{"id":17351,"date":"2022-06-30T07:00:50","date_gmt":"2022-06-30T07:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=17351"},"modified":"2023-05-23T05:20:24","modified_gmt":"2023-05-23T10:20:24","slug":"claves-para-construir-una-solida-confianza-despues-de-una-infidelidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/claves-para-construir-una-solida-confianza-despues-de-una-infidelidad\/","title":{"rendered":"Claves para construir una s\u00f3lida confianza despu\u00e9s de una infidelidad"},"content":{"rendered":"<p>Si piensas que reconstruir la <strong>confianza despu\u00e9s de una infidelidad<\/strong> no es posible, te equivocas. No me refiero a que sea una tarea f\u00e1cil o r\u00e1pida, pero se puede lograr con mucha tenacidad y esfuerzo.<\/p>\n<p>Para Dios el matrimonio es valioso, por eso, ning\u00fan esfuerzo para fortalecerlo es demasiado; en especial luego de una crisis como <a href=\"https:\/\/alternativas.me\/numero-30\/54-estudio-sobre-infidelidad-en-la-pareja-analisis-de-contenido-de-la-literatura\">la infidelidad<\/a>. Romanos 12:12 nos dice:<\/p>\n<p>\u00ab<em>Al\u00e9grense en la esperanza, muestren paciencia en el sufrimiento, perseveren en la oraci\u00f3n<\/em>\u00bb. As\u00ed, Dios no indica que siempre hay un camino para recuperar lo que se cree perdido: con perseverancia y fe.<\/p>\n<h2><strong>3 Razones para reconstruir la confianza despu\u00e9s de una infidelidad<\/strong><\/h2>\n<p>Te puedo dar muchas razones para reconstruir la <strong>confianza despu\u00e9s de una infidelidad<\/strong> en tu relaci\u00f3n; sin embargo, me limitar\u00e9 a 3 cuya validez me ha guiado durante mi trayectoria como terapeuta:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Rescatar todo lo invertido en la relaci\u00f3n<\/strong>. Y no te hablo de las posesiones materiales, sino del tiempo, la paciencia, el amor, el trabajo invertido para edificar un matrimonio y una familia. Todo lo invaluable que no puedes medir en t\u00e9rminos financieros.<\/li>\n<li><strong>Retomar viejos proyectos o crear nuevos<\/strong>. No se trata solo de proteger los recuerdos y vivencias, sino de mirar hacia el futuro. Piensa que est\u00e1s comenzando una relaci\u00f3n con bases nuevas, m\u00e1s solidas y la infidelidad no los definir\u00e1 como pareja.<\/li>\n<li><strong>El matrimonio es una instituci\u00f3n consagrada por Dios<\/strong>. Los cristianos conocemos el valor de la instituci\u00f3n matrimonial para Dios. \u00ab<em>Por eso el hombre deja a su padre y a su madre, y se une a su mujer, y los dos se funden en un solo ser<\/em>\u00bb (G\u00e9nesis 2:24).<\/li>\n<\/ol>\n<p>En las buenas y en las malas; ese fue el compromiso ante Dios. Y, aunque nada te obliga a perdonar una traici\u00f3n, si a\u00fan tienes la esperanza de reconstruir la vida en com\u00fan, no te rindas sin intentarlo.<\/p>\n<h2><strong>Construyendo la confianza, paso a paso<\/strong><\/h2>\n<p>Asumamos que, en este punto, t\u00fa y tu pareja superaron la crisis decidiendo seguir unidos. Es un gran logro para la relaci\u00f3n, pero sin una base s\u00f3lida de confianza esta decisi\u00f3n no se sostendr\u00e1 mucho tiempo. Es un hecho probado que la desconfianza mina una relaci\u00f3n da\u00f1\u00e1ndola irreversiblemente, si no se trabaja en su reconstrucci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 se puede hacer\u00a0 al respecto? Te oriento:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ser congruente<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto significa que debes alinear tus pensamientos\/sentimientos y lo que expresas con lo que haces. Con frecuencia nuestras palabras suelen ir en una direcci\u00f3n y nuestras acciones en otra. Por ejemplo, si te haces llamar proteccionista animal y pateas a tu mascota est\u00e1s siendo incongruente. Esto aplica para todo, en especial para tu relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dejar las mentiras en el pasado<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Se relaciona con la cronguencia, pero ahora te hablo de mentir abiertamente. El enga\u00f1o, en una pareja, no beneficia a nadie. Por el contrario, si acostumbras mentir, llegar\u00e1 el momento en que tendr\u00e1s una inestable monta\u00f1a de falsedades que se derrumbar\u00e1 en cualquier momento. Una sola mentira puede dar al traste con todo lo que hayas hecho para recuperar tu relaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reparar el da\u00f1o causado<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed no bastan las palabras; decir \u00abte amo\u00bb es importante, pero deber\u00e1s entender que, en estas circunstancias, no es suficiente. Qu\u00e9 puedes hacer entonces: llega a tiempo para cenar con tu pareja, planifiquen tiempo de calidad a solas, dale prioridad a tus actividades con ella.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Hacer de tu vida \u00abun libro abierto\u00bb<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto es fundamental. Si fuiste infiel debes entender que ya no tendr\u00e1s espacios ocultos a tu pareja. Me refiero a que ya no habr\u00e1 celular bloqueado, visitas de inc\u00f3gnito a sitios de internet o contrase\u00f1as privadas.<\/p>\n<p>Aunque decida no hacerlo, tu pareja debe tener acceso a tus redes sociales, mensajes y llamadas telef\u00f3nicas, movimientos bancarios, compras en l\u00ednea.\u00a0 Violaste el pacto de convivencia destruyendo la confianza; estas acciones de alto esfuerzo le dir\u00e1n a tu pareja, sin palabras, cu\u00e1nto te importa.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Establecer una verdadera comunicaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Lleg\u00f3 el momento de escucharse mutuamente, sin ruido en la comunicaci\u00f3n. Es preciso hablar de la relaci\u00f3n, de expresar abiertamente, pero con respeto, cualquier tema por inc\u00f3modo que resulte.<\/p>\n<p>Si no se despejan los canales de comunicaci\u00f3n, no ser\u00e1 posible una reconciliaci\u00f3n verdadera. No m\u00e1s verdades a medias; dile a tu pareja lo que quieres, cu\u00e1les son tus expectativas, qu\u00e9 te gusta y qu\u00e9 no; qu\u00e9 anhelas para tu futuro&#8230;qu\u00e9 esperas de \u00e9l o de ella. No esperes a que adivine, expr\u00e9sate sin anbig\u00fcedades.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ser paciente<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Construir la <strong>confianza despu\u00e9s de una infidelidad<\/strong> requiere mucha paciencia. Es un proceso que probablemente exija entre seis meses y dos a\u00f1os para que las nubes de la inseguridad y la sospecha comiencen a disiparse.<\/p>\n<p>Alcanzar la normalidad es un proceso que debe alimentarse cada d\u00eda. \u00bfTe parece mucho tiempo? T\u00f3malo como una valiosa inversi\u00f3n en tu futuro y el de tu compa\u00f1ero\/a de vida.<\/p>\n<h2><strong>Cimenta tu hogar sobre la fe en Dios<\/strong><\/h2>\n<p>No hay mejor amigo de un matrimonio feliz que Dios. La fe compartida y la confianza en el Se\u00f1or sostienen tu uni\u00f3n y te dan fuerzas para seguir adelante. El amor a Dios es la roca sobre la que reconstruir\u00e1s lo que cre\u00edas destruido.<\/p>\n<p>\u00ab<em>Hum\u00edllense delante del Se\u00f1or, y \u00c9l los exaltar\u00e1<\/em>\u00bb (Santiago 4:10)<\/p>\n<p>No hay imposibles para Dios, ni siquiera rescatar un matrimonio malherido por la traici\u00f3n. Si t\u00fa y tu pareja est\u00e1n verdaderamente comprometidos con este prop\u00f3sito, de la mano del Se\u00f1or todo es posible aunque requiera esfuerzo y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>Restaurando la confianza rota<\/strong><\/h2>\n<p>Todos los matrimonios enfrentan momentos dif\u00edciles como resultado de la convivencia. Las dificultades no son excusa para ser infiel. Por eso, decidir rescatar un matrimonio golpeado por la infidelidad pasa por sincerarse sobre los resentimientos que te generan insatisfacci\u00f3n e infelicidad.<\/p>\n<p>Es el momento para ser honestos y comunicarse asertivamente, para lo cual tal vez necesiten <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/senales-terapia-pareja\/\">asesor\u00eda profesional<\/a>. Alguien que los ayude a exponer esos comportamientos que perjudican la relaci\u00f3n. Si llamas al 407 618 0212, puedo ayudarlos a emprender un nuevo camino juntos, con mayor madurez y comprensi\u00f3n mutua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si piensas que reconstruir la confianza despu\u00e9s de una infidelidad no es posible, te equivocas. No me refiero a que sea una tarea f\u00e1cil o r\u00e1pida, pero se puede lograr con mucha tenacidad y esfuerzo. 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