{"id":18068,"date":"2022-12-22T14:38:17","date_gmt":"2022-12-22T14:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=18068"},"modified":"2022-12-29T22:27:12","modified_gmt":"2022-12-29T22:27:12","slug":"no-recibiste-lo-que-esperabas-para-navidad-tus-expectativas-pueden-danar-tu-matrimonio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/no-recibiste-lo-que-esperabas-para-navidad-tus-expectativas-pueden-danar-tu-matrimonio\/","title":{"rendered":"\u00bfNo recibiste lo que esperabas para Navidad? Tus expectativas pueden da\u00f1ar tu matrimonio"},"content":{"rendered":"<p>Los regalos de navidad son una de las cosas m\u00e1s esperadas durante el a\u00f1o, sin embargo, las <strong>expectativas pueden da\u00f1ar tu matrimonio<\/strong> en las fiestas. Si ya has pasado por esto en otras navidades, prep\u00e1rate este a\u00f1o para<strong> evitar frustraciones<\/strong> y discusiones por los regalos con tu pareja. Te traigo consejos para implementar.<\/p>\n<p>Encontrar el <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/como-encontrar-el-regalo-perfecto-para-tu-conyuge-segun-su-lenguaje-del-amor\/\">regalo ideal para tu c\u00f3nyuge<\/a> en las fiestas es un detalle de gran valor, que ayudar\u00e1 a demostrar el cari\u00f1o que se tienen. Sin embargo, puede convertirse en un motivo de disgustos y frustraciones cuando las <strong>altas expectativas intervienen<\/strong> y distorsionan el <strong>verdadero significado<\/strong> que deb\u00eda tener.<\/p>\n<h2><strong>Las expectativas pueden da\u00f1ar tu matrimonio si no logras controlarlas<\/strong><\/h2>\n<p>A pesar de ser parte fundamental de una relaci\u00f3n, las<strong> expectativas pueden da\u00f1ar tu matrimonio<\/strong> si no las enfocas de la manera correcta. En especial, en temporada de celebraciones, es normal esperar detalles especiales de parte del otro; pero aferrarse en exceso a los propios ideales puede afectar la percepci\u00f3n.<\/p>\n<p>En el matrimonio, las expectativas son un factor clave, ya que moldean el v\u00ednculo entre los miembros. <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/292\/29213203.pdf\">Estudios psicosociales realizados en parejas<\/a> demuestran la importancia que estas proyecciones sobre el otro tienen para el desarrollo mutuo y el crecimiento personal. Cuando son medidas, <strong>pueden favorecer a la pareja<\/strong>.<\/p>\n<p>Por otro lado, cuando estos par\u00e1metros son<strong> desmedidos o excesivamente lejanos<\/strong>, pueden conducir a conflictos entre la realidad y lo imaginado. Esto desemboca en situaciones de frustraci\u00f3n e<strong> insatisfacci\u00f3n en la pareja<\/strong>, seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Jose-Vera-Noriega\/publication\/289378291_Relacion_entre_expectativas_real-ideal_de_la_pareja_con_el_grado_de_satisfaccion_marital_en_una_poblacion_mexicana\/links\/568c27a808ae153299b64412\/Relacion-entre-expectativas-real-ideal-de-la-pareja-con-el-grado-de-satisfaccion-marital-en-una-poblacion-mexicana.pdf\">estudio realizado en M\u00e9xico<\/a>. Algunas consecuencias de esto son:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de empat\u00eda por el otro.<\/li>\n<li>Distanciamiento emocional.<\/li>\n<li>Baja autoestima.<\/li>\n<li>Desconfianza e inseguridad.<\/li>\n<li>Sentimiento de incompatibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es probable que tengas <strong>expectativas sobre tu pareja <\/strong>en m\u00e1s de un aspecto. Eso no est\u00e1 mal ni es un problema; siempre que tus expectativas est\u00e9n<strong> ligadas al v\u00ednculo real <\/strong>que tienen y los recursos socioecon\u00f3micos que forman parte de sus vidas. No esperes m\u00e1s de tu pareja que lo que est\u00e9 a su alcance darte.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo evitar las frustraciones durante las fiestas?<\/strong><\/h2>\n<p>Aprender a regular las expectativas es una ense\u00f1anza que colaborar\u00e1 con la satisfacci\u00f3n en el matrimonio en todos los aspectos. Asimismo, ser\u00e1 indispensable para<strong> valorar y aceptar los regalos<\/strong> que recibes en Navidad y otras ocasiones. No olvides que un regalo<strong> no debe medirse con la vara del valor monetario<\/strong>, sino por la<strong> intenci\u00f3n emotiva que haya en \u00e9l<\/strong>.<\/p>\n<p>Cuando un regalo no cubre las <a href=\"http:\/\/www.scielo.org.co\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1794-47242018000100065\">expectativas sociales y emocionales<\/a> que se le hab\u00edan asignado, ser\u00e1 incluso m\u00e1s frustrante para el que siente la falta. Evitar este tipo de sentimiento es posible, si enfocas tus expectativas en la direcci\u00f3n correcta. Toma en cuenta estos<strong> consejos a la hora de recibir tus regalos<\/strong> de Navidad.<\/p>\n<h3><strong>S\u00e9 realista y contempla las posibilidades reales<\/strong><\/h3>\n<p>El principal error que puedes cometer cuando proyectas expectativas sobre el otro, es perder de vista las posibilidades reales. T\u00fa conoces la <strong>realidad de tu hogar<\/strong> y las<strong> necesidades de cada uno de los miembros<\/strong> que integran tu familia; esperar algo por encima de estas condiciones ser\u00e1 un camino directo a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, este tipo de expectativas<strong> pueden da\u00f1ar la autoestima y la confianza <\/strong>en tu pareja, al no ser capaz de darte lo que t\u00fa deseas. Hazle saber a tu pareja que<strong> valoras el esfuerzo<\/strong> que ha hecho para buscar <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/como-evitar-discusiones-por-dinero-durante-esta-temporada-de-gastos\/\">el mejor regalo posible dentro de las posibilidades<\/a> a su alcance.<\/p>\n<h3><strong>D\u00e9jate sorprender y no esperes algo en particular<\/strong><\/h3>\n<p>Sin duda, la mejor manera de evitar las frustraciones y decepci\u00f3n a la hora de conocer tu regalo, es <strong>no tener expectativas puntuales<\/strong>. Intenta no esperar nada en particular y mantente abierto emocionalmente para aceptar el gesto o detalle que tu pareja haya preparado, sea cual sea.<\/p>\n<h3><strong>Si crees que tu pareja lo olvidar\u00e1, deja un recordatorio sutil<\/strong><\/h3>\n<p>Uno de los problemas m\u00e1s frecuentes en torno a las<strong> expectativas que pueden da\u00f1ar tu matrimonio<\/strong> es la reiteraci\u00f3n de la falta. \u00bfTu pareja olvida tu regalo en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n o siempre escoge algo que no es de tu agrado? Antic\u00edpate; aunque no sea lo m\u00e1s grato, ayudar\u00e1 a que corrija eso que te ha molestado antes.<\/p>\n<p>Pueden hablar con tiempo sobre los regalos que ambos esperan, as\u00ed sabr\u00e1 con claridad qu\u00e9 es lo que te gustar\u00eda recibir. No hace falta que le pidas un objeto en espec\u00edfico; puedes dejarle saber<strong> qu\u00e9 necesidades tienes<\/strong> y<strong> qu\u00e9 tipo de regalos te vendr\u00edan bien<\/strong> para tus proyectos en el nuevo a\u00f1o.<\/p>\n<p>Por otra parte, a fin de refrescar su memoria, puedes dejar recordatorios sutiles para que sepa que esperas algo de su parte. Una estrategia efectiva es<strong> hacerle saber que t\u00fa s\u00ed tienes algo preparado<\/strong> para \u00e9l o ella, as\u00ed notar\u00e1 que esperas lo mismo de su parte.<\/p>\n<h3><strong>Prioriza otras cosas por sobre lo material<\/strong><\/h3>\n<p>Un ejercicio sano para la pareja durante las fiestas de fin de a\u00f1o, es<strong> valorar otros aspectos de su relaci\u00f3n<\/strong> por sobre lo material. M\u00e1s all\u00e1 del regalo que recibas, es importante que comprendas el valor del momento que est\u00e1n viviendo juntos.<\/p>\n<p>La satisfacci\u00f3n marital se construye, por sobre otras cosas, en la<strong> calidad de momentos que comparten<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/805\/80510303.pdf\">seg\u00fan un estudio psicol\u00f3gico<\/a>. En esta Navidad, t\u00fa y tu pareja pueden <strong>regalarse mucho m\u00e1s que objetos<\/strong>; pueden <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/como-comprar-menos-y-vivir-mas-cuando-las-experiencias-son-el-mejor-regalo\/\">regalarse una experiencia renovadora<\/a> para su matrimonio.<\/p>\n<h3><strong>No olvides perdonar y dar nuevas oportunidades<\/strong><\/h3>\n<p>Las fiestas son una temporada que se caracteriza por la <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/navidad-lo-que-importa-es-la-conexion-emocional\/\">gratitud y la contenci\u00f3n emocional<\/a>. Incluso si no recibes el regalo que esperabas, no dejes que se convierta en una raz\u00f3n para<strong> herir el bienestar de tu matrimonio<\/strong>. Enf\u00f3cate en lo que realmente importa y ten un coraz\u00f3n emp\u00e1tico.<\/p>\n<p>Es crucial que practiques el perd\u00f3n con tu pareja, aun cuando no haya cumplido con tus expectativas. Expresa c\u00f3mo te sentiste y <strong>dale una nueva oportunidad<\/strong> para redimirse. No te cierres ante sus intentos de compensar su acci\u00f3n, al contrario, consid\u00e9ralo una manera de <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/todo-lo-que-quiero-para-navidad-eres-tu-como-aumentar-la-intimidad-durante-una-temporada-ocupada\/\">reforzar la conexi\u00f3n en su v\u00ednculo<\/a>. Si necesitas m\u00e1s ayuda, no dudes en contactar al 407 618 0212.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los regalos de navidad son una de las cosas m\u00e1s esperadas durante el a\u00f1o, sin embargo, las expectativas pueden da\u00f1ar tu matrimonio en las fiestas. Si ya has pasado por esto en otras navidades, prep\u00e1rate este a\u00f1o para evitar frustraciones y discusiones por los regalos con tu pareja. Te traigo consejos para implementar. 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