{"id":21268,"date":"2023-04-07T09:00:57","date_gmt":"2023-04-07T14:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=21268"},"modified":"2026-10-24T21:32:47","modified_gmt":"2026-10-25T02:32:47","slug":"la-importancia-de-desarrollar-habitos-positivos-para-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/la-importancia-de-desarrollar-habitos-positivos-para-los-ninos\/","title":{"rendered":"La importancia de desarrollar h\u00e1bitos positivos para los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>Los h\u00e1bitos positivos hacen que nuestros peque\u00f1os crezcan y edifiquen una educaci\u00f3n que les sirva de adultos y que les ayude a desarrollar sus capacidades.<\/p>\n<p>Ellos son como esponjas: absorben lo bueno y lo malo. Aprovechemos esto para inculcarles grandes valores.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los h\u00e1bitos positivos?<\/h2>\n<p>Un h\u00e1bito es cualquier comportamiento <strong>adquirido a trav\u00e9s de la experiencia<\/strong> y realizado autom\u00e1ticamente de forma regular.<\/p>\n<p>Los h\u00e1bitos incluyen los gestos o la forma en que movemos las manos al hablar, las preferencias de lectura y la satisfacci\u00f3n de antojos personales, como beber o comer en exceso.<\/p>\n<p>Los psic\u00f3logos <strong>se interesan en el estudio de los h\u00e1bitos<\/strong> porque son un elemento esencial del aprendizaje y, en ocasiones, algo que debe atenderse cuando impide o altera el bienestar de una persona.<\/p>\n<h3>Ejemplos de h\u00e1bitos positivos<\/h3>\n<ul>\n<li>Dar las gracias con frecuencia.<\/li>\n<li>Aprender a vivir el presente sin quedar atrapado en el pasado.<\/li>\n<li>Comunicarse con respeto y escuchar a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Sonre\u00edr y compartir momentos de alegr\u00eda.<\/li>\n<li>Poder expresar una variedad de emociones, incluido el llanto.<\/li>\n<li>Asumir la propia responsabilidad sin cargar con culpas que no corresponden, y pedir ayuda cuando algo nos supera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos u otros h\u00e1bitos positivos pueden adaptarse a la edad de los ni\u00f1os para que disfruten de una vida con m\u00e1s armon\u00eda.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 son importantes los h\u00e1bitos positivos para los ni\u00f1os?<\/h2>\n<p>Conviene dar h\u00e1bitos y rutinas a los ni\u00f1os desde una edad temprana, ya que esto les ayuda a desarrollar su personalidad y a madurar. Pero \u00bf<strong>por qu\u00e9 son tan importantes? \u00bfC\u00f3mo son buenos para ellos y para sus padres?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te podr\u00eda interesar: <a href='https:\/\/drduany.org\/es\/cuando-es-el-momento-adecuado-para-buscar-terapia-de-pareja\/'>Cu\u00e1ndo es momento de buscar terapia de pareja<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>Ser\u00e1n personas m\u00e1s perseverantes y constantes<\/h3>\n<p>Los ni\u00f1os nacen sin conocer el orden de las cosas, por lo que los adultos los acompa\u00f1amos a organizar su vida a trav\u00e9s de un horario estable asociado a rutinas, es decir, actividades que se realizan de la misma forma todos los d\u00edas.<\/p>\n<h3>Les da m\u00e1s seguridad<\/h3>\n<p>Todo es nuevo y desconocido para los ni\u00f1os y, a veces, esto genera inseguridades y algunos miedos. <strong>Saber lo que tienen que hacer en cada momento<\/strong> les aporta tranquilidad.<\/p>\n<h3>Favorece un mejor ambiente familiar<\/h3>\n<p>Si el ni\u00f1o sabe desde peque\u00f1o que ciertas cosas son parte de la rutina, tal vez m\u00e1s de una vez, se evitar\u00e1n discusiones innecesarias <strong>porque lo vivir\u00e1 como algo normal<\/strong>. Las rutinas claras pueden reducir las luchas de poder.<\/p>\n<h3>Les ayuda a descubrir el mundo<\/h3>\n<p>Los h\u00e1bitos positivos <strong>ayudan a los ni\u00f1os a abrirse al mundo<\/strong> y les dejan un abanico de oportunidades nuevas.<\/p>\n<p><strong>Los rituales repetidos ayudan al ni\u00f1o<\/strong> a asimilar un plan interno que transforma su mundo en un lugar predecible y, por lo tanto, seguro.<\/p>\n<h3>Ayuda a que se organicen mejor<\/h3>\n<p>Los ni\u00f1os que conocen su rutina saben lo que tienen que hacer, lo que los lleva a ser m\u00e1s responsables. Por ejemplo, saben que tienen que entregar un proyecto en la escuela en una fecha determinada y trabajar en \u00e9l.<\/p>\n<h3>Ense\u00f1a valores como la cooperaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Algunas cosas las tendr\u00e1 que hacer solo, <strong>como cepillarse los dientes<\/strong>, pero otras las har\u00e1 en equipo, lo que ser\u00e1 una oportunidad para practicar valores como la cooperaci\u00f3n y el compa\u00f1erismo en el hogar.<\/p>\n<h3>Sabr\u00e1 valorar las cosas<\/h3>\n<p>Entre los h\u00e1bitos positivos para los ni\u00f1os, busquemos que aprendan a valorar.<\/p>\n<p>La rutina y el h\u00e1bito son buenos, <strong>pero tambi\u00e9n lo son las sorpresas<\/strong>. Si un d\u00eda se rompe la rutina, no pasa nada: ayuda a los ni\u00f1os a ver el valor de lo inesperado.<\/p>\n<h2>Ejemplos de h\u00e1bitos positivos para ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Hay etapas en la vida de los ni\u00f1os donde es clave que se establezcan rutinas y h\u00e1bitos. La alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o <strong>y la higiene son los primeros h\u00e1bitos<\/strong> que desarrollan.<\/p>\n<p>En los h\u00e1bitos positivos para los ni\u00f1os te dejo en este apartado una serie de consejos.<\/p>\n<p>La rutina da una sensaci\u00f3n de seguridad. <strong>Las rutinas establecidas dan una sensaci\u00f3n<\/strong> de orden, y en ese orden la libertad puede crecer. Y la gran pregunta es: \u00bfc\u00f3mo lograrlo? Aqu\u00ed tienes algunos consejos.<\/p>\n<h3>Ayuda a que duerma bien en su propia habitaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Es importante que el ni\u00f1o pueda descansar por la noche para rendir en la escuela al d\u00eda siguiente. Cuando sea apropiado para su edad y para tu familia, ay\u00fadalo a acostumbrarse a dormir en su propia cama.<\/p>\n<p>Su descanso tambi\u00e9n <strong>afecta directamente al descanso de sus padres<\/strong> y al \u00e1nimo de todos. Por eso es importante que desarrollemos h\u00e1bitos de sue\u00f1o en nuestros hijos.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os se ir\u00e1n a la cama despu\u00e9s de la cena, pero no es necesario que se duerman de inmediato.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os necesitan un tiempo de transici\u00f3n entre la cena y la hora de acostarse, en el que puedes hacer actividades relajantes, <strong>como leerles un cuento o darles un masaje<\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes hacer algunos ejercicios de respiraci\u00f3n o escuchar m\u00fasica tranquila.<\/p>\n<p>Por supuesto, <strong>todo esto se har\u00e1 despu\u00e9s de cepillarse los dientes<\/strong>, ir al ba\u00f1o y ponerse el pijama, y, lo m\u00e1s importante, en la penumbra de la habitaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Ayuda a que coma de forma saludable<\/h3>\n<p>Los h\u00e1bitos alimenticios saludables empiezan desde los primeros a\u00f1os. Conviene establecer pautas fijas, como limitar los alimentos con alto contenido de az\u00facar, <strong>cocinar en casa cuando sea posible<\/strong>, no excederse en grasas saturadas y ofrecer frutas y verduras todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n incide en la salud f\u00edsica y emocional de los ni\u00f1os y, por lo tanto, en su desarrollo. Una dieta saludable debe ir acompa\u00f1ada de actividad f\u00edsica regular.<\/p>\n<p>Este es uno de los h\u00e1bitos positivos que debes cuidar, <strong>porque la alimentaci\u00f3n de la infancia<\/strong> es una base para la salud en la adultez.<\/p>\n<h3>Trucos finales para establecer h\u00e1bitos de higiene<\/h3>\n<p>Como padres tenemos la misi\u00f3n de crear rutinas y h\u00e1bitos en la vida de nuestros hijos. No debemos <strong>olvidar que somos el espejo<\/strong> en el que se miran y debemos predicar con el ejemplo.<\/p>\n<p>Si nos ven lav\u00e1ndonos las manos antes y despu\u00e9s de las comidas, despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o o mientras cocinamos, har\u00e1n lo mismo. <strong>Lo mismo ocurre con la higiene dental.<\/strong> Cepillarse los dientes despu\u00e9s del desayuno, el almuerzo y la cena es fundamental para mantener la salud dental. Si lo haces, te copiar\u00e1n.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bito peque\u00f1o, que t\u00fa mismo practiques, podr\u00edas convertir esta semana en un ritual c\u00e1lido con tus hijos?<\/p>\n<p><strong>\u00bfNecesitas hablar con un profesional?<\/strong> Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o <a href='https:\/\/drduany.org\/#ayuda'>busca ayuda profesional aqu\u00ed<\/a>. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no env\u00edes informaci\u00f3n de salud por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo es solo educativo. No ofrece diagn\u00f3stico ni consejo personal, no sustituye la evaluaci\u00f3n ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a trav\u00e9s de este sitio no crea una relaci\u00f3n terap\u00e9utica ni de consejer\u00eda pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no env\u00edes datos de salud por comentarios ni formularios p\u00fablicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los h\u00e1bitos positivos hacen que nuestros peque\u00f1os crezcan y edifiquen una educaci\u00f3n que les sirva de adultos y que les ayude a desarrollar sus capacidades. Ellos son como esponjas: absorben lo bueno y lo malo. Aprovechemos esto para inculcarles grandes valores. \u00bfQu\u00e9 son los h\u00e1bitos positivos? 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