{"id":17347,"date":"2022-06-23T07:00:30","date_gmt":"2022-06-23T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=17347"},"modified":"2023-05-23T05:25:51","modified_gmt":"2023-05-23T10:25:51","slug":"le-fallaste-a-tu-pareja-5-consejos-para-recuperar-su-confianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/le-fallaste-a-tu-pareja-5-consejos-para-recuperar-su-confianza\/","title":{"rendered":"\u00bfLe fallaste a tu pareja? 5 consejos para recuperar su confianza"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfLe fallaste a tu pareja? 5 consejos para recuperar su confianza<\/h2>\n<p>Si has sido infiel, te has dado cuenta de tu error y sientes que amas a tu pareja, entonces, <strong>recuperar su confianza<\/strong> es el siguiente paso. Es posible que, en medio de este hurac\u00e1n emocional, no sepas c\u00f3mo hacerlo y por eso quiero acompa\u00f1arte.<\/p>\n<p>Antes de continuar, te dir\u00e9 que reconquistar la confianza de tu pareja es un desaf\u00edo exigente y es un proceso lento, pero posible de lograr. Comprender estas 3 verdades te har\u00e1 permanecer en el intento sin desmayar. Si est\u00e1s listo\/a \u00a1Vamos!<\/p>\n<h2>Algunas consideraciones para recuperar su confianza<\/h2>\n<p>Tu pareja vive una monta\u00f1a rusa de emociones. Es por eso que <strong>recuperar su confianza <\/strong>es una experiencia vivida entre sentimientos de ira, tristeza, celos y dudas. Asimismo, \u00e9l\/ella se plantea muchas interrogantes dif\u00edciles.<\/p>\n<p>Estar consciente de tu falta te har\u00e1 asumir las consecuencias como, por ejemplo, el hecho de que \u00e9l\/ella se encuentre emocionalmente indispuesto. Deber\u00e1s dar todo de ti para restablecer la salud de tu relaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Hoy te comparto estos 5 consejos fundamentales:<\/p>\n<h3>1. Demuestra tu arrepentimiento sincero<\/h3>\n<p>\u00bfLe dijiste que est\u00e1s arrepentido de tu error? Si lo has dicho ahora es el momento de demostrarlo con hechos. Puedes demostrarlo as\u00ed:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Deja todo contacto con tu amante<\/strong>. Si te permites permanecer \u201ccomo amigo\u201d es evidente que a\u00fan no has comprendido la herida que has causado a tu esposo\/a. Posiblemente, en el fondo de tu coraz\u00f3n quieres permanecer unido a esa persona.<\/li>\n<li><strong>Evita estar a la defensiva<\/strong> y pretendiendo no escuchar reclamos. Recuerda que tu acci\u00f3n ha generado estos sentimientos traum\u00e1ticos en tu esposo\/a. Quiz\u00e1 tengas que disculparte con frecuencia y dar los detalles que tu pareja solicite.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9 honesto<\/strong>. Di la verdad siempre y persiste en la transparencia. Pues, si tu pareja descubre algo que no has explicado con transparencia no podr\u00e1s <strong>recuperar su confianza<\/strong> y querr\u00e1 separarse.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. Convierte la relaci\u00f3n en tu prioridad<\/h3>\n<p>Tu planificaci\u00f3n diaria, tus energ\u00edas e intereses deben girar en torno a recuperar la relaci\u00f3n. Esfu\u00e9rzate para planificar tiempo juntos, hazle saber y sentir que quieres estar con \u00e9l\/ella. Incluso, para pasar tiempo en casa si a\u00fan no se sienten listos para compartir actividades fuera de ella.<\/p>\n<p>Reflexiona sobre qu\u00e9 cosas le interesan a tu esposo\/a. Si crees saber la respuesta, esfu\u00e9rzate un poco m\u00e1s en encontrar detalles que antes no hab\u00edas considerado.<\/p>\n<h3>3. Demuestra tu principal inter\u00e9s: \u00e9l o ella<\/h3>\n<p>Como terapeuta, he podido constatar que una secuela devastadora de la infidelidad es la inseguridad personal que asume el c\u00f3nyuge que ha sido enga\u00f1ado. Pues, se siente poco atractivo, poco valorado, que no es suficiente hombre o mujer para su pareja y cosas semejantes.<\/p>\n<p>Por ello, para <strong>recuperar su confianza<\/strong> necesitas ayudarle a volver a confiar en s\u00ed mismo\/a demostr\u00e1ndole que es la persona con quien anhelas estar comprometido. Las siguientes acciones pueden ayudarte:<\/p>\n<ul>\n<li>Reconoce y expresa tu agradecimiento por la oportunidad que te ha brindado despu\u00e9s del da\u00f1o que has provocado.<\/li>\n<li>Aprecia y elogia sus cualidades y tambi\u00e9n s\u00e9 agradecido porque comparte contigo sus maravillas.<\/li>\n<li>Dile con palabras, gestos y acciones que lo\/a amas y que no deseas perderlo\/a. Rep\u00edtelo a diario.<\/li>\n<li>Hazle sentir deseado, que te gusta y te atrae. Abre tu mente y creatividad para cortejar de una forma diferente a la acostumbrada.<\/li>\n<li>Evita mentir o traicionar la confianza otra vez.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. Enf\u00f3cate en conectar de nuevo<\/h3>\n<p>Tras el enga\u00f1o, tu pareja se encuentra angustiada, por lo tanto, al intentar <strong>recuperar su confianza<\/strong> debes brindarle una conexi\u00f3n emocional s\u00f3lida. La conexi\u00f3n emocional consiste en poder comprender lo que siente, atender sus necesidades y hacerle sentir amado\/a.<\/p>\n<p>Expresiones como \u201centiendo tu desconfianza, pero no te enga\u00f1ar\u00e9 de nuevo\u201d, \u201cquiero estar contigo\u201d y otras similares te har\u00e1n un poco m\u00e1s cercano. Quiz\u00e1 necesites repetirlo muchas veces.<\/p>\n<p>Existe una sola v\u00eda para reconstruir este v\u00ednculo: la comunicaci\u00f3n \u00edntima. Es decir, ser honestos, expresar con palabras lo que sienten y comprenderse mutuamente. No es sencillo hacerlo y puede ser doloroso, pero la pr\u00e1ctica continua dar\u00e1 lugar a <a href=\"https:\/\/www.gottman.com\/blog\/5-rituals-reconnect-relationship\/\">nuevos h\u00e1bitos de confianza<\/a>.<\/p>\n<h3>5. No apresures el contacto f\u00edsico sexual<\/h3>\n<p>Conectando emocionalmente con tu pareja podr\u00e1s <strong>recuperar su confianza <\/strong>en la sexualidad y en cualquier aspecto de la relaci\u00f3n. Pues, cuando una pareja se siente emocionalmente conectada tiene la capacidad de armonizar y entrelazarse en el dormitorio.<\/p>\n<p>En su libro <em>La ciencia de la confianza<\/em>, el Dr. Jhon Gottman expone que la relaci\u00f3n no podr\u00e1 comenzar nuevamente sin el placer mutuo de la intimidad sexual. Y, este placer mutuo nace \u00fanicamente de la conexi\u00f3n emocional que se construye a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n \u00edntima.<\/p>\n<p>Un encuentro sexual apresurado puede resultar confuso y\/o frustrante. Pues, ambos se encuentran emocionalmente vulnerables y angustiados. Y, lo que se apresuren a sentir puede ser inestable.<\/p>\n<p><strong>Aseg\u00farate de hacer el amor<\/strong> a tu pareja en el momento adecuado y lograr\u00e1s <strong>recuperar su confianza <\/strong>completamente.<\/p>\n<h2>Dios y la intimidad en el matrimonio<\/h2>\n<p>\u201cEl hombre dejar\u00e1 a sus padres, se unir\u00e1 a su mujer y ellos se convertir\u00e1n en una misma carne\u201d (G\u00e9nesis 2.24)<\/p>\n<p>Dios es intimidad y unidad y toda su creaci\u00f3n tiene esta misma cualidad (Juan 17.1). Es decir, lo que Dios ha creado <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/creciendo-en-intimidad\/\">vive en intimidad<\/a> y conectado entre s\u00ed. Por ejemplo, el hombre depende del medio ambiente (plantas, agua, aire) y, a su vez, \u00e9ste depende del cuidado que el hombre le d\u00e9.<\/p>\n<p>En el matrimonio, tener intimidad es ser una sola carne. En otras palabras:<\/p>\n<ul>\n<li>La pareja vive conectada entre s\u00ed (en comunicaci\u00f3n \u00edntima y comprensi\u00f3n).<\/li>\n<li>Ambos se hacen vulnerables y transparentes para ser conocidos y conocer a la persona que aman.<\/li>\n<li>El hombre y la mujer se desnudan sexual, emocional, intelectual y espiritualmente y no se averg\u00fcenzan (<a href=\"https:\/\/www.jw.org\/es\/biblioteca\/biblia\/nwt\/libros\/G%C3%A9nesis\/2\/#:~:text=el%20hombre%20dejar%C3%A1%20a%20su%20padre%20y%20a%20su%20madre%2C%20se%20unir%C3%A1%20a*%20su%20esposa%20y%20ellos%20ser%C3%A1n%20una%20sola%20carne.*%2B%2025%C2%A0%C2%A0Pues%20bien%2C%20el%20hombre%20y%20su%20esposa%20continuaban%20desnudos.%2B%\">G\u00e9nesis 2.25<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hay intimidad cuando hay compromiso, seguridad y confianza<\/strong>. Renovar el compromiso con tu pareja implica <strong>recuperar su confianza <\/strong>desde la verdadera intimidad que Dios dispuso para el matrimonio.<\/p>\n<p>Estar\u00e9 dispuesto y feliz de acompa\u00f1arte a enfrentar esta dificultad. Cont\u00e1ctame marcando al n\u00famero 407 618 0212.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLe fallaste a tu pareja? 5 consejos para recuperar su confianza Si has sido infiel, te has dado cuenta de tu error y sientes que amas a tu pareja, entonces, recuperar su confianza es el siguiente paso. Es posible que, en medio de este hurac\u00e1n emocional, no sepas c\u00f3mo hacerlo y por eso quiero acompa\u00f1arte. 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