Te cuento c\u00f3mo recuperar la autoestima luego que logres cerrar este ciclo que seguro te ha hecho mucho da\u00f1o.<\/p>\n
Cuando llegamos a este punto, cuando somos tratados tan mal por los dem\u00e1s que nos subestimamos a nosotros mismos, tenemos que decidirnos a reconstruir nuestro amor por nosotros mismos.<\/p>\n
Conocerte a ti mismo significa ser muy claro<\/strong> acerca de tus pensamientos, sentimientos, deseos, necesidades y deseos.<\/p>\n Porque todas estas son cosas que deber\u00edas valorar m\u00e1s que lo que otras personas quieren o necesitan.<\/p>\n De hecho, en teor\u00eda, ya lo conocemos bien.<\/p>\n Lo que pasa es que muchas veces nos olvidamos. Especialmente despu\u00e9s de que no nos trataron como merec\u00edamos.<\/p>\n Soltamos las cosas que nos molestan en lugar<\/strong> de decir que nos molestan. Por ejemplo, nos enfocamos en las necesidades de los dem\u00e1s y nos olvidamos de las nuestras.<\/p>\n Para cambiar todo eso, no creas ni por un momento que es ego\u00edsmo, simplemente ten amor propio.<\/p>\n Saber c\u00f3mo recuperar la autoestima implica que te des amor, te cuides y atiendas.<\/p>\n Es decir: coma una dieta saludable, duerme lo suficiente<\/strong>, haga algo de actividad f\u00edsica, haga actividades que disfrute, mantenga relaciones sociales saludables y al\u00e9jese de las relaciones t\u00f3xicas.<\/p>\n Dedicando todo el tiempo que puedas, es necesario cubrir todas estas necesidades. Todo significa cuidarte y quererte m\u00e1s por ello.<\/p>\n Te lo explico porque puede parecer que contradice todo lo anterior, cuando cuidas a tu hijo le das lo que necesita, no lo que quiere. Porque a veces lo que quieres no es lo mejor para ti. Bueno, lo mismo vale para ti. Si te das lo mejor, te cuidar\u00e1s y te amar\u00e1s.<\/p>\n Si has tenido malas experiencias con otras personas<\/strong>, probablemente est\u00e9s acostumbrado a escuchar cosas como que no vales nada o que no vales nada, o que no est\u00e1s haciendo nada bien.<\/p>\n Bueno, ten cuidado de no repetirte nada de esto. Es m\u00e1s, puedes repetir lo contrario y te funcionar\u00e1 mejor.<\/p>\n Rod\u00e9ate de personas que te aporten cosas buenas y al\u00e9jate de los dem\u00e1s<\/p>\n Te he hablado de amigos t\u00f3xicos y relaciones t\u00f3xicas en otras ocasiones. Alguien que constantemente te critica, manipula y chantajea, tiene celos de ti o te trata mal, f\u00edsica o psicol\u00f3gicamente, no es la compa\u00f1\u00eda adecuada para ti.<\/p>\n As\u00ed que, si encuentras alguno de ellos en tu entorno<\/strong>, ser\u00e1 mejor que te mantengas alejado de ellos. As\u00f3ciate con personas que te traten bien, porque no mereces menos. Las personas t\u00f3xicas simplemente destruyen tu amor propio.<\/p>\n Establecer tus propios l\u00edmites no solo te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y desarrollar mejores relaciones con los dem\u00e1s, sino que tambi\u00e9n ayuda a otras personas a comprender hasta d\u00f3nde pueden llegar contigo y qu\u00e9 no.<\/p>\n Y, cuando dices \u00abno\u00bb a algo que no quieres hacer, pones l\u00edmites<\/strong>; porque no lo haces bien, o porque te duele de alguna manera, o simplemente porque no te gusta.<\/p>\n Si algo te molesta, pones l\u00edmites, puedes hablar y puedes pedir que no se repita. Esto puede ayudarte a mejorar tu autoestima y, de paso, a \u201clidiar\u201d con personas t\u00f3xicas.<\/p>\n El amor propio es algo que tenemos que trabajar y cuidar todos los d\u00edas para que no nos derrumbe.<\/p>\n Puede ser que despu\u00e9s de una mala experiencia necesites esforzarte para poner en pr\u00e1ctica todo lo anterior.<\/p>\n Pero, puedes hacerlo poco a poco<\/strong>, y ver\u00e1s que cuando lo hagas, te sentir\u00e1s mejor y recuperar\u00e1s tu autoestima que se ha deteriorado.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Te cuento c\u00f3mo recuperar la autoestima luego que logres cerrar este ciclo que seguro te ha hecho mucho da\u00f1o. C\u00f3mo puedes recuperar tu amor propio Cuando llegamos a este punto, cuando somos tratados tan mal por los dem\u00e1s que nos subestimamos a nosotros mismos, tenemos que decidirnos a reconstruir nuestro amor por nosotros mismos. 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Haz lo que funcione para ti, no lo que quieras<\/h3>\n
Presta atenci\u00f3n a tu lenguaje interior<\/h3>\n
Aprender a poner l\u00edmites<\/h3>\n