El tiempo de pantalla es un gran problema. Es importante conocer c\u00f3mo afecta el tiempo de pantalla al\u00a0 desarrollo del ni\u00f1o. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los investigadores siguen estudiando c\u00f3mo se relaciona el tiempo frente a una pantalla con el desarrollo y el aprendizaje de los ni\u00f1os.<\/p>\n
El tiempo de pantalla es un t\u00e9rmino que se refiere a la cantidad de tiempo que se pasa usando una pantalla. Esto incluye TV, computadoras, tel\u00e9fonos, tabletas y videojuegos. El tiempo de pantalla puede ser beneficioso para algunas personas, pero tambi\u00e9n puede causar da\u00f1o.<\/p>\n
Seg\u00fan una publicaci\u00f3n de 2016<\/a> de la \u00a0Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda (AAP), antes de los 18 meses conviene evitar el uso de medios en pantalla, salvo las videollamadas; entre los 2 y los 5 a\u00f1os, se recomienda limitar el uso a 1 hora al d\u00eda de programas de alta calidad, vistos junto con el ni\u00f1o; y a partir de los 6 a\u00f1os, establecer l\u00edmites consistentes de tiempo y de contenido, cuidando que las pantallas no desplacen el sue\u00f1o ni la actividad f\u00edsica. En 2019, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomend\u00f3 que los menores de un a\u00f1o no usen pantallas; que entre uno y dos a\u00f1os no las usen hasta los dos a\u00f1os y despu\u00e9s, una hora al d\u00eda como m\u00e1ximo; y que de tres a cuatro a\u00f1os no pasen m\u00e1s de una hora al d\u00eda frente a ellas (ONU Noticias, 24 de abril de 2019<\/a>). Estas pautas pueden actualizarse con el tiempo; consulta con el pediatra de tu hijo.<\/p>\n El uso excesivo de pantallas se ha asociado con dificultades como problemas de sue\u00f1o y de atenci\u00f3n, pero los efectos dependen de la edad del ni\u00f1o, del contenido y del contexto.<\/p>\n El tiempo de pantalla es un tema com\u00fan en la comunidad de padres. Es una preocupaci\u00f3n com\u00fan para los padres que quieren proteger a sus hijos de las pantallas. El uso excesivo de pantallas puede afectar el sue\u00f1o, la actividad f\u00edsica y las interacciones sociales de los ni\u00f1os.<\/p>\n Muchos ni\u00f1os dedican una parte importante de su tiempo libre a las pantallas. Cuando las pantallas desplazan el sue\u00f1o, el juego activo y las tareas, pueden favorecer h\u00e1bitos<\/a> poco saludables.<\/p>\n Los videojuegos son un medio cada vez m\u00e1s popular. Cuando se les dedica un tiempo excesivo, pueden desplazar el sue\u00f1o, el juego activo y las relaciones con otras personas. Conviene estar atentos al estado de \u00e1nimo y al sue\u00f1o de los ni\u00f1os que juegan mucho.<\/p>\n Hay tres riesgos principales asociados con el tiempo de pantalla:<\/p>\n Preste atenci\u00f3n a las formas en que el tiempo frente a una pantalla puede da\u00f1ar el desarrollo del ni\u00f1o, produci\u00e9ndole:<\/p>\n Los efectos de las pantallas en los ni\u00f1os var\u00edan seg\u00fan el grupo de edad y el tipo de pantalla que est\u00e9n usando. <\/p>\n El cerebro es un \u00f3rgano que es vulnerable al da\u00f1o de su entorno. Al igual que cualquier otro \u00f3rgano, puede da\u00f1arse por factores como la falta de sue\u00f1o, la mala alimentaci\u00f3n, la falta de ejercicio y la exposici\u00f3n a toxinas. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden causar incluso m\u00e1s da\u00f1o de lo habitual. Una de estas cosas es el tiempo de pantalla. El impacto del tiempo de pantalla en el desarrollo del cerebro de los ni\u00f1os es un tema controvertido.<\/p>\n Cuando las pantallas ocupan mucho tiempo, hay menos espacio para el juego activo, la lectura y la conversaci\u00f3n con los adultos.<\/p>\n Los investigadores siguen estudiando c\u00f3mo afecta el uso excesivo de pantallas a la atenci\u00f3n, el sue\u00f1o y el lenguaje, y los efectos dependen de la edad, del contenido y del contexto. Si tu hijo tiene TDAH, autismo u otra condici\u00f3n, conversa con su pediatra o terapeuta sobre c\u00f3mo manejar las pantallas.<\/p>\n El uso excesivo de pantallas es algo a lo que los ni\u00f1os suelen estar expuestos. Conviene vigilar que no desplace el sue\u00f1o ni la actividad f\u00edsica.<\/p>\n Conviene acordar reglas claras y previsibles sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo se usan las pantallas. Algunos padres est\u00e1n preocupados porque las pantallas pueden dificultar que los ni\u00f1os exploren el mundo que los rodea.<\/p>\n No se trata solo de la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a las pantallas. Se trata tambi\u00e9n de lo que est\u00e1n haciendo con su tiempo frente a ellas.<\/p>\n Algunos investigadores argumentan que el tiempo frente a una pantalla no tiene ning\u00fan impacto negativo. Adem\u00e1s, puede ser beneficioso para el desarrollo del ni\u00f1o en el aspecto cognitivo. Otros argumentan que el tiempo frente a la pantalla es perjudicial en este aspecto. Dicen que cuanto m\u00e1s tiempo pasan los ni\u00f1os frente a las pantallas, menos pueden aprender, jugar o interactuar con otras personas en la vida real.<\/p>\n La mejor manera de evitar que el tiempo frente a la pantalla se vuelva excesivo es limitar la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a ellas \u00a0y brindarles otras actividades que los ayuden a desarrollar sus habilidades cognitivas, emocionales, sociales y f\u00edsicas.<\/p>\n Poner l\u00edmites claros y acompa\u00f1ar a tu hijo puede ayudarle a cuidar su salud y su bienestar. Nunca es demasiado temprano para comenzar a cuidar la salud y el bienestar de su hijo.<\/p>\n Reducir el tiempo de pantalla puede dejar m\u00e1s espacio para el sue\u00f1o, el juego, la escuela y las relaciones, y puede ayudar\u00a0 a desarrollar un estilo de vida m\u00e1s equilibrado. Esta puede ser una buena manera de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os sobre h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n Las reglas de tiempo de pantalla son importantes para los ni\u00f1os porque les ayudan a desarrollar h\u00e1bitos saludables. Los l\u00edmites deben ajustarse a la edad del ni\u00f1o (ver las pautas de la AAP y de la OMS mencionadas arriba); todos los ni\u00f1os necesitan tiempo libre de pantallas. Necesitan tiempo de inactividad para poder descansar y recargar sus mentes y cuerpos.<\/p>\n Es importante asegurarse de que los ni\u00f1os tambi\u00e9n duerman lo suficiente, hagan actividad f\u00edsica e interact\u00faen socialmente.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 regla sencilla podr\u00eda empezar hoy tu familia para que las pantallas ayuden y no desplacen lo que m\u00e1s importa?<\/p>\n \u00bfNecesitas hablar con un profesional?<\/strong> Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aqu\u00ed<\/a>. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no env\u00edes informaci\u00f3n de salud por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n Este art\u00edculo es solo educativo. No ofrece diagn\u00f3stico ni consejo personal, no sustituye la evaluaci\u00f3n ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a trav\u00e9s de este sitio no crea una relaci\u00f3n terap\u00e9utica ni de consejer\u00eda pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no env\u00edes datos de salud por comentarios ni formularios p\u00fablicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.<\/p>\n El tiempo de pantalla es un gran problema. Es importante conocer c\u00f3mo afecta el tiempo de pantalla al\u00a0 desarrollo del ni\u00f1o. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los investigadores siguen estudiando c\u00f3mo se relaciona el tiempo frente a una pantalla con el desarrollo y el aprendizaje de los ni\u00f1os. El tiempo de pantalla es un t\u00e9rmino que … <\/p>\nEl impacto del tiempo de pantalla en los ni\u00f1os<\/h2>\n
Riesgos asociados con el tiempo de pantalla en el desarrollo del ni\u00f1o<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo las pantallas afectan al desarrollo del ni\u00f1o a nivel cerebral?<\/strong><\/h2>\n
Cuida a tu hijo del uso excesivo de pantallas<\/h2>\n
\u00a1Tome medidas ahora para mantener a sus hijos sanos y completos!<\/h2>\n
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Fuentes<\/h3>\n
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