Desencadenante y reca\u00edda son dos t\u00e9rminos que a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, el desencadenante es el primer paso de la reca\u00edda. El desencadenante es el evento o situaci\u00f3n que desencadena una cadena de eventos que conducen a la adicci\u00f3n. Un desencadenante puede ser cualquier cosa, desde sentirse descuidado por su pareja hasta sentirse inadecuado en el trabajo.<\/p>\n
Una reca\u00edda es cuando alguien vuelve a involucrarse en una adicci\u00f3n<\/a> despu\u00e9s de haber realizado un cambio significativo en su vida que ha sido beneficioso para ellos. Por ejemplo, si alguien era adicto al tabaco, podr\u00eda abstenerse de fumar durante seis meses y luego volver a empezar cuando se fuera de vacaciones. Se refiere al regreso o resurgimiento de un comportamiento adictivo<\/strong> despu\u00e9s de per\u00edodos de abstinencia.<\/p>\n El t\u00e9rmino desencadenantes de reca\u00eddas<\/em><\/strong> se refiere a situaciones o eventos que hacen que una persona vuelva a involucrarse en un comportamiento adictivo. Una reca\u00edda se define como el regreso de los s\u00edntomas que se experimentaron previamente durante un episodio de enfermedad mental, como la depresi\u00f3n. Puede desencadenarse por una variedad de factores, incluido el estr\u00e9s, ciertos alimentos y ciertos entornos.<\/p>\n Los desencadenantes de reca\u00eddas son pensamientos, recuerdos y emociones que pueden hacer que una persona tenga una reca\u00edda. Estos desencadenantes pueden ser eventos espec\u00edficos o pensamientos<\/strong> generales que hacen que una persona recaiga. A algunas personas les resulta dif\u00edcil identificar los desencadenantes que les llevan a recaer y tomar medidas contra ellos.<\/p>\n Un desencadenante<\/strong> com\u00fan de la reca\u00edda es el entorno que nos rodea. Cuando estamos rodeados de factores desencadenantes en nuestro entorno, es f\u00e1cil caer en viejos h\u00e1bitos y volver a caer en nuestra enfermedad. Las personas a menudo recaen cuando est\u00e1n estresadas, aburridas o solas. Estos disparadores se pueden encontrar en diferentes partes del mundo. \u00a0Los desencadenantes de reca\u00eddas son las cosas que pueden hacer que las personas recaigan y vuelvan a sus viejos h\u00e1bitos<\/strong>.<\/p>\n Algunas personas pueden saber si est\u00e1n luchando con una reca\u00edda al buscar signos f\u00edsicos o de comportamiento, pero hay otras formas de saberlo. Por ejemplo, la cantidad de tiempo que pasa buscando desencadenantes o pensamientos sobre querer consumir puede ser una se\u00f1al de que sus problemas han regresado.<\/p>\n Los signos y s\u00edntomas de una reca\u00edda son los mismos que los de una adicci\u00f3n<\/a> en toda regla. Puede sentirse fuera de control e impotente, como si no pudiera detener su comportamiento<\/strong>. Tambi\u00e9n puede sentir verg\u00fcenza, culpa y remordimiento por lo que ha hecho. Si experimenta estos s\u00edntomas, es importante obtener ayuda de un profesional que pueda ayudarlo a encontrar el plan de tratamiento adecuado para sus necesidades espec\u00edficas.<\/p>\n Los desencadenantes de reca\u00eddas pueden ser un desaf\u00edo para las personas que desean mantenerse sobrias. Es importante identificarlos y tener un plan para manejarlos, con apoyo profesional y de personas de confianza. Son los factores que hacen que una persona recaiga en el consumo de drogas o alcohol.<\/p>\n Los desencadenantes m\u00e1s comunes de la reca\u00edda son factores estresantes, como problemas de pareja, dificultades financieras, problemas de adicci\u00f3n o estr\u00e9s relacionado con el trabajo. No debemos pensar en estos factores desencadenantes como una enfermedad, sino como un s\u00edntoma que debe abordarse.<\/p>\n Desencadenantes internos y externos<\/strong><\/p>\n Una reca\u00edda no significa que la recuperaci\u00f3n<\/strong> haya fracasado, y es importante buscar ayuda cuanto antes si ocurre. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para hacer frente a la reca\u00edda y volver a la normalidad. Aqu\u00ed es donde entran los disparadores. Comprender qu\u00e9 causa las reca\u00eddas puede ayudar a reducir el riesgo de una reca\u00edda al evitar que suceda en primer lugar o al minimizar su impacto cuando sucede.<\/p>\n Los desencadenantes internos son pensamientos, emociones y sensaciones f\u00edsicas (por ejemplo, tristeza, ansiedad, aburrimiento, soledad o cansancio). Los desencadenantes externos son personas, lugares, situaciones u objetos que le recuerdan a la persona el consumo o la conducta de la que est\u00e1 en recuperaci\u00f3n.<\/p>\n Los desencadenantes internos de reca\u00edda son aquellos que desencadenan una reca\u00edda en personas que han estado sobrias durante mucho tiempo. Pueden ser psicol\u00f3gicos, ambientales o fisiol\u00f3gicos y son comunes entre las personas que han experimentado adicciones anteriormente. Son tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Algunos desencadenantes frecuentes son el estr\u00e9s, la soledad, el aburrimiento y las emociones dif\u00edciles.<\/p>\n Los disparadores o desencadenantes internos<\/strong> son los pensamientos, sentimientos y sensaciones que desencadenan un episodio de una condici\u00f3n psiqui\u00e1trica; pueden verse influenciados por muchos factores, como el estr\u00e9s, la falta de sue\u00f1o, la ansiedad y la depresi\u00f3n. Cuando alguien est\u00e1 luchando con una condici\u00f3n de salud mental <\/strong>debido a un desencadenante interno, es m\u00e1s probable que experimente angustia.<\/p>\n La reca\u00edda de salud mental puede ocurrirle a cualquiera en cualquier momento. Es importante saber cu\u00e1les pueden ser sus desencadenantes personales para poder prevenirlos o controlarlos a fin de evitar una reca\u00edda. La clave para controlar estos factores desencadenantes es comprenderlos y aprender a lidiar con ellos a trav\u00e9s de terapias o t\u00e9cnicas de autocuidado.<\/p>\n No siempre podemos evitar que ocurran los desencadenantes internos, pero podemos tomar medidas para minimizar sus efectos negativos. Los desencadenantes forman parte de la vida y de la recuperaci\u00f3n<\/strong>, y aprender a reconocerlos y manejarlos es parte del proceso; pueden poner en riesgo el progreso y llevar a una reca\u00edda. Por eso es importante que seamos conscientes de lo que los causa para que podamos tomar precauciones contra ellos cuando sea posible.<\/p>\n Los desencadenantes externos son cosas externas que impactan al individuo y lo hacen reconsiderar sus pensamientos o sentimientos. Pueden ser factores ambientales, interpersonales o situacionales que no forman parte de la rutina diaria de la persona, pueden ser cualquier cosa, desde una persona, un evento, una hora del d\u00eda, un lugar o cualquier otra fuente externa. Un individuo puede ser desencadenado por algo que le sucede en el momento, como ser llamado o tratado injustamente, o puede ser desencadenado por un evento en su pasado.<\/p>\n No siempre es f\u00e1cil saber si una persona ha identificado estos desencadenantes externos<\/strong> porque pueden aparecer como parte de la vida cotidiana y cambiar la forma en que la persona experimenta las cosas a diario. La emergencia por reca\u00edda es una situaci\u00f3n estresante que puede llevar a una reca\u00edda del trastorno por uso de sustancias de la persona, por ejemplo. El enfoque en estas situaciones debe estar en la persona y sus necesidades en lugar de cualquier factor externo que est\u00e9 causando estas emergencias, as\u00ed como su deseo de recuperaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Hay muchas razones por las que las personas recaen en sus viejos h\u00e1bitos. Las causas de las reca\u00eddas son complejas y variadas, tal como se ha explicado anteriormente; sin embargo estos son algunos aspectos que pueden incrementar el riesgo a una reca\u00edda:<\/p>\n Los eventos estresantes pueden tener un impacto profundo en el cuerpo. Los eventos estresantes son parte de la vida, pero pueden tener un gran impacto en el cuerpo. Las reacciones al estr\u00e9s var\u00edan y pueden causar diferentes cosas en diferentes personas. Hay efectos f\u00edsicos, mentales y emocionales que vienen con esta reacci\u00f3n, por lo que es importante saber lo que su cuerpo puede estar tratando de decirle.<\/p>\n La impulsividad es la incapacidad de controlar sus acciones y deseos. Puede estar relacionada con varios factores, entre ellos la baja autoestima, y puede conducir a una serie de problemas de comportamiento, como el abuso de sustancias, el comportamiento sexual de riesgo, el juego y la conducci\u00f3n temeraria. Las personas con baja autoestima pueden actuar de maneras que no son productiva, tambi\u00e9n podr\u00eda conducir al aislamiento social, lo que hace que las personas eviten las interacciones sociales para evitar el rechazo o la cr\u00edtica.<\/p>\n A veces la persona minimiza los beneficios de la recuperaci\u00f3n o no reconoce c\u00f3mo la adicci\u00f3n afecta su vida, y eso puede aumentar el riesgo de reca\u00edda. Hay muchos beneficios para la recuperaci\u00f3n, pero la mayor\u00eda de las personas no los conocen porque no los ven en sus propias vidas.<\/p>\n Las expectativas de recuperaci\u00f3n y la falta de motivaci\u00f3n para el cambio que tenemos pueden llevar al desarrollo de una autoimagen negativa. Esto conduce a un c\u00edrculo vicioso en el que nos deprimimos cada vez m\u00e1s, lo que conduce a m\u00e1s pensamientos negativos, lo que conduce a m\u00e1s depresi\u00f3n.<\/p>\n Muchas personas que han tenido problemas de adicci\u00f3n o comportamientos compulsivos suelen descuidar su recuperaci\u00f3n<\/strong>. Pueden estar demasiado ocupados con sus adicciones pasadas que se olvidan del presente y el futuro. La recuperaci\u00f3n requiere tiempo, paciencia y apoyo profesional.<\/p>\n Un riesgo que no se debe pasar por alto:<\/strong> si una persona vuelve a consumir una sustancia despu\u00e9s de un tiempo sin hacerlo, su cuerpo puede haber perdido tolerancia y la misma cantidad de antes puede causar una sobredosis. Si alguien ha reca\u00eddo, busca ayuda profesional cuanto antes; si hay una emergencia m\u00e9dica, llama al 911.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Si t\u00fa o alguien de tu familia est\u00e1 pasando por esto, no tienes que enfrentarlo a solas. \u00bfQu\u00e9 situaci\u00f3n te cuesta m\u00e1s manejar hoy?<\/p>\n \u00bfNecesitas hablar con un profesional?<\/strong> Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aqu\u00ed<\/a>. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no env\u00edes informaci\u00f3n de salud por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n Si est\u00e1s pasando por una crisis o piensas en hacerte da\u00f1o, no esperes.<\/strong> Llama o env\u00eda un mensaje de texto al 988 (L\u00ednea 988 de Prevenci\u00f3n del Suicidio y Crisis, las 24 horas, gratis y confidencial). Si prefieres hablar en espa\u00f1ol, llama al 988 y oprime 2: el servicio ofrece llamadas, mensajes de texto y chat en espa\u00f1ol. Si hay peligro inmediato, llama al 911.<\/p>\n Este art\u00edculo es solo educativo. No ofrece diagn\u00f3stico ni consejo personal, no sustituye la evaluaci\u00f3n ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a trav\u00e9s de este sitio no crea una relaci\u00f3n terap\u00e9utica ni de consejer\u00eda pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no env\u00edes datos de salud por comentarios ni formularios p\u00fablicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.<\/p>\nDesencadenantes internos y su papel en el manejo de condiciones psiqui\u00e1tricas<\/strong><\/h3>\n
El papel de los desencadenantes externos en las emergencias por reca\u00eddas<\/strong><\/h3>\n
Presta atenci\u00f3n a lo que puede estar provocando una reca\u00edda<\/strong><\/h3>\n
1. Eventos estresantes <\/strong><\/h4>\n
2. Baja autoestima e impulsividad<\/strong><\/h4>\n
3. Negar los efectos positivos de la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
4. Expectativas poco realistas de recuperaci\u00f3n y falta de motivaci\u00f3n para cambiar.<\/strong><\/h4>\n
5. Descuidar su recuperaci\u00f3n\/fijaci\u00f3n en adicciones anteriores o comportamientos compulsivos.<\/strong><\/h4>\n
Fuentes<\/h3>\n