Para vencer el estr\u00e9s tenemos la fe y sus pilares, a continuaci\u00f3n te los muestro.<\/p>\n
Se ha demostrado cient\u00edficamente que del 70% al 90% de las enfermedades<\/strong> humanas se originan en la mente. El estr\u00e9s, la preocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s que experimentamos todos los d\u00edas pueden afectar nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n El constante cambio y estr\u00e9s en el que vivimos ahora, la responsabilidad de encontrar soluciones a los problemas y la competencia excesiva nos ponen en un estado de estr\u00e9s muy perjudicial para nuestra salud.<\/p>\n Lamentablemente, no siempre se detecta a tiempo y da lugar a un sinf\u00edn<\/strong> de enfermedades cr\u00f3nico degenerativas en nuestro organismo<\/a> (\u00falceras, problemas cardiovasculares, incluso c\u00e1ncer), que pueden tener consecuencias desastrosas.<\/p>\n Que tengas poca confianza en ti mismo<\/strong> puede limitar todo el potencial que tienes y terminas en un obst\u00e1culo para que logres lo que quieres. Pero la buena noticia es que si dejas de lado tus miedos y ganas m\u00e1s confianza es una habilidad que se puede aprender y entrenar.<\/p>\n Si tienes suficiente confianza en ti mismo, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil cambiar tus h\u00e1bitos y lograr cualquier cosa que te propongas.<\/p>\n Es as\u00ed de simple. Una gran forma de vencer el estr\u00e9s. <\/strong><\/p>\n As\u00ed que quiero hacerte una pregunta primero:<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ndo fue que tuviste miedo de no poder lograr algo?<\/p>\n No tenerse confianza est\u00e1 indudablemente vinculado con el miedo. Al final, si no crees en ti mismo, tienes miedo de no poder alcanzar las metas que te propones y ni siquiera lo intentas.<\/p>\n Este miedo es lo que sucede cuando quieres cambiar tus h\u00e1bitos<\/strong>. Piensa en lo peor que puede pasar y tambi\u00e9n en lo que no suceder\u00eda si no lo haces, ver\u00e1s que el fracaso es parte del camino al \u00e9xito.<\/p>\n <\/p>\n En Juan 16, Jes\u00fas advirti\u00f3 a sus disc\u00edpulos que la vida estaba a punto de volverse estresante. Los anim\u00f3 a no renunciar a su fe y a recordar que siempre estar\u00e1 con ellos. Jes\u00fas trata de explicarles su inminente crucifixi\u00f3n, asegur\u00e1ndoles que aunque los deja<\/strong>, volver\u00e1. Sin embargo, los disc\u00edpulos estaban desconcertados y preocupados.<\/p>\n Entonces, en el vers\u00edculo 33, les asegura que no importa lo que les suceda en su vida terrenal, siempre podr\u00e1n tener paz en \u00e9l.<\/p>\n Como disc\u00edpulos, nosotros tambi\u00e9n podemos permitir r\u00e1pidamente que las incertidumbres y las dificultades de la vida roben la paz de Dios de nuestros corazones<\/strong>, prepar\u00e1ndonos para un proceso de ansiedad y estr\u00e9s cr\u00f3nico que nos perjudica mental, emocional e incluso f\u00edsicamente. Aunque la palabra \u00abestr\u00e9s\u00bb no se menciona en la Biblia, Jes\u00fas abord\u00f3 el tema.<\/p>\n A menudo se refiere a este trastorno de estr\u00e9s con sin\u00f3nimos como ansiedad, preocupaci\u00f3n, dificultad, miedo, carga, dolor, depresi\u00f3n, prueba, tribulaci\u00f3n y adversidad, solo por nombrar algunos. Jes\u00fas habl\u00f3 de tristeza, temor, frustraci\u00f3n y traici\u00f3n<\/strong>: la tristeza del enga\u00f1o, la tensi\u00f3n de la tentaci\u00f3n y la destrucci\u00f3n del pecado. Habla de situaciones dif\u00edciles que suceder\u00e1n en el gobierno, la iglesia, las relaciones, el matrimonio, la familia, la comunidad y el mundo en general. Sin embargo, Jes\u00fas tambi\u00e9n nos anima a lidiar con el estr\u00e9s en nuestras vidas.<\/p>\n Vencer el estr\u00e9s implica que sepamos lo que lo origina<\/a>, como no estar con la persona correcta, ser desorganizados, frustraciones laborales, sue\u00f1os y metas sin cumplir, estilo de vida<\/strong> autodestructivo, etc.<\/p>\n <\/p>\n Te cuento c\u00f3mo mejorar o tener esperanza. Comienza siguiendo estos pasos:<\/p>\n Establecer metas para lo que quieres lograr te ayudar\u00e1 a probar cosas nuevas y comprometerte con lo que quieres; esto te ayudar\u00e1 a mantenerte activo en las cosas que quieres<\/strong>. Al establecer metas, piense en los obst\u00e1culos que puede encontrar y c\u00f3mo puede superarlos para que esto no se convierta en una experiencia negativa, sino m\u00e1s satisfactoria. No olvides que cuando algo parece estar fuera de tu alcance, es solo una oportunidad para aprender a hacerlo.<\/p>\nPilares de fe para combatir el estr\u00e9s<\/h2>\n
Pilar 1: Confianza<\/h3>\n
Pilar 2: Fe<\/h3>\n
Pilar 3: Esperanza<\/h3>\n
\u00a0Ponte metas<\/h4>\n