adoptar una perspectiva m\u00e1s amplia, valiosa en el entorno empresarial. Son reflexivas y cuidadosas al sopesar decisiones, buscan la excelencia en su trabajo y contribuyen a un ambiente laboral positivo.<\/p>\n

    Aunque se est\u00e1n comenzando a valorar m\u00e1s las habilidades personales, como la intuici\u00f3n, la creatividad y la empat\u00eda (las llamadas \u00absoft skills\u00bb), estas no se consideran lo suficiente en el \u00e1mbito laboral. Ser\u00eda beneficioso integrar y aprovechar estas competencias, incluyendo la mirada especial de las personas con alta sensibilidad, como herramientas clave en las organizaciones del futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Las personas altamente sensibles las encontramos en muchos sitios hoy en d\u00eda, pero en el trabajo es com\u00fan que alguien lo sea, te hablar\u00e9 de ello a continuaci\u00f3n. Durante los \u00faltimos a\u00f1os, se ha vuelto com\u00fan encontrar un t\u00e9rmino nuevo tanto en la literatura cient\u00edfica como en el \u00e1mbito de la divulgaci\u00f3n: el de personas […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":23087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[23],"tags":[],"yst_prominent_words":[31,1921,42,115,283,4069,63,197],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23086"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23089,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23086\/revisions\/23089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23086"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=23086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}