{"id":17615,"date":"2022-07-28T07:00:28","date_gmt":"2022-07-28T07:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=17615"},"modified":"2023-05-23T03:00:19","modified_gmt":"2023-05-23T08:00:19","slug":"10-maneras-de-esforzarte-en-tu-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/10-maneras-de-esforzarte-en-tu-relacion\/","title":{"rendered":"10 maneras de esforzarte en tu relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSientes que no encuentras las <strong>maneras de esforzarte<\/strong> por tu pareja? \u00bfTemes no poder demostrar tus sentimientos como quisieras? Si tu relaci\u00f3n est\u00e1 dando se\u00f1ales de alerta por falta de compromiso, has llegado al lugar correcto. Este es un problema que suelo tratar en mis consultas, estoy aqu\u00ed para ayudarte a encontrar el rumbo, <strong>tu relaci\u00f3n tiene futuro<\/strong>.<\/p>\n<p>En una relaci\u00f3n, el inter\u00e9s en el otro debe demostrarse cada d\u00eda, as\u00ed, ambos tendr\u00e1n presente el amor que se tienen. Esto es algo que puede fluir de manera natural a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/amor-en-el-matrimonio\/\">lenguaje de amor<\/a> que tenga la pareja en com\u00fan. Sin embargo, a veces es necesario un empuj\u00f3n m\u00e1s para lograr demostrarlo.<\/p>\n<p>No te sientas fracasado si no has encontrado la forma. Un peque\u00f1o esfuerzo de parte de ambos puede cambiar radicalmente la realidad de tu relaci\u00f3n. Lo \u00fanico que necesitas es la voluntad de hacerlo y el compromiso de asumir tus errores, a fin de poder cambiarlos por soluciones.<\/p>\n<h2><strong>Maneras de esforzarte por tu pareja<\/strong><\/h2>\n<p>Te mostrar\u00e9 10<strong> maneras de esforzarte<\/strong> para que ese v\u00ednculo se renueve y el amor encuentre su mayor expresi\u00f3n. Si has llegado hasta aqu\u00ed, es porque notas que hay algo que a\u00fan no est\u00e1s ofreciendo a tu relaci\u00f3n. Al empezar por reconocer esas faltas, es que pueden construirse procesos de cambio.<\/p>\n<h3><strong>1.\u00a0\u00a0\u00a0 Eval\u00faa tu relaci\u00f3n y detecta las fallas<\/strong><\/h3>\n<p>En 1986, el psic\u00f3logo Robert Sternberg public\u00f3 su <a href=\"https:\/\/summa.upsa.es\/high.raw?id=0000031322&amp;name=00000001.original.pdf\">Teor\u00eda Triangular del Amor<\/a>. En ella, explica la relaci\u00f3n como un tri\u00e1ngulo donde las partes se unen entre s\u00ed para alcanzar el \u201camor consumado\u201d, aquel que tiene todos los elementos necesarios para un desarrollo pleno de la pareja.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el autor, las tres aristas que no pueden faltar en una relaci\u00f3n madura son la <strong>intimidad<\/strong>, la <strong>pasi\u00f3n <\/strong>y el <strong>compromiso<\/strong>. Estas claves orientan a la b\u00fasqueda de una relaci\u00f3n sana, sin desproporciones en ninguna de ellas. Si quieres conocer en profundidad en qu\u00e9 aspecto debes trabajar, hazte estas preguntas:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfTu relaci\u00f3n cuenta con una <strong>conexi\u00f3n especial<\/strong> m\u00e1s all\u00e1 de la individualidad de cada uno?<\/li>\n<li>\u00bfEl <strong>contacto f\u00edsico<\/strong> entre ambos fluye con naturalidad y deseo?<\/li>\n<li>\u00bfHay un <strong>inter\u00e9s sincero<\/strong> entre las partes en construir cada d\u00eda su relaci\u00f3n desde las peque\u00f1as cosas?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una relaci\u00f3n que tiene exceso de pasi\u00f3n y una sexualidad plena, puede no estar conformando una verdadera intimidad. Debe expresarse tanto en el deseo como en la construcci\u00f3n de un v\u00ednculo especial entre los dos. Asimismo, el compromiso debe manifestarse en la forma de enfrentar juntos cada situaci\u00f3n que se presente.<\/p>\n<h3><strong>2.\u00a0\u00a0\u00a0 Motiva la confianza<\/strong><\/h3>\n<p>Una pieza fundamental en toda pareja es la confianza. A fin de demostrar tu esfuerzo y tu compromiso con tu par, crear un ambiente de <strong>entendimiento y comprensi\u00f3n mutua<\/strong> ser\u00e1 una herramienta de valor.<\/p>\n<p>Puede que sientas que en tu relaci\u00f3n est\u00e1 faltando este aspecto de parte de alguno de los miembros o de ambos. Si ese es el caso, no te preocupes, puedes <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/le-fallaste-a-tu-pareja-5-consejos-para-recuperar-su-confianza\/\">recuperar la confianza<\/a> en tu pareja. Este proceso puede llevar un tiempo, pero ten por seguro que servir\u00e1 para <strong>trabajar en su amor<\/strong> y renovar los sentimientos.<\/p>\n<h3><strong>3.\u00a0\u00a0\u00a0 Mant\u00e9n el compa\u00f1erismo<\/strong><\/h3>\n<p>Cuando una pareja se consolida es muy com\u00fan que se empiece a sentir la incomodidad de la rutina. En este contexto, los motivos que los llevaron a elegirse y decidir compartir sus vidas pueden perderse de foco. Aqu\u00ed, el mayor peligro es que ese lazo se rompa y los miembros se vuelquen en sus individualidades.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.palermo.edu\/economicas\/Informe-amor-v1.pdf\">informe<\/a> de la Universidad de Palermo entre matrimonios argentinos, demostr\u00f3 que el <strong>aspecto m\u00e1s valorado<\/strong> por las parejas<strong> es el compa\u00f1erismo<\/strong>. Esta, seg\u00fan los datos obtenidos, es la mayor muestra de amor y la clave para una relaci\u00f3n duradera. <strong>Apoya a tu pareja<\/strong> en sus proyectos y hazla parte de los tuyos siempre.<\/p>\n<h3><strong>4.\u00a0\u00a0\u00a0 Reconoce las acciones de amor<\/strong><\/h3>\n<p>Si quieres que tu pareja note que te esfuerzas en la relaci\u00f3n, hazle sentir que valoras sus gestos. Por m\u00e1s peque\u00f1a que sea, una <strong>acci\u00f3n de amor<\/strong> debe ser recibida con agrado y agradecimiento. No reconocer sus atenciones puede provocar inseguridad y frustraci\u00f3n en tu compa\u00f1ero\/a.<\/p>\n<h3><strong>5.\u00a0\u00a0\u00a0 Busca formas de su agrado para expresar tu amor<\/strong><\/h3>\n<p>Al mismo tiempo, si no tienes atenciones con el otro, terminar\u00e1 por creer que no le interesas o que ya no hay amor. Una de las <strong>maneras de esforzarte<\/strong> en tu relaci\u00f3n es pensar formas de transmitir tus sentimientos conociendo los gustos de tu pareja. No deben ser exclusivamente regalos, a veces las acciones valen m\u00e1s.<\/p>\n<h3><strong>6.\u00a0\u00a0\u00a0 Ponte en su lugar<\/strong><\/h3>\n<p>Desde hace a\u00f1os la psicolog\u00eda y las neurociencias buscan dar respuesta a la complejidad de las emociones. En la pareja, entender y tolerar los procesos emocionales del otro es muy importante.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/537\/53712938022.pdf\">art\u00edculo<\/a> de la revista <a href=\"https:\/\/atheneadigital.net\/\">Athenea Digital<\/a> se\u00f1ala las implicancias que existen entre <strong>las emociones y el lenguaje<\/strong>. Tomarte el tiempo para escuchar y comprender lo que tu pareja siente puede sanar heridas y fortalecer el v\u00ednculo.<\/p>\n<h3><strong>7.\u00a0\u00a0\u00a0 Mejora la comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>En l\u00ednea con el punto anterior, mantener una <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/problema-matrimonio-comunicacion-calidad\/\">comunicaci\u00f3n \u00f3ptima<\/a> en la pareja evitar\u00e1 conflictos y demostrar\u00e1 con claridad los sentimientos de ambos. Desde preguntar c\u00f3mo fue su d\u00eda hasta conversar de temas triviales puede ayudar a mantener una din\u00e1mica sana.<\/p>\n<h3><strong>8.\u00a0\u00a0\u00a0 Prop\u00f3n nuevas actividades para realizar juntos<\/strong><\/h3>\n<p>La mejor manera de demostrar qu\u00e9 tanto valoras a tu pareja es hacerle saber que deseas pasar tiempo juntos. Piensa momentos especiales para compartir, teniendo presente los intereses de ambos. Ofrece ideas novedosas para no caer en la rutina.<\/p>\n<h3><strong>9.\u00a0\u00a0\u00a0 Presta atenci\u00f3n a sus preocupaciones<\/strong><\/h3>\n<p>No olvides que una relaci\u00f3n implica compartir todo, incluso las preocupaciones. <strong>Llevar juntos las cargas<\/strong> puede aligerar los efectos que tengan en el \u00e1nimo de la pareja. Nunca minimices lo que le oprime, m\u00e1s bien, comprende e intenta ayudar a que encuentre paz.<\/p>\n<h3><strong>10.\u00a0 Comprende las distintas etapas del amor<\/strong><\/h3>\n<p>Ten presente que el amor no siempre se sentir\u00e1 como en esa primera etapa de enamoramiento. Los <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15990719\/\">procesos qu\u00edmicos<\/a> que atraviesa el cuerpo al enamorarse se reducen con el tiempo. Esto no debe desanimarte, es natural. Intenta disfrutar junto a tu par de cada momento del amor con sus virtudes.<\/p>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s de este y otros temas, o buscar ayuda en tu pareja, no dudes en llamar al 407-618-0212. Te dar\u00e9 atenci\u00f3n personalizada de la mano de mi experiencia como terapueta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSientes que no encuentras las maneras de esforzarte por tu pareja? \u00bfTemes no poder demostrar tus sentimientos como quisieras? 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