{"id":21256,"date":"2023-04-01T09:00:16","date_gmt":"2023-04-01T14:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=21256"},"modified":"2023-05-23T03:22:31","modified_gmt":"2023-05-23T08:22:31","slug":"senales-de-problemas-en-la-relacion-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/senales-de-problemas-en-la-relacion-de-pareja\/","title":{"rendered":"Se\u00f1ales de problemas en la relaci\u00f3n de pareja"},"content":{"rendered":"<p>Los problemas en la relaci\u00f3n de pareja suceden en todos los hogares, sin excepci\u00f3n, es parte de las relaciones humanas que <strong>en alg\u00fan momento haya confrontaciones<\/strong> y algunas contrariedades donde toque aplicar la inteligencia emocional y el amor para solucionarlas.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo hablaremos de c\u00f3mo identificarlos y qu\u00e9 hacer.<\/p>\n<h2>Se\u00f1ales de problemas comunes<\/h2>\n<p>Ten en cuenta estos problemas en la relaci\u00f3n de pareja y an\u00f3talos para que luego pongas manos a la obra para solucionarlos.<\/p>\n<h3>Desinter\u00e9s por la relaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Se puede notar porque parece que ya no importa el otro, como que no llegan llamadas ni mensajes, y no se hacen planes. <strong>Es muy evidente cuando solo uno de los dos se enfoca<\/strong> en el otro y hay un claro desequilibrio.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n hay dos lados que pueden aparecer, y hay que realizar una autocr\u00edtica para identificarlos.<\/p>\n<p>Se puede ver que se le da prioridad a las conexiones sociales con amigos o familiares. Se pasa menos tiempo con la pareja, <strong>y si se hace, siempre hay una tercera persona<\/strong>. El aburrimiento, la apat\u00eda y la indiferencia aparecen con frecuencia.<\/p>\n<p>La sexualidad aumenta significativamente en las primeras etapas de una relaci\u00f3n. Pero suele disminuir con el paso de los meses o a\u00f1os, incluso durante los periodos de abstinencia. Pero podr\u00eda ser una se\u00f1al de que una pareja ha comenzado a perder inter\u00e9s.<\/p>\n<h3>P\u00e9rdida de la confianza<\/h3>\n<p>Se caracteriza por momentos y temas no compartidos. Esto no siempre se debe a una p\u00e9rdida de confianza, <strong>sino a que la otra persona se ve privada de informaci\u00f3n<\/strong> cotidiana importante, lo cual es un castigo inconsciente.<\/p>\n<p>El desinter\u00e9s se convierte en dominio sobre la otra persona. Tambi\u00e9n se vigila su ocio, trabajo, relaciones y, peligrosamente, su tel\u00e9fono m\u00f3vil. Desequilibra por completo a la pareja y puede crear baja autoestima y dependencia emocional.<\/p>\n<p>Estas son las maneras de <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/como-cuidar-una-relacion-saludable-de-pareja\/\">cuidar<\/a> la relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n<h3>Comunicaci\u00f3n deficiente<\/h3>\n<p>Cuando hay una mala comunicaci\u00f3n en la pareja pueden aparecer las discusiones, alienaci\u00f3n emocional, temas con el amor propio, <strong>ansiedad y estr\u00e9s, irritabilidad, tristeza y soledad<\/strong>, entre otros. Todos estos factores, si no son tratados adecuadamente, pueden conducir a la disociaci\u00f3n.<\/p>\n<p>A lo mejor sienten en alg\u00fan momento que no se divierten como antes, es algo que deben <a href=\"https:\/\/www.revistagq.com\/cuidados\/articulo\/senales-relacion-no-funciona\">hablar<\/a>.<\/p>\n<p>El dinero es otro causante de peleas, deben tener claro este <a href=\"https:\/\/www.univision.com\/estilo-de-vida\/parejas\/20-senales-de-que-los-problemas-en-tu-relacion-no-tienen-solucion\">asunto<\/a>, incluso desde la \u00e9poca de novios o llegar a un consenso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Consecuencias de los problemas de comunicaci\u00f3n de pareja<\/h4>\n<p>Los problemas de comunicaci\u00f3n en la pareja causan un alto grado de malestar psicol\u00f3gico, que <strong>suele manifestarse en los siguientes aspectos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Ansiedad<\/li>\n<li>Baja autoestima<\/li>\n<li>Bajo estado de \u00e1nimo<\/li>\n<li>Discusiones<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la capacidad de disfrute en pareja<\/li>\n<li><strong>Distanciamiento<\/strong><\/li>\n<li>Irritabilidad<\/li>\n<li>Rabia<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n en la relaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ante problemas para comunicarse, el trabajo terap\u00e9utico puede implicar cualquiera de estas opciones, siempre que <strong>se adapten<\/strong><strong> a las circunstancias concretas de la persona o pareja.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Animar a las parejas a comunicarse y expresar sus opiniones.<\/li>\n<li>Lidiar con problemas<\/li>\n<li>Buscando una soluci\u00f3n intermedia para redirigir adecuadamente las relaciones<\/li>\n<li>Manejo emocional<\/li>\n<li>S\u00edntomas psicol\u00f3gicos derivados de problemas, tales como: ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los problemas en la relaci\u00f3n de pareja puede dejar consecuencias, como pasar por alteraciones emocionales y de salud, como <a href=\"https:\/\/www.telva.com\/bienestar\/psicologia\/2021\/04\/21\/607d8e9202136e9d398b4682.html\">cefaleas<\/a>, <strong>problemas de piel, todo causado<\/strong> por temas psicol\u00f3gicos de estr\u00e9s por los problemas en casa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Problemas de control<\/h3>\n<p>La falta de respeto en una pareja puede afectar el autoconcepto y la autoestima, provocar sentimientos de inferioridad, <strong>aumentar la inseguridad, generar desconfianza<\/strong>, dar un mal ejemplo a los hijos y puede llevar a la separaci\u00f3n de los miembros en el matrimonio.<\/p>\n<p>Cuando se sube el tono de la discusi\u00f3n, lo mejor es recurrir a un tiempo fuera. He aqu\u00ed una forma de sugerir que se detenga una discusi\u00f3n cuando los \u00e1nimos se calientan.<\/p>\n<p>Las discusiones <strong>est\u00e1n dominadas por respuestas autom\u00e1ticas<\/strong>, por lo que debemos saber reconocer cuando estamos impacientes; es necesario saber t\u00e9cnicas de autocontrol.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de que tu enojo haya pasado, es importante llegar a un compromiso respetando el espacio personal para que todos puedan procesar su incomodidad.<\/p>\n<p>Estamos llenos de muchas emociones, si la ira se apodera de nosotros, lo cual es natural, debes parar, darte la vuelta e irte, <strong>ve a caminar, enci\u00e9rrate o ve a otro lado<\/strong>, al calmarte vuelves.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo abordar los problemas en una relaci\u00f3n?<\/h2>\n<p>Ahora veamos c\u00f3mo puedes arreglar los problemas en la relaci\u00f3n de pareja:<\/p>\n<h3>Escojan el momento adecuado y no discutan varios problemas a la vez<\/h3>\n<p>Hablar es clave cuando las emociones dejan de aflorar. Si hay una discusi\u00f3n y alguna de las partes est\u00e1n muy enfadadas, <strong>no es el momento adecuado para intentar solucionar el problema<\/strong>.<\/p>\n<p>Espera a que haya pasado un tiempo y no le eches la culpa a las cosas que te molestan en otras ocasiones, solo habla de temas que te interesen especialmente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Expliquen lo que necesitan y lo que sienten<\/h3>\n<p>No esperes a que la otra persona adivine: Si de verdad me ama, sabr\u00e1 lo que me pasa y Se pondr\u00e1 en mi lugar, son pensamientos comunes.<\/p>\n<p><strong>Las relaciones implican una gran cantidad de subjetividad<\/strong> y no es f\u00e1cil leer los sentimientos de la otra persona. Es un error pensar que si tu pareja realmente te ama, entender\u00e1 tus problemas.<\/p>\n<h3>Deja claro el tema que propones para cambiar<\/h3>\n<p>Conc\u00e9ntrese en la soluci\u00f3n en lugar de volver al m\u00e9todo una y otra vez. La soluci\u00f3n debe centrarse en definir el cambio de comportamiento de ambos, <strong>no solo el cambio de comportamiento que caus\u00f3 el problema. <\/strong><\/p>\n<p>Un cambio en una persona debe tener un efecto positivo en ella, lo que significa un cambio en otra.<\/p>\n<h3>No pongas etiquetas ni generalices<\/h3>\n<p>Deshazte de esos comentarios como \u00abT\u00fa siempre&#8230;\u00bb o \u00abT\u00fa nunca\u00bb. <strong>Si lo haces, atacas y amplificas<\/strong> el problema. Haz a un lado la situaci\u00f3n para que otros puedan ver r\u00e1pidamente qu\u00e9 es lo que lo hace sentir mal.<\/p>\n<h3>Nadie tiene la raz\u00f3n<\/h3>\n<p>Debes reconocer que cualquier problema es un conflicto compartido que implica a ambas partes y las dos tienen voz.<\/p>\n<p><strong>Si te quedas con la idea de que alguien m\u00e1s tiene<\/strong> que hacer un cambio y solo lo empujas, seguramente es que fracasa.<\/p>\n<p>La colaboraci\u00f3n es la esencia de la resoluci\u00f3n de problemas. Mientras reflexiona sobre lo que sucedi\u00f3, intente salir del bosque evaluando todos los aspectos del problema para averiguar qu\u00e9 sucedi\u00f3 realmente, en lugar de tratar de encontrar argumentos de que solo usted tiene raz\u00f3n. Tu relaci\u00f3n no es una competencia.<\/p>\n<h3>Conserva el demostrar amor<\/h3>\n<p><strong>Es muy com\u00fan que las parejas se enojen por un evento en particular<\/strong> y dejen que lo destruya todo. Es importante limitar lo que nos molesta o con qui\u00e9n hablar y seguir pudiendo tener momentos de afecto o interacci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si me molesta que no haya puesto la lavadora, puedo estar enojado en ese momento, expresarlo positivamente, pero no permanecer en silencio toda la noche o no querer comer juntos por las razones anteriores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Pide perd\u00f3n y reconoce tus errores<\/h3>\n<p>La autocr\u00edtica y el reconocimiento de decir cosas malas o perder los estribos no es por conformismo sino por madurez. <strong>Mucha gente cree err\u00f3neamente que pedir perd\u00f3n<\/strong> despu\u00e9s de una discusi\u00f3n significa ceder y dar poder a la otra persona.<\/p>\n<p>Si tienen problemas de pareja que quieren solucionar con ayuda de un tercero, recuerda que el doctor Duany y su equipo tienen la preparaci\u00f3n y est\u00e1n disponibles para conversar, llama ahora.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los problemas en la relaci\u00f3n de pareja suceden en todos los hogares, sin excepci\u00f3n, es parte de las relaciones humanas que en alg\u00fan momento haya confrontaciones y algunas contrariedades donde toque aplicar la inteligencia emocional y el amor para solucionarlas. 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