{"id":18029,"date":"2022-12-13T08:00:44","date_gmt":"2022-12-13T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=18029"},"modified":"2026-10-24T22:03:01","modified_gmt":"2026-10-25T03:03:01","slug":"todo-lo-que-quiero-para-navidad-eres-tu-como-aumentar-la-intimidad-durante-una-temporada-ocupada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/todo-lo-que-quiero-para-navidad-eres-tu-como-aumentar-la-intimidad-durante-una-temporada-ocupada\/","title":{"rendered":"\u201cTodo lo que quiero para Navidad eres t\u00fa\u201d: C\u00f3mo aumentar la intimidad durante una temporada ocupada"},"content":{"rendered":"<p>Los tiempos de la temporada de fin de a\u00f1o son especialmente atareados, esto reduce los momentos juntos e impide <strong>aumentar la intimidad<\/strong> en la pareja. Sin embargo, es un aspecto del matrimonio que no debe descuidarse. Los momentos de conexi\u00f3n, tiempo de calidad y la sexualidad son primordiales para el amor.<\/p>\n<p>Como seguramente sepas, las parejas pasan por distintas etapas en la evoluci\u00f3n de su relaci\u00f3n. Esta es una din\u00e1mica sana en la pareja, y refleja la<strong> maduraci\u00f3n de su amor<\/strong>. Es normal que no experimenten la pasi\u00f3n y la intimidad de la misma manera durante la duraci\u00f3n de su matrimonio; pero no debe apagarse nunca.<\/p>\n<p>Para que la conexi\u00f3n entre t\u00fa y tu pareja no se desgaste, te traigo consejos pr\u00e1cticos para que logres<strong> aumentar la intimidad<\/strong> en esta temporada. Para esta Navidad, reg\u00e1lense el <strong>avivar la pasi\u00f3n y el amor<\/strong> que se tienen y no dejar que las ocupaciones impidan pasar momentos \u00fanicos juntos.<\/p>\n<h2><strong>Aumentar la intimidad en tu pareja<\/strong><\/h2>\n<p>Antes de comenzar, quiero que repasemos juntos a qu\u00e9 nos referimos cuando hablamos de <strong>aumentar la intimidad<\/strong> en la pareja. Este t\u00e9rmino es asociado a menudo con la sexualidad, sin embargo, se trata solo de <strong>una de sus aristas<\/strong>. Existen <a href=\"https:\/\/www.scielo.cl\/scielo.php?pid=S0718-22282017000200104&amp;script=sci_arttext\">numerosos estudios<\/a> que redefinen este t\u00e9rmino debido a su complejidad.<\/p>\n<p>La intimidad se define, en el citado trabajo y otros, como una <strong>manera \u00fanica de expresarse en la pareja<\/strong>. Cada matrimonio vive su intimidad en una forma distinta y que es especial para ellos. Incluso los miembros de la misma pareja pueden experimentarlo de maneras particulares.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 crees que te explico esto? Porque es importante que comiences a <strong>pensar la intimidad en tu relaci\u00f3n como un todo<\/strong>, y no \u00fanicamente en su expresi\u00f3n f\u00edsica. La intimidad debe cultivarse en la pareja en todos sus aspectos, a fin de<strong> lograr la plena satisfacci\u00f3n<\/strong> para ambos.<\/p>\n<h2><strong>Formas en las que se expresa la intimidad<\/strong><\/h2>\n<p>En 1981, Mark Schaefer y David Olson publicaron en el Journal of Marital and Family Therapy el art\u00edculo \u201cEvaluaci\u00f3n de la intimidad: el inventario de parejas\u201d. En el mismo, analizan las <strong>formas en que se expresa la intimidad<\/strong> en cada matrimonio de manera diferencial. Las categor\u00edas que analizan son:<\/p>\n<ul>\n<li>Intimidad <strong>emocional<\/strong><\/li>\n<li>Intimidad <strong>social<\/strong><\/li>\n<li>Intimidad <strong>intelectual<\/strong><\/li>\n<li>Intimidad <strong>sexual<\/strong><\/li>\n<li>Intimidad<strong> recreacional<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada una se relaciona con las dem\u00e1s, a pesar de que en cada pareja alguna pueda primar sobre otras. Cuando se encuentra un balance entre ellas, la <strong>satisfacci\u00f3n en el matrimonio <\/strong>ser\u00e1 mayor en todas las \u00e1reas. Descubre c\u00f3mo <strong>motivar la intimidad<\/strong> con tu pareja, sin importar las ocupaciones y obligaciones.<\/p>\n<h3><strong>Intimidad emocional<\/strong><\/h3>\n<p>Esta primera manera de vivir la intimidad es la que com\u00fanmente conocemos como <strong>amor rom\u00e1ntico<\/strong>. Implica el apego emocional y la validaci\u00f3n de los sentimientos mutuos. Algunos estudios psicol\u00f3gicos en parejas se\u00f1alan que <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/0092623X.2012.751072\">la intimidad emocional<\/a> suele asociarse con <strong>una sexualidad m\u00e1s plena<\/strong>.<\/p>\n<p>A pesar de contar con pocos espacios en sus agendas, busquen siempre un tiempo para dedicarse. No olviden los <strong>peque\u00f1os gestos de aprecio<\/strong>, palabras rom\u00e1nticas y compartan sus sentimientos siempre que tengan oportunidad. No olvides que estas simples acciones provocar\u00e1n felicidad en tu <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/20-formas-efectivas-de-hacer-feliz-a-tu-esposo\/\">esposo<\/a> o <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/tu-esposa-se-enamore-de-ti-nuevamente\/\">esposa<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Intimidad social<\/strong><\/h3>\n<p>Aunque parezca contradictorio, parte de <strong>experimentar la intimidad <\/strong>en la pareja implica su convivencia con otros matrimonios y amigos en com\u00fan. Sobre todo cuando hay hijos en la relaci\u00f3n,<strong> la actividad social se ve afectada <\/strong>y reemplazada por la interacci\u00f3n con los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Como parte de mantener una <a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0013969\">din\u00e1mica sana durante la paternidad<\/a> y maternidad, es vital que el matrimonio mantenga amistades de edificaci\u00f3n; separadas de los v\u00ednculos afectivos de tus hijos. En estas fiestas, encontrar el momento para<strong> visitar juntos a amigos<\/strong> que no ven hace tiempo puede ayudarlos a crecer en lo \u00edntimo.<\/p>\n<h3><strong>Intimidad intelectual<\/strong><\/h3>\n<p>Otro elemento crucial en la intimidad es la<strong> conexi\u00f3n a nivel intelectual<\/strong>. Este plano es determinante para evitar los sentimientos de superioridad o la distancia entre los intereses en la pareja. Aprovecha las fiestas para demostrar que valoras sus intereses, d\u00e1ndole <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/formas-en-la-que-puedes-ayudar-a-tu-pareja-a-alcanzar-sus-metas\/\">apoyo en las metas que se proponga<\/a> para el nuevo a\u00f1o.<\/p>\n<h3><strong>Intimidad sexual<\/strong><\/h3>\n<p>El contacto f\u00edsico, junto con el acto sexual, son un regalo de Dios para disfrutar en el matrimonio. Cuando los dem\u00e1s aspectos de la <strong>intimidad de la pareja <\/strong>han sido cuidados y cultivados en los peque\u00f1os detalles, se manifestar\u00e1 de manera poderosa en la <strong>sexualidad<\/strong>.<\/p>\n<p>Son numerosos los estudios que analizan estas pr\u00e1cticas en concreto y su <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/01494929.2018.1435435?journalCode=wmfr20\"><strong>incidencia en la felicidad<\/strong><\/a> y satisfacci\u00f3n para la pareja. Sin embargo, existen factores que provocan la <strong>desconexi\u00f3n del matrimonio <\/strong>en este aspecto, tales como el estr\u00e9s laboral, los horarios dispares y la <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X16300276?via%3Dihub\">presencia de hijos<\/a> en el hogar.<\/p>\n<p>Cuando estas situaciones no se producen de manera natural, es importante que <strong>ambos pongan de su parte<\/strong> para crear momentos especiales. El \u00e1nimo festivo y las sensaciones que despierta la temporada son ideales para que te enfoques en <strong>reconectar con tu <\/strong><a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/8-formas-de-hacer-que-tu-esposo-te-desee-de-nuevo\/\"><strong>esposo<\/strong><\/a><strong> o <\/strong><a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/es-hora-de-repensar-la-forma-en-que-complaces-a-tu-esposa\/\"><strong>esposa<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Propicien los momentos de cercan\u00eda de com\u00fan acuerdo y, si es necesario, hablen sobre lo que les est\u00e9 impidiendo encontrar esos momentos. Trabajen la confianza entre ustedes; busquen romper con la rutina y expresen aquello que esperan del otro.<\/p>\n<h3><strong>Intimidad recreacional<\/strong><\/h3>\n<p>Por \u00faltimo, la intimidad recreacional ser\u00e1 aquella ligada a las <strong>experiencias juntos<\/strong>. El tiempo de calidad que pasen entre los dos y las situaciones que superen estando juntos, son determinantes para<strong> marcar el rumbo en su relaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>En especial en la temporada de fiestas, aprovecha para vivir <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/como-comprar-menos-y-vivir-mas-cuando-las-experiencias-son-el-mejor-regalo\/\">experiencias de fortalecimiento del v\u00ednculo<\/a> junto a tu c\u00f3nyuge. Trabajar en este aspecto, traer\u00e1 una <strong>profunda uni\u00f3n entre ustedes<\/strong> y dejar\u00e1 huellas imborrables en la vida que construyen juntos.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s listo para <strong>aumentar la intimidad<\/strong> en tu matrimonio, incluso en momentos de muchas ocupaciones? Recuerda que no todo se trata de la sexualidad, sino que esta <strong>ser\u00e1 consecuencia de cuidar los dem\u00e1s aspectos<\/strong> de tu v\u00ednculo.<\/p>\n<p>La temporada de fiestas es una gran oportunidad para reavivar la pasi\u00f3n en todas las <strong>formas en las que se expresa su amor<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 peque\u00f1o gesto de cercan\u00eda podr\u00edas regalarle hoy a tu c\u00f3nyuge, sin esperar a que baje el ritmo de la temporada?<\/p>\n<p><strong>\u00bfNecesitas hablar con un profesional?<\/strong> Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o <a href=\"https:\/\/drduany.org\/#ayuda\">busca ayuda profesional aqu\u00ed<\/a>. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no env\u00edes informaci\u00f3n de salud por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo es solo educativo. No ofrece diagn\u00f3stico ni consejo personal, no sustituye la evaluaci\u00f3n ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a trav\u00e9s de este sitio no crea una relaci\u00f3n terap\u00e9utica ni de consejer\u00eda pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no env\u00edes datos de salud por comentarios ni formularios p\u00fablicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.<\/p>\n<h3>Fuentes<\/h3>\n<ul>\n<li>Schaefer, M. T., y Olson, D. H. (1981). Assessing intimacy: The PAIR Inventory. Journal of Marital and Family Therapy, 7(1), 47-60. doi:10.1111\/j.1752-0606.1981.tb01351.x<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los tiempos de la temporada de fin de a\u00f1o son especialmente atareados, esto reduce los momentos juntos e impide aumentar la intimidad en la pareja. Sin embargo, es un aspecto del matrimonio que no debe descuidarse. 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