{"id":18052,"date":"2022-12-19T22:28:21","date_gmt":"2022-12-19T22:28:21","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=18052"},"modified":"2022-12-27T20:27:59","modified_gmt":"2022-12-27T20:27:59","slug":"navidad-lo-que-importa-es-la-conexion-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/navidad-lo-que-importa-es-la-conexion-emocional\/","title":{"rendered":"NAVIDAD: LO QUE IMPORTA ES LA CONEXION EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"

Que el ambiente navide\u00f1o<\/strong> ha llegado para quedarse un a\u00f1o m\u00e1s ya es un hecho. Al igual que lo es la sensaci\u00f3n de alegr\u00eda, celebraci\u00f3n e ilusi\u00f3n que, por lo general, acompa\u00f1a a estas festividades. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando se presentan otro tipo de emociones en Navidad<\/strong>?<\/p>\n

De hecho, las emociones en Navidad<\/strong>\u00a0<\/strong>se dan con mayor\u00a0intensidad y confusi\u00f3n<\/strong>\u00a0<\/strong>que en cualquier otra \u00e9poca. Todo depender\u00e1 de las\u00a0experiencias y recuerdos<\/strong>\u00a0que vayan ligados a esta \u00e9poca o del\u00a0momento vital de cada persona<\/strong>. Lo cual puede conllevar que la Navidad adquiera una carga m\u00e1s nost\u00e1lgica, triste, estresante o feliz.<\/p>\n

Debido a esto es com\u00fan que crezcan los casos de ataques de ansiedad o que empeoren ciertos estados mentales<\/strong>\u00a0cr\u00edticos durante las navidades; de repente se ve como una obligaci\u00f3n social que se gestionen de manera determinada unas situaciones para las que hay personas que se sienten incapaces.<\/p>\n

Las emociones en Navidad<\/strong>\u00a0<\/strong>se dan con mayor\u00a0intensidad y confusi\u00f3n<\/strong>\u00a0<\/strong>que en cualquier otra \u00e9poca. Todo depender\u00e1 de las\u00a0experiencias y recuerdos<\/strong>\u00a0que vayan ligados a esta \u00e9poca o del\u00a0momento vital de cada persona<\/strong>. Lo cual puede conllevar que la Navidad adquiera una carga m\u00e1s nost\u00e1lgica, triste, estresante o feliz.<\/p>\n

Debido a esto es com\u00fan que crezcan los casos de ataques de ansiedad o que empeoren ciertos estados mentales<\/strong>\u00a0cr\u00edticos durante las navidades; de repente se ve como una obligaci\u00f3n social que se gestionen de manera determinada unas situaciones para las que hay personas que se sienten incapaces.<\/p>\n

Por ello, te mostraremos claves importantes para identificar posibles fuentes de estr\u00e9s, as\u00ed como para\u00a0<\/strong>afrontar las emociones en Navidad<\/strong>\u00a0<\/strong>de manera efectiva sin tener que renunciar a\u00a0celebrar estas fechas<\/strong>\u00a0<\/strong>junto a tus seres queridos.<\/p>\n

Motivos por los cuales la Navidad te permite crecer emocionalmente<\/strong><\/h2>\n

Es un periodo vacacional<\/strong><\/h3>\n

Siempre es un aspecto positivo para la gesti\u00f3n emocional\u00a0<\/strong>permitirte realizar un \u201cpar\u00f3n \u201c, dependiendo de la persona o el momento esta pausa puede verse en ocasiones como un obst\u00e1culo hacia\u00a0el logro de los prop\u00f3sitos.<\/p>\n

Pero lejos de ello, los parones en el camino son imprescindibles emocionalmente para coger fuerzas y realizar un proceso de introspecci\u00f3n, de reencuentro contigo mismo\u00a0<\/strong>dejando a un lado la mayor\u00eda de los est\u00edmulos externos.<\/p>\n

Invita a la ilusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Especialmente durante la infancia las emociones en Navidad son sin\u00f3nimo de ilusi\u00f3n, magia y alegr\u00eda, pero ese esp\u00edritu puede contagiarse a los adultos. Si tienes la suerte de poder rodearte de ni\u00f1os durante estas fiestas, aunque sea dif\u00edcil, intenta inspirarte con su perspectiva navide\u00f1a en la medida de lo posible.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en cuanto a esto ser\u00e1 crucial prestar atenci\u00f3n a los recuerdos y emociones en Navidad que creas junto a los ni\u00f1os en las fiestas, ya que ser\u00e1n los que, principalmente, en su etapa adulta marquen su manera de experimentar la festividad.<\/p>\n

Pero en la edad adulta, los famosos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/a>\u00a0para cualquier\u00a0\u00e1mbito vital, pueden ser una excelente manera de reconducir las emociones en Navidad hacia la ilusi\u00f3n y las esperanzas renovadas.<\/p>\n

Refuerza los v\u00ednculos<\/strong><\/h3>\n

Otro gran aspecto positivo de las emociones en Navidad\u00a0<\/strong>es que los lazos con aquellos que ya ves el resto del a\u00f1o se suelen estrechar estos d\u00edas. Desarrollar ciertas\u00a0habilidades sociales\u00a0<\/strong>como la empat\u00eda, la asertividad o la escucha activa, es imprescindible para la\u00a0efectiva gesti\u00f3n emocional.<\/a><\/p>\n

Adem\u00e1s de que aumentan las excusas para encontrarnos, es una \u00e9poca que invita a regalar materialmente y tambi\u00e9n a ayudar y hacer favores desde la sinceridad.<\/p>\n

Sales de la rutina<\/strong><\/h3>\n

El hecho de que las actividades a realizar durante las navidades sean novedosas es favorable a nivel emocional. Las navidades ofrecen posibilidades recreativas que son inaccesibles el resto del a\u00f1o, lo cual te invitar\u00e1 a querer\u00a0<\/strong>aprovechar positivamente tu tiempo\u00a0y as\u00ed reforzar de forma positiva tus emociones en navidad.<\/p>\n

Fomenta la gratitud<\/strong><\/h3>\n

Despu\u00e9s de todo un a\u00f1o siempre puedes encontrar vivencias que agradecer. Una manera de motivarte en este sentido de cara a la Navidad es recopilar durante el a\u00f1o las peque\u00f1as o grandes cosas positivas que te ocurran en papelitos dentro de un bote, cuando lleguen unos d\u00edas antes de Nochebuena ser\u00e1 el momento de abrirlo y recordar mientras das las gracias.<\/p>\n

Puedes aplicar este m\u00e9todo para despertar tus emociones en navidad como quieras y as\u00ed comprobar\u00e1s la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n. Es un momento excelente para valorar que un a\u00f1o m\u00e1s hay personas a tu lado, que cuentas con salud y ciertas necesidades cubiertas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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