{"id":21439,"date":"2023-02-25T22:13:47","date_gmt":"2023-02-26T03:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=21439"},"modified":"2023-04-20T15:14:43","modified_gmt":"2023-04-20T20:14:43","slug":"tiempo-de-pantalla-en-el-nino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/tiempo-de-pantalla-en-el-nino\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el tiempo de pantalla al desarrollo del ni\u00f1o?"},"content":{"rendered":"<p>El tiempo de pantalla es un gran problema. Es importante conocer c\u00f3mo afecta el tiempo de pantalla al\u00a0 desarrollo del ni\u00f1o. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los cient\u00edficos han descubierto que el tiempo frente a una pantalla est\u00e1 relacionado con cambios en el desarrollo del cerebro y la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n<p>El tiempo de pantalla es un t\u00e9rmino que se refiere a la cantidad de tiempo que se pasa usando una pantalla. Esto incluye TV, computadoras, tel\u00e9fonos, tabletas y videojuegos. El tiempo de pantalla puede ser beneficioso para algunas personas, pero tambi\u00e9n puede causar da\u00f1o.<\/p>\n<p>Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.healthychildren.org\/Spanish\/news\/Paginas\/aap-announces-new-recommendations-for-childrens-media-use.aspx\">estudios<\/a> realizados por la \u00a0Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda (AAP), los ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os no deben exponerse a las pantallas en absoluto. La AAP recomienda que los ni\u00f1os menores de 18 meses no vean televisi\u00f3n ni utilicen pantallas con fines de entretenimiento durante m\u00e1s de una hora al d\u00eda. Para los ni\u00f1os mayores, se recomienda que no pasen m\u00e1s de dos horas frente a la pantalla por d\u00eda.<\/p>\n<p>El tiempo de pantalla se ha asociado con una variedad de efectos negativos, incluida la disminuci\u00f3n de la capacidad de atenci\u00f3n y el aumento de la depresi\u00f3n. Tambi\u00e9n afecta la capacidad de nuestros hijos para aprender y procesar informaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>El impacto del tiempo de pantalla en los ni\u00f1os<\/h2>\n<p>El tiempo de pantalla es un tema com\u00fan en la comunidad de padres. Es una preocupaci\u00f3n com\u00fan para los padres que quieren proteger a sus hijos de las pantallas. Se ha descubierto que el tiempo de pantalla tiene un impacto negativo en la salud f\u00edsica, el desarrollo cognitivo y las habilidades sociales de los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os est\u00e1n expuestos a m\u00e1s de 1000 horas de pantalla al a\u00f1o, que es m\u00e1s de lo que pasan en la escuela. Esto puede provocar que los ni\u00f1os desarrollen <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/la-importancia-de-desarrollar-habitos-positivos-para-los-ninos\/\">h\u00e1bitos<\/a> poco saludables como la obesidad, la falta de sue\u00f1o y el bajo rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n<p>Los videojuegos son un medio cada vez m\u00e1s popular que tiene el poder de cambiar la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan y hay muchos peligros que producen por el tiempo excesivo que dedican a ellos. Algunos de estos incluyen: ansiedad y depresi\u00f3n; malas calificaciones; mala calidad del sue\u00f1o; pobres habilidades sociales y obesidad. Tambi\u00e9n pueden tener un impacto significativo en el desarrollo del ni\u00f1o, a nivel de su cerebro y sus funciones cognitivas.<\/p>\n<h2>Riesgos asociados con el tiempo de pantalla en el desarrollo del ni\u00f1o<\/h2>\n<p>Hay tres riesgos principales asociados con el tiempo de pantalla:<\/p>\n<ol>\n<li>Desarrollo cognitivo: los ni\u00f1os que pasan demasiado tiempo frente a las pantallas tienen menos capacidad de atenci\u00f3n.\u00a0 Asimismo, tienen peor memoria que los ni\u00f1os que no ven tanta televisi\u00f3n ni usan sus dispositivos con tanta frecuencia. Tambi\u00e9n tienen coeficientes intelectuales m\u00e1s bajos y es m\u00e1s probable que experimenten problemas de comportamiento en la escuela o en el hogar.<\/li>\n<li>Desarrollo social: los ni\u00f1os que pasan demasiado tiempo frente a las pantallas tienen menos interacciones cara a cara con otras personas. Esto puede hacer que se sientan menos sociables y aislados de los dem\u00e1s, en sus vidas.<\/li>\n<li>Salud mental: las personas que pasan demasiado tiempo mirando pantallas tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir depresi\u00f3n, ansiedad y falta de sue\u00f1o. En consecuencia, puede provocar otros problemas de salud mental, como pensamientos suicidas o abuso de sustancias.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Preste atenci\u00f3n a las formas en que el tiempo frente a una pantalla puede da\u00f1ar el desarrollo del ni\u00f1o, produci\u00e9ndole:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de compromiso social.<\/li>\n<li>Mala salud f\u00edsica y mental<\/li>\n<li>Incapacidad para concentrarse en la tarea en cuesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Dificultad con el rendimiento acad\u00e9mico.<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n de los patrones de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Incapacidad para regular las emociones o el autocontrol.<\/li>\n<li>Riesgo de adicci\u00f3n, incluido el juego u otros comportamientos compulsivos<\/li>\n<li>Interrupci\u00f3n de la vida y las relaciones familiares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los efectos de las pantallas en los ni\u00f1os var\u00edan seg\u00fan el grupo de edad y el tipo de pantalla que est\u00e9n usando. Por ejemplo, se ha demostrado que ver la televisi\u00f3n tiene efectos negativos en las habilidades visoespaciales. Mientras que el uso de la computadora tiene efectos negativos en el control motor fino.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo las pantallas afectan al desarrollo del ni\u00f1o a nivel cerebral?<\/strong><\/h2>\n<p>El cerebro es un \u00f3rgano que es vulnerable al da\u00f1o de su entorno. Al igual que cualquier otro \u00f3rgano, puede da\u00f1arse por factores como la falta de sue\u00f1o, la mala alimentaci\u00f3n, la falta de ejercicio y la exposici\u00f3n a toxinas. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden causar incluso m\u00e1s da\u00f1o de lo habitual. Una de estas cosas es el tiempo de pantalla. El impacto del tiempo de pantalla en el desarrollo del cerebro de los ni\u00f1os es un tema controvertido.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os que ven medios en pantalla tienen m\u00e1s probabilidades de tener peores habilidades de lectura que aquellos que no ven pantallas. Por el contrario, aquellos que leen libros tienen una mayor comprensi\u00f3n lectora. Adem\u00e1s, desarrollan un mejor desarrollo del lenguaje que los que no leen libros. Los ni\u00f1os que pasan menos tiempo frente a las pantallas tienden a ser m\u00e1s activos f\u00edsicamente y tienen mejores niveles de nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p>Se ha demostrado que la exposici\u00f3n prolongada a las pantallas afecta al desarrollo del ni\u00f1o de manera negativa, sobre todo a su cerebro. Esto incluye: la capacidad de atenci\u00f3n, la memoria, las habilidades motoras y las habilidades del lenguaje. Adem\u00e1s, puede ser perjudicial para los ni\u00f1os con TDAH (trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad) o autismo. Estos \u00faltimos tienen m\u00e1s probabilidades de tener problemas para prestar atenci\u00f3n sin pantallas.<\/p>\n<h2>Cuida a tu hijo de la adicci\u00f3n a las pantallas<\/h2>\n<p>La adicci\u00f3n a las pantallas es un fen\u00f3meno al que los ni\u00f1os suelen estar expuestos. Se ha demostrado que el cerebro cambia en respuesta al tiempo de pantalla. Adem\u00e1s, los efectos pueden durar hasta la edad adulta. Puede perjudicar el desarrollo de su cerebro si se exponen a las pantallas durante demasiado tiempo. Los ni\u00f1os que miran pantallas demasiado tienen funciones cerebrales diferentes a las de los que no lo hacen. Tambi\u00e9n sufren de problemas de sue\u00f1o y obesidad.<\/p>\n<p>El tiempo de pantalla solo debe usarse como una recompensa en lugar de algo que se espera de ellos. Algunos padres est\u00e1n preocupados por el tiempo frente a la pantalla porque puede generar adicci\u00f3n en los ni\u00f1os y quitarles la capacidad de explorar el mundo que los rodea.<\/p>\n<p>Se ha demostrado que el cerebro de los ni\u00f1os se desarrolla cuando no est\u00e1n expuestos a pantallas durante un largo per\u00edodo de tiempo. No se trata solo de la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a las pantallas. Se trata tambi\u00e9n de lo que est\u00e1n haciendo con su tiempo frente a ellas.<\/p>\n<p>Algunos investigadores argumentan que el tiempo frente a una pantalla no tiene ning\u00fan impacto negativo. Adem\u00e1s, puede ser beneficioso para el desarrollo del ni\u00f1o en el aspecto cognitivo. Otros argumentan que el tiempo frente a la pantalla es perjudicial en este aspecto. Dicen que cuanto m\u00e1s tiempo pasan los ni\u00f1os frente a las pantallas, menos pueden aprender, jugar o interactuar con otras personas en la vida real.<\/p>\n<p>La mejor manera de evitar que el tiempo frente a la pantalla se vuelva excesivo es limitar la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a ellas \u00a0y brindarles otras actividades que los ayuden a desarrollar sus habilidades cognitivas, emocionales, sociales y f\u00edsicas.<\/p>\n<h2>\u00a1Tome medidas ahora para mantener a sus hijos sanos y completos!<\/h2>\n<p>Puede estar seguro de que su hijo tendr\u00e1 una vida mejor si toma medidas ahora para mantenerlo sano y completo. Nunca es demasiado temprano para comenzar a cuidar la salud y el bienestar de su hijo.<\/p>\n<ul>\n<li>Establezca l\u00edmites y tenga conversaciones sobre el uso del tiempo frente a la pantalla con sus hijos.<\/li>\n<li>Aseg\u00farese de que su hijo tenga una dieta saludable y una rutina de ejercicios.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1ele a su hijo la importancia del sue\u00f1o y c\u00f3mo puede ayudarse a s\u00ed mismo a dormir mejor.<\/li>\n<li>Establezca reglas familiares para el uso del tiempo de pantalla que sean apropiadas para la edad.<\/li>\n<li>Discuta formas de reducir la cantidad de pantallas en la casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los beneficios de menos tiempo de pantalla para los ni\u00f1os se evidencian en cuanto mejora la calidad del sue\u00f1o. Los hace m\u00e1s productivos en la escuela y les ayuda a mejorar sus habilidades sociales. Les ayuda\u00a0 a reducir los niveles de ansiedad y a desarrollar un estilo de vida saludable. Esta puede ser una buena manera de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os sobre nutrici\u00f3n y h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p>Las reglas de tiempo de pantalla son importantes para los ni\u00f1os porque les ayudan a desarrollar h\u00e1bitos saludables. Los ni\u00f1os deben limitarse a una cierta cantidad de tiempo de pantalla por d\u00eda. Esto podr\u00eda ser dos horas o menos si el ni\u00f1o es peque\u00f1o y tres horas o m\u00e1s para ni\u00f1os mayores; ellos necesitan tener un tiempo libre de las pantallas, aunque sea solo por una hora. Necesitan tiempo de inactividad para poder descansar y recargar sus mentes y cuerpos.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os deben tener un total de dos horas de tiempo de pantalla diario. Pero es importante asegurarse de que los ni\u00f1os tambi\u00e9n duerman lo suficiente, hagan actividad f\u00edsica e interact\u00faen socialmente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/news.un.org\/es\/story\/2019\/04\/1454801#:~:text=Los%20ni%C3%B1os%20menores%20de%20dos,mucho%20una%20hora%20al%20d%C3%ADa.\">OMS ante el uso de pantallas de los ni\u00f1os<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tiempo de pantalla es un gran problema. Es importante conocer c\u00f3mo afecta el tiempo de pantalla al\u00a0 desarrollo del ni\u00f1o. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los cient\u00edficos han descubierto que el tiempo frente a una pantalla est\u00e1 relacionado con cambios en el desarrollo del cerebro y la funci\u00f3n cognitiva. 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