{"id":18060,"date":"2022-12-23T08:00:07","date_gmt":"2022-12-23T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=18060"},"modified":"2022-12-27T20:24:45","modified_gmt":"2022-12-27T20:24:45","slug":"3-secretos-para-recuperar-tu-sexualidad-en-la-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/3-secretos-para-recuperar-tu-sexualidad-en-la-navidad\/","title":{"rendered":"3 SECRETOS PARA RECUPERAR TU SEXUALIDAD EN LA NAVIDAD"},"content":{"rendered":"<p>La planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n con las compras y preparativos, la moderaci\u00f3n con ciertas comidas y la bebida, y sacar partido a los peque\u00f1os detalles que estas fiestas ofrecen son los ingredientes para recuperar tu sexualidad en la navidad.<\/p>\n<p><strong>Sexo es salud<\/strong><strong>,<\/strong> y lo sabemos bien. Y no es solo una frase hecha,\u00a0<strong>multitud de estudios relacionan tener una vida sexual satisfactoria y relaciones frecuentes con menor incidencia de enfermedades<\/strong><strong>,<\/strong> mayor sensaci\u00f3n subjetiva de calidad de vida y hasta\u00a0<a href=\"https:\/\/blogs.alimente.elconfidencial.com\/mas-anos-mas-vida\/2019-10-04\/telomeros-reloj-vida_2267644\/\">tel\u00f3meros<\/a>\u00a0m\u00e1s largos (s\u00ed, ese extremo de nuestros cromosomas que se ha convertido en, posiblemente, el mejor marcador de c\u00f3mo est\u00e1n\u00a0<strong>envejeciendo\u00a0<\/strong>nuestras c\u00e9lulas y el mejor indicador de<strong>\u00a0nuestra edad biol\u00f3gica real<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u00abSorprendamos a la pareja con un momento a solas, sin tareas urgentes que hacer. Seguro que despu\u00e9s todo se hace con mucho mejor \u00e1nimo\u00bb.<\/p>\n<p>Sexo en fiestas. \u00bfUna utop\u00eda?<strong>\u00a0<\/strong>Tenemos la casa llena de gente,\u00a0mil compras que hacer, mil cosas que preparar,\u00a0ni\u00f1os hiper excitados\u00a0con ilusi\u00f3n&#8230; y az\u00facar. Bueno, se dice que es de seres inteligentes tener la capacidad de convertir en oportunidades situaciones que en principio no parecen muy propicias.\u00a0Seamos inteligentes pues, con el muy interesante objetivo de tener buen sexo tambi\u00e9n en Navidad.\u00a0Estos son<strong>\u00a0<\/strong>tres humildes consejos, o m\u00e1s bien varios consejos agrupados en tres ep\u00edgrafes sencillos, para que nuestra vida sexual no se resienta en estas fiestas.<\/p>\n<h2><strong>Planificaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>S\u00ed, s\u00e9 que todos hacemos este voto al final de cada Navidad de cara a la siguiente y casi nunca lo conseguimos; pero si conseguimos tener nuestras\u00a0<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tecnologia\/2021-12-13\/compras-navidenas-productos-reacondicionados-bra_3329824\/\">compras navide\u00f1as<\/a>\u00a0y preparativos listos con cierta antelaci\u00f3n, tendremos la posibilidad de encontrar<strong>\u00a0<\/strong>momentos \u00edntimos,\u00a0para nosotros, aun en medio de las fiestas. \u00bfTe sientes con ganas de sexo tras pasar todo el d\u00eda de un lado a otro,\u00a0de atasco a centro comercial a otro atasco, haciendo compras de \u00faltima hora en calles abarrotadas de gente?\u00a0Evitemos esto en lo posible<strong>\u00a0<\/strong>y sorprendamos a nuestra pareja con\u00a0un momento a solas,\u00a0sin tareas urgentes que hacer. Seguro que despu\u00e9s todo se hace con mucho mejor \u00e1nimo y una sonrisa.<\/p>\n<h2><strong>Moderaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Otra cosa que parece casi antag\u00f3nica con la Navidad, \u00bfno? Aqu\u00ed estamos recomendando moderaci\u00f3n en la m\u00e1s t\u00edpica \u00e9poca de<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2020-01-02\/limpiar-higado-excesos-navidenos-757_1705822\/\"><strong>\u00a0<\/strong>excesos<\/a>. Bueno, la recompensa de la que hablamos creo que bien merece ese peque\u00f1o esfuerzo.<strong>\u00a0<\/strong>Moderarnos con la comida y la bebida quiz\u00e1s es<strong>\u00a0<\/strong>el consejo<strong>\u00a0<\/strong>m\u00e1s importante de todos los que os pueda ofrecer.<\/p>\n<h2><strong>Alcohol<\/strong><\/h2>\n<p>Esto no es nuevo, Shakespeare<strong>\u00a0<\/strong>dijo ya hace unos cuantos siglos: \u00abLa bebida<strong>,<\/strong>\u00a0se\u00f1or, es un gran provocador de tres cosas: pintar la nariz, dormir y orinar. La lujuria, se\u00f1or, provoca y no provoca;\u00a0provoca el deseo, pero quita la actuaci\u00f3n<strong>\u00ab<\/strong>. No podr\u00eda estar m\u00e1s en lo cierto. Moderemos el<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/consumo\/2021-05-21\/cualquier-cantidad-alcohol-hace-dano-cerebro_3090367\/\">\u00a0alcohol,<\/a>\u00a0si queremos tener relaciones sexuales satisfactorias, plenas\u2026 y de las que nos acordemos al d\u00eda siguiente.<\/p>\n<h2><strong>Comida<\/strong><\/h2>\n<p>Obviamente, si tenemos nuestra &#8216;tripa&#8217; a punto de estallar,<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2020-03-12\/alimentos-calman-estomago-comilona_1579686\/\">\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2020-03-12\/alimentos-calman-estomago-comilona_1579686\/\">una digesti\u00f3n pesada<\/a><a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2020-03-12\/alimentos-calman-estomago-comilona_1579686\/\">,<\/a>\u00a0etc, la cosa se complica. Unos\u00a0consejos m\u00e1s espec\u00edficos\u00a0sobre\u00a0alimentos a evitar\u00a0y que recomendamos son:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2021-10-12\/queso-cerebro-deterioro-cognitivo-covid-19_2876187\/\"><strong>Queso<\/strong><\/a>en exceso, sobre todo<strong>\u00a0<\/strong>si no toleramos<strong>\u00a0<\/strong>muy bien la<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/consumo\/2021-03-10\/es-saludable-picante_2197031\/\"><strong>Picante<\/strong><\/a>. Las posibilidades de que acabemos con reflujo, mala digesti\u00f3n y frecuentes visitas al ba\u00f1o son altas, lo que est\u00e1 claro limita ir &#8216;a la cama&#8217;.<\/li>\n<li><strong>Habas<\/strong>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/tags\/temas\/legumbres-19679\/\"><strong>jud\u00edas<\/strong><\/a>y otros alimentos sospechosos habituales de causar<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2020-03-31\/combinacion-alimentos-gases_1705718\/\">\u00a0flatulencia<strong>.<\/strong><\/a><\/li>\n<li>Exceso de<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/nutricion\/2019-08-18\/ajo-beneficios-comer-razones-truco-comerlo_2175195\/#:~:text=Por%20lo%20tanto%2C%20los%20ajos,%2C%20B2%2C%20B6%20y%20C.\"><strong>ajo<\/strong><\/a>\u00a0o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/nutricion\/2021-08-21\/cebollas-saludables-sanas-recetas-originales_1693534\/\"><strong>cebolla<\/strong><\/a>: no solo afectar\u00e1n a nuestro<strong>\u00a0<\/strong>aliento, sino que pueden hacer que<strong>\u00a0<\/strong>nuestras secreciones corporales\u00a0tambi\u00e9n tomen olor.<\/li>\n<li><strong>Dulces<\/strong><a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/consumo\/2018-06-30\/alimentos-procesados-si-son-saludables_1584419\/\"><strong>procesados<\/strong><\/a>\u00a0y carbohidratos en exceso: el exceso de\u00a0<a href=\"https:\/\/blogs.alimente.elconfidencial.com\/liofilizando\/2018-04-11\/grasas-trans-que-hacen-dieta_1547089\/\"><strong>grasas trans<\/strong><\/a>\u00a0y az\u00facares nos dejar\u00e1 inactivos,\u00a0perezosos y somnolientos<strong>\u00a0<\/strong>y con menor capacidad de llegar al\u00a0<strong>\u00a0<\/strong>El pico de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/nutricion\/2020-08-01\/controlar-la-insulina-determinante-peso_1873434\/#:~:text=Insulina%20y%20glucosa&amp;text=Despu%C3%A9s%20de%20comer%20alg%C3%BAn%20alimento,az%C3%BAcar%20para%20utilizarla%20como%20energ%C3%ADa.\">insulina<strong>\u00a0<\/strong><\/a>que una carga de hidratos r\u00e1pida provoca causar\u00e1\u00a0una bajada consecuente de glucosa en sangre\u00a0con una sensaci\u00f3n de\u00a0modorra\u00a0inevitable.<\/li>\n<li>La\u00a0<a href=\"https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/nutricion\/2019-06-17\/soja-legumbre-proteinas-valores-nutricionales_1517847\/\"><strong>soja<\/strong><\/a>puede modificar de alguna manera nuestro\u00a0ambiente hormonal\u00a0afectando a nuestra libido.<\/li>\n<li>El exceso de sal puede perjudicar el flujo sangu\u00edneo a la zona genital, perjudicando la posibilidad de tener un orgasmo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Aprovechar lo que la Navidad nos ofrece<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Estas festividades, como hemos visto, tienen algunos matices que efectivamente no se llevan bien con una vida sexual activa, pero \u00bfy si miramos esos otros aspectos que pueden\u00a0convertir la Navidad en el momento ideal para crear recuerdos sexuales que nos duren todo el a\u00f1o?<\/li>\n<li>Luces tenues, la llama de una chimenea, m\u00fasica suave y que te pongas en el &#8216;estado an\u00edmico&#8217; adecuado para el sexo, darle un cierto aire de elegancia y sofisticaci\u00f3n, alimentos y bebidas afrodisiacas&#8230; La Navidad tambi\u00e9n nos brinda esto.<\/li>\n<li>Nosotros generaremos el ambiente en nuestros hogares, hagamos que sea algo\u00a0relajado, sofisticado y excitante.La\u00a0m\u00fasica, al menos para este m\u00e9dico que os escribe, nunca debe faltar y es un actor fundamental en esto que buscamos. Si bien admiro la belleza y los recuerdos que nos evocan nuestros villancicos tradicionales, me permito recomendar versiones<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/area-privada-ec-exclusivo\/2021-04-11\/que-escucha-hector-barnes-jazz-clasica-electronica-disco-ano_3026963\/\"><strong>\u00a0<\/strong>jazz<\/a>\u00a0o blues de los cl\u00e1sicos villancicos anglosajones.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n con las compras y preparativos, la moderaci\u00f3n con ciertas comidas y la bebida, y sacar partido a los peque\u00f1os detalles que estas fiestas ofrecen son los ingredientes para recuperar tu sexualidad en la navidad. Sexo es salud, y lo sabemos bien. 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