{"id":21526,"date":"2023-04-24T09:00:51","date_gmt":"2023-04-24T14:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=21526"},"modified":"2023-05-23T03:05:31","modified_gmt":"2023-05-23T08:05:31","slug":"como-ayudar-a-mi-esposa-en-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/como-ayudar-a-mi-esposa-en-la-depresion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a mi esposa en la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Me consulta una persona: c\u00f3mo ayudar a mi esposa, est\u00e1 en una depresi\u00f3n y parece que nada le ayuda, le intento hablar<strong>, la obligo a que me cuente algo<\/strong>, pero se cierra, incluso me grita, estoy desesperado.<\/p>\n<p>Con \u00e9l convers\u00e9 y le dije los pasos a seguir, ahora, viendo que son muchos los casos parecidos, <strong>quiero dejar este art\u00edculo que es casi una gu\u00eda<\/strong> para saber enfrentar la depresi\u00f3n, aunque siempre lo mejor ser\u00e1 pedir ayuda profesional.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/h2>\n<p><strong>La depresi\u00f3n es un trastorno mental<\/strong> caracterizado por un bajo estado de \u00e1nimo y sentimientos de tristeza, asociado con cambios en el comportamiento, los niveles de actividad y los pensamientos.<\/p>\n<p>Es una de las condiciones m\u00e1s comunes en la atenci\u00f3n primaria y es una de las principales causas de discapacidad por tratamiento psiqui\u00e1trico y problemas mentales.<\/p>\n<p><strong>Es m\u00e1s com\u00fan en mujeres y personas menores<\/strong> de 45 a\u00f1os.\u00a0Aunque he tratado con muchos pacientes de todas las edades.<\/p>\n<p>As\u00ed como le dije al que me pregunt\u00f3 c\u00f3mo ayudar a mi esposa, debes saber esto:<\/p>\n<p>En la mayor\u00eda de los casos, los s\u00edntomas pueden aliviarse parcial o completamente con medicamentos psicotr\u00f3picos y\/o psicoterapia. <strong>Una vez superados los s\u00edntomas<\/strong> de la depresi\u00f3n, se recomienda continuar el tratamiento antidepresivo el tiempo que sea necesario para evitar posibles reca\u00eddas. En algunos casos, el tratamiento debe prolongarse de por vida.<\/p>\n<h2>S\u00edntomas de depresi\u00f3n<\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas centrales de la depresi\u00f3n son tristeza m\u00f3rbida, p\u00e9rdida de inter\u00e9s y capacidad para disfrutar, y disminuci\u00f3n de la vitalidad <strong>que limita los niveles de actividad<\/strong> y produce una fatiga exagerada que se manifiesta incluso despu\u00e9s de un esfuerzo modesto.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>pueden presentarse otros s\u00edntomas<\/strong>, como sentimientos de culpa o insuficiencia, irritabilidad, sentimientos pesimistas sobre el futuro, pensamientos de muerte o suicidio, p\u00e9rdida de confianza en uno mismo o en los dem\u00e1s, disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n y la memoria, inquietud, trastornos del sue\u00f1o y apetito. disminuci\u00f3n y la libido, etc.<\/p>\n<p><strong>Ten en cuenta al preguntarte c\u00f3mo ayudar<\/strong> a mi esposa estos s\u00edntomas habituales:<\/p>\n<ul>\n<li>Cansancio exagerado.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la vitalidad.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s.<\/li>\n<li>Tristeza patol\u00f3gica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No obstante, algunos s\u00edntomas son: Sentimiento de tristeza, vac\u00edo Ganas de llorar P\u00e9rdida de inter\u00e9s <strong>por la mayor\u00eda de las cosas<\/strong> que se sol\u00edan hacer antes. Cansancio y <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/hacer-decir-pareja-tiene-depresion\/\">falta de energ\u00eda<\/a>, Falta de apetito o todo lo contrario, Ansiedad e inquietud Irritabilidad, arrebatos etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>C\u00f3mo ayudar a mi esposa<\/h2>\n<p>Entonces, c\u00f3mo ayudar a mi esposa, estos son los consejos que debes seguir, aunque necesita ir a terapia para evaluar qu\u00e9 es lo que deton\u00f3 este sentimiento.<\/p>\n<p>Atento con estos consejos que te doy para <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/10-consejos-para-recuperar-la-armonia-en-tu-matrimonio\/\">recuperar la armon\u00eda<\/a> en tu matrimonio.<\/p>\n<h3>Escuchar y comprender<\/h3>\n<p>El hecho de que tenga depresi\u00f3n no significa que se trate de ti o del estado de la relaci\u00f3n. Lo m\u00e1s probable es que todav\u00eda quiera estar contigo, pero al mismo tiempo, est\u00e1 pasando por un momento dif\u00edcil.<\/p>\n<p><strong>No tomar este hecho en serio contribuir\u00e1<\/strong> en gran medida a darle el tiempo que necesita y escucharlo de una manera m\u00e1s abierta y sin prejuicios.<\/p>\n<p>Enmarcado en esto, debes comprender aunque no busques solucionar los problemas.<\/p>\n<p><strong>El hecho de que tenga depresi\u00f3n<\/strong> no significa que se trate de ti o del estado de la relaci\u00f3n. Lo m\u00e1s probable es que todav\u00eda quiera estar contigo, pero al mismo tiempo, est\u00e1 pasando por un momento dif\u00edcil.<\/p>\n<p>No tomar este hecho en serio contribuir\u00e1 en gran medida a darle el tiempo que necesita y escucharlo de una manera m\u00e1s abierta y sin prejuicios.<\/p>\n<h3>Ofrecer apoyo<\/h3>\n<p>La realidad es <strong>que hay una delgada l\u00ednea entre estar<\/strong> con alguien que est\u00e1 pasando por una depresi\u00f3n y convertirlo en un dependiente. A veces, con la intenci\u00f3n de ayudar, empezamos a tomar decisiones o a asumir ciertas tareas del d\u00eda a d\u00eda por ella, para evitar que tenga un mal d\u00eda.<\/p>\n<p>En estos casos, en terapia hablamos de \u201cbeneficios sintom\u00e1ticos\u201d, lo que nos lleva a preguntarnos qu\u00e9 gana el paciente manteniendo los s\u00edntomas<strong>. Por ello, debemos validar las emociones<\/strong> de nuestra pareja, escucharla activamente con respeto y, al mismo tiempo, verla como un adulto que puede tomar sus propias decisiones.<\/p>\n<h3>Hacer cambios en la vida<\/h3>\n<p><strong>Sobrellevar y tratar la depresi\u00f3n<\/strong> no es una tarea f\u00e1cil, dadas las din\u00e1micas relacionales espec\u00edficas que operan en una pareja, las cuales suelen verse afectadas cuando se padece una enfermedad, y van desde la <a href=\"https:\/\/porquequieroestarbien.com\/salud-mental\/trastornos-mentales\/10-claves-para-saber-que-hacer-si-tu-pareja-tiene-depresion\">colaboraci\u00f3n mutua<\/a> en las tareas del hogar o el disfrute del tiempo libre hasta el goce del otro, el deseo, la salud sexual, etc\u00e9tera.<\/p>\n<p><strong>Una respuesta que debes saber a c\u00f3mo ayudar<\/strong> a mi esposa, es que hagan cambios y se vayan adaptando acorde a lo que quiere tu pareja mientras pasa por este trance.<\/p>\n<h3>Apoyar el tratamiento<\/h3>\n<p>Cuando alguien sufre de depresi\u00f3n, a menudo termina en psicoterapia. Si tu pareja ve a un terapeuta, puedes ofrecerte a ir a algunas sesiones con \u00e9l si cree que es positivo.<\/p>\n<p>Probablemente est\u00e9 dentro de tu capacidad hacer cosas que te hagan sentir mejor y, en algunos casos, <strong>a\u00fan puedes dejar de hacer cosas que no funcionan<\/strong> para ti. Muchas veces los problemas se sustentan en las soluciones que buscamos para ellos porque realmente no funcionan.<\/p>\n<p>Vivir con alguien que est\u00e1 deprimido, especialmente si la depresi\u00f3n reaparece, puede ser realmente agotador. <strong>A nivel mental, la situaci\u00f3n puede terminar<\/strong> frustr\u00e1ndote a ti tambi\u00e9n. As\u00ed que necesitas desapegarte un poco y hacer actividades que te traigan felicidad.<\/p>\n<p>Estas \u00abrutas de escape\u00bb no necesitan ser complicadas ni consumir mucho tiempo. A veces los peque\u00f1os detalles del d\u00eda a d\u00eda son suficientes, como ver una serie, leer un rato un libro, caminar de casa al trabajo, escuchar m\u00fasica mientras cocinas o hacer lo que te gusta para un momento de relax.<\/p>\n<p>Sobre c\u00f3mo ayudar a mi esposa, si lo que te compart\u00ed aqu\u00ed no es suficiente para aliviarla un poco, no dudes en llamarme, <strong>mi persona, junto con mi equipo<\/strong> estamos capacitados y dispuestos a ayudarlos, en especial a ella, para encontrar el origen de esta emoci\u00f3n y que la supere, as\u00ed como sobrellevar los signos que la detonaron.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me consulta una persona: c\u00f3mo ayudar a mi esposa, est\u00e1 en una depresi\u00f3n y parece que nada le ayuda, le intento hablar, la obligo a que me cuente algo, pero se cierra, incluso me grita, estoy desesperado. 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