{"id":16713,"date":"2022-04-14T09:27:06","date_gmt":"2022-04-14T09:27:06","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=16713"},"modified":"2023-05-23T05:30:25","modified_gmt":"2023-05-23T10:30:25","slug":"matrimonio-comunicacion-defectuosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/matrimonio-comunicacion-defectuosa\/","title":{"rendered":"Problemas comunes en el matrimonio: Comunicaci\u00f3n, los estragos de tener una defectuosa"},"content":{"rendered":"<p>Compartir, aprender y forjar v\u00ednculos duraderos, esos son los resultados de una buena <strong>comunicaci\u00f3n <\/strong>dentro del matrimonio.\u00a0 Pero compartir nuestras preocupaciones, mostrar apoyo y trabajar en conjunto con tu esposo\/a no es posible mientras se tenga una comunicaci\u00f3n defectuosa.<\/p>\n<p>Aunque todas las parejas son diferentes y tienen sus propios altibajos, no expresarse correctamente o saber c\u00f3mo escuchar a su contraparte, produce a\u00fan m\u00e1s discordias entre los dos. Entonces, la falta de comunicaci\u00f3n es el siguiente de los <strong>problemas comunes en el matrimonio<\/strong> que quiero que exploremos juntos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>La comunicaci\u00f3n y su relaci\u00f3n con la satisfacci\u00f3n matrimonial<\/strong><\/h2>\n<p>Seg\u00fan un estudio publicado en la revista <em>Journal of Marriage and Family<\/em> <sup>1<\/sup>, existe una conexi\u00f3n innegable entre la <strong>comunicaci\u00f3n <\/strong>y la satisfacci\u00f3n en las relaciones. Pero una buena comunicaci\u00f3n no es el \u00fanico factor que determina la felicidad dentro de estas. Hace falta contar con otros factores tales como una interacci\u00f3n m\u00e1s efectiva o compatibilidad en la personalidad de los miembros del matrimonio.<\/p>\n<p>A lo que esto nos quiere conducir es que comunicarse bien no es garant\u00eda de que se tendr\u00e1 una relaci\u00f3n feliz, pero s\u00ed es una v\u00eda para mejorar el bienestar del matrimonio. Una comunicaci\u00f3n eficaz ayuda a fomentar relaciones positivas. Al escuchar y responder activamente a tu esposo\/a, este\/a se sentir\u00e1 m\u00e1s valorado\/a y m\u00e1s atendido\/a.<\/p>\n<p>Todos queremos ser apreciados y que nuestros compa\u00f1eros\/as de vida nos tomen en cuenta, as\u00ed que, darle la importancia que merece, es un acierto del que no te arrepentir\u00e1s. Incluso, otro estudio <sup>2 <\/sup>revel\u00f3 que cuando las personas se sienten valoradas por sus parejas tienen una mayor tendencia a dormir mejor.<\/p>\n<p>Asimismo, tener una comunicaci\u00f3n negativa es una de las caracter\u00edsticas de las parejas angustiadas<sup>3<\/sup>.\u00a0 La resoluci\u00f3n de conflictos para estas es ineficiente, adem\u00e1s es la responsable de crear respuestas da\u00f1inas.<\/p>\n<p>Sin embargo, muchos matrimonios no pueden enfocarse en solucionar los estragos que una mala comunicaci\u00f3n puede causar. Desestiman su poder y qu\u00e9 tanto puede conducir al \u00e9xito o al fracaso de la relaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>\u00bfTengo problemas de comunicaci\u00f3n con mi esposo\/a?<\/strong><\/h2>\n<p>Si tienes dudas sobre si en tu matrimonio hay o no problemas de <strong>comunicaci\u00f3n<\/strong>, estas son algunas se\u00f1ales <sup>4<\/sup> que no puedes ignorar con facilidad:<\/p>\n<ul>\n<li>Criticar con constancia al otro.<\/li>\n<li>Asumir que se sabe lo que tu pareja necesita o quiere.<\/li>\n<li>Emplear comportamientos pasivo-agresivos.<\/li>\n<li>Repetir las mismas discusiones sin resolverlas.<\/li>\n<li>Evitar tratar ciertas tem\u00e1ticas.<\/li>\n<li>Temor de hablar con el otro sobre un tema delicado.<\/li>\n<li>Ponerse a la defensiva.<\/li>\n<li>Negarse a escuchar o entender las perspectivas del otro.<\/li>\n<li>Demostrarle desprecio o disgusto.<\/li>\n<li>Gritar o quitar el habla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puede que todas estas se\u00f1ales te parezcan obvias. Quiz\u00e1s no est\u00e9s viviendo ninguna de ellas. No obstante, lo interesante aqu\u00ed, y que quiero que pienses muy bien, es que existen maneras m\u00e1s sutiles en las que se presenta la mala comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si tu esposo\/a y t\u00fa nunca est\u00e1n en desacuerdo con un tema, eso es una se\u00f1al de mala comunicaci\u00f3n. Es imposible que, en un matrimonio con dos personas que tienen sus propias opiniones, coincidan en cada aspecto de la vida matrimonial. En estos casos lo que ocurre es que uno de los c\u00f3nyuges est\u00e1 ocultando lo que realmente siente para evitar una pelea.<\/p>\n<p>Callarse no es una soluci\u00f3n, no es una respuesta buena, no es nada de eso. Recurrir a ello solo te llevar\u00e1 a que el resentimiento vaya acumul\u00e1ndose y termine por estallar en alg\u00fan momento del futuro. Lo m\u00e1s sano que se puede hacer cuando hay desacuerdos, es tener discusiones abiertas y honestas.<\/p>\n<h2><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-16716 aligncenter\" src=\"https:\/\/drduany.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/comunicaci\u00f3n-1-300x150.jpg\" alt=\"comunicaci\u00f3n-1\" width=\"524\" height=\"262\" \/><\/strong><\/h2>\n<h2><strong>Problemas habituales en los matrimonios con mala comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Los estragos causados por la mala <strong>comunicaci\u00f3n<\/strong> en los matrimonios son algunos como por ejemplo la desconfianza, poca empat\u00eda y el resentimiento. Tambi\u00e9n, las parejas que no aprenden a lidiar con sus sentimientos terminan recurriendo a la actitud defensiva y a la cr\u00edtica, y, terminan sintiendo que no son comprendidos\/as.<\/p>\n<p>Por eso, a continuaci\u00f3n analizaremos los problemas m\u00e1s habituales que acontecen en los matrimonios con este tipo de problem\u00e1tica y c\u00f3mo abordarlos:<\/p>\n<h3><strong>Recurrir a los gritos en las discusiones<\/strong><\/h3>\n<p>Los gritos no provocar\u00e1n que tu esposo\/a te escuche mejor, lo que provocar\u00e1n ser\u00e1 que este\/a active su respuesta de lucha, huida o congelaci\u00f3n<sup>5<\/sup>. Cuando le gritas a alguien, su cuerpo se inundar\u00e1 con las hormonas del estr\u00e9s, logrando que los sistemas no esenciales se apaguen y, por lo tanto, que la capacidad de resolver problemas complejos sea ineficiente.<\/p>\n<p>Entonces, por m\u00e1s que le grites a tu pareja, esta seguir\u00e1 sin entenderte, no porque no quiera, sino porque literalmente no puede desde el punto de vista biol\u00f3gico<sup>6<\/sup>.<\/p>\n<p>Te recomiendo que primero tomes un descanso de 20 minutos para que ambos se calmen. Mientras pueden mover sus cuerpos para liberar la tensi\u00f3n reprimida y escribir con brevedad los puntos principales de su discusi\u00f3n, esos que usar\u00e1n como apuntes para hablar de forma m\u00e1s calmada.<\/p>\n<h3><strong>Permitir que el resentimiento y la amargura crezcan<\/strong><\/h3>\n<p>Imagina que el resentimiento que tienes hacia tu esposo\/a por algo que hizo es una maleta. Eres capaz de sostenerla por 5 minutos, una hora, pero \u00bfCu\u00e1nto m\u00e1s? No mucho sin que la termines soltando agotado\/a. Lo mismo pasa con el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Resentimiento\">resentimiento<\/a>.<\/p>\n<p>Es tan grave la situaci\u00f3n que incluso este y la amargura pueden convertirse en desprecio. Peor a\u00fan, pueden ser algo con lo que tengan que lidiar en su normalidad. En cambio, te aconsejo que comuniques tus necesidades a tu pareja, as\u00ed sean quejas, tienes derecho de d\u00e1rselas a conocer.<\/p>\n<p>Aprende a separar las acciones de tu esposo\/a de su car\u00e1cter. Por ejemplo, si te disgusta que no lave los platos, habla sobre ello, en lugar de acusarle de ser flojo\/a. Por igual, aprende a ser m\u00e1s agradecido\/a con las cosas positivas que tenga, d\u00edselas a menudo.<\/p>\n<h3><strong>Hacer planes sin pensar en el otro<\/strong><\/h3>\n<p>Un matrimonio no es un \u201cyo\u201d, sino un \u201cnosotros\u201d. Dos mitades que hacen un todo, cada uno tiene su individualidad, pero, al momento de tratarse de planes en com\u00fan, necesitan ser un equipo.<\/p>\n<p>No eres el enemigo\/a de tu esposo\/a cuando no comparten una misma opini\u00f3n. Son eso, un equipo. As\u00ed que te aconsejo que cuando deban hacer alg\u00fan plan o enfrentarse a alg\u00fan problema, usen el \u201cnosotros\u201d. Tambi\u00e9n acost\u00fambrense a realizar actividades que fomenten su confianza. Por ejemplo, caminar juntos en pareja.<\/p>\n<p><em>\u00bfQuieres conocer m\u00e1s del tema? Puedes <a href=\"https:\/\/drduany.org\/es\/\">llamar <\/a>al 407 618 0212.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compartir, aprender y forjar v\u00ednculos duraderos, esos son los resultados de una buena comunicaci\u00f3n dentro del matrimonio.\u00a0 Pero compartir nuestras preocupaciones, mostrar apoyo y trabajar en conjunto con tu esposo\/a no es posible mientras se tenga una comunicaci\u00f3n defectuosa. 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