{"id":17672,"date":"2022-08-04T07:00:14","date_gmt":"2022-08-04T07:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=17672"},"modified":"2023-05-23T03:00:07","modified_gmt":"2023-05-23T08:00:07","slug":"10-estrategias-para-resolver-los-problemas-matrimoniales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/10-estrategias-para-resolver-los-problemas-matrimoniales\/","title":{"rendered":"10 estrategias para resolver los problemas matrimoniales"},"content":{"rendered":"<p>Todas las parejas pasan por situaciones de conflicto, por eso, aprender a<strong> resolver los problemas matrimoniales<\/strong> con estrategias adecuadas nunca est\u00e1 de m\u00e1s. Aun si tu relaci\u00f3n est\u00e1 pasando por un buen momento, tener presente estos consejos podr\u00e1 salvarte de futuras crisis. Te invitamos a conocer m\u00e1s.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0022146514556893\">estudio<\/a> reciente asegura una conexi\u00f3n estrecha entre una vida <strong>matrimonial satisfactoria<\/strong> y efectos positivos en la salud cardiovascular. As\u00ed como lees, una relaci\u00f3n feliz conlleva un coraz\u00f3n sano. Por eso, resolver los conflictos y sacar adelante a tu pareja vale la pena antes que renunciar a la felicidad y el bienestar.<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo resolver los problemas matrimoniales<\/strong><\/h2>\n<p>Sin importar su gravedad <strong>resolver los problemas matrimoniales<\/strong> es posible. Llevar\u00e1 m\u00e1s o menos tiempo, pero si hay <strong>compromiso y decisi\u00f3n<\/strong> por parte de quienes integran la pareja, existen estrategias para encaminarse a buenos resultados. Toma nota de estos consejos y no dudes en aplicarlos en tu relaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>1.\u00a0\u00a0 Mejorar el di\u00e1logo<\/strong><\/h3>\n<p>La mayor\u00eda de los conflictos nacen por una <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/matrimonio-comunicacion-defectuosa\/\">falla en la comunicaci\u00f3n<\/a>. Hablar no es lo mismo que tener un di\u00e1logo fluido y sano en la relaci\u00f3n. Implica mucho m\u00e1s que eso. Para asegurarte una forma sana de discutir los problemas en la pareja, ten en cuenta estos puntos:<\/p>\n<ul>\n<li>Evita <strong>gritar<\/strong>.<\/li>\n<li>Nunca <strong>faltes el respeto<\/strong> ni insultes.<\/li>\n<li>Habla del origen del problema con transparencia y <strong>honestidad<\/strong>.<\/li>\n<li>No desv\u00edes el foco con temas secundarios o<strong> situaciones del pasado<\/strong>.<\/li>\n<li>Involucrar a terceros u <strong>opiniones ajenas<\/strong> puede resultar contraproducente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La psic\u00f3loga cl\u00ednica, Elena Dapr\u00e1, recomienda que a la hora de comunicarse en pareja <strong>tomes el tiempo de escuchar<\/strong> al otro. Muchas veces, la \u201cradio interna\u201d puede dificultar la capacidad de entender las cosas desde otra perspectiva.<\/p>\n<h3><strong>2.\u00a0\u00a0 Recuperar la confianza mutuamente<\/strong><\/h3>\n<p>Cuando el origen del conflicto implica una ruptura de los valores del matrimonio, por ende de la confianza mutua, es indispensable sanar ese aspecto. A fin de que haya lugar para una resoluci\u00f3n, debe existir un lazo de honestidad y credibilidad entre los miembros.<\/p>\n<p>Ocurren situaciones donde la confianza parece irremediable, tales como una infidelidad. Si est\u00e1s pasando por esta circunstancia, no desesperes, todav\u00eda puedes <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/claves-para-construir-una-solida-confianza-despues-de-una-infidelidad\/\">reconstruir la confianza<\/a> y resolver los problemas.<\/p>\n<h3><strong>3.\u00a0\u00a0 Brindar apoyo emocional<\/strong><\/h3>\n<p>Una clave para evitar y resolver conflictos es el apoyo mutuo. Trabajar en un compa\u00f1erismo emocional con tu pareja puede fortalecer o ayudar a recuperar v\u00ednculos. No pienses \u00fanicamente en tus sentimientos, en un momento de crisis tener en cuenta las emociones ajenas es una gran demostraci\u00f3n de amor.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/revista-psicologia.unam.mx\/revista_aip\/index.php\/aip\/article\/view\/185\">art\u00edculo<\/a> en la revista de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico nos informa sobre los <strong>v\u00ednculos emocionales<\/strong> en el matrimonio. C\u00f3mo el cuidado mutuo afecta de forma positiva a la construcci\u00f3n de identidad, as\u00ed como al bienestar personal y social de los miembros de la pareja.<\/p>\n<h3><strong>4.\u00a0\u00a0 Respetar la individualidad<\/strong><\/h3>\n<p>Aunque pueda parecer contradictorio, hay momentos en los que es prudente dar espacio al otro. Conocer a tu pareja te ayudar\u00e1 a detectar cu\u00e1ndo necesita un <strong>tiempo de reflexi\u00f3n<\/strong> antes de comunicarte c\u00f3mo se siente. Intentar acelerar el proceso puede profundizar la gravedad del problema.<\/p>\n<h3><strong>5.\u00a0\u00a0 Renovar la confianza en la intimidad<\/strong><\/h3>\n<p>La <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/creencias-falsas-que-influencian-tu-vida-sexual\/\"><strong>sexualidad en la pareja<\/strong><\/a> puede ser motivo de conflictos en varios sentidos. Si no hay plenitud en la intimidad, dif\u00edcilmente pueda traducirse en un matrimonio feliz. Busca el modo de hablar con tu pareja sobre c\u00f3mo te sientes y trabajen juntos en recuperar este v\u00ednculo tan importante en su vida matrimonial.<\/p>\n<h3><strong>6.\u00a0\u00a0 Procurar tener expectativas realistas<\/strong><\/h3>\n<p>A la hora de resolver conflictos, las expectativas siempre entran en juego. Esto se debe a que lo que esperamos del otro puede perjudicar en el modo en que analizamos y juzgamos sus acciones. Es un velo que nos impide ser objetivos en la comprensi\u00f3n del problema y su origen real.<\/p>\n<p>Cuando busques resolver una crisis en el matrimonio, comienza por tener una <strong>visi\u00f3n clara de la realidad<\/strong>. La reconocida psic\u00f3loga espa\u00f1ola, Silvia Congost, asegura que tus est\u00e1ndares pueden estar atravesados por el entorno y los valores que priorices. Intenta ser consciente de ellos para que no afecten tu percepci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>7.\u00a0\u00a0 Generar tiempo de calidad juntos<\/strong><\/h3>\n<p>Es casi imposible resolver un conflicto si no se est\u00e1 dispuesto a <strong>ceder tiempo personal<\/strong> para invertirlo en la pareja. Buscar momentos de calidad para compartir entre los dos aportar\u00e1 muchos beneficios como:<\/p>\n<ul>\n<li>Situaciones \u00f3ptimas para el <strong>di\u00e1logo<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Confianza mutua <\/strong>y desarrollo de la intimidad.<\/li>\n<li>Romper la <strong>rutina<\/strong>.<\/li>\n<li>Motivar el <strong>compa\u00f1erismo<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Conocerse <\/strong>en lo individual.<\/li>\n<li><strong>Potenciar el deseo<\/strong> y renovar la chispa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La monoton\u00eda puede traducirse en la extinci\u00f3n de la identidad de la pareja. Si hubiera hijos de por medio, es importante procurar tener <strong>momentos de intimidad<\/strong> para desarrollar la relaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 del rol de padres.<\/p>\n<h3><strong>8.\u00a0\u00a0 Ponerse en el lugar del otro<\/strong><\/h3>\n<p>En el momento de poner sobre la mesa los sentimientos para <strong>resolver los problemas matrimoniales<\/strong>, es valorable el ponerse en el lugar del otro. La <strong>empat\u00eda<\/strong> es la llave para comprender sin juzgar y llegar a acuerdos que sean de provecho para la pareja.<\/p>\n<h3><strong>9.\u00a0\u00a0 Perdonar con sinceridad<\/strong><\/h3>\n<p>El <strong>perd\u00f3n es indispensable<\/strong> para cerrar etapas de crisis. Dejando de lado los egos personales, con un objetivo com\u00fan de <strong>alcanzar el bienestar<\/strong> del matrimonio, el perd\u00f3n debe ser real y sincero. Hacerlo por obligaci\u00f3n o comodidad no sanar\u00e1 las heridas del conflicto e impedir\u00e1 una resoluci\u00f3n duradera en el tiempo.<\/p>\n<p>Ten presente que una herida sin sanar volver\u00e1 a abrirse y se har\u00e1 m\u00e1s profunda. Recuerda que, as\u00ed como Dios perdona nuestros pecados, de la misma manera debemos perdonar las ofensas de los dem\u00e1s, tal como dice Su Palabra en Efesios 4:32.<\/p>\n<h3><strong>10. Pedir ayuda a especialistas<\/strong><\/h3>\n<p>Muchas veces los conflictos en la pareja pueden tomar demasiada entidad y convertirse en una verdadera piedra de tropiezo para el desarrollo normal del matrimonio. Si este es el caso, <strong>recurrir a terapia o ayuda de profesionales <\/strong>no es motivo de verg\u00fcenza ni implica un fracaso personal. \u00a1Todo lo contrario!<\/p>\n<p>Busca ayuda con expertos que entiendan tu necesidad. Tu matrimonio puede crecer y aprender de sus conflictos. Llama al 407-618-0212 y recibe atenci\u00f3n personalizada para tu situaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las parejas pasan por situaciones de conflicto, por eso, aprender a resolver los problemas matrimoniales con estrategias adecuadas nunca est\u00e1 de m\u00e1s. Aun si tu relaci\u00f3n est\u00e1 pasando por un buen momento, tener presente estos consejos podr\u00e1 salvarte de futuras crisis. Te invitamos a conocer m\u00e1s. 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