escolares<\/a> se ven afectados por problemas relacionados con la ansiedad (Barret 1998).<\/p>\nS\u00edntomas de ansiedad en la escuela<\/h2>\n
Los ni\u00f1os en la escuela pueden presentar estos s\u00edntomas:<\/p>\n
Detr\u00e1s del \u00abMam\u00e1 y pap\u00e1, no quiero ir a la escuela\u00bb hay un motivo que puede desencadenar el estado de alerta de un ni\u00f1o, as\u00ed como los s\u00edntomas asociados<\/strong> con la ansiedad escolar. Comprender el origen de los s\u00edntomas anteriores y ayudar a los ni\u00f1os peque\u00f1os a expresarlos es un elemento esencial para la resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\nLa ansiedad es una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica defensiva e inmediata ante el peligro, y es un sistema de protecci\u00f3n natural del ser humano. Las respuestas de ansiedad surgen (al igual que en los adultos) como mecanismo de defensa cuando el ni\u00f1o percibe<\/strong> un peligro y no siente las herramientas necesarias para afrontarlo.<\/p>\n <\/p>\n
Hiperventilaci\u00f3n<\/h3>\n
En casos m\u00ednimos, la ansiedad rara vez se manifiesta en el \u00abcuadro t\u00edpico\u00bb de hiperventilaci\u00f3n, aumento del ritmo card\u00edaco, presi\u00f3n en el pecho, sensaci\u00f3n de ahogo, como lo conocemos en los adultos mayores. Los s\u00edntomas comunes en estos casos<\/strong> son dolor de est\u00f3mago, p\u00e9rdida de apetito, enuresis (\u201cMam\u00e1, me orin\u00e9\u201d) e incontinencia fecal (\u201ccaca\u201d), adem\u00e1s de otras conductas degenerativas (por ejemplo, querer acostarse con uno de los padres), fiebre , quedarse despierto con pesadillas, insomnio, dolores de cabeza y apat\u00eda.<\/p>\nEn primer lugar, es muy importante que los padres<\/strong> presten especial atenci\u00f3n al comportamiento de sus hijos. Los s\u00edntomas pueden ser manifestaciones f\u00edsicas de problemas que un ni\u00f1o normalmente no expresar\u00eda.<\/p>\nHabla con \u00e9l y construye una conversaci\u00f3n con preguntas como: ‘\u00bfHay algo que te preocupa?’, ‘\u00bfHay algo en clase que te hace sentir inc\u00f3modo?’, ‘Otro ni\u00f1o te dijo algo que no sab\u00edas’. Como eso?'\u00bb, etc., estrechando la visi\u00f3n de padres e hijos. Adem\u00e1s, hablar con la escuela puede<\/strong> ayudar a obtener informaci\u00f3n que el ni\u00f1o no ha verbalizado o completado la informaci\u00f3n existente.<\/p>\nPide ayuda<\/h3>\n
Los ni\u00f1os en la escuela con cuadros de ansiedad se debe tratar, as\u00ed que pide ayuda, me puedes llamar y con\u00a0 gusto conversamos acerca de lo que sucede con tu hijo.<\/p>\n
Por otro lado, si los s\u00edntomas persisten y el problema<\/strong> sigue sin resolverse, aseg\u00farate de consultar a un profesional para evitar que aumente la ansiedad escolar. Psic\u00f3logos y psiquiatras trabajaron juntos para proporcionar las pautas necesarias y desarrollar un enfoque de tratamiento para reducir las respuestas de alarma no funcionales.<\/p>\nCambios en el comportamiento<\/h2>\n
Los ni\u00f1os en la escuela que tienen ansiedad, muestran cambios en el comportamiento. Pueden mostrar adem\u00e1s:<\/p>\n
Taquicardias, nerviosismo<\/h3>\n
En un ataque de ansiedad en toda regla, el s\u00edntoma principal es la p\u00e9rdida del ritmo pausado de los latidos del coraz\u00f3n. Si alguna vez ha tenido un ataque de ansiedad, habr\u00e1 notado c\u00f3mo su coraz\u00f3n repentinamente \u00abda vueltas\u00bb y comienza a latir salvajemente<\/strong>, o arritmias. Asusta tanto a los ni\u00f1os que no saben por qu\u00e9 est\u00e1 pasando y el miedo solo lo empeora.<\/p>\nDificultad para respirar<\/h3>\n
A medida que el coraz\u00f3n late, al ni\u00f1o le resulta m\u00e1s dif\u00edcil contener lentamente la respiraci\u00f3n. La respiraci\u00f3n tambi\u00e9n se acelera y se vuelve \u00abtorpe\u00bb. En casos extremos, puede hiperventilar y sentirse mareado o desmayarse.<\/p>\n
Sudoraci\u00f3n excesiva<\/h3>\n
Los ni\u00f1os en la escuela pueden mostrar nervios<\/strong> en clase, tener ataques de ansiedad y hacer que su cuerpo sude m\u00e1s. Es como una m\u00e1quina que rinde mucho.<\/p>\nMareos<\/h3>\n
Con dificultad para mantener un ritmo<\/strong> de respiraci\u00f3n tranquilo, el cerebro carece de ox\u00edgeno, lo que puede provocar mareos y fuertes dolores de cabeza.<\/p>\nConsejos para ayudar a los ni\u00f1os con ansiedad<\/h2>\n
Los ni\u00f1os en la escuela no necesariamente tienen que sufrir as\u00ed, los puedes ayudar, toma nota de mis consejos:<\/p>\n
Mantener la calma y asumir un rol de apoyo<\/h3>\n
El primer paso es examinar sus propios niveles de ansiedad y utilizar los mecanismos adecuados para mantener la calma. Los ni\u00f1os tienden a imitar el comportamiento<\/strong> de sus padres o de sus allegados. Tambi\u00e9n son muy perceptivos, no solo notando el estr\u00e9s en su entorno, sino reproduci\u00e9ndolo.<\/p>\nCuando estamos cerca de los ni\u00f1os a nuestro cuidado, es necesario ser conscientes de nuestras acciones y las emociones que manifestamos<\/strong>, adem\u00e1s de establecer instancias de di\u00e1logo en las que podamos comunicar nuestras emociones de manera emp\u00e1tica y positiva para que los ni\u00f1os sientan cuando hablar sobre El ejemplo se puede continuar cuando se sienten.<\/p>\nDise\u00f1ar una rutina (pero ser flexibles)<\/h3>\n
Ante la incertidumbre como una pandemia, las actividades cotidianas pueden servir como refugio emocional y ayudar a crear un lugar seguro para los ni\u00f1os<\/strong>. Tener un horario y un conjunto de actividades mantiene sus mentes activas y les brinda estructura y recursos para mantenerlos motivados mientras completan las tareas asignadas.<\/p>\nAdem\u00e1s de las tareas, deberes y deportes, es recomendable<\/strong> involucrar a los ni\u00f1os en opciones de actividades para que las rutinas incluyan cosas que disfrutan y se sienten valoradas en la vida familiar.<\/p>\nAdem\u00e1s, es importante considerar que, tanto para los padres como para los ni\u00f1os, el prop\u00f3sito de las actividades diarias es crear un entorno estable<\/strong>, un espacio seguro. Ninguna rutina o agenda est\u00e1 grabada en piedra, y si algo no funciona, es fundamental estar abierto y flexible para cambiarlo, ya sea por un d\u00eda o de forma permanente.<\/p>\nEn este caso, la rutina existe para satisfacer las necesidades psicol\u00f3gicas y emocionales de la familia, no al rev\u00e9s.<\/p>\n
Ayudarle a mantener sus conexiones sociales<\/h3>\n
Uno de los problemas m\u00e1s graves del desarrollo psicosocial de los ni\u00f1os aislados es la falta de lugares donde socializar. Con las escuelas cerradas y las conferencias<\/strong> canceladas, existe la necesidad de recursos tecnol\u00f3gicos para ayudar a los ni\u00f1os a buscar conectarse con compa\u00f1eros de clase, maestros, familiares y amigos.<\/p>\nRecuerda, como te dije p\u00e1rrafos arriba, si necesitas ayuda con la ansiedad de tu hijo, ll\u00e1mame y conversamos al respecto.<\/p>\n
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Los ni\u00f1os en la escuela pueden sufrir ansiedad por muchas razones, me he encontrado con muchas personas que vienen a hablarme de lo que les pasa a sus hijos, parte de lo que les digo, lo comparto aqu\u00ed. Causas de la ansiedad en ni\u00f1os Estas pueden ser algunas de las causas de ansiedad en los […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[7319,198,2090,23],"tags":[],"yst_prominent_words":[1312,257,74,389,4841,115,1302,4749,1434,197],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21558"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21559,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21558\/revisions\/21559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21558"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=21558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}