{"id":16548,"date":"2022-01-24T16:32:45","date_gmt":"2022-01-24T16:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=16548"},"modified":"2023-05-23T02:49:48","modified_gmt":"2023-05-23T07:49:48","slug":"resiliencia-respuesta-para-el-presente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/resiliencia-respuesta-para-el-presente\/","title":{"rendered":"Resiliencia, una respuesta para afrontar nuestro presente"},"content":{"rendered":"

La crisis sanitaria, econ\u00f3mica y social que represent\u00f3 el COVID19, marc\u00f3 definitivamente nuestra historia actual. No es algo que vaya a cesar en un corto plazo este a\u00f1o tampoco. Esto, debido a las nuevas variantes e implicaciones que sigue representando la pandemia. Pero, si de alguna palabra comenzamos a o\u00edr m\u00e1s y aprender m\u00e1s, esa fue la resiliencia<\/strong>.<\/p>\n

La resiliencia, sin esperarlo, ni predecirlo, se convirti\u00f3 en una caracter\u00edstica muy necesaria, y en un consejo dado hasta el cansancio para que las personas puedan afrontar este presente y el futuro. Pero \u00bfa qu\u00e9 se refieren cuando nos piden que seamos resilientes? O \u00bfc\u00f3mo somos capaces de serlo? Sobre este tema quisiera profundizar m\u00e1s a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la resiliencia y c\u00f3mo nos ayuda?<\/h2>\n

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De acuerdo con la American Psychological Association<\/em>, al hablar de resiliencia,<\/strong> nos estamos refiriendo al proceso de adaptaci\u00f3n positivo a la adversidad. Ya sea que se trate de una tragedia, trauma, amenaza o problema de salud, estas situaciones se atraviesan con \u00e9xito, fortaleci\u00e9ndonos como seres humanos.<\/p>\n

Fue gracias al neur\u00f3logo Boris Cyrulnik que este t\u00e9rmino comenz\u00f3 a divulgarse de manera popular, pero al mismo tiempo, dicho concepto fue extra\u00eddo de los escritos del psicoanalista John Bowlby<\/a>. Bas\u00e1ndonos en la Teor\u00eda del Apego<\/em> del \u00faltimo, aquellos ni\u00f1os\/as que establecen un v\u00ednculo afectivo seguro con otra persona, tendr\u00e1n una mayor fortaleza emocional para vivir experiencias duras.<\/p>\n

Entonces, no existe un mejor momento para enriquecer nuestro concepto de la resiliencia que el 2022. Con el inicio de un nuevo a\u00f1o, se espera tener nuevas oportunidades y ser capaces de alcanzar nuevos sue\u00f1os, deseos y metas.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo puedo ser resiliente en medio de una pandemia?<\/h2>\n

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El ser resilientes explica por s\u00ed mismo de qu\u00e9 estoy hablando. Y, es que este sentir nace desde tiempos o situaciones de crisis, desde el dolor y la desesperaci\u00f3n, tal y como en las tragedias en las que nos hemos visto involucrados, en una sucesi\u00f3n, en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n

Ser resiliente es esa cualidad o capacidad que Dios nos ofrece para adaptarnos a la adversidad y para ser elocuentes con nuestras acciones y palabras para con los dem\u00e1s. Pero, ser fuerte y valiente ante la enfermedad, ante la falta de dinero y ante un futuro que parece nublado, no es un consejo simple de procesar o practicar.<\/p>\n

Conozco la impotencia que ha debido invadir tu coraz\u00f3n en estos tiempos. As\u00ed como tambi\u00e9n lo complicado que ha sido conectarte con la Sagrada Palabra de Nuestro Se\u00f1or. Sin embargo, en circunstancias como estas es que nuestra fe es puesta a prueba y somos capaces de fortalecerla ante la tempestad.<\/p>\n

Otra vez, hablarte de que debemos ser m\u00e1s resilientes es m\u00e1s sencillo que ponerlo en pr\u00e1ctica. No obstante, como cristianos que somos, te lo puedo asegurar, es posible lograrlo. Necesitar\u00e1s compromiso y mucho control para alcanzar este prop\u00f3sito, porque serlo no significa que evitar\u00e1s experimentar esos eventos negativos<\/a> o esas charlas dolorosas, sino que, por el contrario, afrontar\u00e1s todas esas situaciones de manera sabia.<\/p>\n

La forma en la que tendr\u00e1s que enfrentarte a los desaf\u00edos, tiene que ser una adaptativa, en la que transformes esos retos en oportunidades para crecer, para mejorar y aprender. Es como si comenzaras a ver la vida a trav\u00e9s de un cristal; uno que te permitir\u00e1 aprender que hay algo m\u00e1s que solo dolor en las situaciones adversas, aunque as\u00ed no lo parezca a primera vista.<\/p>\n

Usar la resiliencia <\/strong>igualmente implica concentrar todos los recursos emocionales y sociales que tengas en nutrir tu paciencia, responsabilidad, disciplina y \u00e9tica. Debes saber que por m\u00e1s imposible que sea para ti controlar ciertos eventos o situaciones, de lo que s\u00ed eres capaz es de aprender de esas situaciones, fortalecer tu car\u00e1cter y desarrollar grandes prop\u00f3sitos en tu vida.<\/p>\n

Piensa por un momento en todos los nuevos desaf\u00edos con los que luchaste debido al COVID-19. Ahora piensa tambi\u00e9n en c\u00f3mo esos desaf\u00edos ayudaron a cambiar la persona que eres. \u00bfCu\u00e1n diferente eres en este 2022 gracias a ello?<\/p>\n

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El pasado, presente y futuro de nuestras metas<\/h2>\n

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Si algo nos ha ense\u00f1ado el mundo post-pandemia es que debemos apreciar, cuidar y conservar nuestra fe. Ella es nuestro principal motor para fortalecer nuestra voluntad, y el saber que Dios nos est\u00e1 protegiendo nos ayuda a avanzar, aunque algunas veces esto parezca imposible.<\/p>\n

Considerando lo antes mencionado, es interesante apreciar nuestras metas desde la perspectiva de las personas que \u00e9ramos el a\u00f1o pasado, quienes somos en este a\u00f1o y quienes planeamos ser en el resto de lo que queda del mismo. Te aconsejo que cambies las perspectivas en las que analizas las metas que te has propuesto por las razones que mencionar\u00e9 a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando somos capaces de apreciar quienes fuimos una vez y los errores que cometimos, eso nos lleva a ser m\u00e1s eficientes en la soluci\u00f3n de estos. Necesitas recordar cu\u00e1les fueron esas actitudes, emociones y situaciones que hicieron que tus metas del a\u00f1o pasado no se cumplieran.<\/p>\n

Si as\u00ed lo deseas, puedes hacer una lista en donde enumeres esos objetivos que no has podido alcanzar, porque, aunque ya no sean metas que persigas, recordar que no pudiste alcanzarlas te llenar\u00e1 de frustraci\u00f3n. Necesitas identificar cu\u00e1les avances has alcanzado y cu\u00e1les logros s\u00ed has concretado del a\u00f1o pasado, para reconocer tus propios aspectos positivos.<\/p>\n

Tienes que animarte a ti mismo\/a con frecuencia, para que de esta manera tu autoestima te impulse aun cuando no creas que tienes el suficiente poder para lograr tus metas. Una mente positiva en el presente siempre te ayudar\u00e1 a avanzar, al igual que lo har\u00e1 en tu futuro.<\/p>\n

Te sugiero que, adem\u00e1s de practicar la resiliencia<\/strong>, tambi\u00e9n te enfoques en mantener la calma. \u00bfLa calma sobre qu\u00e9? Sobre la poca influencia que podemos tener sobre eventos futuros, esos eventos que no podemos predecir y que s\u00e9 que te generan ansiedad.<\/p>\n

Recuerda que m\u00e1s all\u00e1 de los pron\u00f3sticos y estad\u00edsticas, nuevas oportunidades van apareciendo en nuestras vidas, siendo nuestra responsabilidad y dicha la de aprovecharlas de la mejor manera posible. La clave est\u00e1 en no desistir, no rendirse y nunca olvidar o dejar a un lado a Nuestro Se\u00f1or.<\/p>\n

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\u00bfTienes dudas sobre c\u00f3mo ser m\u00e1s resiliente y afrontar este nuevo a\u00f1o 2022? Podemos hablar m\u00e1s de ello si llamas al 407 618 0212.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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